Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, stresten kurtulmanın beş doğal yöntemini anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, stresin ne olduğunu ve etkilerini açıklayarak başlıyor, ardından beş farklı doğal yöntem sunuyor: 1) Yavaş ve derin nefes alma, 2) Epsom tuzu kullanımı, 3) Papatya çayı, 4) Yeşil çay ve 5) Çarkıfelek çiçeği çayı. Her yöntem için detaylı açıklamalar ve uygulama önerileri veriliyor. Bu yöntemler, stresle başa çıkmak isteyenler için pratik ve doğal çözümler sunuyor.
Bu video, bir kişinin kaliteli yeşil çay demleme yöntemini adım adım anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda yeşil çay demleme süreci detaylı olarak gösterilmektedir. Önce iki bardak su kaynatılır, ardından bir buçuk tatlı kaşığı yeşil çay eklenir ve dört dakika bekletilir. Suyun kalitesinin önemli olduğu vurgulanırken, demlenen çayın limonla da kullanılabileceği belirtilmektedir.
Matcha is a powdered Japanese green tea with health benefits. Different types include thin (usucha) and thick (koicha) varieties. Water temperature should be 165-180°F (75-80°C)
Matcha, Japonya kökenli gölgede yetiştirilen yeşil çay yapraklarından elde edilir. Yapraklar buharda pişirilip kurutulduktan sonra damar ve sapları ayrılır. Tüm yaprak kısmı tüketildiği için besin değeri yüksektir
Elma tipi vücutta karın bölgesinde yağlanma görülür. Armut tipi vücutta basen bölgesinde yağlanma fazladır. Dikdörtgen tip vücutta tüm bölgeler aynı genişlikte
Bu video, damar sağlığı ve doğal tedavi yöntemleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Videoda Dr. Nicolas Alexopoulos gibi uzmanların çalışmalarından da bahsedilmektedir.. Video, damar tıkanıklığının nedenleri ve tedavi yöntemleriyle başlayıp, damar açıcı besinler hakkında bilgiler sunmaktadır. Ardından yedi gün boyunca bal ve sarımsak tüketmenin sağlığa olumlu etkileri detaylı olarak anlatılmakta ve bu karışımın hazırlanışı gösterilmektedir. Son bölümde ise yeşil çayın damarları açma etkisi ve sağlık faydaları hakkında bilimsel bir araştırma paylaşılmaktadır.
Haftada 5 kiloya kadar kilo verdirebilir. Aç veya tok karnına içilebilir. 10 gün kullanıp 15 gün ara verilebilir. Emziren anneler günde 1 fincan kullanabilir
Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Toplandıktan sonra hızlı buharlaştırma veya kavurma işlemi uygulanır. Düşük kafein içeriğine sahiptir. Polifenoller ve EGCG gibi antioksidanlar içerir
Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin işlenmemiş yapraklarından üretilir. Dünya çay tüketiminin yaklaşık %20'sini oluşturur. Geleneksel tıpta yüzyıllardır çeşitli sağlık sorunlarında kullanılmaktadır
Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, Dukan birasının nasıl yapıldığını ve kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu anlatmaktadır.. Videoda Dukan birasının faydaları (kan şekerini dengeleme, metabolizmayı hızlandırma, ödem atılmasına yardımcı olma) detaylı olarak açıklanmaktadır. İçeceğin malzemeleri (yeşil çay, maden suyu, tarçın, limon ve su) ve miktarları gösterilmekte, ardından tarif adım adım anlatılmaktadır. Ayrıca, bu içeceği kimlerin yapmaması gerektiği (böbrek hastalığı, gut hastalığı, yüksek tansiyon, düşük tansiyon ve şeker hastaları) ve yeşil çay seçimi hakkında önemli bilgiler verilmektedir.
Bu video, bir yemek tarifi içeriği olup, sunucu Japonya'dan döndükten sonra maça hakkında bilgi vererek iki farklı maça tarifi hazırlıyor.. Videoda öncelikle maça'nın ne olduğu, faydaları ve kullanım alanları anlatılıyor. Maça, yeşil çay yapraklarının toz hali olup, Japonya'da yüzyıllardır kullanılıyor ve bedeni arındırıyor, enerji veriyor, detoks etkisi var ve yaşlanmayı önlüyor. Ardından sunucu, maça latte ve maça smoothie tariflerini adım adım gösteriyor. Maça latte için süt, sıcak su ve bal kullanılırken, maça smoothie için armut, ıspanak, muz ve süt ekleniyor.
Bu video, yeşil çayın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yeşil çayın diyabet, kalp ve damar hastalıkları, kilo kontrolü, sindirim sağlığı, cilt bakımı, bilişsel fonksiyonlar, grip ve soğuk algınlığı, kanser ve kemik sağlığı gibi çeşitli sağlık konularındaki faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca yeşil çayın zararları, kimlerin dikkatli tüketmesi gerektiği ve ideal tüketim zamanı hakkında bilgiler sunulmaktadır. Video, günde bir bardak yeşil çayın faydalarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları kapsamlı bir şekilde ele almaktadır.
Bu video, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, yeşil çay hakkında bilimsel veriler ve kendi deneyimlerini paylaşmaktadır.. Video, yeşil çayın ne işe yaradığı, ne zaman ve nasıl içilmesi gerektiği konularını ele almaktadır. Yeşil çayın siyah çaydan farkı, içindeki 771 biyoaktif madde ve 870 vücutta aktiviteye katılan özellikleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca yeşil çayın kalp sağlığı, kilo verme, cilt bakımı, kemik ve diş sağlığı, bağışıklık sistemi, şeker hastalığı, karaciğer sağlığı ve beyin fonksiyonları üzerindeki olumlu etkileri bilimsel raporlarla desteklenerek açıklanmaktadır. Video, yeşil çayın doğru demlenme tekniği ve ne zaman içilmemesi gerektiği gibi pratik bilgilerle sonlanmaktadır.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir bölümü olup, Dr. Mehmet Öz'e göre yeşil çayın sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yeşil çayın siyah çaydan farkını açıklayarak başlıyor ve ardından yeşil çayın altı farklı sağlık faydasını detaylı şekilde anlatıyor: kilo verme, beyin fonksiyonlarını artırma, Parkinson ve Alzheimer gibi beyin hastalıklarına karşı koruma, bazı kanser türlerine karşı koruma, tip iki diyabet riskini azaltma ve kalp rahatsızlığı riskini azaltma. Her bir fayda için bilimsel araştırmalardan alınan veriler ve açıklamalar sunuluyor.
Bu video, prostat sağlığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, prostat sorunlarının yaygınlığını ve doğal çözüm yollarını anlatmaktadır.. Video, prostat sağlığını iyileştirebilecek beş meyveyi (karpuz, armut, avokado, domates ve nar) detaylı olarak ele alıyor. Her meyve için prostat sağlığına etkileri, içerdikleri faydalı bileşikler ve doğru tüketim yöntemleri açıklanıyor. Ayrıca, prostat kanseri riskini azaltan doğal besinler ve yaşam tarzı önerileri de sunuluyor.. Konuşmacı, Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü ve UCLA gibi bilimsel kurumların araştırmalarını referans göstererek bilgiler aktarmakta ve prostat sağlığını korumak için süt ürünleri tüketimini azaltma, yeşil çay içme ve belirli bir yaşam tarzı benimseme gibi pratik öneriler de paylaşılmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının prostat büyümesi ve prostat sağlığını koruma konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, prostat büyümesinin nedenleri (yaşlanma, DHT enzimi, D vitamini eksikliği, magnezyum eksikliği, insülin direnci) hakkında bilgiler vererek başlıyor ve ardından geceleri sık idrara çıkma sorununun diğer nedenlerini açıklıyor. Daha sonra prostat büyümesini azaltmaya yardımcı olabilecek doğal gıdalar (düşük karbonhidrat, somon, roka, kabak çekirdeği yağı, bitter çikolata, yeşil çay, domates, morina karaciğeri yağı, elma sirkesi) ve bunlardan kaçınılması gereken gıdalar (tatlılar, nişastalılar, alkol, endüstriyel süt, gazlı şekerli içecekler, kızartmalar, yapay tatlandırıcılar) detaylı olarak anlatılıyor.. Videoda ayrıca nitrik oksidi artırmaya yardımcı olan besinler ve D vitamini'nin prostat sağlığı için önemi vurgulanmaktadır. D vitamini'nin tüm vücut için faydaları hakkında daha fazla bilgi için önerilen bir video da belirtilmektedir.
Bu video, yeşil çayın tarihi, faydaları ve doğru demleme yöntemleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, yeşil çayın milattan önce 2700 yılında Çin'de keşfedildiğini ve aslında yeşil, siyah ve beyaz çayların aynı bitki olduğunu açıklıyor. Yeşil çayın içindeki flavonoidler ve kateşlerin sağlığa faydaları detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca yeşil çayın doğru demleme yöntemi (kaynatılıp hafif soğutulmuş sıcak su kullanarak, kapağı kapatarak 5 dakika bekletme) ve siyah çay ile karşılaştırması yapılıyor. Video, yeşil çayın kalp hızını artırabileceği ve uykudan 4 saat önce tüketilmemesi gerektiği gibi önemli uyarılarla sonlanıyor.
Bu video, "Şifa Bul" YouTube kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Video, kırk yaş sonrası metabolizmanın yavaşlaması ve kilo alma zorluğu konusunu ele almaktadır.. Video, kırk yaşından sonra metabolizmanın her on yılda bir yüzde beş oranında yavaşladığını ve mitokondri yapılarının ölmeye başladığını açıklayarak başlıyor. Ardından metabolizmayı hızlandırmak için yedi farklı yöntem sunuluyor: protein tüketimi, kalori azaltma, yeterli yemek ve hızlı diyetlerden kaçınma, düzenli egzersiz yapma, yeşil çay içme, karaciğer detoks yapma ve yeterli uyku alma. Her yöntem için pratik öneriler ve açıklamalar veriliyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının beyin sağlığına iyi gelen besinler hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, beyin sağlığının önemi ve çeşitli besinlerin beyin fonksiyonlarına etkilerini detaylı şekilde anlatmaktadır. İçerikte yağlı balıklar (somon, alabalık, ton balığı, sardalya, hamsi), kahve, yaban mersini, zerdeçal, brokoli, kabak çekirdeği, bitter çikolata, kuruyemişler, portakal, yumurta ve yeşil çay gibi besinlerin beyin sağlığına sağladığı faydalar açıklanmaktadır. Her besin için içerdiği maddeler, beyin fonksiyonlarına etkileri ve sağlık açısından önemi hakkında bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler sunulmaktadır.
Bu videoda ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırmaz, bitkilerin kimyası konusunda uzmanlığıyla akciğerimizi temizleyen bitkiler ve gıdalar hakkında bilgi veriyor.. Video, COVID-19 döneminde akciğerlerin hasar görmüş olabileceği ve bunları bitkisel yöntemlerle nasıl temizleyebileceğimiz konusunu ele alıyor. Süleyman Gönül Kırmaz, kırmızı pancar, elma, balkabağı, yeşil çay, keçiboynuzu, üzüm çekirdeği, okaleptus yaprağı çayı, sığır kuyruğu çayı, ebegümeci, kekik, meyan kökü, nane ve siyah havuç gibi akciğerimizi temizleyen bitkileri ve gıdaları detaylı olarak anlatıyor. Her bir bitkinin ve gıdanın akciğer sağlığına sağladığı faydaları ve kullanım şekillerini açıklıyor.