• Buradasın

    Şeker Tüketimi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Sağlıklı Kahvaltı ve Kilo Kontrol Hakkında Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, bir doktor ve Nilüfer adlı sunucu arasında geçen röportaj formatında bir içeriktir. Doktor, 20 yıllık evli olduğunu belirten ve hastalarından tecrübeleri paylaşan bir sağlık uzmanıdır. Video, sağlıklı kilo verme ve mutlu evlilik için kahvaltıdaki rolü üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde 40 yıllık evli bir hastadan alınan mutlu evlilik sırları anlatılırken, ikinci bölümde kahvaltıda doğru beslenme, şeker içeriğine dikkat etme ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları ele alınmaktadır. Videoda ayrıca kahvaltıda yapılan yanlış seçimlerin (beyaz ekmek, poğaça, şekerli içecekler) kan şekeri seviyelerine etkisi, sağlıklı beslenme seçenekleri (yumurta, filtre kahve, yeşil çay) ve porsiyon kontrolü konuları işlenmektedir. Obezite ve zayıflık sorunlarına da değinilerek, her iki durumun da sağlık açısından riskleri vurgulanmakta ve çocuklarda organik şişmanlık ve yanlış beslenme alışkanlıklarının önemi üzerinde uyarılar yapılmaktadır.

      • youtube.com

    • Profesör Doktor Canan Karatay'ın Beslenme ve Sağlık Bilgileri

      Bu video, Profesör Doktor Canan Karatay'ın beslenme ve sağlık konusundaki görüşlerini aktaran bilgilendirici bir içeriktir. Karatay, Adana kebabı gibi yiyeceklerin tüketimi ve insülin direnci hakkında bilgiler vermektedir. Video, Karatay'ın şeker tüketiminin zararları ve sağlıklı beslenme tavsiyeleriyle başlayıp, insülin direnci konusuna odaklanmaktadır. İçerikte insülin direncinin ne olduğu, belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca, insülin direnci olanlar için sağlıklı beslenme, hareketli yaşam tarzı benimseme, sigara ve alkol kullanmama gibi öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Şeker Yeme Tehlikesi Eğitim Videosu

      Bu video, çocuklar için hazırlanmış eğitici bir içeriktir. Videoda bir yetişkin, Berat adında bir çocuk ve Buğra adında bir çocuk yer almaktadır. Video, şeker yeme tehlikesini anlatmaktadır. Önce şekerlerin nerede olduğu sorulur, ardından Berat'ın üç şeker yemesi sonucu parmaklarının uzaması gösterilir. Bu durum "cadı tırnağı" olarak adlandırılır ve çok şeker yemenin zararlı olduğu vurgulanır. Video, çocukların şeker yeme alışkanlıklarını kontrol etmeleri gerektiğini ve fazla şeker yemenin sağlık sorunlarına yol açabileceğini öğretmeyi amaçlamaktadır.

      • youtube.com

    • Fazla Şeker Tüketiminin Belirtileri ve Etkileri

      Bu video, şeker tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Videoda Alexander ve Chris Van Talken kardeşlerin şeker ve yağ tüketimini deneyerek elde ettikleri sonuçlar da paylaşılmaktadır. Video, fazla şeker tüketiminin 11 farklı belirtisini detaylı şekilde açıklamaktadır: ani kilo artışı, kan şekeri bozuklukları, ağız ve diş sağlığı sorunları, ruh hali değişimi, kalp problemleri, unutkanlık, bağışıklık sistemi zayıflaması, yorgunluk, karaciğer sorunları, kas ve eklem ağrıları, şişkinlik hissi ve sindirim rahatsızlıkları. Ayrıca, şeker tüketimini azaltmak için öneriler sunulmakta ve şeker tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri vurgulanmaktadır. Video, Alexander ve Chris Van Talken kardeşlerin şeker ve yağ tüketimini deneyerek elde ettikleri sonuçlarla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Şeker Tüketiminin Vücut Üzerindeki Etkileri

      Bu video, bir konuşmacının şeker tüketiminin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı kendi deneyimlerinden örnekler vererek konuyu açıklamaktadır. Video, şeker tüketiminin yorgunluk, zayıflık ve sinirlilik gibi belirtiler yarattığını açıklayarak başlıyor, ardından kan şekeri seviyesinin kontrolü ve insülin hormonunun rolünü anlatıyor. Daha sonra işlenmiş şekerler (glikoz, mısır şurubu, agave şurubu) ile daha az işlenmiş şekerler (pekmez, hurma şekeri, palmiye şekeri) arasındaki farklar ve bunların vücut üzerindeki etkileri karşılaştırılıyor. Videoda ayrıca fruktoz ve glikoz arasındaki farklar, yüksek fruktozlu şekerlerin karaciğerde yağlanma yaratabileceği ve tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği anlatılıyor. Şeker tüketiminin yaş ve metabolik duruma göre farklı etkileri de vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Şişmiş Bacaklar ve Ayak Bilekleri Nedenleri ve Çözümleri

      Bu video, konuşmacının kendi deneyimlerini paylaşarak şişmiş bacaklar ve ayak bilekleri sorununa dair bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, çukurluk ödemi yaşadığı ve bu sorunun kan şekeri sorunlarıyla ilişkili olduğunu anlatmaktadır. Video, şişmiş bacakların nedenlerini detaylı şekilde açıklamaktadır. Özellikle şeker tüketiminin, glikasyon (şekerin kan proteinine bağlanması) ve sodyum-potasyum pompasının bozulmasıyla ilgili bilgiler verilmektedir. Konuşmacı, bu sorunu çözmek için magnezyum, potasyum ve B1 vitamini gibi besinlerin önemini vurgulamakta ve işlenmiş karbonhidrat tüketiminin bu sorunlara neden olduğunu belirtmektedir. Video, karbonhidrat tüketimini azaltmanın ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi üzerine odaklanmaktadır.

      • youtube.com

    • İthal ve Tropikal Şeker Tartışması

      Bu video, birkaç karakterin (Mansur abi, bir delikanlı ve diğer konuşmacılar) arasında geçen bir sohbeti göstermektedir. Konuşmalar genellikle şeker türleri, fiyatlar ve ekonomik durumlar hakkında odaklanmaktadır. Videoda ithal ve tropikal şeker türleri arasındaki farklar tartışılmakta, fiyat karşılaştırmaları yapılmaktadır. Konuşmacılar bir liranın maliyetinin üç lira olduğunu belirtirken, şekerlerin gramajdan kesildiğini ve ekonomik durumun kötüleştiğini ifade etmektedir. Ayrıca bir motor ücreti ve veresiye defteri gibi konular da konuşulmaktadır.

      • youtube.com

    • Şeker, Karbonhidrat ve Diyabet Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir yemek programı formatında olup, Oğuzhan Hoca (tip diyabetli uzman), Kubilay Hoca (uzman) ve Refika Hanım gibi kişilerin katılımıyla şeker, karbonhidrat ve diyabet hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, şeker ve karbonhidrat arasındaki farkları açıklayarak başlıyor, günlük şeker tüketiminin nasıl hesaplanacağını anlatıyor ve insülin direnci ile şeker hastalığı hakkında bilimsel açıklamalar yapıyor. Ardından kan şekeri değerlerinin değerlendirilmesi, diyabet tanısı ve tedavisi hakkında bilgiler veriliyor. Son bölümde ise siyez ekmek yapımı gösteriliyor ve siyez unun özellikleri ve faydaları anlatılıyor. Videoda ayrıca farklı beslenme alışkanlıklarına göre günlük şeker tüketimi örnekleri veriliyor, glisemik indeks kavramı açıklanıyor ve tam buğday siyez ununun faydaları yumurta benzetmesiyle anlatılıyor. Bir sonraki bölümde diyabetin vücudun diğer yerlerindeki etkileri ve diyabetle yaşamayı konu edileceği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Çocuklar İçin Eğitim Videosu

      Bu video, çocuklar için hazırlanmış eğitici bir içeriktir. Videoda Asya, Nastia, Ricardo köpek ve diğer karakterler yer almaktadır. Video, diş telleri, şeker tüketimi, balın faydaları ve güvenlik kuralları gibi konuları eğlenceli bir şekilde anlatmaktadır. İlk bölümde diş telleri hakkında bilgi verilirken, ikinci bölümde şeker tüketiminin zararları ve balın faydaları gösterilmektedir. Son bölümde ise çocuklar için güvenlik kuralları (yaya geçidinden geçme, ev kimyasallarından kaçınma, yabancılarla iletişim kurma) öğretilmektedir. Video, çocukların günlük hayatta karşılaşabilecekleri durumları ve bu durumlarda nasıl davranmaları gerektiğini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Diyet ve Spor Yapmadan Bir Ayda 3 Kilo Verme Rehberi

      Bu video, bir kişinin diyet ve spor yapmadan bir ayda 3 kilo verme yöntemini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Videoda konuşmacı, bir ayda 3 kilo vermenin beş temel kuralını detaylı şekilde açıklamaktadır: kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirmek, su içmeyi artırmak, kalsiyum tüketimine dikkat etmek, karbonhidrat kaynaklarına dikkat etmek ve şeker tüketimini azaltmak. Her bir kural için pratik öneriler sunulmakta ve bu kuralların haftalık olarak uygulanmasıyla bir ayda 3-4 kilo vermenin mümkün olduğu belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Dişlerinizi Eriten Kötü İçecekler

      Bu video, diş sağlığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, diş minesinin yapısı ve diş çürümesine neden olan faktörler hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Video, diş minesinin vücuttaki en sert bileşen olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından asidik içeceklerin diş minesine etkisini pH değerleri üzerinden anlatıyor. Limon suyu, elma sirkesi, karbonatlı sular, kahve, çay, kola gibi içeceklerin pH değerleri karşılaştırılıyor. Ayrıca tükürüğün diş sağlığına etkisi, ağzındaki bakterilerin rolü ve şeker tüketiminin diş sağlığına zararları detaylı şekilde açıklanıyor. Video, özellikle çocukların diş sağlığına dikkat edilmesi gerektiği ve şekerli içeceklerin zararları hakkında önemli uyarılar içeriyor.

      • youtube.com

    • Ne Kadar Şeker Tüketebiliriz?

      Bu video, Kalp 360 kliniğinde çalışan bir kalp doktorunun şeker tüketimi hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Doktor, daha önceki videolarda şekerin toksik bir gıda olduğunu ve tüketiminin kısıtlanması gerektiğini vurguladığını belirtiyor. Video, şeker tüketiminin ne kadar olması gerektiği sorusunu ele alıyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre toplam kalorinin %10'undan azı şekerden alınması önerilirken, Amerikan Kalp Cemiyeti'ne göre erkekler için 30-35 gram, kadınlar için 25 gram şeker tüketimi daha uygun bulunuyor. Doktor, şekerin gizli kaynaklardan da geldiğini, işlenmiş gıdalar, meyve suları ve kolaların şeker açısından tehlikeli olduğunu vurguluyor. Ayrıca, kalp 360 kliniğinde uygulanan 21 günlük şekersiz diyet ve modifiye Akdeniz diyeti (Dash protokol) hakkında bilgi veriyor.

      • youtube.com

    • 30 Gün Boyunca Şeker Tüketmezseniz Vücudunuza Neler Olur?

      Bu video, şeker tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, şeker tüketiminin günlük yaşamda nasıl yaygın olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından 30 gün boyunca şeker tüketmemenin vücudunuza ve beyninize neler getireceğini kronolojik olarak anlatıyor. İlk gün yoksunluk semptomları, bir hafta sonra insülin seviyelerindeki iyileşme, 30 gün sonra kan şekeri seviyelerinin stabilleşmesi ve doğal kilo kaybı gibi sonuçlar detaylı şekilde açıklanıyor. Ayrıca, şeker tüketiminin cilt kalitesine, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara etkisi ve 6 ay sonra yaşanan değişimler de videoda ele alınıyor.

      • youtube.com

    • Şeker Yeme Sonucu Hasta Olma ve İyileşme Hikayesi

      Bu video, bir çocuk ve doktor arasında geçen kısa bir hikayeyi anlatıyor. Hikayede Ay adında bir çocuk ve onu tedavi eden bir doktor karakteri yer alıyor. Videoda, Ay'ın çok şeker yemesi sonucu hasta olması ve iyileşmesi anlatılıyor. Önce Ay şeker yiyerek hasta oluyor, yüzünde kırmızı benekler oluşuyor ve karnım ağrıyor. Ardından doktora giderek tedavi alıyor ve bir maske uygulandıktan sonra iyileşiyor. Video, Ay'ın iyileştiğini ve bir dahaki sefere hiç şeker yemeyeceğini söylemesiyle sona eriyor.

      • youtube.com

    • Kinder Sürpriz Yumurta Mağazası Hikayesi

      Bu video, bir çocuk hikayesi formatında olup, ana karakterler arasında bir çocuk, dişçi amca ve Niloya adında bir karakter bulunmaktadır. Hikaye, yeni açılan Kinder Sürpriz Yumurta mağazasına gelen bir çocuğun tüm yumurtaları satın alması ve arkadaşlarına hediye etmek istemesiyle başlar. Dişçi amca da mağazaya gelir ve yumurtaları yemek ister. Çocuk, yumurtaları paylaşmaz ve dişçi amca açlıktan dişlerini döker. Sonunda çocuk, dişçi amcanın dişlerini iyileştirir ve ona bir yumurta verir. Video, şeker tüketiminin dişlerin dökülmesine neden olabileceği mesajıyla sona erer.

      • youtube.com

    • Bayram Şekeri Hikayesi

      Bu video, bir aile bayramını kutlarken geçen bir animasyon hikayesidir. Videoda Mine, Müge adında iki kız kardeş, ebeveynleri ve kedileri Mıncır karakterler bulunmaktadır. Video, bayram hazırlıklarıyla başlayıp şeker toplama eğlencesine geçiş yapar. Mine'in çok şeker yemesi üzerine anne ve baba, ona bir ders öğretmek için meddah rolünde hikaye anlatır. Hikayede, çok şeker yemekten dolayı derin bir derede kalmış bir Mine karakteri yer alır ve bu olaydan sonra şeker tüketimini ölçülü yapmayı öğrenir. Video, çocukların bayramda şeker tüketimini ölçülü yapmaları gerektiğini vurgulayan bir mesajla sona erer.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Beslenme ve Arı Ürünlerinin Sağlık Faydaları

      Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu Nur Hanım ile genetik diyetisyen Esra Şahin arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır. Esra Şahin, arı ürünlerinin sağlık faydaları üzerine uzman bir genetik diyetisyen olarak bilgilerini paylaşmaktadır.. Program, sağlıklı beslenme, hormonal dengenin korunması ve arı ürünlerinin sağlık faydaları üzerine odaklanmaktadır. Video boyunca, sofrada yapılan yanlış beslenmenin hormonal dengemizi nasıl bozduğu, paketli gıdaların zararları, şeker tüketiminin etkileri ve arı ürünlerinin (perga, apilani, apilani) sağlık faydaları detaylı olarak ele alınmaktadır.. Ayrıca, bağırsak sağlığı, mikrobiyota testi, geçirgen bağırsak problemleri, çocuklarda atopik dermatit gibi hastalıkların bağırsak sağlığı ile ilişkisi ve ev temizliğinde kullanılan kimyasalların sağlık üzerindeki olumsuz etkileri de programda tartışılan konular arasındadır. Esra Şahin, bitkisel temizlik yöntemlerine geçiş yapmanın ve günlük hayatta kullandığımız ürünlerin kimyasallardan arınmış olmasının önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Gözaltı Torbalarından Kurtulma Rehberi

      Bu video, konuşmacının gözaltı torbaları (orbital ödem) konusunda bilgi ve deneyimlerini paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı kendi gözlerinde şişkinlik yaşadığı ve bu sorunu çözdüğü deneyimini aktarmaktadır.. Video, gözaltı torbalarının nedenleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, modern tıbbın steroid ve antihistaminik gibi ilaçlarla tedavi ettiğini belirtirken, bu sorunun aslında şeker tüketimi ve sodyum tutulmasıyla ilişkili olduğunu açıklamaktadır. Şeker tüketiminin insülin direncini artırması, sodyumu tutmasına neden olması, potasyum eksikliğini yaratması ve sempatik sinir sistemi ile renin hormonunun etkisini artırması detaylı olarak anlatılmaktadır. Video, bu sorunu çözmek için şeker tüketimini azaltmanın ve potasyum bakımından yüksek gıdalar tüketmenin önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor