Bu video, bir çocuk ve doktor arasında geçen kısa bir hikayeyi anlatıyor. Hikayede Ay adında bir çocuk ve onu tedavi eden bir doktor karakteri yer alıyor.. Videoda, Ay'ın çok şeker yemesi sonucu hasta olması ve iyileşmesi anlatılıyor. Önce Ay şeker yiyerek hasta oluyor, yüzünde kırmızı benekler oluşuyor ve karnım ağrıyor. Ardından doktora giderek tedavi alıyor ve bir maske uygulandıktan sonra iyileşiyor. Video, Ay'ın iyileştiğini ve bir dahaki sefere hiç şeker yemeyeceğini söylemesiyle sona eriyor.
Sugar is a simple carbohydrate found naturally in fruit and milk. Free sugars include added sugars in foods and drinks. Main sources are sugary drinks, fruit juice, cakes, biscuits and sweets
WHO recommends maximum daily sugar intake of 25 grams per person. Sugar consumption includes various forms like sugar, honey, and corn syrup
Bu video, diş sağlığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, diş minesinin yapısı ve diş çürümesine neden olan faktörler hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, diş minesinin vücuttaki en sert bileşen olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından asidik içeceklerin diş minesine etkisini pH değerleri üzerinden anlatıyor. Limon suyu, elma sirkesi, karbonatlı sular, kahve, çay, kola gibi içeceklerin pH değerleri karşılaştırılıyor. Ayrıca tükürüğün diş sağlığına etkisi, ağzındaki bakterilerin rolü ve şeker tüketiminin diş sağlığına zararları detaylı şekilde açıklanıyor. Video, özellikle çocukların diş sağlığına dikkat edilmesi gerektiği ve şekerli içeceklerin zararları hakkında önemli uyarılar içeriyor.
DSÖ'ye göre günlük şeker tüketimi 50 gramı geçmemeli. Şekerden sağlanan enerji günlük 200 kcal'i aşmamalı
Bu video, Mesut, Feridun, Çiçek, Tufan, Ozan ve Maroş gibi karakterlerin yer aldığı bir komedi sketçidir. Karakterler arasında sağlıklı yaşam tarzı ve eğlence arasında bir çatışma yaşanmaktadır.. Videoda, Feridun ve Çiçek'in Mesut'u diyete, günlük 20 bin adım atma, sosyalleşme ve sağlıklı yaşam tarzına yönlendirmeye çalıştıkları bir hikâye anlatılmaktadır. Mesut ise bu değişikliklere karşı çıkarak kendi yaşam tarzını korumaya çalışmaktadır. Video, sağlıklı yaşam ve eğlence arasındaki dengeyi tartışarak, her iki yaşam tarzının da değerini vurgulamaktadır.. Videoda ayrıca bir restoranda ot yemeği siparişi verme, İzlanda'ya tatil planı yapma ve Tufan adlı çocuğun şeker tüketimi gibi komik sahneler yer almaktadır. Mesut, hamburger yiyerek ve patates yiyerek sağlıklı yaşam tarzını benimsediğini, diğer karakterlerin ise bunu zorunluluktan yaptığını savunur.
Şeker, vücutta glikoz olarak enerji üretiminde kullanılan basit bir karbonhidrattır. WHO'ya göre yetişkinler için günlük şeker alımı 50 gramı geçmemeli. Şeker doğal ve işlenmiş olmak üzere iki ana kategoriye ayrılır
Bu video, bir doktor ve Nilüfer adlı sunucu arasında geçen röportaj formatında bir içeriktir. Doktor, 20 yıllık evli olduğunu belirten ve hastalarından tecrübeleri paylaşan bir sağlık uzmanıdır.. Video, sağlıklı kilo verme ve mutlu evlilik için kahvaltıdaki rolü üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde 40 yıllık evli bir hastadan alınan mutlu evlilik sırları anlatılırken, ikinci bölümde kahvaltıda doğru beslenme, şeker içeriğine dikkat etme ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları ele alınmaktadır.. Videoda ayrıca kahvaltıda yapılan yanlış seçimlerin (beyaz ekmek, poğaça, şekerli içecekler) kan şekeri seviyelerine etkisi, sağlıklı beslenme seçenekleri (yumurta, filtre kahve, yeşil çay) ve porsiyon kontrolü konuları işlenmektedir. Obezite ve zayıflık sorunlarına da değinilerek, her iki durumun da sağlık açısından riskleri vurgulanmakta ve çocuklarda organik şişmanlık ve yanlış beslenme alışkanlıklarının önemi üzerinde uyarılar yapılmaktadır.
Bu video, Profesör Doktor Canan Karatay'ın beslenme ve sağlık konusundaki görüşlerini aktaran bilgilendirici bir içeriktir. Karatay, Adana kebabı gibi yiyeceklerin tüketimi ve insülin direnci hakkında bilgiler vermektedir.. Video, Karatay'ın şeker tüketiminin zararları ve sağlıklı beslenme tavsiyeleriyle başlayıp, insülin direnci konusuna odaklanmaktadır. İçerikte insülin direncinin ne olduğu, belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca, insülin direnci olanlar için sağlıklı beslenme, hareketli yaşam tarzı benimseme, sigara ve alkol kullanmama gibi öneriler sunulmaktadır.
Bu video, şeker tüketiminin vücut üzerindeki olumlu etkilerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, şekerin vücudumuz için esansiyel olmadığını ve sınırlandırılması gerektiğini vurgulayarak başlıyor. Ardından şeker tüketimini azaltmanın insülin seviyesini düşürmesi, tansiyonu düşürmesi, cildi iyileştirmesi, uyku kalitesini artırması, panik ve anksiyete bozukluklarını azaltması, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu iyileştirmesi, karaciğer yağlanmasını düzeltmesi, kilo vermesine yardımcı olması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, elektr disfonksiyonunu azaltması ve Alzheimer riskini düşürmesi gibi çeşitli faydalarını detaylı şekilde anlatıyor. Video, günlük şeker tüketiminin 40 gram üzerinde olmaması gerektiğini ve şekersiz bir yaşam tarzının sağlığa katkı sağlayacağını vurgulayarak sona eriyor.
Glikoz ve fruktoz olmak üzere iki ana şeker türü vardır. Sakkaroz, glikoz ve fruktozun eşit oranda birleşiminden oluşur. Kaliteli karbonhidratlar sadece glikoza dönüşerek hücrelerde kullanılır
Bu video, kalp damar cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez ile yapılan bir sağlık programıdır. Röportaj formatında sunulan içerikte, kalp hastalarının sağlık durumları ve beslenme konuları ele alınmaktadır.. Videoda kalp hastalarının oruç tutma, tuz tüketimi, idrar söktürücü ilaçların kullanımı ve beslenme düzeni hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca tavuk etinin kalp hastaları için sağlıklı bir protein kaynağı olduğu, fitoöstrojen ve izoflavinler hakkında bilimsel çalışmalar ve bypass ameliyatından sonra beslenme tavsiyeleri paylaşılmaktadır.. Videoda ayrıca şeker tüketiminin zararları, teknolojik gelişmelerle kalp hastalarının iyileşme süreçlerinin nasıl hızlandığı ve kadınların kalp hastalıkları risklerinin arttığı konuları da ele alınmaktadır.
Bu video, birkaç karakterin (Mansur abi, bir delikanlı ve diğer konuşmacılar) arasında geçen bir sohbeti göstermektedir. Konuşmalar genellikle şeker türleri, fiyatlar ve ekonomik durumlar hakkında odaklanmaktadır.. Videoda ithal ve tropikal şeker türleri arasındaki farklar tartışılmakta, fiyat karşılaştırmaları yapılmaktadır. Konuşmacılar bir liranın maliyetinin üç lira olduğunu belirtirken, şekerlerin gramajdan kesildiğini ve ekonomik durumun kötüleştiğini ifade etmektedir. Ayrıca bir motor ücreti ve veresiye defteri gibi konular da konuşulmaktadır.
Bu video, bir yemek programı formatında olup, Oğuzhan Hoca (tip diyabetli uzman), Kubilay Hoca (uzman) ve Refika Hanım gibi kişilerin katılımıyla şeker, karbonhidrat ve diyabet hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, şeker ve karbonhidrat arasındaki farkları açıklayarak başlıyor, günlük şeker tüketiminin nasıl hesaplanacağını anlatıyor ve insülin direnci ile şeker hastalığı hakkında bilimsel açıklamalar yapıyor. Ardından kan şekeri değerlerinin değerlendirilmesi, diyabet tanısı ve tedavisi hakkında bilgiler veriliyor. Son bölümde ise siyez ekmek yapımı gösteriliyor ve siyez unun özellikleri ve faydaları anlatılıyor.. Videoda ayrıca farklı beslenme alışkanlıklarına göre günlük şeker tüketimi örnekleri veriliyor, glisemik indeks kavramı açıklanıyor ve tam buğday siyez ununun faydaları yumurta benzetmesiyle anlatılıyor. Bir sonraki bölümde diyabetin vücudun diğer yerlerindeki etkileri ve diyabetle yaşamayı konu edileceği belirtiliyor.
Bu video, bir uzman ve sunucu arasında geçen, kanser ve beslenme konusunu ele alan bir sohbet formatındadır.. Videoda kanser hücrelerinin vücutta parazit gibi davranarak kolay enerji kaynaklarını (özellikle şeker) kullanarak büyüdükleri anlatılmaktadır. Kanser hastalarında şeker tüketiminin azaltılması, protein ve yağ gibi zahmetli enerji kaynaklarının artırılması ve porsiyonların küçültülmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Ayrıca kanser taramasında şekerin işaretlendiği ve kanser hücrelerinin şekeri çok fazla tuttuğu tespit edildiği bilgisi paylaşılmaktadır.
Bu video, bir aile bayramını kutlarken geçen bir animasyon hikayesidir. Videoda Mine, Müge adında iki kız kardeş, ebeveynleri ve kedileri Mıncır karakterler bulunmaktadır.. Video, bayram hazırlıklarıyla başlayıp şeker toplama eğlencesine geçiş yapar. Mine'in çok şeker yemesi üzerine anne ve baba, ona bir ders öğretmek için meddah rolünde hikaye anlatır. Hikayede, çok şeker yemekten dolayı derin bir derede kalmış bir Mine karakteri yer alır ve bu olaydan sonra şeker tüketimini ölçülü yapmayı öğrenir. Video, çocukların bayramda şeker tüketimini ölçülü yapmaları gerektiğini vurgulayan bir mesajla sona erer.
Bu video, bir diş hekiminin İsmail adlı çocuğun süt dişini tedavi ettiği bir klinik sahnesini göstermektedir. Videoda diş hekimi, İsmail'in annesi ve İsmail'in kendisi yer almaktadır.. Videoda İsmail'in süt dişinin tedavisi gösterilmektedir. Diş hekimi, İsmail'in dişini inceleyerek tedavi ederken, şeker tüketiminin diş sağlığına zarar verdiği konusunda uyarılar yapar ve İsmail'e diş fırçalama alışkanlıkları hakkında tavsiyelerde bulunur. Video, diş hekiminin İsmail'in dişini tedavi etmesi ve pansuman yapmasıyla sona erer.
Bu video, bir sunucu ve 26 yıllık tecrübeye sahip genel cerrahi uzmanı Profesör Dr. Kenan Demirkol arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır.. Röportajda beslenme ve sağlık konuları kapsamlı şekilde ele alınmaktadır. İlk olarak beslenmenin kanser ve kronik hastalıklarla ilişkisi, şeker tüketiminin zararları ve günlük şeker tüketiminin 30 gram olması gerektiği vurgulanmaktadır. Ardından yağlar (tereyağı, margarin, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, zeytinyağı) hakkında detaylı bilgiler verilmekte, tarım ilaçlarının zararları ve plastiklerin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri incelenmektedir.. Program ayrıca mısır şurubunun sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, hazır ambalajlı ürünlerdeki mısır şurubu kullanımı, pazardan temel gıda maddeleri almanın önemi ve küçük çiftçilerin desteklenmesi gerektiği konularını da içermektedir. Ayrıca kırmızı etin sağlık açısından önemi, demir emilimi ve çayın demir emilimini nasıl etkilediği gibi konular da ele alınmaktadır.