Cinsel performans, cinsel kapasite ve motivasyonla sunulan faaliyetleri ifade eder. Cinsel performans yalnızca cinsel birleşmeyle sınırlı değildir. Stres hormonları cinsel performansı olumsuz etkileyebilir
Bu video, bir sunucu ve Prof. Saraçoğlu adlı bir uzman arasında geçen bir röportaj formatındadır. Prof. Saraçoğlu, fitoterapi konusunda bilgi veren bir uzmandır.. Video, kuruyemişlerin faydalarını ve doğru tüketim yöntemlerini ele almaktadır. Prof. Saraçoğlu, ceviz, antep fıstığı, kabak çekirdeği, badem ve leblebi gibi farklı kuruyemişlerin sağlık faydalarını, özellikle trombosit düşüklüğü, kolesterol seviyesi ve prostat sağlığı gibi konularda açıklamaktadır. Ayrıca, kuruyemişlerin kavrulmuş değil, çiğ olarak tüketilmesi gerektiği, ölçülü tüketilmesi gerektiği ve yüksek sıcaklıkta kızartılmaması gerektiği vurgulanmaktadır. Video, izleyicilerin kendi deneyimlerini paylaşmaları için bir mail adresi vererek sona ermektedir.
Diyabet hastalarının beslenme planı yaş, boy ve aktivite düzeyine göre hazırlanmalıdır. Düşük glisemik indeksli besinler kan şekerini kontrol etmede etkilidir
One cup of dry oats contains 140 calories, 28g carbs, 4g fiber, and 5g protein. Oats are rich in beta-glucan, a soluble fiber beneficial for heart health. Oatmeal has a moderate glycemic index of 57
Kuruyemişler çeşitli dokuları ve besin profilleriyle sağlıklı beslenmeye katkı sağlar. Tek başına, meyvelerle veya çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Lif, vitamin ve antioksidan içeriğiyle kalp ve beyin sağlığını destekler
Bu video, yer fıstığının sağlık faydaları ve zararları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, yer fıstığının Türkiye'de en çok tüketilen kuruyemişlerden biri olduğunu belirterek başlıyor. İçerikte yer fıstığının sağlık faydaları (kötü kolesterol seviyesini düşürme, kanser riskini azaltma, kan şekeri seviyesini dengeleme, cilt sağlığına katkı, protein ve aminoasit içeriği, serotonin üretimi, cinsel gücü artırma, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma, Alzheimer riskini azaltma, belleği güçlendirme) detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca yer fıstığının zararları, kalorisi, besin değeri, hamilelikteki faydaları, tuzlu fıstığın faydaları ve yer fıstığının nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında bilgiler veriliyor. Video, yer fıstığının kilo alıp almadığı sorusuyla sonlanıyor.
Protein açısından zengin kırmızı et, tavuk ve balık kilo aldırır. Fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler tok tutucu ve besleyicidir. Süt ürünleri ve yumurta kas gelişimi için faydalıdır. Tam tahıllı ekmek ve kompleks karbonhidratlar kilo aldırır
Bu video, Murat Ayyıldız'ın balkonundan yaptığı bir ürün tanıtımıdır. Murat, Brezilya cevizi hakkında bilgi vermektedir.. Videoda Brezilya cevizi, diğer kuruyemişlerle (badem ve fındık) karşılaştırılarak tanıtılmaktadır. Murat, bu tropik kuruyemişin dünya sıralamasında en önemli besin maddesi olan selenyum içeriğinin ton balığından 20 kat ve istiridyeden 10 kat daha fazla olduğunu belirtiyor. Ayrıca Brezilya cevizinin tadı hakkında bilgi veriyor; ısındığında kıtır kıtır, ağızda dağılırken fındık ve ceviz tadının karışımı olduğunu anlatıyor.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 2030'da 330 milyon diyabet hastası olacak. Diyabet, kandaki glukoz seviyesinin aşırı yükselmesiyle oluşan metabolizma hastalığıdır. Diyabet hastalarının düzenli doktor kontrolü ve beslenmeye dikkat etmesi gerekir
Bu video, diyetisyen Hikmet Usta'nın sunduğu bir beslenme programıdır. Programda Hikmet Usta, meyve ve beslenme konusunda bilgiler vermektedir.. Video, meyvelerin sağlık faydaları ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde kivi, portakal, armut gibi meyvelerin vitamin ve antioksidan içerikleri, kanser koruyucu etkileri anlatılırken, ikinci bölümde tarçın, fındık, badem, ceviz gibi besinlerin kan şekeri kontrolü, vitamin ve mineral alımı açısından faydaları ele alınmaktadır.. Programda ayrıca ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemişlerin kalp sağlığı ve beyin fonksiyonları üzerindeki etkileri, beslenme alışkanlıkları, çocuk beslenmesi ve porsiyon kontrolü gibi konular da tartışılmaktadır. Bu besinlerin sabah kahvaltısı için nasıl kullanılabileceği ve süt ile birlikte nasıl zenginleştirilebileceği de açıklanmaktadır.
Bu videoda ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırmaz, bitki kimyası alanında uzman biri olarak, bizi uzun süre tok tutan besinler hakkında bilgi veriyor.. Video, tokluk sağlayan besinlerin kategorilere göre sıralanmasını konu alıyor. Süleyman Gönül Kırmaz, meyveler, kuruyemişler, bitki çayı, baklagiller, sebzeler, kuru meyveler, küçük tohumlar, atıştırmalıklar ve ekmek gibi kategorilerde en tokluk sağlayan besinleri detaylı şekilde anlatıyor. Özellikle avokado, elma, hicazlar, fındık, ceviz, badem, yeşil çay, zencefil, kahve, yeşil mercimek, bezelye, nohut, bamya, kereviz, lahana, kuru bamya, kuru patlıcan, kuru domates, dut, erik kurusu, üzüm kurusu, incir kurusu, gün kurusu kayısı, keten tohumu, haşhaş, susam, leblebi ve iğde gibi besinlerin tokluk sağlama özellikleri açıklanıyor.
Bu video, kilo vermek isteyenler için sağlıklı beslenme önerileri sunan bir sağlık içeriğidir.. Video, kilo verirken yiyebileceğiniz en sağlıklı altı gıdayı detaylı olarak anlatmaktadır. Bu gıdalar arasında baklagiller (bezelye, nohut, fasulye), kuruyemişler (fındık, ceviz, badem, yer fıstığı), yumurta, yeşil yapraklı sebzeler (ispanak, lahana, kara lahana, pazı), yağlı balıklar (somon) ve yeşil çay bulunmaktadır. Her bir gıdanın kilo vermede sağladığı faydalar, içerdiği besin maddeleri ve metabolizma üzerindeki etkileri açıklanmaktadır.
"Onsekiz'de Sağlıkçı" ve "Sağlık Tüm Hızıyla" programlarında diyetisyen Mehtap Yakut ile yapılan bir röportajdır. Programda diyetisyen, metabolizmayı hızlandırmak ve uyku kalitesini artırmak için sağlıklı beslenme konusunda bilgiler paylaşmaktadır.. Video, metabolizmayı hızlandırmak için mevsiminde beslenme, doğru karbonhidrat seçimi, yeterli su tüketimi ve kuruyemişlerin önemi gibi püf noktalarını ele almaktadır. Ayrıca uyku kalitesini artırmak için spor yapma, akşam yemeğinden sonra yemek yememe, yoğurt ve rezene çayı tüketimi gibi pratik öneriler sunulmaktadır.. Programda ayrıca yoğurt, pul biber ve sumak tozu karışımının metabolizmayı hızlandırma ve kabızlık sorununa çözüm önerileri de paylaşılmaktadır. Ekran ışığından uzak durmanın önemi ve uyku düzeninin metabolizmaya etkisi de videoda vurgulanan konular arasındadır.
Bu video, ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırmaz tarafından Antalya'da çekilen bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bitki kimyası konusunda özel ilgi duyduğunu belirtiyor.. Video, melatonin hormonunun önemi ve doğal yollarla melatonin almanın yolları üzerine odaklanıyor. Süleyman Gönül Kırmaz, 45 yaşından sonra düşen melatonin hormonunun doğal yollarla nasıl artırılabileceğini anlatıyor. Videoda melatonin salgılamaya katkıda bulunan bitkiler, meyveler ve kuruyemişler sıralanıyor: vişne, kızılcık, antep fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği ve nane çayı. Her bir ürünün melatonin sentezindeki rolü ve nasıl tüketilmesi gerektiği detaylı olarak açıklanıyor.
Bu video, beyin sağlığı için faydalı besinler hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olan beyin sağlığını destekleyen besinleri sıralamaktadır. İçerikte yağlı balıklar, yeşil yapraklı sebzeler, orman meyveleri, çay, kahve ve çikolata ile sert kabuklu kuruyemişler gibi besinlerin beyin sağlığına etkileri detaylı olarak anlatılmaktadır. Her besin türü için beyin sağlığına sağladığı faydalar ve bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler paylaşılmaktadır.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, izleyicilere adım adım aşure yapımını göstermektedir.. Videoda aşure yapımının tüm aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce malzemelerin (buğday, nohut, kuru fasulye, kuş üzümü, kuru üzüm, badem, incir, kayısı, portakal, şeker, fındık ve fıstık) hazırlanması ve ıslatılması gösterilir, ardından pişirme süreci başlar. Sunucu, malzemelerin eklenmesi, karıştırılması ve pişirme süresi hakkında bilgiler verir. Aşure yaklaşık iki saat pişirildikten sonra dinlendirilir ve servis edilir.
Bu video, prostat sağlığını iyileştirmek için faydalı olan çeşitli kuruyemişleri tanıtan bir eğitim içeriğidir.. Video, prostat sağlığını korumak için en iyi dört kuruyemişi sıralayarak başlıyor: badem, Brezilya fındığı, ceviz ve kabak çekirdeği. Her bir kuruyemişin prostat sağlığına sağladığı faydalar (E vitamini, selenyum, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, çinko gibi besinler) detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca, bu kuruyemişlerin diyetinize nasıl dahil edilebileceği (salatalar, yoğurt, smoothie'ler, atıştırmalıklar gibi) çeşitli yemek tarifleri ve öneriler sunuluyor.
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu farklı malzemelerle hazırlanan mozaik pasta tarifini adım adım göstermektedir.. Videoda klasik mozaik pasta tarifinden farklı, daha lezzetli bir mozaik pasta yapımı anlatılmaktadır. Tarif, tereyağı ve çikolata eritimi, yumurta ve şeker karışımı hazırlama, bisküvi ve kuruyemişlerin doğranması ve karıştırılması aşamalarını içermektedir. Sunucu, pastanın bir gün dolapta bekletilmesi gerektiğini ve kesildikten sonra iştah açıcı bir görüntü oluşturduğunu belirtmektedir.
Bu video, bir kişinin Instagram sayfasında aldığı sorulara cevap olarak hazırladığı eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bakliyat, kuruyemiş ve tahılları fermente ve filizlendirme yöntemlerini adım adım göstermektedir.. Video, bu besinlerin fermente ve filizlendirilmesinin neden önemli olduğunu açıklayarak başlıyor. Lektin ve fitik asit gibi anti-besin maddelerinin sindirimi zorlaştırdığı ve gaz ve şişkinlik yarattığı belirtiliyor. Ardından, karabuğday, mercimek, pirinç, kuru fasulye ve nohut gibi malzemelerin fermente ve filizlendirme süreçleri detaylı olarak gösteriliyor. Her iki yöntem için de su bekletme, maya ekleme ve saklama aşamaları görsel olarak anlatılıyor.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Anlatıcı, balkabaklı kek yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda balkabaklı kek yapımı için gerekli malzemeler ve hazırlama aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce yumurta ve şeker çırpılarak hamur hazırlanır, ardından süt, yağ, kabartma tozu, vanilya, tarçın ve un eklenir. Son olarak rendelenmiş bal kabakları ilave edilip yağlanmış tepsiye dökülüp 180 derece fırında 15 dakika pişirilir.