• Buradasın

    Metabolizma

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri

      Bu video, "Şifa Bul" kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Video, metabolizmayı hızlandırma yöntemlerini detaylı olarak anlatmaktadır. Video, metabolizmanın ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından metabolizmayı hızlandıracak altı farklı yöntem sunuyor: protein tüketimi, soğuk su içme, omega-3 alımı, yeşil çay ve oolong çayı tüketimi, yeterli uyku alma ve kahve içme. Her yöntem için bilimsel araştırmalardan alınan veriler ve etkiler detaylı olarak açıklanıyor. Bu yöntemler, kalori yakma, kilo verme ve enerji seviyesini artırma açısından faydalı olabilir.

      • youtube.com

    • Insülin Direnci ve Sağlık Etkileri

      Bu video, bir sağlık uzmanının insülin direnci konusunu anlattığı eğitici bir içeriktir. Video, insülinin kan şekerinin kontrolünden sorumlu bir hormon olduğunu ve aynı zamanda büyüme hormonu olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından insülin direncinin ne olduğunu, zaman içinde nasıl geliştiğini ve tip iki diyabet mellitus'un gelişmesinde zemin oluşturduğunu anlatıyor. Ayrıca insülin direncinin kilo alma, damar sertliği ve hipertansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor. Video, insülin direncinin genetik faktörlerden ziyade hareketsiz yaşam ve fazla beslenme gibi yaşam tarzı faktörlerine bağlı olduğunu belirterek, bu durumun bir hastalık olarak değil, diğer sağlık sorunlarının ön habercisi olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade ediyor.

      • youtube.com

    • Yaşlanma Sürecinde Visceral Fat Artışı ve Bilimsel Çözümler

      Bu video, bir konuşmacının yaşlanma sürecinde metabolizma ve vücut yağ yapısı hakkında bilimsel bir anlatım sunduğu eğitim içeriğidir. Video, Science dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma üzerine odaklanarak, yaşlanma sürecinde metabolizmanın yavaşlamadığını ancak "visceral fat" (gizli yağ) miktarının arttığını açıklamaktadır. Konuşmacı, meta-analiz sonuçlarını ve 20-25 bilimsel makaleyi inceleyerek, orta yaş ve erkeklerde artan visceral yağ birikiminin biyolojik mekanizmalarını ele almaktadır. Videoda ayrıca, fimoquinone gibi doğal bileşiklerin stat3 yolunu inhibe etme potansiyeli ve metabolik değişimlerin programlanabilir ve muhtemelen müdahale edilebilir olduğu vurgulanmaktadır. Konuşmacı, 30 yaşından sonra metabolik değişimlerin kaçınılmaz olmadığını ve bilimsel gelişmelerin bu süreçte bize araçlar sunduğunu belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Diyet ve Sağlıklı Beslenme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

      Bu video, "Neden" bölümünde yayınlanan bir röportaj formatında olup, sunucu ve bir diyetisyen arasında geçen sohbeti içermektedir. Konuşmacı, diyet ve spor konusunda uzmanlık göstermektedir. Videoda diyet ve beslenme hakkında yaygınlaşmış yanlış bilgiler ele alınmaktadır. Ideal kilo kavramı, sağlıklı beslenme için yememiz gereken ve yemememiz gereken yiyecekler, yemek yeme hızı, akşam yemeğinin kilo almasına etkisi, aç kalmanın kilo vermesine etkisi, yağ tüketiminin gerekliliği, kahvaltının önemi, sporun kilo vermedeki rolü ve veganlık gibi konular bilimsel açıklamalarla ele alınmaktadır. Videoda ayrıca şok kilo verme diyetleri, "üç beyaz" (un, tuz, şeker) hakkındaki yanlış inanışlar, metabolizma hızı ve veganların protein eksikliği yaşadığı iddiasının yanlışlığı gibi konular da tartışılmaktadır. Konuşmacı, kilo vermenin sadece diyetle değil, sporla da desteklendiğini ve sağlıklı beslenmenin miktar değil, ne yediğimiz ve ne zaman yediğimizle ilgili olduğunu vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Garantili Kilo Verme Karışımı Tarifi

      Bu video, bir kişinin izleyicilere garantili kilo verme için özel bir karışım tarifini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bu karışımın bir haftada 3-4 kilo veren beş kadının da kullandığı bir yöntem olduğunu belirtiyor. Videoda, çörek otu, mahlep, zencefil, zerdeçal, tarçın ve kepekten oluşan bir karışımın yapılışı detaylı olarak anlatılıyor. Her malzemeden 100 gram, kepekten ise 250-300 gram alınması gerektiği, bu karışımın yoğurtla karıştırılarak yemeklerden yarım saat önce tüketilmesi gerektiği açıklanıyor. Konuşmacı, bu karışımın metabolizmayı hızlandırarak ve tokluk hissi vererek kilo verme sürecinde yardımcı olacağını vurguluyor.

      • youtube.com

    • Sağlık Programı: Solunum Sistemi Hastalıkları ve Modern Yaşamın Etkileri

      Bu video, bir sunucu ve solunum sistemi hastalıkları konusunda uzman bir doktor arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır.. Program, solunum sistemi hastalıkları ile başlayıp, nefes darlığı, öksürük, zatürre, akciğerlerin sönmesi, horlama ve uyku apnesi gibi konuları ele almaktadır. Daha sonra zayıflama iğneleri (özellikle Ozepik grubu ilaçlar) ve bunların ciddi yan etkileri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Son bölümde ise modern yaşam tarzının sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, ambalajlı gıdalar, alüminyum, plastik şişeler ve çin tuzu gibi faktörlerin metabolizma, şeker hastalığı, Alzheimer, otizm ve alerji gibi hastalıklara neden olduğu açıklanmaktadır.. Videoda ayrıca tiroid hormonu bozuklukları, östrojen dominansı ve bunların erkek ve kadın sağlığı üzerindeki etkileri de ele alınmakta, sağlıklı beslenme ve doğal gıdaların önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Canlıların Ortak Özellikleri Eğitim Videosu

      Bu video, Tonguç Akademi'de bir öğretmenin canlıların ortak özelliklerini anlattığı kapsamlı bir eğitim içeriğidir. Öğretmen, öğrencilere hitap ederek konuları günlük hayattan örneklerle açıklamaktadır. Video, canlıların ortak özelliklerini sistematik bir şekilde ele almaktadır. İlk olarak canlıların hücresel yapısı, prokaryot ve ökaryot hücreler, beslenme şekilleri (ototrof, heterotrof, hem ototrof hem heterotrof) anlatılmaktadır. Ardından enerji ve ATP kavramı, boşaltım, hareket, uyarılara tepki, metabolizma, homeostazi, adaptasyon, varyasyon ve organizasyon konuları açıklanmaktadır. Son bölümde ise üreme, büyüme ve gelişme kavramları ele alınmaktadır. Video, canlıların ortak özelliklerini sistematik bir şekilde ele alarak, özellikle hücresel yapı, beslenme, enerji üretme, metabolizma ve üreme konularını detaylıca incelemektedir. Ayrıca anabolizma ile katabolizma arasındaki farklar "analar yapıcıdır, kaynanalar yıkıcıdır" gibi akılda kalıcı ifadelerle hatırlatılmakta ve tek hücreli ile çok hücreli canlılar arasındaki farklar açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Ramazan Ayı ve Sağlıklı Yaşam Üzerine Bilgilendirici Sunum

      Bu videoda Dr. Eyüp Yılmaz, 20 yıllık tıp tecrübesine sahip ve "Beslenerek İyileş" ve "Kırk Yıllık Beden Temizliği" kitaplarının yazarı olan bir uzman, Ramazan ayı ve sağlıklı yaşam konularında bilgiler paylaşıyor. Video, Ramazan ayında kilo verme stratejileri, doğru beslenme alışkanlıkları ve gençleşme yöntemleri üzerine odaklanıyor. Dr. Yılmaz, sahursuz oruç tutmanın metabolizmayı yavaşlatabileceğini, aralıklı oruçun uzun vadede yaşlandırıcı etkileri olabileceğini ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemini vurguluyor. Ayrıca, metabolizmayı hızlandıran besinler, hücre üretim süreci ve sağlıklı yaşam için pratik tavsiyeler sunuluyor. Videoda ayrıca B12 ve D vitamini eksikliğinin nedenleri, açlık ataklarının yönetimi, mide asidinin önemi ve akşam yemeğinin fizyolojik etkileri gibi konular da ele alınıyor. Konuşmacı, Ramazan'ın sadece bir diyet programı değil, zihin, beden ve ruhun istifade ettiği bir kültürel faaliyet olduğunu vurgulayarak, sağlıklı beslenme ve kilo yönetimi konusunda kapsamlı bilgiler sunuyor.

      • youtube.com

    • Sıcak Su ve Limonlu Su'nun Sağlık Faydaları

      Bu video, sağlık bilgileri sunan eğitici bir içeriktir. Video, sıcak su ve limonlu su'nun vücut üzerindeki çeşitli faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde sabahları boş mideye sıcak su içmenin vücut üzerindeki olumlu etkileri (organları temizleme, metabolizmayı artırma, ağrıyı azaltma, kilo kaybı, dolaşımı geliştirme, yaşlanma sürecini yavaşlatma, burun tıkanıklıklarını giderme, boğaz ağrısını hafifletme, sivilceleri önleme, saç sağlığını koruma, bağırsak hareketlerini düzenleme, stresi azaltma, akalazya hastalığında yardımcı olma ve daha kolay uykuya dalmayı sağlama) anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise limonlu suyun böbrek taşına iyi gelmesi, sindirime yardımcı olması, PH seviyesini dengelemesi ve cildi canlandırması gibi faydaları açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Soğan Suyunun Sekiz Şaşırtıcı Faydası

      Bu video, soğan suyunun çeşitli sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, soğan suyunun A, B, C vitaminleri, demir, folik asit ve potasyum açısından zengin olduğunu belirterek başlıyor. Ardından soğan suyunun doğal antibiyotik etkisi, kış hastalıklarını tedavi etme, kan basıncını dengeleme, metabolizma hızını artırma, iltihapları giderme, adet düzensizliklerini düzeltme, saç ve cilt sağlığı için faydaları gibi sekiz farklı sağlık avantajı detaylı şekilde anlatılıyor. Video, soğan suyu tarifine ve uygulanışlarına videonun açıklama kısmından erişilebileceğini belirterek sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Mitokondriyal Çözülme ve Kilo Verme

      Bu video, bir konuşmacının mitokondriyal çözülme kavramını ve kilo verme üzerindeki etkilerini anlattığı eğitici bir içeriktir. Video, yavaş metabolizmaya sahip kişilerin kilo verme zorluklarını açıklayarak başlıyor ve mitokondriyal çözülme kavramını detaylı şekilde anlatıyor. Konuşmacı, mitokondriyal çözülmenin ne olduğunu, doğal ve ilaçlı çözümlerini (resveratrol, polifenoller, ketonlar, soğuk terapi, egzersiz, oruç tutma) ve bunu engelleyen faktörleri (fazla kalori, yaşlanma, hareketsizlik, ağır metallere maruziyet, bazı ilaçlar) açıklıyor. Video, kilo vermek isteyenler için mitokondriyal çözülme kavramını anlamak isteyenler için faydalı bilgiler sunuyor.

      • youtube.com

    • Kırmızı Pancarın Faydaları ve Kullanım Yöntemleri

      Bu video, kırmızı pancarın sağlık faydaları ve tüketim yöntemleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, pancarın yüksek lif, vitamin ve mineral içeriği ile antioksidan ve antienflamatuar bileşikleri hakkında bilgi vererek başlar. Ardından pancarın kalp, sindirim, cilt ve karaciğer sağlığına faydaları anlatılır. Daha sonra pancarın farklı tüketim yöntemleri (salata, atıştırmalık, kızartma, buharda pişirme) gösterilir. Son bölümde ise pancarın her gün tüketilmesi, hangi hastalıklara iyi geldiği, sporcuların neden pancar yediği, metabolizmayı hızlandırma ve kan basıncını düzenleme gibi konular ele alınır.

      • youtube.com

    • Elma Sirkesi ve Bal Karışımının Faydaları

      Bu video, elma sirkesi ve bal karışımının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, elma sirkesinin metabolizmayı hızlandırma ve yağ yakımını kolaylaştırma özellikleriyle başlayıp, doğal sirke kullanımının önemini vurgulamaktadır. Ardından balın iştahı kesme ve kan şekerini düzenleyici özellikleri anlatılmaktadır. Son bölümde ise bu karışımın göz sağlığı, kalp sinirleri, kilo verme, grip, nezle, eklem ağrıları, mide ekşimi, kolesterol, yara iyileşmesi, kabızlık, boğaz ağrısı, kötü nefes, cilt sağlığı ve sivilce gibi çeşitli sağlık sorunlarına etkileri detaylı olarak açıklanmaktadır. Video, kullanmadan önce doktora danışılması tavsiyesiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Tarçınlı Süt ile Kilo Verme Rehberi

      Bu video, tarçınlı sütün kilo verme ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Video, tarçınlı sütün özellikle göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak isteyenler için faydalarını anlatmaktadır. İçerikte tarçınlı sütün metabolizmayı hızlandırma, yağ yakımını kolaylaştırma, uykusuzluk problemine iyi gelmesi, boğaz sağlığını koruması ve sindirim sistemini düzenlemesi gibi çeşitli sağlık faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca tarçınlı sütün nasıl hazırlanacağı, günlük tüketim şekli ve zayıflama sürecinde dikkat edilmesi gereken hususlar da paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Aç Karna Su İçmenin Faydaları

      Bu video, suyun insan yaşamındaki önemi ve özellikle aç karna su içmenin sağlığa sağladığı faydaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Profesör Dr. İbrahim Saraçoğlu ve Profesör Dr. Osman Müftüoğlu gibi uzmanların görüşleri de paylaşılmaktadır. Video, aç karna su içmenin metabolizmayı tetikleme, böbrek taşlarını önleme, kilo verme, bağışıklık sistemini güçlendirme, toksinlerden arındırma, mide sorunlarına iyi gelme, saçları güzelleştirme ve cildi parlak hale getirme gibi faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca, su içme alışkanlıkları hakkında tavsiyeler verilmekte ve farklı yaş gruplarına göre günlük su tüketimi önerileri sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Kahve ve Sabah İçme Alışkanlığı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir konuşmacının kahve ve sabah içme alışkanlığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerin su, kahve ve çay olduğunu belirterek başlıyor. Konuşmacı, özellikle Türkiye'de yaygın olan kahve alışkanlığına odaklanıyor ve sabah erken saatlerde kahve içmenin zararlı olduğu iddialarına karşı çıkıyor. Kafeinin adenozin molekülünü azaltarak uyanıklık hissi verdiğini, metabolizmayı hızlandırdığını ve yağ yakıcı etkisi olduğunu açıklıyor. Ayrıca, kahveye dokunmayan ve çarpıntı yapmayan kişilerin sabah erken saatlerde kahve içmesinin zararlı olmadığını vurguluyor.

      • youtube.com

    • Her Gün Yürümenin Faydaları

      Bu video, yıllardır görmediğiniz eski bir arkadaşınızın yepyeni birine dönüştüğünü anlatarak başlıyor ve her gün yürüyüş yapmanın sağlığa ve ruh haline olumlu etkilerini açıklıyor. Video, her gün yürüyüş yapmanın 14 farklı faydasını numaralandırarak sunuyor: metabolizma hızlandırma, gerginliği azaltma, daha iyi ruh hali, daha iyi uyku, beyin geliştirici etki, görme gücünün iyileşmesi, kalp hastalıklarının önlenmesi, akciğerlerin hacminin artması, bağışıklık sistemini güçlendirme, pankreasa faydaları, sindirimin iyileşmesi, kasların güçlenmesi, daha sağlam kemikler ve eklemler, sırt ağrısının hafiflemesi ve daha güçlü bacaklar. Ayrıca "Fit Formülü" olarak adlandırılan sıklık, hız ve süre ilişkisi ve yürüyüş yapmaya başlamak için motivasyon bulma yöntemleri de paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • İyotun Vücut Sağlığı İçin Önemi

      Bu video, iyotun vücut sağlığı için önemini anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, iyotun vücut sağlığı için kritik bir element olduğunu vurgulayarak başlıyor ve Türkiye'de insanların %99,9'unun iyot eksikliği çektiğini belirtiyor. İçerik, iyotun vücuttaki görevleri, hangi besinlerde bulunabileceği, iyot eksikliğinin belirtileri, nedenleri ve önleme yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Ayrıca iyotun metabolizma kontrolü, kanserden korunma, detoks özelliği, bağışıklık desteği, cilt, saç ve diş sağlığı, büyüme ve gelişme gibi çeşitli faydaları da anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Beslenme ve Kilo Verme Programı

      Bu video, bir sunucu ve sağlık uzmanı Dr. Ümit Aktaş (veya Dr. Mütaktaş olarak da anılan) arasında geçen bilgilendirici bir röportaj formatındadır. Ayrıca videoda Ümit Öz Hoca ve Nur adında kişiler de yer almaktadır. Video, sağlıklı beslenme, kilo verme ve diyet konularını kapsamlı şekilde ele almaktadır. İçerikte karbonhidratların vücut üzerindeki olumsuz etkileri, protein ve yağların önemi, glisemik indeks kavramı, brokoli kürü gibi zayıflama yöntemleri ve günlük egzersiz rutinleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca sağlıklı beslenme alışkanlıkları, günlük yemek önerileri ve metabolizma hızlandırma yöntemleri de sunulmaktadır. Videoda ayrıca modern tarım yöntemlerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, insülin direnci, reaktiv hipoglisemi ve diyabet gibi sağlık sorunlarının beslenmeyle ilişkisi de ele alınmaktadır. Programın sonraki bölümlerinde Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusu işleneceği belirtilmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor