GLP-1 Reseptör Agonistleri Kullanırken Egzersiz Programı
Bu video, Nova Nordisk katkılarıyla sunulan "Kilo ve Sağlık" serisinin ikinci bölümüdür. Programda Profesör Doktor Hasan Aydın ve spor eğitmeni Tuğrul Çağrı Yılmazer (Tuğrul Hoca) konuk olarak yer almaktadır.. Video, GLP-1 reseptör agonistleri kullanan bireylerin egzersizle birlikte kilo verme sürecindeki faydalarını ele almaktadır. İçerik, egzersizin sadece kilo verme değil, vücut kompozisyonundaki iyileşme, iltihap azaltma ve kan şekeri düşürme gibi birçok faydası olduğunu vurgulayarak başlamakta, ardından kas ve kemik kaybını engellemek için önerilen egzersizler ve fiziksel aktivite hakkında bilgiler sunmaktadır.. Video, başlangıç seviyesindeki kişiler için hazırlanmış bir egzersiz rutini içermektedir. Sırt kaslarına yönelik egzersizler, direnç bandı kullanarak yapılan hareketler, birddog ve deadpoch egzersizleri, duvar önünde yapılan şınava giriş niteliğinde bir egzersiz gibi çeşitli hareketler adım adım gösterilmektedir. Her egzersiz için doğru form, tekrar ve set sayıları, zorluk seviyesini artırmak için öneriler verilmektedir.
- youtube.com