• Buradasın

    Besin Değeri

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Her Gün Tüketmeniz Gereken En Sağlıklı Gıdalar

      Bu video, 60 yaşında ancak 18 yaşında gibi hissettiğini belirten bir uzmanın sağlıklı beslenme konusunda bilgiler paylaştığı eğitici bir içeriktir.. Video, insülini yükseltmeyen gıdaların kronik hastalıklarla ilişkisini açıklayarak başlıyor ve ardından yedi temel gıdayı ve üç bonus gıdayı detaylı şekilde tanıtmaktadır. Her bir gıdanın besin değeri, sağlık faydaları ve tüketim önerileri hakkında bilgiler verilmektedir.. Videoda lahana turşusu, roka, somon, morina karaciğeri, hamburger, Brezilya cevizi, sızma zeytinyağı, peynir, bitter çikolata ve L-router'i yoğurdu gibi besinlerin protein, karbonhidrat, magnezyum, oksitosin üretimi, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve tiroid fonksiyonları gibi konulardaki etkileri açıklanmaktadır. Konuşmacı, bu besinleri yedi gün boyunca tüketmelerini önermektedir.

      • youtube.com

    • Elma Kabuklarının Faydaları ve Kullanımları

      Bu video, elma kabuklarının çeşitli faydalarını ve kullanım alanlarını anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, elma kabuklarının besin değerini açıklayarak başlıyor ve ardından sağlık, temizlik, bitki bakımı ve ev parfümü yapımı için altı farklı kullanım yöntemi sunuyor. Her bir yöntem için malzemeler ve yapılış adımları detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca, organik olmayan elma kabuklarındaki pestisitlerden nasıl kurtulabileceğiniz de gösteriliyor. Video, elma kabuklarının kan şekerini düşürme, öksürük şurubu yapma, lekeleri silme, sirke yapma, bitki besini hazırlama ve oda kokusu yapma gibi pratik kullanım alanlarını kapsamlı şekilde ele alıyor.

      • youtube.com

    • Tahinin Sağlık Faydaları ve Doğru Tüketim Yöntemleri

      Bu video, tahinin sağlık faydalarını ve doğru tüketim yöntemlerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun tahin tüketimi hakkındaki görüşleri de paylaşılmaktadır. Video, tahinin ne olduğu ve besin değeri hakkında bilgilerle başlayıp, sabah aç karnına nasıl tüketilmesi gerektiği anlatılmaktadır. Ardından tahinin beş farklı sağlık sorunu için faydaları detaylı olarak açıklanmaktadır: mide rahatsızlıkları, demir eksikliği ve kansızlık, kötü kolesterol, kemik gelişimi ve menopoz şikayetleri. Son bölümde ise tahin ve pekmezin birlikte tüketiminin faydaları ve dikkat edilmesi gereken noktalar ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Tahin Pekmezin Faydaları ve Doğru Kullanımı

      Bu video, tahin pekmezin sağlık faydalarını ve doğru kullanımını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, tahin pekmezin bağışıklık sistemini güçlendirme, toksinlerden arındırma ve kemik gelişimine destek olma gibi genel faydalarıyla başlayıp, ardından tahin-pekmez karışımının on bir özel faydasını detaylı şekilde anlatmaktadır. Bu faydalar arasında protein ihtiyacını karşılama, bağırsakları rahatlatma, enerji verme, kalsiyum takviyesi, kansızlığa çözüm, zihin gelişimini destekleme, cinsel gücü artırma, vücudu sıcak tutma, uzun süre tokluk sağlama, solunumu rahatlatma ve tıkalı damarları açma gibi konular yer almaktadır. Video ayrıca tahin pekmezin doğru tüketim miktarı ve tahin-pekmez oranı hakkında bilgiler de sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Gün Kurusu'nun Faydaları ve Zararları

      Bu video, gün kurusu hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, gün kurusunun ne olduğunu açıklayarak başlamakta ve ardından faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, gün kurusunun kalp ve damar sağlığı, karaciğer sağlığı, sindirim sistemi, göz sağlığı, cilt sağlığı, bağışıklık sistemi, kemik sağlığı ve saç büyümesi gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını açıklamaktadır. Ayrıca, gün kurusunun aşırı tüketimi durumunda yaşanabilecek kabızlık ve ishal gibi zararları da ele alınmaktadır. Video, günde iki adet gün kurusu tüketmenin neredeyse tüm hastalıklara iyi geldiği bilgisiyle başlayıp, bu kuru meyvenin beslenme programına nasıl dahil edilebileceğine dair önerilerle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Arpa Suyunun Bilinmeyen Faydaları

      Bu video, arpa suyunun çeşitli sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, arpa suyunun zengin besin değeri (B vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum, bakır, protein, selenyum, çinko, aminoasitler, lifler, beta-gluten ve antioksidanlar) ile başlayıp, boğaz ağrılarını giderme özelliğine odaklanmaktadır. Ardından arpa suyunun mesane ve idrar yolu enfeksiyonlarını önleme, kilo verme, prostat büyümesini engelleme, kolesterolü düşürme, nezle ve grip oluşumunu engelleme, kansızlık için faydalı olma, kabızlık ve ishal sorunlarını giderme, kalp sağlığını koruma, baş ağrılarını hafifletme, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olma, kanser oluşumunu engelleme, bağışıklık sistemini güçlendirme, zayıflamaya yardımcı olma, diyabeti kontrol altında tutma, kemik erimesini engelleme, romatizma ağrılarını giderme, iltihaplanmayı engelleme, anne sütünü artırma, gece terlemelerini önlemede yardımcı olma, diş eti sağlığını koruma, kanı temizleme, uykusuzluk problemlerine karşı etkili olma, parlak ve pürüzsüz cilt sağlama, harareti kesici özelliği ve yorgunluğu alarak rahatlama sağlama gibi birçok sağlık faydasını sıralamaktadır.

      • youtube.com

    • Bıldırcın Yumurtasının Faydaları

      Bu video, bıldırcın yumurtasının çeşitli sağlık ve kozmetik faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, bıldırcın yumurtasının protein deposu olduğunu ve tavuk yumurtasına göre daha fazla vitamin ve mineral içerdiğini vurgulayarak başlıyor. Ardından solunum yolu hastalıkları, cilt sağlığı, saç bakımı, mide rahatsızlıkları, kansızlık, kan dolaşımı, D vitamini, toksin atma, böbrek taşları, kalp sağlığı, kilo dengesi, kanser, baş ağrısı, migren, sindirim ve şeker hastalığı gibi çeşitli sağlık konularında bıldırcın yumurtasının faydalarını detaylı şekilde anlatıyor.

      • youtube.com

    • Keklik Yumurtası Faydaları ve Tüketimi

      Bu video, keklik yumurtasının özellikleri, faydaları ve tüketim şekilleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, keklik yumurtasının ne olduğu, fiziksel özellikleri ve beslenme değeri hakkında bilgiler sunarak başlıyor. Ardından keklik yumurtasının sağlık faydaları detaylı şekilde anlatılıyor: kas ve kemik gelişimi, beyin gelişimi, solunum problemlerini iyileştirme, iştah açıcı özelliği, ses tellerine iyi gelmesi, bağışıklık sistemini güçlendirme ve diş yapısını iyileştirme gibi. Son bölümde ise keklik yumurtasının nasıl tüketilebileceği, pişirme yöntemleri ve saklama koşulları hakkında pratik bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Bamya Tohumu Faydaları ve Kullanımı

      Bu video, bamya tohumunun faydalarını ve kullanımını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, bamya tohumunun ne olduğunu ve sağlık üzerindeki etkilerini detaylı şekilde açıklamaktadır. Video, bamya tohumunun sekiz temel faydasını (bağırsak temizliği, stres önleme, karaciğer sağlığı, kanser önleme, kolesterol dengesi, diyabet dostu olma, bağışıklık sistemi güçlendirme ve eklem ağrıları için çözüm) sırasıyla anlatmaktadır. Ayrıca bamya tohumu kürünün hazırlanışı, kullanım şekli ve dikkat edilmesi gereken hususlar da paylaşılmaktadır. Video, bamya tohumunun doğru şekilde temin edilmesi ve kullanımı konusunda önemli uyarılar içermektedir.

      • youtube.com

    • Leblebi'nin Faydaları ve Zararları

      Bu video, leblebi'nin sağlık faydalarını ve olası zararlarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, leblebi'nin besin değeri ve sağlık faydalarını detaylı şekilde incelemektedir. İçerikte leblebi'nin mide rahatsızlıklarına, kalp sağlığına, şeker hastalığına, kemik yapısına, kansere, bağışıklık sistemine, cilt sağlığına, uyku kalitesine ve hafızaya etkileri anlatılmaktadır. Ayrıca leblebi'nin olası zararları (şişkinlik, gaz, hazımsızlık) ve günlük ideal tüketim miktarı (1-2 avuç) hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Kuru Kayısı'nın Faydaları ve Zararları

      Bu video, kuru kayısı'nın özellikleri, sağlık faydaları ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, Türkiye'nin dünya kuru kayısı üretiminde birinci sırada olduğu bilgisiyle başlayıp, kuru kayısı'nın besin değeri ve sağlık faydalarını detaylı şekilde incelemektedir. İçerikte günde üç adet kuru kayısı tüketiminin sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, kalp ve damar sağlığı, beyin fonksiyonları, kemik sağlığı, kilo kontrolü, göz sağlığı, saç ve cilt yapısı, kansızlık ve kanser önleme gibi çeşitli sağlık alanlarındaki etkileri açıklanmaktadır.. Ayrıca videoda kuru kayısı'nın folik asit gibi önemli besin değerleri, astım hastaları, şeker hastaları ve ilaç kullananlar için dikkat edilmesi gereken noktalar ele alınmakta ve doğru tüketim miktarı hakkında uzman önerileri sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Bıldırcın Yumurtasının 11 Faydası

      Bu video, bıldırcın yumurtasının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, bıldırcın yumurtasının tavuk yumurtasına göre daha besleyici olduğunu ve dünyanın her yerinde tüketildiğini belirterek başlıyor. Ardından bıldırcın yumurtasının on bir faydasını detaylı şekilde anlatıyor: öksürüğe iyi gelmesi, kalp ve damar hastalıklarını azaltması, kansızlığa iyi gelmesi, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, taş oluşumunu önlemesi, cinsel sağlığı koruması, çocuk gelişimine olumlu etkisi, saçları kuvvetlendirmesi, cildi sağlıklı göstermesi, göz sağlığını desteklemesi ve sese iyi gelmesi. Video, bıldırcın yumurtasının fazla tüketilmesinin zararlı olabileceğini ve beslenme programının düzenli olması gerektiğini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Mitokondri ve Yorgunluk: Gerçek Sebepler ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, Dr. Berk Türkçe'nin kendi deneyimlerinden yola çıkarak mitokondri ve enerji üretimi konusunda bilgiler paylaştığı eğitici bir içeriktir. Video, yorgunluğun gerçek sebebini mitokondri ile ilişkilendirerek anlatmaktadır. İlk bölümde mitokondrinin hücrelerin enerji üretimindeki rolü, ATP üretim süreci ve krebs döngüsü açıklanırken, ikinci bölümde mitokondri sayısını artırmanın yolları (egzersiz, aralıklı oruç, soğuk terapi, turpgil sebzelerdeki sülforafan) ve mitokondri hasarına neden olan faktörler (işlenmiş gıdalar, şeker, ketojenik diyet, kronik stres, ağır metaller, sigara ve alkol) ele alınmaktadır. Videoda ayrıca karbonhidrat bağımlılığından yağ yakımına geçişin enerji açısından avantajları, statin ilaçlarının yan etkileri ve bunların mitokondri üzerindeki etkileri, besin değeri yüksek yiyeceklerin (özellikle kırmızı et) enerji üretimi üzerindeki etkisi ve mitokondri hasarının birçok hastalığın nedeni olduğu bilgileri de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Yiyebileceğiniz En Sağlıklı Yedi Gıda

      Bu video, bir sağlık uzmanının sağlıklı beslenme konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, sağlıklı gıdaları belirleyen faktörleri açıklayarak başlıyor ve ardından yedi sağlıklı gıdayı detaylı olarak inceliyor. Video, sağlıklı gıdaları belirleyen faktörleri (insülin yanıtı, karbonhidrat tüketimi, protein içeriği, besin değeri) açıklayarak başlıyor ve ardından lahana turşusu, roka, somon balığı, morina balığı karaciğerini, hamburger, pikan cevizi ve sızma zeytinyağı gibi yedi sağlıklı gıdayı inceliyor. Her bir gıdanın besin değeri, sağlık faydaları ve tüketim önerileri hakkında bilgiler veriliyor. Video, bir sonraki bölümde nelerden kaçınılması gerektiği konusunun ele alınacağı bilgisiyle sonlanmaktadır. Özellikle lahana turşusunun C vitamini, rokanın anti-inflamatuar özellikleri, somonun omega-3 yağ asitleri, morina karaciğerinin yüksek omega-3 içeriği, hamburgerin organik otla beslenmiş hayvan eti, pikan cevizinin düşük net karbonhidrat içeriği ve sızma zeytinyağının hakiki özellikleri gibi detaylar vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Okul Üzümü Hakkında Eğitici Video

      Bu video, Elif adlı bir kız çocuğunun okul üzümü hakkında bilgi edindiği eğitici bir içeriktir. Videoda Elif, babası, dedesi ve manav Şeftali karakterleri yer almaktadır. Video, Elif'in okul üzümü hakkında merakını dile getirmesiyle başlar ve ardından manavda dedesiyle vakit geçirirken üzüm hakkında bilgi edinir. Üzüm, okul üzümü olarak kurutulup öğrencilere dağıtılır ve bu sayede öğrencilerin daha sağlıklı ve başarılı olmaları sağlanır. Video, üzümün besin değeri ve faydaları hakkında bilgiler vererek, "Ye Ye, Ye Ye Ye Ye Ye Ye Ye Sen de Üzüm Ye" şarkısıyla sona erer.

      • youtube.com

    • Bıldırcın Yumurtasının Faydaları

      Bu video, bıldırcın yumurtasının özellikleri ve faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, bıldırcın yumurtasının tavuk yumurtasına göre daha zengin besin değerine sahip olduğunu ve özellikle bebek beslenmesinde tercih edildiğini açıklıyor. Ardından bıldırcın yumurtasının bağışıklık sistemini güçlendirme, solunum sorunlarını iyileştirme, antioksidan özellikleri, yüksek tansiyonu düşürme, metabolizmayı hızlandırma, yaraları iyileştirme, göz sağlığına destek olma ve cinsel gücü arttırma gibi faydalarını detaylı şekilde anlatıyor. Son olarak, bıldırcın yumurtasının nasıl tüketilebileceği (çiğ veya haşlanmış) hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Fındıkın Sağlık Faydaları ve Tarihsel Gelişimi

      Bu video, fındığın özellikleri, sağlık faydaları ve tarihsel gelişimi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Videoda Phili Usta gibi tarihçilerin fındık hakkındaki kayıtları ve çeşitli kaynaklardan alıntılar yer almaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde Türkiye'nin fındık üretimi, besin değeri ve sağlık faydaları (kalp sağlığı, hafıza, göz sağlığı, antioksidan etkisi, kilo kontrolü, kas ve kemik sağlığı, sindirim sistemi, sinir sistemi ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri) anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise fındık sözcüğünün kökeni, antik çağlardaki bilgileri ve Cumhuriyet döneminde Türkiye'deki gelişimi kronolojik olarak ele alınmaktadır. Videoda ayrıca fındık yağı, fındık ezmesi ve fındığın çikolata, bisküvi, pasta, kozmetik, hayvan yemi, yakıt ve gübre gibi diğer kullanım alanları hakkında bilgiler de verilmektedir.

      • youtube.com

    • Dünyadaki En Kötü Protein: Tekstüre Bitkisel Protein

      Bu video, bir konuşmacının dünyadaki en kötü protein olarak tanımladığı tekstüre bitkisel proteini (özellikle soya protein izolatı) hakkında bilgi verdiği bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, Eat Lancet Planetary Health Diot programının kırmızı eti azaltmayı önermesine rağmen, tekstüre bitkisel proteinin sağlıklı bir et alternatifi olarak pazarlandığını eleştirmektedir. Konuşmacı, bu proteinin üretim sürecini adım adım anlatarak, heksan kullanımı, ağır metal kirleticileri, sodyum hidroksit, hidrojen peroksit gibi kimyasalların eklenmesi ve aroma manipülasyonu gibi süreçleri detaylandırıyor. Ayrıca, bu proteinin hayvansal proteinle karşılaştırıldığında besin değeri açısından yetersiz kaldığı ve tiroid sorunlarına neden olabileceği gibi sağlık riskleri de vurgulanıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor