Ispanağı patatesle birlikte kullanarak sevdirmek mümkün. Beşamel soslu ıspanak graten, ıspanağı sevdirmenin etkili yollarından. Ispanaklı pesto soslu tavuk, krema ve pesto sosla hazırlanıyor. Ispanaklı kaygana, Karadeniz mutfağının özel lezzetlerinden
Bu video, "Nefis Yemek Tarifleri" kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu fırında beşamel soslu ıspanak tarifini paylaşıyor.. Videoda fırında beşamel soslu ıspanak yapımı adım adım anlatılıyor. Önce soğan ve ıspanak kavruluyor, ardından konserve garnitürü ekleniyor. Daha sonra beşamel sosu hazırlanıyor ve ıspanaklı harç üzerine gezdiriliyor. Son olarak kaşar peyniri serpiliyor ve 190 derecede 20 dakika pişiriliyor. Tarif, mutfağın kokusunu ve iştah kabartan görüntüsüyle sunuluyor.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Anlatıcı, Arnavut böreği yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda pırasa ve ıspanak içli Arnavut böreği yapımı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce pırasa ve ıspanak içli karışım hazırlanır, ardından hamur yoğrulur ve dinlendirilir. Daha sonra hamur bezelere ayrılır, açılır ve yağlanır. İçli hamur kat kat yerleştirilir, pırasa ile doldurulur ve kareler halinde kesilir. Son olarak fırında pişirilir.
Ispanak, koyu yeşil yapraklı, Amaranthaceae ailesinden bir sebzedir. 100 gramında 23 kalori, 2.9g protein ve 3.6g karbonhidrat bulunur. Asya ve Orta Doğu kökenli olup dünya genelinde yetiştirilir
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu yeşil smoothie yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda yeşil smoothie yapımı için gerekli malzemeler (ıspanak, yulaf, yeşil elma, muz, limon suyu ve sıvı) tanıtılmakta ve hazırlama süreci gösterilmektedir. Sunucu, smoothie'nin kıvamını ayarlamak için su, süt veya yoğurt kullanabileceğinizi ve özellikle çocuklara ıspanak içirmek isteyenler için süt kullanmanın daha etkili olabileceğini belirtmektedir. Video, hazırlanan yeşil smoothie'nin tadımı ve sunucunun kızının da bu tarifi beğendiğini paylaşmasıyla sona ermektedir.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır.. Videoda ıspanaktan rengini alan, ıspanak tadını hiç almayan yemyeşil bir kek tarifi sunulmaktadır. Tarif, ıspanaklı karışımın hazırlanması (mutfak robotunda ıspanak yaprakları ve süt ile inceltme), yumurta ve şeker karışımının hazırlanması, un, kabartma tozu ve vanilya eklenmesi ve 170 derecede 35 dakika pişirilmesi aşamalarını içermektedir. Kek pişince pudra şekeri serpilerek servis edilebilir.
Bu video, "nefis yemek tariflerinden" biri olan ıspanak ve beşamel soslu bir yemeğin hazırlanışını gösteren bir yemek tarifi videosu.. Videoda adım adım ıspanak ve beşamel soslu yemeğin yapılışı anlatılıyor. Önce sıvıyağda soğan ve ıspanak kavrulur, ardından beşamel sosu hazırlanır. Son olarak yağlanmış fırın kabına ıspanaklı harç yerleştirilir, üzerine beşamel sosu dökülür ve kaşar peyniri rendesi ile kaplanır. 190 derece fırında pişirilen yemek, kızardıktan sonra servis edilir.
Ispanak zehirlenmesi, taze veya beklemiş ıspanağın tüketiminden kaynaklanır. Bakteriler, yabani otlar ve yanlış depolama koşulları zehirlenmeye neden olabilir. Belirtiler genellikle tüketimden 2 saat sonra ortaya çıkar
Bu video, Şef Oktay Usta'nın Secer adlı bir kişiyle birlikte hazırladığı bir yemek tarifi videosu. Şef, izleyicilerin isteği üzerine ekonomik ve evde kolay hazırlanan bir ıspanaklı pasta yapımını gösteriyor.. Videoda ıspanaklı pasta yapımı üç ana bölümden oluşuyor: önce ıspanak yapraklarının hazırlanması, ardından kek yapımı ve son olarak krema ve şanti ile pastanın birleştirilmesi. Pasta yağsız hazırlanıyor ve köpürtülmüş şanti ile lezzetlendiriliyor.. Pasta bir gece dolapta bekletildiğinde daha iyi sonuç veriyor. Video, pastanın kesilmesi ve çay ile servis edilmesiyle sona eriyor.
Ispanak, Türkiye'de yıllık 225,343 ton üretilen kış sebzesidir. 100 gramında yaklaşık 150 kcal bulunur. A, K, C vitaminleri ve çeşitli mineraller açısından zengindir
Ispanak kullanmadan 30 dakika önce kök kısımları kesilmelidir. Sirkeli suda 10 dakika bekletilmelidir. Musluk altında ve temiz suda 10 dakika yıkanmalıdır. Süzgeçte suyu süzüldükten sonra doğranmaya hazır hale gelir
Bu video, Nedret Hanım'ın mutfakta kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu. Nedret Hanım, hamuru kıyır kıyır dolgusu olan pırasalı ve ıspanaklı kiş yapımını adım adım gösteriyor.. Videoda kiş hamurunun hazırlanması, tart kalıbına yerleştirilmesi, pırasa ve ıspanak iç malzemelerinin hazırlanması ve fırında pişirilmesi detaylı olarak anlatılıyor. Hamur soğuk malzemelerle hazırlanıp buzdolabında bekletilir, ardından tart kalıbına yerleştirilir ve üzerine pırasa-ıspanak karışımı, yumurta-süt karışımı, kaşar peyniri ve krema ile doldurulur. Fırında yaklaşık 30 dakika pişirilir.
Ispanak A, K vitamini, klorofil ve kalsiyum açısından zengin bir sebzedir. Ispanaklı tarifler hem doyurucu hem de atıştırmalık olarak çeşitlilik gösterir
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında kayın mantarı (istiridye) tarifini göstermektedir.. Videoda 500 gram kayın mantarı kullanılarak baharatlı bir mantar tarifi hazırlanmaktadır. Sunucu önce mantarları ayırıyor, ardından tereyağı, sarımsak, tuz, karabiber, kajun baharatı ve pul biber ile baharatlandırıyor. Mantarlar hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Tarifin son aşamasında ıspanak yatağı üzerine baharatlı mantarlar ekleniyor.
Bu video, bir çiftin ve arkadaşlarının Ramazan sahur yemeği hazırladığı bir yemek programı formatındadır. Videoda Ceyda, eşi, Eda, Derya ve diğer arkadaşlar yer almaktadır.. Videoda, Dimitri adında bir Rus şefden çevrilen patatesli bir yemek tarifi gösterilmektedir. Yemek, patates, ıspanak, yumurta, soğan, peynir ve tereyağı gibi malzemelerden oluşmaktadır. Sunucu, baby ıspanak kullanımı, pişirme teknikleri ve tuzlama hakkında bilgiler verirken, yemek yaklaşık 40 dakika fırında 200 derecede pişirilmektedir.. Videoda ayrıca arkadaşlar arasında komik anılar paylaşılır, özellikle bir kişinin merdivenden düşme olayı detaylı olarak anlatılır. Video sonunda, bir şefin evinde bir gün konuk olacakları ve onun restoranında neler yaptıklarını çekecekleri belirtilir.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu mutfağında fırında beşamel soslu ıspanak yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda fırında beşamel soslu ıspanak yapımı için gerekli malzemeler (ıspanak, soğan, sarımsak, salça, haşlanmış patates, tuz, karabiber, pul biber, süt, un, tereyağı ve kaşar peyniri) tanıtılmakta ve yapım aşamaları detaylı olarak gösterilmektedir. Önce soğan ve sarımsak kavrulup salça ekleniyor, ardından ıspanak ve patatesler ekleniyor, baharatlar ilave ediliyor ve son olarak beşamel sosu hazırlanıp ıspanak ve patateslerin üzerine dökülüyor. Son olarak 180 derece fırında pişiriliyor.
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında karpuz görünümü ıspanaklı pasta yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda ıspanaklı pasta yapımı üç ana aşamada anlatılmaktadır: önce ıspanak püresi hazırlanıp kek harcı için kullanılır, ardından muhallebi ve kırmızı sos hazırlanır, son olarak pastanın üzerine bu soslar dökülerek karpuz görünümü verilir. Pasta, damla çikolatalarla süslenerek tamamlanır ve yaklaşık iki saat buzdolabında dinlendirildikten sonra dilimlenir. Sunucu, bu tarifin görüntüsünün harika ve lezzetinin şahane olduğunu, yiyen herkesin beğendiğini belirtmektedir.
Bu video, beslenme uzmanı Dr. Hikari Taida ve Rar Taeda gibi sağlık uzmanlarının katılımıyla hazırlanmış eğitici bir sağlık içeriğidir.. Video, yaşlandıkça bacak gücündeki azalmanın nedenlerini açıklayarak başlıyor ve ardından bacak gücünü korumak için üç önemli besin sunuyor: ıspanak, yumurta ve somon. Her besin için besin değerleri, sağlık faydaları, günlük tüketim önerileri ve pratik yemek hazırlama ipuçları paylaşılıyor.. Videoda ayrıca yaşlılıkta bacak sağlığını korumak, iltihapları azaltmak ve hareketliliği sürdürmek için bu besinlerin nasıl kullanılabileceği anlatılmakta ve yaygın endişelerin yanıtları verilmektedir.
Bu video, Ayşe ve Loli adlı iki karakterin birlikte ıspanaklı pasta yapımını gösteren bir yemek tarifi videosu. Videoda ayrıca bir çocuk olan Gül de yer alıyor.. Videoda ıspanaklı pasta yapımının tüm aşamaları gösteriliyor. Önce ıspanaklar yıkanıp doğranıyor, ardından blenderdan geçiriliyor. Hamur hazırlanıyor, yeşil ve beyaz hamurlar ayrı ayrı açılıyor ve yuvarlak şekillerde kesiliyor. Son olarak pişen pastalar dilimleniyor ve tadılıyor. Video, ıspanaklı pastanın lezzetli olduğunu göstererek sona eriyor.
Bu video, Satı Meleksu'nun mutfağında hazırladığı bir yemek tarifi videosu. Satı, izleyicilere ıspanaklı kek tarifini adım adım gösteriyor.. Videoda ıspanaklı kek yapımı detaylı olarak anlatılıyor. Önce ıspanak küreleri hazırlanıyor, ardından yumurta, şeker, sıvı yağ, süt, vanilya, ıspanak püre, un ve kabartma tozu ile hamur hazırlanıyor. Hamur kare ve muffin kalıplarına dökülüp fırında pişiriliyor. Pişen kek, krem şanti ile süsleniyor ve robottan çekilmiş kek parçalarıyla dekor ediliyor. Tarif, pratik ve lezzetli olarak tanımlanıyor.