pH: Asitlik ve Bazlık Ölçüsü
pH, çözeltilerin asitlik veya bazlık derecesini ölçen birimdir. 1909'da Danimarkalı kimyager Sørensen tarafından tanımlanmıştır. pH, hidrojen konsantrasyonunun eksi logaritması olarak tanımlanır
- tr.wikipedia.org
pH, çözeltilerin asitlik veya bazlık derecesini ölçen birimdir. 1909'da Danimarkalı kimyager Sørensen tarafından tanımlanmıştır. pH, hidrojen konsantrasyonunun eksi logaritması olarak tanımlanır
Bu video, ürolog ve erkek sağlığı uzmanı Dr. James tarafından sunulan, testosteron seviyelerini artırmak için doğal yöntemler anlatan bir eğitim içeriğidir. Dr. James, son yedi yıldır erkeklere canlılıklarını yeniden kazandırmak için çalışmaktadır.. Video, testosteron seviyelerinin yaşlanma ile ilgili olmadığını ve günlük tercihlerin bu seviyelerin düşmesini etkilediğini anlatmaktadır. İçerikte zeytinyağı, sarımsak, limon, zencefil, zerdeçal ve karabiber karışımının testosteron seviyelerini nasıl artırdığı, bu karışımın nasıl hazırlanacağı ve ne zaman tüketilmesi gerektiği adım adım açıklanmaktadır.. Videoda ayrıca testosteron seviyelerini artırmak için üç önemli sır (aç karnına veya hafif bir akşam yemeği ile birlikte tüketmek, en az 30 gün boyunca istikrarlı olmak, iyi bir uykuyla birleştirmek) ve kaçınılması gereken hatalar (kalitesiz zeytinyağı kullanmak, sarımsağın dinlendirme süresine riayet etmemek, anında sonuç beklemek) detaylı olarak açıklanmaktadır. 68 yaşındaki emekli tamirci Michael'ın testosteron seviyesini 280'den 445'e çıkaran ve 72 yaşında emekli öğretmen James'in deneyimi de videoda paylaşılmaktadır.
Safra kesesi, karaciğerin altında bulunan armut biçimli bir organdır. Karaciğer tarafından üretilen safrayı depolayıp salgılar. Yaklaşık 7-10 cm uzunluğunda ve 5 cm genişliğindedir
Karaciğer yağlanması alkolden bağımsız veya alkolle ilişkili olabilir. Obezite, karaciğer yağlanması için en önemli risk faktörüdür. Yağlanma, toksinlerin atılmasını ve safra üretimini engeller
Mide şişkinliği, yemeklerden sonra ortaya çıkan sindirim sistemi problemidir. Karın bölgesinde büyüme, ağrı ve kramplar temel belirtilerdir. Kadınların erkeklere göre daha sık yaşadığı yaygın bir sorundur
Bu video, çocukların büyüme sürecinde dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bir eğitim içeriğidir. Videoda bir uzman, çocukların büyüme sürecinde dikkat edilmesi gereken önemli noktaları açıklamaktadır.. Video, çocukların büyüme sürecinde beslenme, uyku ve egzersiz konularındaki önerileri ele almaktadır. Uzman, çocukların 11:00'den önce uyuması gerektiğini, erkek çocukların 10 yaşında, kız çocukların ise 9 yaşında kemik gelişimi kontrolü yaptırılması gerektiğini belirtmektedir. Ayrıca, çocukların günlük 20 dakikalık egzersiz yapması ve beslenme konusunda kırmızı et ve meyve tüketmesi önerilmektedir. Video, çocukların büyüme sürecinde dikkat edilmesi gereken önemli noktaları ve yanlış zamanlamada müdahale edilmesinin olumsuz etkilerini vurgulamaktadır.
Göğüsler 10-11 yaşlarında gelişmeye başlar ve 20'li yaşlara kadar devam edebilir. Göğüs büyüklüğü DNA'ya bağlıdır, ancak yaş ve kilo da etkilidir. Göğüs gelişimi 18 ay ile 9 yıl arasında sürebilir
Bu video, sağlık konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Video, genellikle sağlıklı olarak kabul edilen besinlerin aşırı tüketiminin sağlığa zarar verebileceğini anlatmaktadır.. Video, sekiz farklı sağlıklı besin hakkında bilgi vermektedir: su, ispanak, çay, muz, patates yemeği, havuç, ton balığı ve domates. Her besin için aşırı tüketimin nedenleri, sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ve önerilen tüketim miktarları detaylı olarak açıklanmaktadır. Örneğin, su zehirlenmesi, böbrek taşı riski, demir eksikliği, kilo alma, şeker yükselmesi, karotenemi, civa riski ve mide ekşimesi gibi sağlık sorunları ele alınmaktadır.
Each large egg contains about 7 grams of protein. Most people need 46-56 grams of protein daily. Seven to nine large eggs daily meet protein needs
Bu video, bir doktor tarafından sunulan sağlık bilgilendirme içeriğidir. Doktor, 60 yaş üstü erkeklerin kan dolaşımını etkileyen kahvaltı seçenekleri hakkında bilgi vermektedir.. Video, Journal of Circulation Research dergisinde yayınlanan bir çalışma ve Harvard Tıp Fakültesi'nden yapılan araştırmalar üzerinden, yüksek glisemik indeksli besinlerin kan dolaşımını nasıl azalttığını anlatmaktadır. Ardından, kan dolaşımını hızlandıran beş kahvaltı seçeneği detaylı olarak açıklanmaktadır: bütün yumurta, eski usul çelik kesilmiş yulaf ve chia tohumu karışımı, taze karpuz, tatlı patates, kelt deniz tuzu ve koyu yeşil yapraklı sebzeler.. Her besin için bilimsel açıklamalar, sağlık faydaları ve doğru tüketim yöntemleri sunulmaktadır. Ayrıca, sabah uyanıldığında uygulanması gereken protokol ve bu değişikliklerin zaman içinde nasıl görüleceği de açıklanmaktadır. Video, kan dolaşımına zarar veren yaygın kahvaltı yiyeceklerini de belirterek, izleyicilere pratik bir sabah rutini önermektedir.
Bu video, 32 yıldır yaşlıların doğal yollarla sağlıklarına kavuşmalarına yardımcı olan Dr. James'in zerdeçalın iyileştirici gücünü anlattığı bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Videoda Linda ve George gibi gerçek kişilerin deneyimleri de paylaşılmaktadır.. Video, zerdeçalın kurkumin içeren ve ilaç şirketlerinin milyarlarca dolar harcadığı bir bileşik olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından zerdeçalın emilimini engelleyen üç yaygın besin kombinasyonu (işlenmiş süt ürünleri, asitli besinler ve şeker) detaylı şekilde anlatılıyor. Son bölümde ise zerdeçalın iltihap giderici etkisini artıran faktörler (karabiber, yağlar ve ısı) ve "Altın Protokol" olarak adlandırılan sabah aktivasyon içeceği ile akşam canlandırıcı macunu hazırlama yöntemleri gösteriliyor.. Videoda ayrıca Harvard tarafından doğrulanmış bilimsel bilgiler sunulmakta ve izleyicilere 21 günlük bir dönüşüm süreci önerilmektedir. Zerdeçalın etkili kullanımını sağlamak için "üç saat kuralı" ve şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanmanın önemi gibi pratik tavsiyeler de sunulmaktadır.
Bu video, karaciğerin önemi ve temizlenmesi için dört farklı yöntem hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Videoda Prof. Dr. Hasan Özkan'ın sunduğu bilimsel bir detoks formülü de paylaşılmaktadır.. Video, karaciğerin beşyüz'den fazla görevi ve temizlenmesinin önemi hakkında bilgilerle başlayıp, karaciğer temizliğine ihtiyaç duyulma belirtilerini anlatmaktadır. Ardından dört farklı temizleme yöntemi detaylı olarak açıklanmaktadır: Prof. Dr. Hasan Özkan kürü, karaciğeri temizleyen gıdalar ve bitkilerle beslenme, hacamat uygulaması ve karaciğer masajı ile egzersiz. Video, karaciğer sağlığı için diğer önerilerle sonlanmaktadır.
Bu video, karaciğerin önemi ve sağlığını korumak için yapılması gerekenler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, karaciğerin sindirim sistemindeki rolünü açıklayarak başlıyor ve ardından karaciğer sağlığını korumak için beş temel öneri sunuyor: alkol ve sigara kullanmamak, düzenli egzersiz yapmak, ilaç kullanımına dikkat etmek, hepatit virüslerine karşı korunmak ve beslenme düzenine dikkat etmek. Ayrıca karaciğer sağlığına iyi gelen 12 yiyecek ve uzak durulması gereken 3 yiyecek listesi de detaylı olarak anlatılıyor.
Bu video, Dr. Zeynep Erdem tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Dr. Erdem, son on yılda sağlığını yeniden kazanan binlerce erkeğin yolculuğuna tanık olmuş bir üroloji uzmanıdır.. Video, erkeklerin prostat sağlığını korumak için uygulanabilecek yöntemleri detaylı şekilde anlatmaktadır. İlk bölümde prostat sağlığını tehlikeye atan alışkanlıklar (zorlayarak idrar yapma ve mesanede kalan idrar) açıklanırken, ikinci bölümde doğal akışa izin vererek idrar yapma, çift aşamalı idrar yapma ve oturarak idrar yapma gibi üç temel yöntem sunulmaktadır. Ayrıca antienflamatuar besinlerin (likopen, çinko, omega-3 yağ asitleri, tüpgiller familyasından sebzeler ve yeşil çay) prostat sağlığı için faydaları da anlatılmaktadır.. Dr. Erdem, prostat şikayetlerine sahip erkeklerin değişim için hala alan olduğunu ve sabırla bu alışkanlıkların değiştirilebileceğini belirterek, iltihap oluşturan gıdaları azaltmanın ve besleyici gıdaları artırmanın önemini vurgulamaktadır.
Bu video, prostat sağlığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, prostat sağlığını olumsuz etkileyebilecek faktörleri ve mastürbasyonun prostat üzerindeki olumlu etkilerini anlatmaktadır.. Video, prostat sorunlarının belirtilerini tanımlamaya başlayarak, bol su içmenin önemi, sağlıklı beslenme, egzersiz yapma, alkol tüketimi, gerekli mineraller (D vitamini, B kompleksi, çinko), stres yönetimi ve kendini uyarma gibi konuları ele almaktadır. Ayrıca mastürbasyonun prostat enfeksiyonlarını azaltma, sperm kalitesini ve ereksiyon performansını iyileştirme gibi olumlu etkileri de açıklanmaktadır.. Video, prostat sağlığını korumak için düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, stres yönetimi ve doktor kontrollerinin önemini vurgulayarak sonlanmaktadır. Mastürbasyonun ideal sıklığı kişiden kişiye değiştiği ve vücut sinyallerine dikkat edilmesi gerektiği de belirtilmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının damar sağlığı ve sertleşme performansı arasındaki ilişkiyi anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, hastaların yaşadığı sertleşme sorunlarının aslında damar sağlığındaki sorunların bir göstergesi olduğunu vurgulamaktadır.. Video, sertleşme performansının kan akışıyla ilişkisini açıklayarak başlıyor ve damar tıkanıklığının nedenlerini anlatıyor. Ardından, damar sağlığını güçlendirmek için beş besin (ıspanak ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, karpuz, bitter çikolata, meyveler ve yağlı balıklar) detaylı olarak inceleniyor. Ayrıca, damar sağlığını olumsuz etkileyen rafine şeker, endüstriyel trans yağlar ve aşırı işlenmiş gıdalar gibi üç büyük düşman da ele alınıyor. Video, sağlıklı beslenmenin sadece sertleşme performansı için değil, kalp, beyin ve tüm vücut sağlığı için de önemli olduğunu vurgulayarak sona eriyor.
Bu video, 35 yılı aşkın süredir üroloji profesörü olan Dr. Michael Harrison tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Dr. Harrison, 4000'den fazla prostat ameliyatı gerçekleştirmiş ve erkeklerin gece uykularını geri kazanmalarına yardımcı olmaktadır.. Video, prostat sağlığı ve gece tuvalet sıklığı konusunda yaygın yanlış bilgileri ele alarak başlıyor, ardından prostat sağlığını iyileştirmeye yönelik beş temel teknik, beslenme önerileri ve çeşitli pratik yöntemler sunuyor. İçerik, oturarak idrar yapmanın faydaları, "şelale yöntemi", Okinawa'daki şinrin yoku tekniği, Kegel egzersizleri, prostat nefesi ve kontrastlı duş gibi teknikleri detaylı olarak anlatıyor.. Video ayrıca prostat sağlığını olumsuz etkileyen besinler (ticari tavuk, soya, alkol, gece süt ürünleri) ve faydalı besinler (nar suyu, sırmı panik, kabak çekirdeği, yeşil çay, brezilya fıstığı) hakkında bilgiler veriyor. Prostat sağlığının sadece tuvalet sorunlarını değil, enerji seviyesini, testosteron seviyelerini ve yatak performansını da etkilediği vurgulanıyor.