Bu video, fenolik bileşikler hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, fenolik bileşiklerin antioksidan grubu içinde yer aldığını ve bitkilerin kendilerini korumak için oluşturduğu koruyucu kalkan olduğunu açıklamaktadır. Bu bileşiklerin kırmızı meyveler, yeşil bitkiler, sarı, turuncu ve mor renkli meyvelerde bulunduğunu belirtmektedir. Ayrıca, bu besinlerin vücudumuzu koruyarak bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği vurgulanmaktadır.
Bu video, "Semih'in Mutfağında Sebzelerimizi Tanıyalım" serisinin bir bölümü olup, sunucu bamya hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, bamyanın tarihsel kökeni, beslenme değeri ve sağlık faydaları üzerine odaklanmaktadır. Bamyanın vitamin ve mineral içeriği, diyet lifi, folik asit, antioksidan özellikleri ve çeşitli hastalıklara (romatizma, diyabet, böbrek hastalığı, astım, anemi) etkileri anlatılmaktadır. Ayrıca bamya suyunun faydaları, bamya tohumunun yararları ve zararları, bamya çeşitleri hakkında bilgiler de paylaşılmaktadır. Video, bamyanın doğru şekilde ayıklanması ve tüketilmesi konusunda pratik tavsiyeler de içermektedir.
Bu video, sağlıklı beslenme konusunu anlatan eğitici bir içeriktir. Videoda Mert ve Merve adında iki örnek karakter kullanılarak sağlıklı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları karşılaştırılmaktadır. Video, sağlıklı beslenmenin önemi üzerine odaklanarak başlıyor. Önce Mert'in sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve bunun sağlığına etkileri anlatılıyor, ardından Merve'nin sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve bunun sağlığına olumlu etkileri gösteriliyor. Daha sonra besinlerin bitkisel ve hayvansal olarak sınıflandırılması ve her birinin vücudumuz için sağladığı faydalar açıklanıyor. Video, sağlıklı büyüme ve gelişim için bitkisel ve hayvansal besinlerin dengeli tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Bu video, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, potasyum içeren besinler hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, potasyumun vücuttaki önemi, elektrolit özelliği ve vücut dengesindeki rolü hakkında bilgiler sunmaktadır. Konuşmacı önce potasyum eksikliğinin belirtilerini anlatıp, ardından potasyum içeriği yüksek olan bitkileri sıralamaktadır. Kırmızı mercimek, çekirdeksiz kuru üzüm, nar ekşisi, pekmez, nohut, kuru harnup, kayısı, bakla, maydanoz, barbunya, Türk kahvesi, nane, bamya, biber ve patlıcan gibi besinlerin potasyum içerikleri detaylı olarak açıklanmaktadır.
Bu videoda Süleyman Gönül Kırmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı olarak kalsiyum açısından zengin bitkileri tanıtmaktadır. Video, kalsiyumu yüksek beş bitkiyi (maydanoz, haşhaş tohumu, nane, ıhlamur çayı ve kuru bamya) ve yüz gramında 500-1000 mg kalsiyum içeren bitkileri (ısırgan, siyah zeytin, susam, kuşburnu ve lahana) detaylı olarak anlatmaktadır. Ayrıca yüz gramında 250-500 mg kalsiyum içeren bitkiler (dut kurusu, keçiboynuzu, biber, ebegümeci ve yeşil zeytin) hakkında bilgiler verilmektedir. Her bitki için tüketim şekilleri ve faydaları açıklanmaktadır.
Bu video, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Video, potasyum eksikliğinin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini açıklayarak başlıyor ve ardından potasyum içeren besinler hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Muz, patates, havuç, ıspanak, kuru meyveler ve özellikle bakliyatlar (kuru fasulye, siyah fasulye, bezelye, kırmızı mercimek, yeşil mercimek ve börülce) gibi potasyum açısından zengin besinler hakkında bilgiler veriliyor. Video, "yedikleriniz ilacınız, ilacınızla yedikleriniz olsun" sözüyle sonlanıyor.
Bu video, Dr. Berk tarafından sunulan beyin sağlığı konusunda bilgilendirici bir içeriktir. İlk bölümde beyin sağlığı uzmanı Dr. Berk, ikinci bölümde ise bir çiftlik sahibi konuşmaktadır.. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde beyninizi olumsuz etkileyebilecek 11 kötü alışkanlık (kötü haberlere kronik maruz kalma, toksik ilişkiler, kapalı alanlarda çok zaman geçirmek, az yağlı diyet, tahıl ağırlıklı beslenme, çok fazla şeker tüketmek, düşük veya yüksek stres seviyesi, atıştırma, bağırsak mikroplarını azaltan şeyler ve tahılla beslenen hayvansal ürünleri tüketmek) ele alınmaktadır. İkinci bölümde ise otla ve tahılla beslenen sığır etlerinin besin değerleri karşılaştırılmaktadır.. Videoda ayrıca otla beslenen sığır etinin daha yüksek bitkisel besin, B3 vitamini ve düşük gelişmiş glikasyon son ürün ve homosistein değerleri içerdiği belirtilmektedir. Çiftlik sahibi, ineklerin merada bulunan bitki çeşitliliğinin mikrobiyom ve besin değerlerine etkisi hakkında teorilerini de paylaşmaktadır.
Bu video, "ailenizin eğitim ve eğlence kanalı" tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Video, beslenme ve sağlık konularında soru-cevap formatında hazırlanmıştır. Video, bitkisel ve hayvansal besinler, pasif içicilik, alkolün zararları, obezite, sağlıklı beslenme, protein, vitamin ve karbonhidrat bakımından zengin besinler gibi konularda sorular ve doğru cevapları içermektedir. Her soru için doğru cevap verilmekte ve kısa açıklamalarla desteklenmektedir. Video, beslenme ve sağlık konularında bilgi edinmek isteyenler için faydalı bir kaynak niteliğindedir.
Bu video, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Videoda demir eksikliğinin belirtileri ve nedenleri anlatılmakta, ardından demir içeriği yüksek 15 bitki detaylı olarak tanıtılmaktadır. Her bitki için yüz gramındaki demir miktarı paylaşılmakta ve kolay ulaşılabilen bitkiler vurgulanmaktadır. Ayrıca demir emilimini artıran C vitamini, meyveler, kuruyemişler ve bakliyatlar gibi demir kaynakları hakkında bilgiler verilmektedir. Video, demir eksikliğinin özellikle hamileler, kronik rahatsız olanlar, yaşlılar ve çocuklar için önemli olduğunu vurgulayarak, demir eksikliğini gidermek için doğal yöntemler sunmaktadır.
Bu video, Zübeyde Köse Yener tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Zübeyde, Home Bitkisel'de Diamond lider olarak çalışmaktadır. Videoda Home Shake'in ne olduğu, ne işe yaradığı ve nasıl hazırlanacağı anlatılmaktadır. Shake, protein, lif ve 13 vitamin, 13 mineral içeren besleyici bir gıdadır. Video, shake'in kilo vermek veya almak isteyenler için nasıl kullanılacağını açıklayarak başlıyor, ardından ürünün içinden çıkan ölçek yardımıyla soğuk süt veya suyla shake hazırlama sürecini gösteriyor.
Bu video, bir kişinin grome mama yapımını gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda, önceki videoda bahsedilen grome mamasının içeriği detaylı olarak gösterilmektedir. İçerikte iç bakla, börülce, nohut, fasulye, mısır, pirinç, mercimek, buğday, yulaf, çörek otu, nane, kekik, deve dikeni, karabuğday ve susam gibi malzemeler bulunmaktadır. Bu malzemeler öğütücüde öğütülüp, bir kiloluk kaplarda muhafaza edilerek canlara servis edilmektedir.
Bu video, "Semih'in Mutfağında" serisinin bir parçası olup, havuç hakkında detaylı bilgiler sunan bir eğitim içeriğidir. Video, havuçun tanımı, tarihi, türleri, beslenme değeri ve sağlık faydaları hakkında kapsamlı bilgiler içermektedir. Havuçun bitki dünyasında sebze olarak sınıflandırıldığı, A vitamini açısından zengin olduğu, göz ve cilt sağlığına olumlu etkisi olduğu anlatılmaktadır. Ayrıca havuçun yetiştirilme koşulları, ekim teknikleri ve aşırı tüketimde yaşanabilecek yan etkiler de açıklanmaktadır. Video, havuçun kanser, kalp hastalıkları, beyin sağlığı ve sindirim sistemi için sunduğu faydaları detaylı şekilde ele almaktadır.
Bu video, miyomlar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, miyomların ne olduğunu ve onları azaltmak için beslenme önerileri sunmaktadır. Video, miyomların rahim içinde büyüyen bir tümör olduğunu açıklayarak başlıyor ve miyomların büyümesine neden olan yiyeceklerden uzak durmanın önemini vurguluyor. Peynir, süt, soya ve keten tohumu gibi östrojenik besinlerden kaçınılması gerektiği belirtiliyor. Ardından, ahududu, sarımsak, karnabahar, domates, soğan, brokoli filizi, nane, arpacık soğan ve yer fıstığı gibi miyomları azaltmaya yardımcı olabilecek bitkisel besinler listeleniyor. Video, aralıklı oruç ve uzun süreli periyodik oruçun miyomlar için etkili olabileceğini ve sağlıklı bir keto diyeti ile birleştirilebileceğini önererek sonlanıyor.
Bu video, bir kişinin iğde meyvesini tanıttığı bilgilendirici bir içeriktir. Videoda iğde meyvesinin fiziksel özellikleri (zeytin biçiminde, çekirdekli, yeşilden kırmızıya dönüşen kabuğu), çiçeklenme zamanı (Haziran ayında), kokusu ve sağlık faydaları (böbrek ve damar sertliği için iyi, vitamin B ve C deposu, sindirimi kolaylaştırır, ishili önler) hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca meyvenin pazar tezgahlarında veya aktarlar tarafından bulunabileceğini belirtmektedir.
Bu video, stres uzmanı ve fizik-ruh sağlık uzmanı Ahmet Doğançay ile yapılan bir röportaj formatındadır. Konuşmacı, Atatürk'ün manevi kızı Ülkü Adatepe'nin oğlu olarak tanıtılmakta ve sağlıklı beslenme, şifalı otlar ve ilaçsız tedaviler üzerine çalışmalar yapmaktadır. Video, sağlıklı yaşam için temel unsurları ele alarak başlıyor ve stres yönetimi, beslenme, vücut bilimi ve sağlık konularını kapsamlı şekilde inceliyor. İçerikte sağlıklı beslenme alışkanlıkları, organik tarım, bitkisel besinlerin faydaları, detoks işlemleri, spor yapmanın yaşa göre faydaları ve esnekliğin önemi gibi konular detaylı olarak tartışılmaktadır. Ayrıca videoda İslam'ın temel değerleri, Atatürk'ün Kur'an hakkındaki çalışmaları, modern toplumun sağlıklı yaşam konusundaki bilinçsizlikleri ve sağlıklı yaşam için temel prensipler de ele alınmaktadır. Konuşmacı, sağlıklı yaşam için üç temel unsuru vurgulamakta: stres yönetimi, temiz hava ve doğru beslenme.
Bu video, bir konuşmacının kortizol hormonu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, "Doğal Ürünler ve İlaç Keşfi" adlı bir kitaptan aldığı bilgileri paylaşmaktadır. Video, kortizol hormonunun ne olduğunu, yüksek kortizol seviyelerinin vücutta yarattığı sorunları (depresyon, kaygı, göbek yağlanması, metabolik sendrom, polikistik over sendromu, menopoz sonrası kemik kaybı, insülin direnci) ve bu sorunları doğal yollarla nasıl azaltabileceğimizi anlatmaktadır. Konuşmacı, kortizolü azaltmanın en etkili yollarından birinin günde sadece yarım bardak yeşil çay içmek olduğunu, ayrıca meyan kökü, curcumin ve japoniz nut with gibi diğer bitkisel besinlerin de kortizol seviyesini düşürdüğünü belirtmektedir.
Bu video, meyve ve sebzelerin sağlığa faydalarını anlatan bir reklam filmidir. Video, güneşin meyvelere ve sebzelere renk katması ve besin öğeleri sağlamasıyla başlar. Bitkisel besin öğelerinin bitkilere renklerini vermesi, büyümelerini sağlaması ve hastalıklardan koruması anlatılır. Her dört yetişkinden üçünün günlük önerilen beş porsiyon meyve ve sebzeyi tüketmediği belirtilir. Farklı renklerdeki bitkilerin farklı besin öğeleri sağladığı ve tabağınızda ne kadar çok çeşit renk varsa elde ettiğiniz destek de o kadar fazla olduğu vurgulanır.
Derman Doğada YouTube kanalında yayınlanan bu bilgilendirici videoda, kırmızı mercimek hakkında detaylı bilgiler sunulmaktadır. Video, kırmızı mercimeğin fiziksel özellikleri ve dünya genelindeki kullanımıyla başlayıp, besin değeri açısından sunduğu faydaları detaylı şekilde anlatmaktadır. Kırmızı mercimeğin kan şekeri seviyelerini stabilize etme, kolesterolü düşürme, zayıflama sürecindeki etkisi, yaşlanmayı yavaşlatma, diş ve kemikleri besleme, cilt sağlığı için faydaları ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi çeşitli sağlık avantajları açıklanmaktadır. Ayrıca, kırmızı mercimeğin hem vejeteryan hem de normal diyetlerde kullanışlı olduğu ve dünya genelinde özellikle Hint mutfağında tercih edildiği belirtilmektedir.