Akşamdan Hazırlanabilen Yulaf Tarifleri
Tariflerde süt, yulaf, chia tohumu ve çeşitli kuruyemişler kullanılır. Tüm malzemeler karıştırılıp buzdolabında dinlendirilir
- onedio.com
Tariflerde süt, yulaf, chia tohumu ve çeşitli kuruyemişler kullanılır. Tüm malzemeler karıştırılıp buzdolabında dinlendirilir
Bu video, Sevilay'ın mutfağında şekersiz yulaflı diyet kurabiye yapımını gösterdiği bir yemek tarifi videosu.. Videoda şekersiz yulaflı diyet kurabiye yapımı adım adım anlatılıyor. Tarif için gerekli malzemeler (yulaf ezmesi, yumurta, muz, süt, ceviz, kuru kayısı, hurma, bitter çikolata ve tarçın) tanıtılıyor ve hazırlama süreci detaylı olarak gösteriliyor. Kurabiye hamuru hazırlanıp fırında pişiriliyor ve şeker hastaları için uygun olduğu belirtiliyor.
Yulaf, besin lifleri sayesinde sağlıklı ve doyurucu bir alternatiftir. Doğru malzemelerle kullanıldığında klasik tariflerden farklı lezzetler sunar
Bu video, bir bahçe sahibinin yeşil gübreleme için yulaf ekimi yapma sürecini gösteren bir eğitim içeriğidir.. Videoda, önce lahana bitkilerinin çapa motoruyla parçalanması ve toprak hazırlığı gösterilmektedir. Ardından yulaf tohumlarının dekara 20 kilogram olarak homojen bir şekilde ekilmesi anlatılmaktadır. Yulafın yeşilken içildiğinde toprağa azot vermesi ve fiyatının uygun olması nedeniyle tercih edildiği belirtilmektedir. Ayrıca, marulların bittikten sonra bu alanda yulaf ekimi yapılacağı ve daha sonra bezelye ekileceği bilgisi de paylaşılmaktadır.
Bu video, beslenme ve diyet uzmanı Taylan Kümeli'nin Migros TV'de sunduğu bir yemek tarifi programıdır.. Videoda sağlıklı bir sebzeli kek tarifi anlatılmaktadır. Tarif için yulaf, peynir, taze soğan, kabak, maydanoz, yumurta, kabartma tozu ve tuz kullanılmaktadır. Taylan Kümeli, malzemeleri rondomla karıştırarak kek hamurunu hazırlar, fırında pişirir ve sonunda pişen keki gösterir. Tarifin sağlıklı olduğu vurgulanarak, ikindi kahvaltısı için uygun bir seçenek olduğu belirtilir.
Yulaf, besin lifi içeriğiyle sindirim sistemine destek olur. Tek başına tadı olmadığı için çeşitli yiyeceklerle tüketilir
Tarif 3-5 ay boyunca denenmiş ve beğenilmiş. Ispanak eklenerek dengeli ve doyurucu bir kahvaltı yapılmış
Bu video, Kırşehir Mucur ilçesine bağlı Kıran Mahallesi'ndeki bir nohut tarlasında yapılan bir tarla ziyareti formatındadır. Videoda Savaş Çelebi (Rekor Gübre şirketinin sahibi), Şenol Şah Akmaç, Ali Yollar Tarım'ın sahibi Yavuz Akkoda ve diğer çiftçiler yer almaktadır.. Video, Rekor gübre (yaprak gübresi) kullanımının nohut ve yulaf tarlalarındaki etkisini incelemektedir. İki farklı tarla karşılaştırılarak, gübre kullanılarak ve kullanılmayan tarlaların bitki boyu, dallanma, nodül durumu, renk ve kök yapısı gibi özellikleri detaylı olarak incelenmektedir. Gübreli tarlalarda daha fazla dallanma, daha uzun boy, daha fazla nodül ve daha iyi renk özellikleri gözlemlenmektedir.. Videoda ayrıca Rekor Gübre'nin nohut ve yulaf tarlalarında uygulaması sonucunda tane iriliği, bitki sağlığı ve verim artışları gösterilmektedir. Gübre uygulama zamanlaması ve teknikleri hakkında da bilgiler verilmektedir.
Yulaf, buğdaygiller ailesinden, beta-glukan içeren besleyici bir tahıldır. İri taneli yapısı nedeniyle uzun süre pişirilmesi gerekir. Yulaf ezmesi, yulafların su ile yumuşatılıp çeşitli besinlerle karıştırılmasıyla yapılır
Yulaf, buğdaygillerden büyük taneli otsu bir tarım bitkisidir. İçeriğinde B1 vitamini, mineraller ve beta-glukan lifi bulunur. 100 gram yulaf 389 kalori ve %8 su içerir
Bu video, "Nefis Yemek Tarifleri" kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu tarafından üç malzemeyle hazırlanan şekersiz, unsuz yulaflı kurabiye tarifini paylaşıyor.. Videoda, olgunlaşmış muz, yulaf ve kuru üzüm kullanılarak kurabiye yapımı adım adım gösteriliyor. Önce malzemeler karıştırılıyor, ardından dondurma kaşığı ile ceviz büyüklüğünde parçalar alınarak fırında pişiriliyor. Tarif, rafine şeker kullanmadan pratik bir şekilde hazırlanabilen lezzetli bir kurabiye tarifi olarak sunuluyor.
Bu video, yulafın faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, yulafın yulaf, arpa ve buğdaya göre daha yeni bir kültür bitkisi olduğunu belirterek başlıyor. Ardından yulafın kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu etkisi olan beta glukan adı verilen diyet lifi, LDL kolesterolü düşürme özelliği ve kan şekeri dengesini sağlama gibi faydalarını anlatıyor. Son bölümde ise sağlıklı kurabiye tariflerinde yulafın nasıl kullanılabileceği, süt, meyve veya yoğurt ile yağlı tohum kombinasyonlarıyla ara öğün veya ana öğün olarak beslenmede nasıl dahil edilebileceği öneriliyor.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır.. Videoda yulaf çorbası yapımı adım adım gösterilmektedir. Önce havuç ve patates kavrulup pişirilir, ardından tavuk suyu ve yulaf ezmesi eklenir. Son olarak un-süt karışımı ve krema ile çorba tamamlanır. Tarif, çorbanın servis edilmesiyle sona erer.
Bu videoda Süleyman Gönül Kılmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı, izleyicilerden gelen yulaf hakkında 22 soruyu yanıtlayarak bilgilendiriyor.. Video, yulafın besin değeri, vitamin ve mineral içeriği, günlük tüketim miktarı, çiğ tüketimi, kilo verme etkisi ve sağlık faydaları gibi konuları ele alıyor. Süleyman Gönül Kılmaz, yulafın protein, karbonhidrat, lif ve yağ içeriğini paylaşırken, B vitaminleri, magnezyum, mangan, kükürt gibi mineralleri ve özellikle beta-glukan gibi biyoaktif maddelerinin sağlığa olan katkılarını açıklıyor. Ayrıca yulafın kolesterol düşürme, şeker kontrolü, kabızlık tedavisi ve kan basıncı azaltma gibi sağlık faydalarını ve günlük tüketim önerilerini sunuyor.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, kahvaltılık yulaf yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda yulaf yapımı için gerekli malzemeler ve hazırlama aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce 60 gr yulaf ve süt karıştırılarak pişirilir, ardından tabağa alınır ve üzerine muz, yer fıstık ezmesi ve isteğe bağlı olarak bal veya tarçın eklenir. Sunucu, yemeğin besleyici ve lezzetli olduğunu belirterek tarifi tamamlamaktadır.
Bu video, Sevilay'ın mutfağında hazırladığı bir yemek tarifi videosu. Sevilay, izleyicilere sağlıklı bir kurabiye tarifi sunuyor.. Videoda unsuz şekersiz yulaflı kurabiye yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif için gerekli malzemeler (muz, yumurta, yulaf, süt, ceviz, damla çikolata ve kuru kayısı) tanıtılıyor ve hazırlama süreci detaylı olarak anlatılıyor. Kurabiye, 180 derece fırında 15-20 dakika pişiriliyor. Sevilay, bu kurabiyenin şeker ihtiyacını karşılayabileceğini ve yağ, un ve şeker içermediğini vurguluyor.
Bu video, bir uzmanın yulaf hakkında bilgilendirici bir sunumudur. Konuşmacı, yulafın besin değeri, gluten içeriği ve sağlık faydaları hakkında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, yulafın tarihsel kullanımından başlayarak besin değerlerini (yaklaşık %70 karbonhidrat, %11 protein, %5 yağ, %10 diyet lifi) incelemektedir. Ardından yulafın nişasta yapısı, gluten içeriği ve çölyaklı kişiler için dikkat edilmesi gereken hususlar açıklanmaktadır. Son bölümde ise yulafın özellikle beta glukan ve antioksidanlar açısından sağladığı sağlık faydaları (obezite, diyabet, kolesterol, kabızlık ve kolon kanseri önleme) detaylı olarak anlatılmaktadır.
Bu video, Mori Bey ve bir arkadaşı tarafından sunulan bir yemek tarifi programıdır. İki kişi birlikte yulaf ve hurma kurabiyesi yapımını göstermektedir.. Videoda yulaf ve hurma kurabiyesi tarifi adım adım anlatılmaktadır. Tarif için yulaf, hurma, ceviz, tarçın, zencefil, hindistan cevizi yağı ve keten tohumu kullanılmaktadır. Kurabiye yapımı için malzemeler karıştırılıp yağlı kağıda dökülüp 160 derecede 10-12 dakika pişirilir. Ayrıca videoda yulaf sütü hakkında bilgiler verilmekte ve farklı beden tiplerine göre yağ tüketimi konusunda kısa bir sohbet yer almaktadır.
Bu video, sağlıklı beslenme konusunda bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video öncelikle yulafın cilt sağlığı, protein alımı, antioksidan özellikleri ve kilo verme konusundaki faydalarını anlatmaktadır. Ardından sağlıklı kahvaltı yapmanın önemi vurgulanarak, kahvaltıda tüketilmesi gereken besinler (tam tahıllı ekmek, peynir, zeytin, yumurta, kuru meyveler, sebzeler) ve kaçınılması gereken yiyecekler (reçel, bal, sütlü kahve, kuru pasta) hakkında tavsiyeler sunulmaktadır. Video, kahvaltının metabolizmayı hızlandırma ve gün içinde fazla kalori alımını önleme konusundaki önemini vurgulayarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye yönelik pratik bilgiler içermektedir.