Biyoloji, canlıların yapılarını ve yaşamsal faaliyetlerini inceleyen bilim dalıdır. Tüm canlılar hücresel yapı, beslenme ve solunum yapar. Metabolizma, boşaltım, hareket ve üreme tüm canlılarda ortaktır. Canlılar homeostazi ile iç dengeyi korur ve çevreye uyum sağlar
Bu video, "Şifa Bul" kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Video, metabolizmayı hızlandırma yöntemlerini detaylı olarak anlatmaktadır.. Video, metabolizmanın ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından metabolizmayı hızlandıracak altı farklı yöntem sunuyor: protein tüketimi, soğuk su içme, omega-3 alımı, yeşil çay ve oolong çayı tüketimi, yeterli uyku alma ve kahve içme. Her yöntem için bilimsel araştırmalardan alınan veriler ve etkiler detaylı olarak açıklanıyor. Bu yöntemler, kalori yakma, kilo verme ve enerji seviyesini artırma açısından faydalı olabilir.
Bu video, Tonguç Akademi'de bir öğretmenin canlıların ortak özelliklerini anlattığı kapsamlı bir eğitim içeriğidir. Öğretmen, öğrencilere hitap ederek konuları günlük hayattan örneklerle açıklamaktadır.. Video, canlıların ortak özelliklerini sistematik bir şekilde ele almaktadır. İlk olarak canlıların hücresel yapısı, prokaryot ve ökaryot hücreler, beslenme şekilleri (ototrof, heterotrof, hem ototrof hem heterotrof) anlatılmaktadır. Ardından enerji ve ATP kavramı, boşaltım, hareket, uyarılara tepki, metabolizma, homeostazi, adaptasyon, varyasyon ve organizasyon konuları açıklanmaktadır. Son bölümde ise üreme, büyüme ve gelişme kavramları ele alınmaktadır.. Video, canlıların ortak özelliklerini sistematik bir şekilde ele alarak, özellikle hücresel yapı, beslenme, enerji üretme, metabolizma ve üreme konularını detaylıca incelemektedir. Ayrıca anabolizma ile katabolizma arasındaki farklar "analar yapıcıdır, kaynanalar yıkıcıdır" gibi akılda kalıcı ifadelerle hatırlatılmakta ve tek hücreli ile çok hücreli canlılar arasındaki farklar açıklanmaktadır.
Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu ve kilo verme konusunda uzmanlaşmış bir doktor arasında geçen röportajı içermektedir.. Programın ana konusu insülin direnci ve bunun vücut üzerindeki etkileridir. Doktor, insülin'in ne olduğunu, görevini ve hücre zarındaki reseptörlerle nasıl etkileşime girdiğini basit bir şekilde anlatmakta, ayrıca insülin direncinin nedenleri, belirtileri ve nasıl hesaplanacağı hakkında bilgiler vermektedir.. Programda ayrıca insülin direncinin tip 2 diyabet, karaciğer yağlaması, kolesterol yüksekliği, koroner hastalıklar, yüksek tansiyon, polikistik over, hormon düzensizliği ve kanser gibi çeşitli hastalıklarla ilişkisi açıklanmaktadır. Insülin direncini azaltmak için basit şeker tüketimini azaltma ve düzenli yürüyüş yapma gibi pratik öneriler de sunulmaktadır.
Tüm canlılar hücre veya hücrelerden oluşur. Hücreler prokaryot (bakteri, arkeler) ve ökaryot (bitki, hayvan) olarak ikiye ayrılır. Canlılar beslenme yoluyla inorganik ve organik maddeleri alır. Fotosentez ve kemosentez ile kendi besinlerini üretirler
Bu video, bir sunucu ve sağlık uzmanı Dr. Ümit Aktaş (veya Dr. Mütaktaş olarak da anılan) arasında geçen bilgilendirici bir röportaj formatındadır. Ayrıca videoda Ümit Öz Hoca ve Nur adında kişiler de yer almaktadır.. Video, sağlıklı beslenme, kilo verme ve diyet konularını kapsamlı şekilde ele almaktadır. İçerikte karbonhidratların vücut üzerindeki olumsuz etkileri, protein ve yağların önemi, glisemik indeks kavramı, brokoli kürü gibi zayıflama yöntemleri ve günlük egzersiz rutinleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca sağlıklı beslenme alışkanlıkları, günlük yemek önerileri ve metabolizma hızlandırma yöntemleri de sunulmaktadır.. Videoda ayrıca modern tarım yöntemlerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, insülin direnci, reaktiv hipoglisemi ve diyabet gibi sağlık sorunlarının beslenmeyle ilişkisi de ele alınmaktadır. Programın sonraki bölümlerinde Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusu işleneceği belirtilmektedir.
Appetite is controlled by ghrelin (hunger) and leptin (fullness) hormones. Sudden appetite loss may indicate serious health conditions. Children and older adults naturally lose appetite
Bu video, bir sağlık uzmanının 60 yaş üstü yetişkinler için meyve tüketimi hakkında bilimsel araştırmalar ve klinik deneyimlerini paylaştığı eğitici bir içeriktir.. Video, 60 yaş üstü yetişkinler için metabolizma sorunlarına neden olan meyveleri ve metabolizmayı hızlandıracak meyveleri üç ana bölümde incelemektedir. İlk bölümde nar suyu, portakal suyu ve muz gibi meyvelerin zararlı etkileri ele alınırken, ikinci bölümde metabolizmayı hızlandıracak meyveler (papaya, yaban mersini, böğürtlen, çilek, salatalık) tanıtılmaktadır.. Videoda ayrıca kronik dehidratasyon, fruktoz tüketimi, stres hormonları ve iltihaplanma süreçleri gibi konular da ele alınmakta ve meyveyi doğru zamanlama, protein ve yağ ile birlikte tüketme, bol su içme gibi pratik tavsiyeler verilmektedir. Johns Hopkins Üniversitesi'nin 2024 yılında yürüttüğü çalışma ve Japon uzun yaşam araştırmalarına da yer verilmektedir.
Bu video, bir konuşmacının yaşlanma sürecinde metabolizma ve vücut yağ yapısı hakkında bilimsel bir anlatım sunduğu eğitim içeriğidir.. Video, Science dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma üzerine odaklanarak, yaşlanma sürecinde metabolizmanın yavaşlamadığını ancak "visceral fat" (gizli yağ) miktarının arttığını açıklamaktadır. Konuşmacı, meta-analiz sonuçlarını ve 20-25 bilimsel makaleyi inceleyerek, orta yaş ve erkeklerde artan visceral yağ birikiminin biyolojik mekanizmalarını ele almaktadır.. Videoda ayrıca, fimoquinone gibi doğal bileşiklerin stat3 yolunu inhibe etme potansiyeli ve metabolik değişimlerin programlanabilir ve muhtemelen müdahale edilebilir olduğu vurgulanmaktadır. Konuşmacı, 30 yaşından sonra metabolik değişimlerin kaçınılmaz olmadığını ve bilimsel gelişmelerin bu süreçte bize araçlar sunduğunu belirtmektedir.
Bu video, Dr. Murat İsci tarafından sunulan, su orucu konusunda detaylı bilgiler içeren bir eğitim içeriğidir. Dr. İsci, önceki iki su orucu videosuna devam eden bu bölümde su orucu yapmanın doğru yöntemlerini anlatmaktadır.. Video, su orucu yapmak isteyenler için hazırlık aşamalarını, su orucu sırasında dikkat edilmesi gerekenler ve su orucu sonrası beslenme stratejilerini kapsamlı şekilde ele almaktadır. İçerik, su orucunun kilo verme değil, detoks, gençleşme ve metabolizma dengesini sağlama gibi amaçlarla düzenli aralıklarla yapılmasını önermektedir.. Videoda ayrıca su orucu sırasında içilmemesi gereken içecekler (kefir, şekersiz enerji içecekleri, kemik suyu), su tüketimi, spor yapma, vitamin-mineral alımı, ilaç kullanımı ve tuvalete çıkma gibi konular da ele alınmaktadır. Su orucu yapmaması gereken özel gruplar (diyabet hastaları, hamile kadınlar, çocuklar vb.) ve su orucunun sağlık faydaları (kilo verme, diyabet önleme, kronik hastalıklarla mücadele, cilt sağlığı, bağırsak mikrobiyotası iyileştirme) hakkında da bilgiler verilmektedir.
Canlılar hücresel yapı ve beslenme ile enerji elde ederler. Solunum ve boşaltım süreçleri canlıların yaşamını sürdürür. Aktif ve isteğe bağlı hareket canlılığın temel özelliğidir. Çevresel uyaranlara tepki verme yeteneği canlılığın göstergesidir. Metabolizma sayesinde sürekli yapı ve enerji üretimi gerçekleşir
Bu video, suyun insan yaşamındaki önemi ve özellikle aç karna su içmenin sağlığa sağladığı faydaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Profesör Dr. İbrahim Saraçoğlu ve Profesör Dr. Osman Müftüoğlu gibi uzmanların görüşleri de paylaşılmaktadır.. Video, aç karna su içmenin metabolizmayı tetikleme, böbrek taşlarını önleme, kilo verme, bağışıklık sistemini güçlendirme, toksinlerden arındırma, mide sorunlarına iyi gelme, saçları güzelleştirme ve cildi parlak hale getirme gibi faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca, su içme alışkanlıkları hakkında tavsiyeler verilmekte ve farklı yaş gruplarına göre günlük su tüketimi önerileri sunulmaktadır.
Interval antrenman, nabız kontrollü yapılan yüksek yoğunluklu aralıklı egzersizdir. HIIT olarak da bilinen bu antrenman türü, metabolizmayı hızlandırır. Yaygın interval düşük yoğunluklu, sürekli, dayanıklılık odaklıdır. Yoğun interval yüksek yoğunluklu, kısa süreli, kuvvet odaklıdır
Bu video, Dr. Feridun Kunak'ın sunduğu bir sağlık programıdır. Programda Dr. Feridun, Serap Hanım (30 kilo vermiş bir kadın), Ayşe ve diğer misafirlerle birlikte yer almaktadır.. Programın ana konusu kilo verme ve sağlıklı yaşam tarzıdır. Video, kilo vermenin beynimizle yapıldığını vurgulayarak başlıyor ve ardından oturduğunuz yerde yapabileceğiniz egzersizler, kilo verme prensipleri, doğal sirke yapımı, metabolizmayı hızlandıran çaylar ve çeşitli doğal karışım tarifleri gibi konuları ele alıyor. Ayrıca, 20 kilo vermiş bir öğretmenin kalça çıkıklığı ve bel ağrısı sorunlarını nasıl çözdüğü örneği de paylaşılıyor.. Programda ayrıca Osman Müftüoğlu'nun yazısından alınan prensipleri, fiziksel ve ruh sağlığı için pratik tavsiyeler, bağırsakları çalıştırıcı çay tarifleri ve ısıtıcı tanıtımı gibi konular da yer alıyor. Sunucu, modern besinlerin yerine yerli ürünlerin (bulgur, kara mercimek, karabuğday) tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor ve izleyicilerle etkileşimli bir şekilde iletişim kuruyor.
Bu video, kuru kök zencefil çayı yapımını ve faydalarını anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, zencefil çayının yapım aşamalarını adım adım göstermektedir: iki su bardağı suyu kaynatıp üç kök zencefil ekleyip dört-beş dakika kaynatma, ardından beş dakika demleme. Ayrıca zencefil çayının sağlık faydaları detaylı olarak anlatılmaktadır: metabolizmayı hızlandırma, bağışıklık sistemini güçlendirme, kolesterolü düşürme, sindirim sistemini destekleme, iltihabı azaltma, solunum güçlüğünü giderme, mide bulantısına iyi gelme, kan pıhtılaşması riskini azaltma ve sağlıklı kan şekeri seviyelerini koruma gibi.
İnorganik bileşikler karbon içermez ve hücre yapısına katılır. Su molekülleri kohezyon kuvvetiyle birbirine tutunur. Tamponlar pH dengesini düzenler. Mineraller enzimlerin yapısında ve metabolizmada görev alır
Bu video, bir konuşmacının kahve ve sabah içme alışkanlığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerin su, kahve ve çay olduğunu belirterek başlıyor. Konuşmacı, özellikle Türkiye'de yaygın olan kahve alışkanlığına odaklanıyor ve sabah erken saatlerde kahve içmenin zararlı olduğu iddialarına karşı çıkıyor. Kafeinin adenozin molekülünü azaltarak uyanıklık hissi verdiğini, metabolizmayı hızlandırdığını ve yağ yakıcı etkisi olduğunu açıklıyor. Ayrıca, kahveye dokunmayan ve çarpıntı yapmayan kişilerin sabah erken saatlerde kahve içmesinin zararlı olmadığını vurguluyor.
Bu video, bir doktorun 60 yaş üstü insanlar için metabolizmayı artırmak ve kilo vermek için özel bir içecek protokolü sunduğu eğitim içeriğidir. Margaret, Robert, Susan ve James gibi kişilerin dönüşüm hikayeleri de paylaşılmaktadır.. Video, 60 yaş üstü insanların metabolizmalarını bozan faktörleri açıklayarak başlıyor ve Harvard Tıp Fakültesi'nin 2024 yılındaki çalışmasını referans gösteriyor. Ardından metabolizmayı canlandırmak için ılık su, elma sirkesi, taze limon suyu, Himalaya pembe tuzu ve MCT yağı gibi temel malzemelerden oluşan bir içecek tarifi sunuluyor.. Videoda ayrıca protokolün doğru zamanlaması, sonuçları sabote eden yaygın hatalar ve 30 günlük dönüşüm süreci hakkında bilgiler verilmektedir. Yüksek tansiyon veya diyabet için ilaç kullananlar için önemli uyarılar da içermektedir.
Bu video, Süleyman YK Ziraat Mühendisi ve Bitki Kimyası uzmanı tarafından sunulan bilimsel bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, elma sirkesi içmenin kilo verme üzerindeki olumlu etkilerini anlatmaktadır. İçerikte elma sirkeli suyun metabolizmayı artırması, yağ depolamalarını azaltması, karaciğerdeki toksik değerleri düşürmesi ve iltihaplanmaları azaltması gibi faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca elma sirkesi içmenin kolesterol değerlerini düşürdüğü, kalp ve damar sistemine yardımcı olduğu ve iştahı azalttığı belirtilmektedir. Video, elma sirkesi içmenin iki farklı uygulama formülünü ve Japon bilim insanlarının çift kör deneyiyle üç ayda ciddi kilo verme olasılığını da paylaşmaktadır.