• Buradasın

    Kilo Verme

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • GLP-1 Reseptör Agonistleri Kullanırken Egzersiz Programı

      Bu video, Nova Nordisk katkılarıyla sunulan "Kilo ve Sağlık" serisinin ikinci bölümüdür. Programda Profesör Doktor Hasan Aydın ve spor eğitmeni Tuğrul Çağrı Yılmazer (Tuğrul Hoca) konuk olarak yer almaktadır.. Video, GLP-1 reseptör agonistleri kullanan bireylerin egzersizle birlikte kilo verme sürecindeki faydalarını ele almaktadır. İçerik, egzersizin sadece kilo verme değil, vücut kompozisyonundaki iyileşme, iltihap azaltma ve kan şekeri düşürme gibi birçok faydası olduğunu vurgulayarak başlamakta, ardından kas ve kemik kaybını engellemek için önerilen egzersizler ve fiziksel aktivite hakkında bilgiler sunmaktadır.. Video, başlangıç seviyesindeki kişiler için hazırlanmış bir egzersiz rutini içermektedir. Sırt kaslarına yönelik egzersizler, direnç bandı kullanarak yapılan hareketler, birddog ve deadpoch egzersizleri, duvar önünde yapılan şınava giriş niteliğinde bir egzersiz gibi çeşitli hareketler adım adım gösterilmektedir. Her egzersiz için doğru form, tekrar ve set sayıları, zorluk seviyesini artırmak için öneriler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Boş Mideye Zeytinyağı İçmenin Dokuz Harika Sonucu

      Bu video, boş mideye zeytinyağı içmenin faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, zeytinyağının sağlık üzerindeki dokuz önemli etkisini detaylı şekilde açıklamaktadır. Bu etkiler arasında bağışıklık sistemini güçlendirme, kalın bağırsağı iyileştirme, cilt ve saç sağlığını koruma, karaciğer temizliği, kilo verme, kalbi koruma, enfeksiyonları azaltma, kan şekeri seviyesini kontrol altına alma ve beyni koruma bulunmaktadır. Ayrıca, zeytinyağının göğüs büyütme için doğal bir yöntem olarak da kullanılabileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Kereviz Sapı Suyunun Faydaları ve Hazırlanışı

      Bu video, kereviz sapı suyunun nasıl hazırlanacağı ve sağlığa sağladığı faydaları anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, kereviz sapı suyunun hazırlanışını adım adım göstererek başlıyor ve ardından bu içeceğin yedi veya yirmi bir günlük kür şeklinde tüketildiğinde sağladığı sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatıyor. Kereviz sapı suyunun kilo verme, karaciğer temizliği, antioksidan etkisi, cilt sağlığı, uyku kalitesi ve enerji verme gibi çeşitli sağlık faydaları açıklanıyor. Video, kronik rahatsızlıklar olanlar ve özel perhiz uygulayanlar için bu içeceğin tüketilmemesi gerektiği uyarısıyla sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Profesör Oytun Erbaş ile Sağlık ve Güvenlik Sohbeti

      Bu video, "Türkiye'nin en sevilen profesörü" olarak tanıtılan Profesör Oytun Erbaş ile yapılan kapsamlı bir röportajdır. Profesör, Amsterdam'dan yeni dönmüş ve çeşitli sağlık konularında bilgiler paylaşmaktadır.. Video, terör saldırıları ve güvenlik konularıyla başlayıp, kış mevsiminde artan mide gripleri, tuz ve şekerin sağlık üzerindeki etkileri, solunum yolları hastalıkları, menenjit, yılbaşı sofralarının sağlık üzerindeki etkileri, beslenme alışkanlıkları, deve sütü ve idrarının sağlık faydaları, uzun yaşamın sırları, zeka kavramı, kış aylarında cilt bakımı ve migren hastalığı gibi çeşitli sağlık konularını ele almaktadır.. Videoda ayrıca kronik öksürük nedenleri, lejyonella pnömonisi, menenjit belirtileri ve önleme yöntemleri, pirinç ve süt türleri hakkında bilgiler, deve sütünün çeşitli hastalıklara etkileri, kilo verme yöntemleri, Türk toplumunun karakteristik özellikleri ve zeka kavramı gibi konular da detaylı olarak incelenmektedir. Profesör, her konuda pratik bilgiler ve öneriler sunarak izleyicilere kapsamlı sağlık bilgileri vermektedir.

      • youtube.com

    • Bal ve Tarçın Karışımının Faydaları

      Bu video, bal ve tarçın karışımının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, alternatif tıbbın en faydalı karışımı olarak tanımlanan bu iki besinin birlikte tüketilmesinin sağladığı sağlık avantajlarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Video, bal ve tarçın karışımının bağışıklık sistemini güçlendirme, şeker seviyesini düzenleme, iltihapları giderme, kalp sağlığını destekleme, kolesterol seviyesini düşürme, soğuk algınlığına karşı etkili olma, cilt sağlığını iyileştirme ve kilo verme gibi çeşitli sağlık faydalarını anlatmaktadır. Ayrıca, bu karışımın hazırlanışı ve kullanım şekilleri hakkında pratik bilgiler de sunulmaktadır. Video, bilimsel araştırmalar ve farklı kültürlerdeki uygulamalar üzerinden bu karışımın sağlık faydalarını desteklemektedir.

      • youtube.com

    • Mikail'in Değişim ve Dövüş Hikayesi

      Bu video, Mikail adlı bir gençin değişim sürecini ve dövüş hayatını konu alan bir film veya dizidir. Ana karakterler arasında Mikail, sevgilisi Vanessa Kleman, babası, annesi ve diğer aile üyeleri bulunmaktadır. Video, Mikail'in çocukluğundan başlayarak değişim sürecini, judo eğitimi almasını ve dövüş yarışlarına katılmasını anlatmaktadır. Hikâye, Mikail'in 72 kg'dan 66 kg'a kadar kilo verme çabaları, Avrupa Kupası'na hazırlanması ve aile içi sorunları etrafında dönmektedir. Ayrıca Mikail ve Vanessa arasındaki ilişki, Mikail'in dövüşteki performansı ve aile hikayeleri de videoda yer almaktadır. Videoda ayrıca Mikail'in hastanede olması, sınav hazırlığı, arkadaşlarıyla vakit geçirmesi ve aile içi tartışmalar gibi günlük yaşam sahneleri de gösterilmektedir. Son bölümde ise büyükanne ve büyükbabanın yeni evde yaşadığı acı deneyim ve insanların sürekli değiştiği konusunda bir monolog paylaşılır.

      • youtube.com

    • Çörek Otu Yağının Faydaları

      Bu video, çörek otu yağının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Hz. Muhammed'in çörek otu hakkında söylediği hadis ve 600'den fazla bilimsel araştırma referans olarak kullanılmıştır. Video, çörek otu yağının yedi farklı sağlık faydasını detaylı olarak açıklamaktadır: kansere iyi gelmesi, karaciğeri koruması, şeker hastalığına iyi gelmesi, kalp sağlığına iyi gelmesi, cilde ve saça iyi gelmesi, kilo vermeyi sağlaması ve astımı gidermesi. Her bir fayda için bilimsel araştırmalardan örnekler verilmekte ve son bölümde çörek otunun nasıl kullanılacağı anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Deri Ameliyatı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanıyla iki kişinin (Brandy ve diğer bir kişi) arasında geçen bir görüşme formatındadır. Uzman, Brandy'nin kilo verme durumunu değerlendiriyor. Videoda öncelikle Brandy'nin kilo verme süreci ve durumu ele alınıyor. Uzman, Brandy'nin kilo verme hızının yavaşladığını ve her ay en az altı kilo vermesi gerektiğini belirtiyor. Ardından iki kişi, deri ameliyatı konusunu konuşmaya başlıyor ve sarkan derilerin sorun olmaya başladığını ifade ediyorlar.

      • youtube.com

    • Şeker Hastalığından Kurtulmanızı Sağlayacak Yedi Sağlık Tavsiyesi

      Bu video, şeker hastalığından kurtulmanıza yardımcı olacak yedi sağlık tavsiyesini anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, tip iki diyabetin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından şeker hastalığını önleme konusunda yedi temel tavsiye sunuyor: doğru sebzeleri seçme, egzersiz yapma, kilo verme, tuz tüketimini kısıtlama, uzun süre oturmaktan kaçınma, gece yatmadan önce ekrandan uzak durma ve baharatlara yönelme. Her tavsiye detaylı olarak açıklanarak, şeker hastalığını önleme ve kontrol etme yöntemleri hakkında pratik bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Kaya Tuzu ve Limonlu Su'nun Faydaları

      Bu video, Prof. Dr. Canan Karatay'ın kaya tuzu ve limonlu suyun faydalarını anlattığı bir bilgilendirme içeriğidir. Video, kaya tuzu ve limonlu suyun altı farklı faydasını detaylı olarak açıklamaktadır: virüs ve bakterileri öldürme, bağışıklığı güçlendirme, kilo verme, böbrek taşlarını parçalama, bağırsakları temizleme ve uyku sorunlarını giderme. Ayrıca bu karışımın nasıl hazırlanacağı, nasıl içileceği ve dikkat edilmesi gereken noktalar da anlatılmaktadır. Video, sağlıklı bir yaşam için bu doğal içeceğin faydalarını öğrenmek isteyenler için faydalı bilgiler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Bakır Kapta Beklemiş Su İçmenin Faydaları

      Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, bakır kapta bekletilmiş suyun sağlığa sağladığı faydaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, bakır kapta bekletilmiş suyun nasıl temizlendiğini açıklayarak başlıyor ve ardından bakırın bedenimizdeki önemi hakkında bilgi veriyor. Daha sonra bakır kapta bekletilmiş suyun dokuz farklı sağlık faydasını numaralandırarak detaylı şekilde anlatıyor: su yoluyla bulaşan hastalıklara karşı koruma, sindirim sistemini iyileştirme, kilo verme, kalp sağlığını koruma, cilde sağlık kazandırma, anemiye iyi gelme, yaşlanmayı geciktirme, hamilelik sürecinde fayda sağlama ve tiroid bezinin düzgün çalışmasını sağlama.

      • youtube.com

    • Alıç Meyvesinin Faydaları

      Bu video, alıç meyvesinin özellikleri ve sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, alıç meyvesinin genel özellikleri ile başlayıp, ardından alıç meyvesi, sirkesi, yaprağı, çekirdeği ve çayının faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Alıçın stres ve depresyona iyi geldiği, kilo vermede yardımcı olduğu, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, kalp ve damar sağlığına iyi geldiği gibi çeşitli sağlık faydaları anlatılmaktadır. Ayrıca alıç çayının nasıl hazırlanacağı da gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Elma Sirkesinin Sırları

      Bu video, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırmaz'ın elma sirkesinin faydalarını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, merdivenin başında çekilmiş olup, Süleyman Bey'in özel ilgar hanımıyla birlikte sunum yapmaktadır. Videoda elma sirkesinin on bir sırrı detaylı olarak anlatılmaktadır. Elma sirkesinin organik asetik asit içermesi, vücudun pH'sını alkaliye çevirmesi, kilo verme etkisi, düşük kalorili olması, kan şekerini düşürmesi, kanı sulandırması, fermente ürün olması, doğal temizleme ürünü olması, antibakteriyel ve anti-fungal özellikleri ve gaz oluşumunu önleme etkisi gibi faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca, elma sirkesinin kimyasal yapısı ve sağlık açısından önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kalçanızı Şekillendirmek İçin 21 Günde Pratik Egzersizler

      Bu video, kalçanızı şekillendirmek için tasarlanmış bir egzersiz serisidir. Video, kış aylarından kalma kiloları atmak isteyenler için hazırlanmıştır. Videoda toplam sekiz farklı egzersiz gösterilmektedir: sandalyeli hareketler (bir bacağı öne uzatma ve iki dizden geri çekme), kayakçı squat, pilates köprüsü, havada yürüme hareketi, bacağa geri atma, bacağı geriye kırma ve topuk vurma. Her egzersiz için adım adım anlatım yapılmakta ve tekrar sayıları belirtilmektedir. Bu egzersizleri her gün 10 dakika ayırarak üç haftada olumlu sonuçlar elde edilebileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Ayranın Faydaları ve Zararları

      Bu video, ayranın sağlık açısından sunduğu faydaları ve zararları anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, ayranın çeşitli sağlık faydalarını detaylı şekilde incelemektedir. Günde bir bardak ayran içmenin soğuk algınlığına karşı koruma, kilo verme, gastrit tedavisi, kan basıncını dengeleme, kalsiyum ihtiyacını giderme, stres seviyesini azaltma, hemoroid hastalığına iyi gelme, anemi riskini azaltma, cilt sağlığı için faydalı olma ve sindirim kalitesini artırma gibi çeşitli sağlık faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca, ayranın kontrolsüz tüketiminin olumsuz etkileri de belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Kilo Verme Sürecinde Tartıya Bakmanın Yanıltıcı Yönleri ve Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

      Bu video, otuz yılı aşkın süredir beslenme alanında danışan gören bir uzmanın, kilo vermek isteyen kişilerle çalıştığı deneyimlerini paylaştığı eğitici bir içeriktir.. Video, tartıya çıkmanın kilo verme sürecindeki yanıltıcı yönlerini ve bunun yerine dikkat edilmesi gereken faktörleri anlatmaktadır. İlk bölümde tartıda görülen dalgalanmaların nedenleri (su ağırlığı, tuz tüketimi, hormonlar, yağ türleri, kas kaybı/kazanımı, mixödem, uyku) açıklanırken, ikinci bölümde yağ kaybını doğru şekilde ölçmenin yolları ele alınmaktadır. Son bölümde ise insülin direncini artıran faktörler ve bu direnci azaltmak için önerilen yöntemler detaylı şekilde anlatılmaktadır.. Video, sağlıklı kilo vermenin sadece kilo kaybı değil, sağlık toparlaması olduğunu vurgulayarak, iç organ yağlarının tartıda hemen yansımadığını belirtmektedir. Ayrıca, insülin direncinin kilo verme sürecindeki kritik rolü ve bu direncin nasıl düzeltilebileceğine dair öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Evde Kolon Temizliği ve Kilo Verme Yöntemleri

      Bu video, bağırsak temizliği ve kilo verme konusunda pratik öneriler sunan bir eğitim içeriğidir. Video, insan vücudunun kendi kendini temizleme sisteminin nasıl bozulduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından evde uygulanabilecek doğal yöntemlerle kolon temizliği yapma yöntemlerini detaylı şekilde anlatıyor. İçerikte elma suyu, limon suyu, ev yoğurdu, deniz tuzu, yulaf, zencefil ve meyve suyu gibi doğal ürünlerin kullanımı, bitkisel küre hazırlama ve uygulama yöntemleri adım adım gösteriliyor. Ayrıca bol su içme, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi gibi genel sağlık önerileri de sunuluyor.

      • youtube.com

    • Elma Sirkesinin Faydaları

      Bu video, elma sirkesinin çeşitli sağlık ve kozmetik faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, elma sirkesinin içeriğindeki elma asidi, potasyum, C vitamini, sodyum ve kalsiyum minerallerinin sağlık faydalarını açıklamaktadır. İçerikte elma sirkesinin mantar hastalığına iyi geldiği, cilt pH dengesini düzenlediği, mide asidini dengelediği, kolesterol seviyesini tuttuğu, bakterileri yok ettiği, saç sağlığına yardımcı olduğu, terlemeyi ve kokuyu önlediği ve kilo vermeye yardımcı olduğu gibi çeşitli faydaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Her bir fayda için uygulama yöntemleri ve tarifler de sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Elma Sirkesinin Sağlık ve Kullanım Faydaları

      Bu video, elma sirkesinin sağlık ve günlük kullanım alanlarındaki faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, elma sirkesinin kilo verme, kolesterol düşürme, enfeksiyonlarla mücadele, kan şekeri kontrolü gibi sağlık faydalarını açıklayarak başlıyor. Ardından elma sirkesinin uyku kalitesini artırma, ağız kokusunu giderme, burun tıkanıklığını açma, sindirim sorunlarına iyi gelmesi, cilt ve saç sağlığı için faydaları detaylı şekilde anlatılıyor. Ayrıca elma sirkesinin doğru tüketimi, dozajı ve kullanım alanları hakkında bilgiler veriliyor. Video, kronik rahatsızlıklar olanlar ve anne adayları için doktor kontrolü önerisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Aralıklı Oruç Diyeti Sürecinde İçilebilecek ve Uygun Olmayan İçecekler

      Bu video, bir uzmanın aralıklı oruç diyeti sırasında tüketilebilecek ve tüketilmemesi gereken içecekler hakkında bilgi verdiği eğitim içeriğidir. Konuşmacı, danışanlarla edindiği tecrübeye ve kendi deneyimlerine dayanarak bilgi vermektedir.. Video, aralıklı oruç diyeti sırasında içilebilecek sıvıların detaylı bir listesini sunmaktadır. İçerikte su, elma sirkesi, limon suyu, diyet gazlı içecekler, kahve, bulletproof kahve, krema, kemik suyu, çay, hindistan cevizi suyu, hindistan cevizi sütü, antrenman öncesi tozlar, alkol, süt ve elektrolitler gibi çeşitli içeceklerin oruç diyetindeki etkileri açıklanmaktadır.. Her içecek için karbonhidrat içeriği, protein miktarı, insülin seviyelerini nasıl etkilediği ve kilo verme sürecine nasıl katkıda bulunduğu anlatılmaktadır. Ayrıca, oruç sırasında B vitaminleri, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi besin öğelerinin önemi vurgulanmakta ve su filtreleme, kahve tüketimi ve bulletproof kahve kullanımı gibi pratik öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor