• Buradasın

    Beyin Sağlığı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • 21 Gün Boyunca Şeker Yemezseniz Beyninizde Ne Olacağı

      Bu video, konuşmacının Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism dergisinde yayımlanan bir araştırma makalesinden esinlenerek hazırladığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, 21 gün (3 hafta) boyunca şeker tüketmemenin beyne etkilerini ele alıyor. Konuşmacı, bu süre zarfında beyne giden kan akışının %22 oranında artabileceğini ve BDNF (Beyin Kaynaklı Nörotrofik Faktör) seviyesinin %47 oranında yükselebileceğini belirtiyor. Video, şeker tüketiminin beyne olumsuz etkilerini açıklayarak başlıyor, ardından şekerden uzaklaşmanın ilk, ikinci ve üçüncü haftalardaki etkilerini ve bunu nasıl uygulayabileceğinizi anlatan ipuçları sunuyor.

      • youtube.com

    • Beyin Sağlığı ve Zihinsel Performans Üzerine Bilgilendirici Program

      "Sağlıklı Kal" programında sunucu Cansu, nöroloji uzmanı Profesör Doktor Derya Uludüz ile beyin sağlığı ve zihinsel performans konusunda bir röportaj gerçekleştirmektedir.. Program, yoğun tempoda çalışan ve pandemi sonrası izole yaşayan insanların beyin sağlığı ve zihinsel performansını ele almaktadır. Profesör, beyin sağlığını korumak için uyku, egzersiz ve dengeli beslenme gibi üç temel reçeteyi vurgulamakta, ayrıca beyin sisi, unutkanlık ve zihinsel yorgunluk gibi sorunların nedenlerini açıklamaktadır.. Videoda fosfatidilserin, üridin ve stikolin gibi beyin destek maddelerinin işlevleri, etkileri ve kullanım şekilleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Üçlü kombinasyonun beyin performansını nasıl artırdığı, farklı yaş gruplarında nasıl kullanılması gerektiği ve günlük hayatta nasıl uygulanabileceği açıklanmaktadır. Ayrıca masa başı çalışanlara yönelik ekran molaları verme, hareket etme ve uyku düzenine dikkat etme gibi üç temel tavsiye sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Damar Tıkanıklığı Belirtileri ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, damar tıkanıklığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, damar tıkanıklığının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından hastalığın nedenlerini anlatıyor. Daha sonra damar tıkanıklığının dört farklı arterde (kalp, beyin, kol ve bacak, böbrek) oluştuğunda görülen belirtileri detaylı şekilde açıklıyor. Son bölümde ise damar tıkanıklığını önlemek için sağlıklı yaşam tarzı benimsemek, düzenli spor yapmak, sağlıklı beslenmek ve sigara-alkolden uzak durmak gibi önlemler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Alzheimer Hastalığı Hakkında Bilgilendirici Sunum

      Bu video, Alzheimer hastalığı hakkında bilgilendirici bir sunum formatındadır. Konuşmacı, hastalığın özellikleri, evreleri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, Alzheimer hastalığının tanımı ve özellikleriyle başlayıp, hastalığın hafif, orta ve ağır evrelerini detaylı olarak anlatmaktadır. Ardından tanı yöntemleri (nöropsikolojik testler, MR görüntüleme, bosbiyo belirteçleri, PET çalışmaları) açıklanmakta ve tedavi seçenekleri (kognitif semptomları düzenleyen ilaçlar, depresyon ve ajitasyon gibi psikolojik sorunlara yönelik tedaviler) ele alınmaktadır. Son bölümde ise hasta bakımına yönelik öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Evlilik ve İlişki Sorunları Üzerine Röportaj

      Bu video, bir psikolog ve sunucu arasında geçen, evlilik ve ilişki sorunları üzerine bir röportaj formatındadır. Röportajda izleyicilerden gelen sorular yanıtlanmaktadır. Videoda öncelikle ayrı yatmanın ilişkiler üzerindeki olumsuz etkisi ele alınmakta, ardından 19 yaşındaki bir kızın 19 yaş büyük bir adamla evlenmek istemesi gibi özel durumlar tartışılmaktadır. Daha sonra Almanya'ya gitme kararı alırken dikkat edilmesi gereken faktörler ve emeklilik sonrası yaşam konuları ele alınmaktadır. Röportajda ayrıca emeklilerin çalışmaya devam etmesinin önemi vurgulanmakta, bulmaca çözme, telefon numarası ezberleme ve kitap okuma gibi beyin aktivitelerinin Alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisi olduğu belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Uyuşturucu Bağımlılığı ve Zararları Üzerine Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, CNN Türk stüdyosunda gerçekleşen bir röportajdır. Programda sunucu, Prof. Dr. Oytun Erbaş (25 yıllık deneyime sahip bir psikiyatri uzmanı) ve diğer katılımcılar yer almaktadır.. Röportaj, uyuşturucu bağımlılığı konusunu kapsamlı şekilde ele almaktadır. Uyuşturucu bağımlılığının risk faktörleri, sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, kişilik üzerindeki etkileri ve toplumun çöküşüne yol açabileceği konuları detaylı şekilde incelenmektedir. Ayrıca, uyuşturucu kullanımının sadece bir kişinin değil, neslin de etkilendiği vurgulanmaktadır.. Röportajda Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Sadettin Saran'ın evinde yapılan arama ve iki ayrı suçlama hakkında bilgiler de paylaşılırken, uyuşturucu bağımlılığının özellikle hiperaktif çocuklar ve genetik olarak aday olan gruplarda daha fazla görüldüğü belirtilmektedir. Beyindeki zevk merkezlerinin nasıl istismar edildiği, kokain gibi uyarıcı maddelerin tek dozda bağımlılık yapabilme özelliği ve çocuklarda bağımlılık belirtilerinin nasıl tespit edilebileceği konularında da bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Alzheimer'a Bitkisel Çözüm: Ginko Biloba

      Bu video, Alzheimer hastalığına bitkisel çözüm olup olmadığı konusunda bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Alzheimer hastalığının nedenleri ve ginko biloba bitkisinin bu hastalığa etkisi hakkında bilgi vermektedir. Video, Alzheimer hastalığının beyindeki plaklar oluşumu ve nöronların ölümüyle başladığını açıklayarak başlıyor. Ardından ginko biloba (mabet ağacı) bitkisinin beyin loblarına benzer yapısı ve bu bitkinin 1815 hasta üzerinde 36 klinikte yapılan klinik araştırmalarda etkili olduğu belirtiliyor. Ginko biloba'nın ginkoloitler adlı etken maddesi sayesinde kanın pıhtılaşma katsayısını düşürerek kan dolaşımını iyileştirdiği ve kimyasal kan sulandırıcılardan farklı olarak yan tesiri olmadığı vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Beyni Güçlendiren ve Hafızayı Geliştiren Besinler

      Bu video, ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bitki kimyası konusunda özel ilgi alanına sahip bir uzmandır. Video, beyni güçlendiren ve hafızayı geliştiren besinleri detaylı şekilde anlatmaktadır. Süleyman Gönül Kırmaz, doğal gıdaların beynin en kıymetli alacağı gıdalar olduğunu vurgulayarak, ginko biloba yaprağı, ceviz, muz, zeytinyağı, biberiye, keten tohumu, çörek otu, zerdeçal, kahve, brokoli, hurma, kuru üzüm, kuru dut, kuru incir ve gün kurusu kayısı gibi besinlerin beyin sağlığına katkılarını açıklamaktadır. Ayrıca, endüstriyel gıdaların beynin kimyasal titreşimlerini sekteye uğratabileceğini ve beyin sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Beyne Zarar Veren 10 Tehlikeli Davranış

      Bu video, bir uzmanın beyne zarar veren 10 tehlikeli davranış hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, unutkanlık sorunlarıyla gelen danışanlarına anlattığı taktikleri izleyicilerle paylaşmaktadır. Video, beyinin vücuttaki en büyük birim ve ana kontrol merkezi olduğunu vurgulayarak başlıyor ve Dünya Sağlık Örgütü'ne göre beyin hasarına yol açan on alışkanlığı sıralıyor. Bu davranışlar arasında kahvaltı etmemek, uykusuzluk, yüksek şeker alımı, aşırı yorulma, sigara içmek, uyurken kafayı örtmek, hava kirliliği, hasta iken beyni yormak, az konuşmak ve uyarıcı düşüncelerin eksikliği bulunmaktadır. Video, beyin fonksiyonlarını korumak için bu davranışlardan kaçınmanın önemini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Oruç ve Otofaji Üzerine Bilgilendirici Video

      Bu videoda konuşmacı, Amerika Birleşik Devletleri'nde John Hag Üniversitesi'nde katıldığı bir toplantıda öğrendiği oruç ve otofaji konusunu anlatıyor. Konuşmacı, Amerikan Ulusal Yaşlanma Enstitüsü başkanı nöroloji profesörü Mark'ın konuşmasını aktarıyor. Video, orucun sağlığa olan faydalarını ve otofaji mekanizmasını açıklıyor. Konuşmacı, orucun beyin hücrelerini gençleştirme ve çeşitli hastalıkları önleme etkilerini anlatıyor. Ayrıca, orucun nasıl uygulanabileceği konusunda iki farklı yöntem sunuyor: Ramazan orucu benzeri uygulama ve "Otuz Günde On Yıl" adlı kitabında anlattığı 16 saatlik oruç programı. Video, orucun kronik hastalıkların önlenmesindeki rolünü ve günlük hayatta nasıl uygulanabileceğini açıklıyor.

      • youtube.com

    • Zerdeçalın Faydaları ve Zararları

      Bu video, zerdeçalın özellikleri ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, zerdeçalın zencefilgiller ailesinde yer alan bir bitki türü olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından bitkinin sunduğu faydaları detaylı şekilde anlatıyor. Zerdeçalın iltihapları giderme, sindirim sistemini koruma, depresyon ve stresi azaltma, ağrı kesici etkisi, beyin sağlığı için faydaları, cilt sağlığı için etkileri, kilo verme sürecindeki rolü ve kanser tedavisindeki önemi gibi konular ele alınıyor. Video, zerdeçalın aşırı tüketiminde ortaya çıkabilecek yan etkileri ve günlük güvenli kullanım miktarını da belirterek sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Alzheimer Hastalığına Yakalanma Riskini Düşüren 8 Yöntem

      Bu video, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltan yöntemleri anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, Alzheimer hastalığının hipokampüs bölgesindeki etkileri ve BDFH hormonunun tetiklenmesiyle nörogenez (yeni sinir hücrelerinin oluşumu) gerçekleşmesiyle başlar. Ardından Alzheimer riskini azaltan sekiz yöntem detaylı olarak anlatılır: aralıklı oruç tutma, kaliteli uyku, Akdeniz diyeti yapma, rutinleri değiştirme, beyin egzersizleri yapma, spor yapma, şeker tüketimini azaltma ve sosyal ilişkileri sürdürme. Her yöntem için beyin sağlığı için faydaları ve uygulama önerileri sunulur.

      • youtube.com

    • Kadınların Beyin Sağlığı ve Menopozun Etkileri

      Bu video, 20 yıldır beyinler üzerine çalışan ve "Kadınlar Beyin Girişimi" projesini başlatan bir nörobilimci tarafından sunulan bilimsel bir konuşmadır.. Konuşmacı, kadınların beyinlerinin erkeklerden farklı olduğunu ve özellikle menopozun beyin sağlığına etkilerini anlatmaktadır. Video, menopoz döneminde beyin enerjisinin %30 oranında azaldığı, amyloid plaklarının oluştuğu ve Alzheimer's hastalığına daha yatkın oldukları bilgisini paylaşarak, kadın beyin sağlığını desteklemek için sağlıklı beslenme, egzersiz yapma ve uyku düzeni gibi yaşam tarzı değişikliklerinin önemini vurgulamaktadır.. Konuşmacı ayrıca estrojen açısından zengin besinler (flax tohumları, sesame tohumları, kurutulmuş apricotlar, legumes ve bazı meyveler) ve stres yönetimi konularında bilgiler vererek, kadın beyin sağlığının kadın sağlığı olduğunu ve bu konudaki taleplerin menopoz ve Alzheimer gibi sorunlara çözüm getirebileceğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Yeşil Çayın Faydaları

      Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir bölümü olup, Dr. Mehmet Öz'e göre yeşil çayın sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, yeşil çayın siyah çaydan farkını açıklayarak başlıyor ve ardından yeşil çayın altı farklı sağlık faydasını detaylı şekilde anlatıyor: kilo verme, beyin fonksiyonlarını artırma, Parkinson ve Alzheimer gibi beyin hastalıklarına karşı koruma, bazı kanser türlerine karşı koruma, tip iki diyabet riskini azaltma ve kalp rahatsızlığı riskini azaltma. Her bir fayda için bilimsel araştırmalardan alınan veriler ve açıklamalar sunuluyor.

      • youtube.com

    • Zerdeçalın 30 Faydası

      Bu videoda ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırbaç, bitki kimyası konusunda uzmanlığıyla zerdeçalın faydalarını anlatıyor. Video, zerdeçalın bilimsel araştırmalara dayalı 30 faydasını sıralıyor. Zerdeçalın iltihaplanmayı durdurma, serbest radikalleri temizleme, sinir sistemini koruma, damarları genişletme, kanseri engelleme, insülin emilimini artırma, kolesterol değerlerini dengede tutma, karaciğer arındırma, eklem romatizmalarını hafifletme, bağışıklığı güçlendirme, cilt sorunlarını iyileştirme, beyin fonksiyonunu artırma, atardamar plakalarını temizleme, kas ağrılarını giderme, metabolizmayı hızlandırma, göz sağlığını koruma, sivilce ve akne tedavisi, böbrek fonksiyonunu iyileştirme ve bağırsak florasını koruma gibi faydaları detaylı şekilde açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Tahin ve Pekmezin Şaşırtıcı On Faydası

      Bu video, tahin ve pekmez karışımının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, tahin ve pekmez karışımının vücuda olan etkilerini ve faydalarını on farklı başlık altında detaylı şekilde ele alıyor. Enerji verme, antioksidan özellikleri, kalsiyum ve demir içeriği, beyin sağlığı, kan dolaşımı, metabolizma, bağırsak sağlığı, protein kaynağı ve cinsel güç artırıcı etkileri gibi konular inceleniyor. Ayrıca, diyabet, alerji, ilaç kullanımı, hamilelik ve emzirme dönemlerinde tüketim konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Ginko Biloba'nın Beyin Sağlığı İçin Faydaları

      Bu video, bir konuşmacının beyin kanaması ve anevrizma konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, beyin kanamasının sebepleri ve anevrizma hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından ginko biloba bitkisinin beyin sağlığı için önemi anlatılıyor. Konuşmacı, 1965-1997 yılları arasında yapılan 36 klinik araştırmadan bahsederek ginko biloba'nın beyin fonksiyonlarını artırması, beyne oksijen, vitamin ve mineral akışını sağlaması gibi etkilerini açıklıyor. Ayrıca ginko biloba'nın unutkanlık, konsantrasyon zafiyeti, hafıza sorunları, hipoksi, depresyon, baş ağrısı gibi çeşitli beyin rahatsızlıklarına karşı etkili olduğu belirtiliyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor