• Buradasın

    Beslenme

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kırmızı Pancarın Faydaları ve Zararları

      Bu video, kırmızı pancarın özellikleri, sağlık faydaları ve tüketim önerileri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kırmızı pancarın Akdeniz kökenli bir bitki olduğunu ve Türkiye'de özellikle Marmara ve Ege bölgelerinde üretildiğini anlatarak başlar. Ardından düzenli pancar tüketiminin sağlık üzerindeki olumlu etkileri detaylı olarak incelenir: solunum yolları sağlığı, sindirim sistemi, kalp ve damar sağlığı, beyin fonksiyonları, karaciğer, kanser, kas ve kemik sağlığı, kansızlık ve cilt kalitesi için faydaları açıklanır. Son bölümde ise pancar tüketiminin olası yan etkileri, ne kadar ve ne zaman tüketilmesi gerektiği ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları ele alınır.

      • youtube.com

    • Potasyum İçeren Besinler ve Önemi

      Bu video, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, potasyum içeren besinler hakkında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, potasyumun vücuttaki önemi, elektrolit özelliği ve vücut dengesindeki rolü hakkında bilgiler sunmaktadır. Konuşmacı önce potasyum eksikliğinin belirtilerini anlatıp, ardından potasyum içeriği yüksek olan bitkileri sıralamaktadır. Kırmızı mercimek, çekirdeksiz kuru üzüm, nar ekşisi, pekmez, nohut, kuru harnup, kayısı, bakla, maydanoz, barbunya, Türk kahvesi, nane, bamya, biber ve patlıcan gibi besinlerin potasyum içerikleri detaylı olarak açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Her Sabah Aç Karnına Zeytinyağı İçmenin Faydaları

      Bu video, zeytinyağının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, her sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytinyağı içmenin sağlığa sunduğu sekiz farklı faydayı detaylı şekilde açıklamaktadır. Bu faydalar arasında kansere karşı koruma, cilt ve saç sağlığı, karaciğer temizliği, bağışıklık sistemini güçlendirme, kalp hastalıklarından koruma, iltihapları geçirme, kolesterol ve kan şekerini dengeleme ve beyni koruma gibi konular yer almaktadır. Her bir fayda için bilimsel açıklamalar ve öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Meme Çeşitleri ve Özellikleri

      Yuvarlak, doğu-batı, ayrık, damla, uzun, asimetrik ve çan şeklinde meme tipleri vardır. Her memede 15-20 adet lob bulunur. Loblar üzüm salkımına benzer yapıda ve süt kanallarıyla birbirine bağlıdır

      • bilgi360.com.tr

    • Chia Tohumunun Özellikleri ve Etkileri

      Chia tohumu Orta ve Güney Amerika kökenli, yüksek besin değerli bir bitkidir. Antioksidan, anti-inflamatuar ve anti-kanser özelliklere sahiptir. Kendi ağırlığının 27 katı kadar su emebilir

      • drozdogan.com

    • Diyetisyen Onaylı Diyet Programları

      Diyette porsiyon kontrolü ve düşük kalorili diyetlerden kaçınılmalıdır. Ciddi kilo fazlalığı olanlar için özel tetkikler gereklidir. Diyetler geçici değil, kalıcı sağlıklı beslenme için uygulanmalıdır

      • nefisyemektarifleri.com

    • Kırmızı Pancarın Sağlık Faydaları ve Pancar Suyu Hazırlama Rehberi

      Bu video, kırmızı pancarın sağlık faydalarını ve özellikle tansiyon düşürme ve karaciğer temizliği konusundaki etkilerini anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, kırmızı pancarın vitamin ve mineral içeriğini açıklayarak başlıyor ve ardından pancarın beyin sağlığını koruma, bağışıklığı güçlendirme, kötü kolesterolü düşürme, şişkinliği azaltma ve egzersiz kapasitesini arttırma gibi genel sağlık faydalarını anlatıyor. Daha sonra pancar suyunun karaciğer temizliği ve tansiyon düşürme etkileri detaylandırılıyor. Son bölümde ise pancar suyu hazırlama yöntemleri, günlük tüketim miktarı ve dikkat edilmesi gereken uyarılar paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Tahin ve Tahin Pekmezin Sağlık Faydaları

      Tahin, kavrulmuş susam tohumlarından yapılan acı tada sahip bir besindir. Bir yemek kaşığı tahin 90 kalori içerir. Günde en fazla 2 yemek kaşığı tüketilmesi önerilir

      • memorial.com.tr

    • Georgina Rodriguez'un Fitness ve Beslenme Rutini

      Bu video, Cristiano Ronaldo'nun eşi ve model Georgina Rodriguez'un fitness ve beslenme rutinini anlatan bir bilgilendirme içeriğidir. Georgina Rodriguez, Instagram'da 29 milyon takipçisi olan ve doğumundan sonra bile eski fitness seviyesine geri dönen bir modeldir.. Video, Georgina Rodriguez'un fitness rutinini detaylı olarak anlatmaktadır. Her gün beş-altı gün antrenman yaparak, önce kardiyovasküler egzersizlerle başlayıp ardından devre ağırlık antrenmanı yapmaktadır. Pazartesi'den Cuma'ya kadar her gün farklı egzersizler yapmaktadır. Ayrıca, Georgina'nın beslenme rutini hakkında bilgi verilmekte ve onun gibi bir vücut şekli elde etmek için önerilen bir diyet sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Yaşlılarda Tehlikeli Sebzeler

      Bu video, Dr. James tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Dr. James, son 35 yılında yaşlı insanların yaptığı yıkıcı hataları gözlemlemiş bir uzmandır.. Video, yaşlıların sağlıklı olduğunu düşündükleri sebzelerin aslında onlara zarar verebileceğini anlatmaktadır. İçerikte toplam yedi sebze (ıspanak, brokoli, marul, havuç, sarımsak, soğan, mısır, kuşkonmaz ve domates) ele alınmakta ve her birinin yaşlılarda neden tehlikeli olduğu, yaşlanan vücut üzerindeki etkileri ve doğru tüketim yöntemleri açıklanmaktadır.. Videoda ayrıca kan sulandırıcı ilaçlar kullanan yaşlılar için dikkat edilmesi gereken noktalar vurgulanmakta ve Robert Patterson gibi gerçek kişilerin mısır tüketimi sonucu yaşadığı sağlık sorunları örnek olarak verilmektedir. Yaşlıların bu sebzeleri doğru şekilde tüketmeleri ve risk altındaki kişilerin doktor kontrolünden geçmesi gerektiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Yaşlılarda Vücut Kokusunu Giderme Teknikleri

      Bu video, yaşlanma sürecinde ortaya çıkan vücut kokusu sorununu bilimsel araştırmalar ışığında anlatan ve çözüm yolları sunan bir eğitim içeriğidir. Johns Hopkins Üniversitesi, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, UCLA, Cornell, Stanford, Harvard Tıp Fakültesi ve Pensilvanya Üniversitesi gibi üniversitelerden yapılan çalışmalar ve gerçek hayat örnekleri paylaşılmaktadır.. Video, 60 yaş üstü insanların %73'ünün belirgin bir kokuya sahip olduğunu ve bu kokuların yaşlanma ile ilişkili beş biyolojik değişimden kaynaklandığını açıklıyor. İçerik, vücut kokusunu azaltmak için beş farklı teknik sunmaktadır: stratejik duşlar, hidrasyon dönüşüm protokolü, koku önleyici beslenme devrimi, koku kaynaklarını ortadan kaldırma ve doku sıfırlaması.. Videoda ayrıca karaciğer sıfırlama protokolü detaylı olarak anlatılmakta ve bu protokolün 14 gün içinde yaşa bağlı kokuları ortadan kaldırdığı belirtilmektedir. Bu tekniklerin sadece kokuları gidermekle kalmayıp genel sağlık, enerji ve özgüveni de artırdığı vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Zencefilin Özellikleri ve Faydaları

      Zencefil, Asya ve Orta Doğu'da binlerce yıldır kullanılan köksap bitkisidir. Gingerol bileşeni antioksidan ve anti-enflamatuar özellikler kazandırır. Taze, toz, kurutulmuş veya yağ formunda tüketilebilir

      • anadolusaglik.org

    • Okul Yemekleri Karşılaştırması

      Bu video, Pınar ve Mertcan/Selim adlı iki arkadaşın okul yemeklerini karşılaştırdığı bir yemek inceleme içeriğidir. Konuşmacı, devlet liselerinde eğitim almış biri olarak kendini tanıtıyor.. Videoda arkadaşlar kura çekerek zengin ve fakir okul yemeklerini seçiyorlar ve kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği olmak üzere üç bölümde yemekleri tadıp puan veriyorlar. Fakir yemekler peynir ve taş fırın ekmeği, zengin yemekler ise kruvasan, poğaça, meyve ve çeşitli tatlılar içeriyor.. Videoda ayrıca patso, pizza, köfte, bulgur pilavı, adana kebap ve salçalı ekmek gibi çeşitli okul yemekleri deneniyor ve protein açısından değerlendirmeler yapılıyor. Arkadaşlar yemeklerin besleyici değeri hakkında yorumlar yaparak öğrencilerin bu yemeklerle derslerine nasıl odaklanabileceklerini tartışıyorlar.

      • youtube.com

    • Çocuklarda Boy Kilo Gelişimi

      Boy kilo endeksi, çocuğun boyu ve kilosu arasındaki dengeyi ölçer. Her çocuğun gelişimi coğrafya, kültür ve genetik özelliklere göre değişir. Erkek çocuklarda boy kilo gelişimi kızlardan daha hızlıdır

      • anneysen.com

    • Erkek Sağlığı ve Prostat Sağlığı Hakkında Bilgilendirici Sunum

      Bu video, uzun yıllardır erkek sağlığıyla çalışan Dr. Emine Kaya tarafından sunulan bilgilendirici bir sağlık konuşmasıdır. Dr. Kaya, prostat sağlığı konusunda uzmanlık göstermektedir.. Video, prostatın yapısı ve işlevi ile başlayıp, mastürbasyon ve düzenli boşalmanın prostat sağlığı için faydalarını anlatmaktadır. Ardından düzenli boşalmanın prostat kanseri riskini azaltma, dolaşımı artırma ve duygusal rahatlama gibi olumlu etkileri ile aşırı boşalmanın riskleri açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise prostat sağlığı için gerekli dengenin önemi, beslenme alışkanlıklarının etkisi ve fiziksel aktivitelerin önemi ele alınmaktadır.. Videoda kabak çekirdeği, omega-3 zengin balıklar, selenyum ve su gibi besinlerin prostat sağlığı için faydaları, düzenli yürüyüş ve pelvik taban egzersizleri gibi fiziksel aktivitelerin önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca prostat rahatsızlıklarının belirtileri ve erken teşhisin önemi de açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Dut Meyvesinin Faydaları ve Kullanım Yöntemleri

      Bu video, bir uzmanın dut meyvesinin özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, dutun Anadolu'nun en güzel meyvelerinden biri olduğunu ve 80'e yakın çeşidi olduğunu belirterek başlıyor. Ardından dutun yedi temel özelliği (güçlü antioksidan, bağışıklık koruması, doğal antibiyotik, kan yapıcı, toksin atma, şeker düzenlemesi, cilt sağlığı) anlatılıyor. Daha sonra dut meyvesi ve yaprağının çeşitli sağlık sorunlarına (ağız yaraları, şeker dengesi, bağışıklık, boğaz iltihabı, kansızlık, kabızlık, karaciğer temizliği, cilt lekeleri, saç dökülmesi, böbrek temizliği, göz sağlığı, tansiyon, kolesterol, zindelik, mide yanması, romatizma, kemik güçlendirme, hafıza, egzama) nasıl kullanılabileceği detaylı şekilde açıklanıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor