D vitamini yağda çözünen ve karaciğerde depolanan bir vitamindir. İki türü vardır: D2 ve D3. Güneş ışığı ve besinlerden vücuda alınır
Orzax markasının organik ve güçlü bileşenlerden oluşan D3 K2 damlası. Koruyucu, renklendirici ve katkı maddesi içermiyor. Günde 1 damla kullanımı tavsiye ediliyor
Bu video, bir eğitim içeriği olup, sunucu tarafından iğde çekirdeği tozu hakkında detaylı bilgiler verilmektedir.. Video, iğde çekirdeği tozunun ne olduğu, faydaları ve kullanım şekilleri hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. İçerikte iğde çekirdeği tozunun kemik sağlığı, bağışıklık sistemi, damar ve kalp sağlığı, bağırsak sağlığı, ağrı kesici özelliği ve cilt-saç bakımı gibi çeşitli sağlık faydaları anlatılmaktadır. Ayrıca tozun farklı kullanım şekilleri (içecek, ara öğün, çay, baharat ve kür) detaylı olarak açıklanmaktadır. Video, iğde çekirdeği tozunun zararlı olup olmadığı ve ne zaman tüketilmesi gerektiği konusunda da bilgiler içermektedir.
D vitamini, güneş ışığı ve yağlı gıdalardan elde edilen yağda çözünen bir vitamindir. D2 ve D3 olmak üzere iki formu vardır, D3 daha iyi emilir. Normal D vitamini seviyesi 20-50 ng/mL arasındadır
D vitamini kalsiyum dengesi ve kemik metabolizması için önemlidir. D3 vitamini güneşten alınır, D2 vitamini bitkisel kaynaklardan elde edilir. Eksiklik çoğunlukla asemptomatik seyreder ve uzun süre fark edilmeyebilir
Bu video, dut kurusunun sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, dut kurusunun içinde bulunan B1, B2, C ve K vitaminleri ile kalsiyum ve demir gibi besin maddelerini tanıtarak başlıyor. Ardından dut kurusunun antioksidan özellikleri, karaciğer ve böbrek sağlığı, kansızlık, kolesterol dengesi, damar sağlığı, sindirim sistemi, kemik ve diş gelişimi, beyin fonksiyonları ve cilt sağlığı gibi çeşitli sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatıyor. Her gün bir avuç dut kurusu tüketmenin sağlığa olumlu etkileri vurgulanıyor.
Magnezyum vücutta 300'den fazla enzim reaksiyonunda rol oynayan önemli bir mineraldir. Vücuttaki magnezyumun %60'ı kemiklerde, %39'u yumuşak dokularda bulunur. İnsan vücudu magnezyumu kendisi üretemez, dışarıdan alınması gerekir
Bu video, bir sağlık uzmanının menopoz konusunda yaygın yanlış bilgileri ve gerçekleri açıkladığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, klinik deneyimlerinden yola çıkarak menopozun gerçek doğasını ve D vitamini ile ilişkisini anlatmaktadır.. Video, menopozun östrojenin azalmasıyla ortaya çıktığı yaygın algısını ele alarak başlıyor ve hormon replasman tedavisinin yan etkilerini açıklıyor. Ardından menopozun hipotalamus bölgesindeki termostat mekanizmasına etkisini, kilo artışı, diyabet riski ve iltihaplanma gibi belirtilerin nedenlerini inceliyor. Son bölümde ise D vitamini eksikliğinin menopoz sonrası kemik kaybına, insülin direncine ve çeşitli belirtilere neden olduğu anlatılıyor.. Video ayrıca menopoz belirtilerini gidermek için insülin direncini düzeltme, D vitamini alımı, magnezyum ve K2 vitamini kullanımı, doğal alternatifler (soya izoflavonları, resveratrol, yılan otu), ışık-karanlık düzeni ve melatonin kullanımı gibi pratik öneriler sunuyor.
D vitamini kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için hayati önem taşır. D3 vitamini güneş ışığından doğal olarak üretilir. D vitamini eksikliği kemik erimesi ve bağışıklık sorunlarına yol açabilir
Bu video, kırk kilit otu (at kuyruğu otu, zemberek otu, kırk boğum, tilki kuyruğu ve çam otu olarak da bilinen) hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kırk kilit otunun toplanma yöntemleri, faydaları ve kullanım şekillerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Bitkinin kemik sağlığı, eklem ağrıları, bağışıklık sistemi, kansızlık, diyabet, tansiyon, uyku problemleri, böbrek taşı, reflü, tırnak sağlığı, prostat iltihapları ve saç uzatma gibi çeşitli sağlık sorunlarına etkileri açıklanmaktadır. Ayrıca kırk kilit otu çayı nasıl hazırlanacağı, kullanım şekilleri ve dikkat edilmesi gereken uyarılar da videoda yer almaktadır.
Bu video, elmanın tarihi, özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, elmanın Orta Asya'da ortaya çıktığını ve günümüzde dünya genelinde en çok yetiştirilen meyvelerden biri olduğunu anlatarak başlar. Ardından elmanın sindirim sistemi, kalp ve damar sağlığı, bağışıklık sistemi, beyin fonksiyonları, kemik ve kas dokusu, şeker dengesi, kanser, karaciğer, cilt, saç ve göz sağlığı için sağladığı faydaları detaylı şekilde açıklar. Son bölümde ise elma tüketiminin olası yan etkileri, ne zaman, nasıl ve ne kadar tüketilmesi gerektiği ile kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları ele alınır.
Bu video, limon kabuğunun sağlık faydalarını ve kullanım yöntemlerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, limon kabuğunun çöp olarak atılmaması gerektiğini vurgulayarak başlıyor ve ardından on farklı sağlık faydasını detaylı şekilde anlatıyor: diş etlerini güçlendirme, cilt sağlığı, kemik sağlığı, karaciğer sağlığı, bağırsak sağlığı, alerjik astım önleme, damar sağlığı, hücre hasarını önleme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve karıncaları uzaklaştırma. Ayrıca limon kabuğu ile yapılan tarifler (sağlıklı diyet limonatası, sarımsak limon kürü ve zayıflama için limon kabuğu suyu) ve tüketim yöntemleri de paylaşılıyor. Video, kronik rahatsızlıklar için doktora danışmanın önemini vurgulayarak sonlanıyor.
Bu video, tahinin sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, tahinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından tahinin beş önemli faydasını detaylı şekilde anlatıyor: zengin besin içeriği, kalp sağlığını destekleme, güçlü bir antioksidan kaynağı olma, sindirim sistemini destekleme ve kemik sağlığına katkıda bulunma. Her bir fayda için tahinin içeriğindeki besinler ve bunların sağlığa etkileri açıklanıyor.
Bu videoda bir konuşmacı, kendi deneyimlerini paylaşarak mumya (mumio) adlı bir ürün hakkında detaylı bilgi veriyor.. Video, mumya ürününün ne olduğu, nerede bulunduğu ve faydaları hakkında kapsamlı bilgiler sunuyor. Konuşmacı, Orta Asya'daki yüksek rakımlı dağların zirvelerinde ve mağaraların içlerinde oluşan bu ürünün kemik sağlığı, omurga güçlendirme, AIDS ve kanser tedavisi sonrası iyileşme gibi çeşitli sağlık sorunlarında faydalı olduğunu anlatıyor.. Videoda ayrıca mumya'nın orijinal halini ayırt etme yöntemleri, su ve alkol testleri ile gösteriliyor. Ürünün midede rahatça çözülen, sindirim sistemine iyi gelen ve C, E vitaminleri ile bağışıklık sistemini güçlendiren özellikleri vurgulanıyor.
Bu video, Medical Park Hastaneler Grubu Sağlık Rehberi'nden bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Video, kaval kemiği ağrısının nedenleri, belirtileri, tanısı ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, hareketsiz yaşam ve yoğun fiziksel aktivitenin kaval kemiği ağrısına neden olduğu bilgisiyle başlayıp, kaval kemiği ağrısının ne olduğunu açıklamaktadır. Ardından ağrıların belirtileri, nedenleri, tanısı ve kişisel tedavi yöntemleri (dinlenme, masaj, buz kompresi, ağrı kesiciler) detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca, ağrıların aylarca devam etmesi durumunda cerrahi müdahale (pasiotomisi) uygulanabileceği de belirtilmektedir.
Bu video, kerevizin sağlık faydalarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kerevizin sindirim sistemi, kan şekeri, kalp ve damar sağlığı, bağışıklık sistemi, bilişsel fonksiyonlar, kemik sağlığı, kanser, göz ve cilt sağlığı gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını detaylı şekilde ele almaktadır. Ayrıca kerevizin aşırı tüketildiğinde tansiyon yükseltmesi, bağırsak rahatsızlıklarına neden olabileceği ve ilaçlarla etkileşime girebileceği gibi olumsuz etkileri de açıklanmaktadır.. Video, kerevizin doğru tüketimi için uzmanların kış aylarında haftanın bir veya iki günü kereviz içeren bir tarifin tüketilmesi önerisini paylaşmakta ve kerevizin besleyici ve sağlıklı etkileri ile uzun vadede fizyolojik ve mental sağlığı yükseltebilecek kök sebzelerin başında geldiği bilgisiyle sonlanmaktadır.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, kemik sağlığını korumak için faydalı gıdaları anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, kemiklerin önemi ve kemik sağlığını güçlendirmek için gerekli besin maddeleri (D vitamini ve kalsiyum) hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından kemik erimesini önleyen altı farklı gıdayı detaylı olarak tanıtıyor: erik kurusu, elma, hindistan cevizi yağı, ıspanak, balık yağı ve susam tohumu. Her bir gıdanın kemik sağlığına sağladığı faydalar ve önerilen tüketim miktarları açıklanıyor.
Bu video, Dr. James adlı 20 yıllık tecrübeye sahip bir doktorun 50 yaş üstü kadınlar için önemli besinler ve vitaminler hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, yaşlanma sürecinde cilt ve saç sağlığı için önemli vitaminleri (biotin, astaksantin, K2, C ve D vitamini) detaylı şekilde ele almaktadır. Dr. James, bu vitaminlerin cilt elastikiyetini artırma, saç seyrelmesini önleme ve kemik sağlığını koruma gibi etkilerini açıklamakta ve doğru kullanım şekillerini anlatmaktadır.. Videoda ayrıca vitamin eksikliğinin gösterdiği yedi uyarı işareti ve yaşlanma sürecini hızlandıran beş besin hakkında gelecek hafta bilgi verileceği belirtilmektedir. Konuşmacı, günlük rutinlerde beş önemli alışkanlık (su içme, güneş ışığı alma, tabak yöntemi, uyku pozisyonu ve stres önleyici nefes alma) ve bu programın beklenen sonuçları hakkında da bilgiler vermektedir.
"Sağlığım İçin Her Şey" programında Medikal Park Göztepe Hastanesi'nden ortopedi ve travmatoloji uzmanı Prof. Dr. Önder Ofluoğlu ile yapılan bir röportajdır.. Video, kemik tümörlerinin ne olduğu, hangi yaşlarda ve kemiklerde görüldüğü, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. Prof. Dr. Ofluoğlu, kemik tümörlerinin iyi huylu ve kötü huylu olabileceğini, tedavi yaklaşımının tümörün türüne göre değiştiğini açıklamakta ve omurga yerleşimli tümörlerin cerrahi tedavisi hakkında bilgiler vermektedir.. Videoda ayrıca kemik ağrısının altı haftadan fazla devam etmesi, gece ağrısı, asimetrik ağrı gibi önemli belirtiler vurgulanmakta ve kemik sağlığını korumak için güneşlenme, D vitamini alımı, kalsiyum zengin beslenme ve düzenli egzersiz yapma gibi öneriler sunulmaktadır. Tomografi ve MR destekli cerrahi, tümörlü kemiğin vücut dışında sterilizasyonu ve hastaya özel tümör protezleri gibi son tedavi gelişmelerinden de bahsedilmektedir.