• Buradasın

    Kortizol

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kortizol Hormonu ve Kilo Alma İlişkisi

      Bu video, bir sağlık uzmanının kortizol hormonu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, kortizolun böbrek üstü bezinden salgılanan ve stres anında vücutta önemli rol oynayan bir hormon olduğunu açıklıyor. Son dönem yapılan çalışmalara göre, kilo alma ve verememe durumlarında kortizolun önemli bir rol oynadığı belirtiliyor. Uzman, kortizol seviyelerini kontrol etmenin önemini vurgulayarak, stresten uzak bir yaşam tarzı benimsemenin ve kilo verme konusunda kendini çok fazla dert etmemenin kortizol seviyelerini düşürerek kilo verme sürecini kolaylaştırabileceğini anlatıyor.

      • youtube.com

    • Kronik Kortizol Fazlalığı ve Cushing Sendromu

      Bu video, Hipokrat TV'de yayınlanan, özel iç hastalıkları uzmanı Dr. Erhan tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Video, kortizol hormonunun vücuttaki rolünden başlayarak kronik kortizol fazlalığı ve Cushing sendromu hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Dr. Erhan, Cushing sendromunun klinik bulgularını (saç dökülmesi, yüz şişliği, adele yüzü, karında çatlaklar, kas erimesi, tansiyon ve şeker bozuklukları), nedenlerini (iatrojenik kortizon kullanımı, hipofiz adenomu, ektopik ACTH salgılayan kanserler, böbrek üstü bezindeki adenomlar) ve teşhis yöntemlerini (24 saatlik idrar kortizol tayini, gece tükrük kortizol tayini, dekorasyon süpresyon testi) açıklamaktadır. Ayrıca tedavi yöntemleri (cerrahi, radyoterapi, ilaç tedavisi) hakkında bilgi verilmektedir.

      • youtube.com

    • Kushing Sendromu ve Sağlık Tavsiyeleri

      Bu video, konuşmacının kendi deneyimlerini paylaşarak sağlık konularında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, 20'li ve 30'lu yaşlarında prednizon kullanımı nedeniyle yaşadığı "ay yüzü" sorununu anlatmaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde Kushing sendromu, kortizol hormonunun vücuttaki etkileri ve bu durumun nasıl oluştuğu açıklanırken, ikinci bölümde uyku düzeninin önemi ve sağlık için pratik tavsiyeler sunulmaktadır. Konuşmacı, kortizolün yağ dağılımını nasıl etkilediğini, insülin seviyelerini nasıl yükselttiğini ve metabolik sendrom gibi sağlık sorunlarına nasıl yol açtığını detaylı şekilde anlatmakta, ardından aralıklı oruç tutma, karbonhidrat tüketimini azaltma, protein tüketimini artırma ve düzenli egzersiz yapma gibi çözüm önerileri vermektedir.. Konuşmacı ayrıca kendi uyku alışkanlıklarını da paylaşarak, daha önce saat dörtte kalkarken şimdi yaklaşık sekiz saat uyumaya çalıştığını ve uyku düzeninin odaklanmayı sağladığını ve sağlığı koruduğunu vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Bel Çevresini İnceltmek İçin Kortizol Düşürme Planı

      Bu video, bir uzmanın bel çevresini inceltmek için kortizol ve insülin hormonlarını düşürme yöntemlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi danışanlarından örnekler vererek konuyu açıklamaktadır.. Video, bel çevresini inceltmek için sadece beslenme ve egzersiz yapmanın yeterli olmadığını, kortizol ve insülin hormonlarının etkisini de anlamamız gerektiğini vurguluyor. Konuşmacı, yatmadan önce melisa çayı ve magnezyum glisinat içmenin, aralıklı oruç yapmanın, güneşte yürüyüş yapmanın ve sorunları kağıda yazmanın kortizol seviyesini düşürme yöntemlerini detaylı şekilde anlatıyor. Video, konuşmacının kendi günlük rutinini içeren bir dosya ile sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Cushing Sendromu Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının Cushing sendromu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, Cushing sendromunun ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve nedenlerini detaylı şekilde anlatıyor. İatrojenik (dışarıdan alınan steroid kullanımı) ve endojen (vücutta kortizol üretimi) Cushing sendromu arasındaki farklar açıklanıyor. Son bölümde ise tedavi yöntemleri ele alınıyor; nedene yönelik tedavi, cerrahi müdahale ve ilaç tedavisi gibi seçenekler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Kortizolü Düşürmeye Yardımcı Gıdalar

      Bu video, Dr. Berk Türkçe tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, daha önce kortizol ve adrenal bez hakkında birçok video yayınladığını ancak kortizolü düşürmeye yardımcı olacak gıdalar hakkında bir video yayınlamadığını belirtiyor. Video, kortizol ve adrenalin hormonlarının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından kortizol seviyesini ölçmenin yollarını anlatıyor. Ana konu, kortizol ve adrenalin seviyelerini düşürmek için hangi gıdaların tüketilmesi gerektiği üzerine odaklanıyor. Konuşmacı, otonom sinir sisteminin (sempatik ve parasempatik) kortizol seviyelerindeki rolünü açıklıyor ve B12, kolin, B1, B5, potasyum, magnezyum ve D3 gibi besinlerin kortizol seviyelerini düzenlemeye nasıl yardımcı olabileceğini detaylı şekilde anlatıyor. Ayrıca probiyotiklerin parasempatik sinir sistemini desteklemesi ve sindirim sistemini güçlendirmesi konusunda bilgiler veriyor.

      • youtube.com

    • Kortizol Hormonu ve Kilo Alma İlişkisi

      Bu video, bir sağlık uzmanının kortizol hormonu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, kortizolun böbrek üstü bezinden salgılanan ve stres anında vücutta önemli rol oynayan bir hormon olduğunu açıklıyor. Son dönem yapılan çalışmalara göre, kilo alma ve verememe durumlarında kortizolun önemli bir rol oynadığı belirtiliyor. Uzman, kortizol seviyelerini kontrol etmenin önemini vurgulayarak, stresten uzak bir yaşam tarzı benimsemenin ve kilo verme konusunda kendini çok fazla dert etmemenin kortizol seviyelerini düşürerek kilo verme sürecini kolaylaştırabileceğini anlatıyor.

      • youtube.com

    • Böbrek Üstü Bezleri ve Hormonları

      Bu video, böbrek üstü bezleri hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, böbrek üstü bezlerinin endokrin organlar olduğunu ve böbreğin üst tarafında yer aldığını açıklayarak başlar. Ardından böbrek üstü bezlerinin korteks ve medulla olmak üzere iki tabakası olduğunu ve her tabakadan salgılanan hormonları detaylı şekilde anlatır. Kortizol, aldesteron, seks hormonları, adrenalin ve noradrenalin hormonlarının özellikleri ve vücuttaki rolleri açıklanır.

      • youtube.com

    • Stres ve Sağlık Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir uzman ve Elif Hanım arasında geçen, stres ve sağlık konularını ele alan bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar, stresin vücut üzerindeki etkilerini ve sağlıklı yaşam tarzı önerilerini paylaşmaktadır.. Videoda stresin üç farklı türü (vücutta, yiyeceklerden ve spordan) ele alınmakta, kortizol hormonunun insülin direncini yükseltmesi ve şeker hastalığına yol açması anlatılmaktadır. Uyku, beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin stresle mücadeledeki önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca, antidepresanların uzun süreli kullanımı, beyin üzerindeki etkileri ve özellikle çocukların bu ilaçlara maruz kalması konusunda uyarılar yapılmaktadır.

      • youtube.com

    • Stres ve Sağlık Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir uzman ve sunucu arasında geçen, stres ve sağlık konularını ele alan bir sohbet formatındadır. Konuşmacılardan biri sağlık konusunda bilgi sahibi bir uzman olarak görünmektedir. Video, kortizol seviyesini düşürme yöntemleri, sağlıklı beslenme, bağırsak florası ve mikrobiyomun önemi gibi konularla başlıyor. Ardından çalışma ortamlarının stres üzerindeki etkisi, akıllı binaların zararları, toprakla temasın önemi ve kimyasalların vücut üzerindeki zararları ele alınıyor. Konuşmacılar, modern yaşam tarzının stres seviyelerini nasıl yükselttiğini ve bunun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini tartışıyorlar.

      • youtube.com

    • Kortizolü Düşürmeye Yardımcı Bitkisel Besinler

      Bu video, bir konuşmacının kortizol hormonu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, "Doğal Ürünler ve İlaç Keşfi" adlı bir kitaptan aldığı bilgileri paylaşmaktadır. Video, kortizol hormonunun ne olduğunu, yüksek kortizol seviyelerinin vücutta yarattığı sorunları (depresyon, kaygı, göbek yağlanması, metabolik sendrom, polikistik over sendromu, menopoz sonrası kemik kaybı, insülin direnci) ve bu sorunları doğal yollarla nasıl azaltabileceğimizi anlatmaktadır. Konuşmacı, kortizolü azaltmanın en etkili yollarından birinin günde sadece yarım bardak yeşil çay içmek olduğunu, ayrıca meyan kökü, curcumin ve japoniz nut with gibi diğer bitkisel besinlerin de kortizol seviyesini düşürdüğünü belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Sağlık Gündemi: Uyku Bozuklukları ve Psikolojik Sorunlar

      Tele1 TV'de yayınlanan "Sağlık Gündemi" programında sunucu, nöroloji uzmanı Dr. Yıldız Kaya ve psikiyatrist Nihat Kaya gibi uzman konuklarla birlikte sağlık konuları ele alınmaktadır.. Program iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde Dr. Yıldız Kaya, uyku bozuklukları, uyku apnesi, huzursuz bacaklar sendromu ve beyin sisi gibi konuları detaylı şekilde açıklamaktadır. İkinci bölümde ise psikiyatrist Nihat Kaya, akran zorbalığı, hayır diyememe konusu ve geleneksel aile yapısı gibi psikolojik konulara değinmektedir. Program boyunca izleyicilerden gelen sorular yanıtlanmaktadır.. Programda uyku evreleri, uyku sırasında melatonin ve kortizol hormonlarının rolü, uyku bozukluklarının sağlık üzerindeki etkileri, uyku apnesinin nedenleri ve tedavi yöntemleri, huzursuz bacaklar sendromunun belirtileri ve tedavi seçenekleri, beyin sisinin nedenleri ve önleme önerileri gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca pandemi sonrası hayatımıza giren "beyin sesi" kavramı ve uyku'nun biyo-ritmimizi düzenleyen en aktif dönemlerden biri olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sinaktan Uyarı Testi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, Endokrin YouTube kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Video, sinaktan uyarı testi (sinaktan uyarı testi) hakkında bilgi vermektedir. Bu test, böbrek üstü bezi yetersizliği şüphesi olan hastalara uygulanmaktadır. Test sırasında sinatan adı verilen ash iğnesinden kalçadan vurulduktan sonra kan alınmadan önce ve kan alındıktan yarım saat ve bir saat sonra kortizol değerlerine bakılmaktadır. Kortizol değerlerinin 20 mikrogram desilitenin üzerinde olması adrenal yetersizliğinin olmadığını, altında olması ise ayrıntılı araştırma gerektirdiğini belirtmektedir. Ayrıca açlık kortizolu 3'ün altında olan hastalarda adrenal yetersizliğinin yüksek ihtimalle olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Yüksek Kortizol Belirtileri ve Çözümleri

      Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı yüksek kortizol seviyesi hakkında bilgi vermektedir. Konuşmacı kendi deneyimlerini de paylaşarak konuyu anlatmaktadır. Video, kortizolun stres hormonu olduğunu açıklayarak başlıyor ve yüksek kortizol seviyesinin vücutta meydana getirebileceği çeşitli problemleri detaylı şekilde inceliyor. Göbek yağlanması, kas kaybı, tansiyon sorunları, alerjiler, iltihaplanma, kan şekeri sorunları, libido azalması, potasyum eksikliği ve sindirim sorunları gibi belirtiler anlatılıyor. Ayrıca yüksek kortizol seviyesini tespit etme yöntemleri (gece uyanma saatleri, tükürük testi, saç analizi) ve bu sorunu gidermek için doğal çözümler (doğada yürüyüş, egzersiz, B1 ve D3 vitamini, potasyum, magnezyum, elma sirkesi kullanımı) sunuluyor.

      • youtube.com

    • Stres ve Kortizol İlişkisi ve Sanat Terapisi

      Bu video, bir konuşmacının stres ve kortizol ilişkisi hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, insanların sağlıklı beslenmeye ve egzersiz yapmaya rağmen hala "savaş ya da kaç" modundan çıkamadıklarını gözlemlediğini belirtiyor.. Video, stresin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini detaylı şekilde anlatıyor: bağışıklık sistemini felç etmesi, kasların atrofiye uğramasına neden olması, testosteron seviyesini düşürmesi, sindirim sistemini etkilemesi ve uyku düzenini bozması gibi. Konuşmacı, stresin çevresel faktörlerden ziyade kişinin bu duruma nasıl tepki verdiğinden kaynaklandığını vurguluyor. Video, stresle başa çıkma yöntemlerinden biri olarak sanat terapisi öneriyor ve 39 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada sanatsal çalışmaların kortizol seviyelerini düşürdüğü bilimsel bir çalışmayı paylaşıyor.

      • youtube.com

    • Geceleri Uykudan Uyanmanıza Sebep Olan Altı Neden

      Bu video, uyku problemleri yaşayan kişiler için hazırlanmış bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, geceleri uykudan uyanmanıza sebep olan altı temel nedeni detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, yüksek kan şekeri, yüksek kortizol hormonu, kafein tüketimi, elektromanyetik dalgalar, geç yemek yeme, loş ışıkta oturma, kalsiyum ve magnezyum eksikliği ve uyku apnesi gibi altı temel nedeni açıklamaktadır. Her bir neden için pratik öneriler sunulmakta ve uyku kalitesini artırmak için dikkat edilmesi gereken hususlar vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Cushing Sendromu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, Cushing sendromu hakkında bilgilendirici bir sağlık içeriğidir. Konuşmacı, hastalığın belirtileri, tanısı ve tedavisi hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Video, Cushing sendromunun kortizol hormonunun gereğinden fazla olması durumudur ve belirtilerini (kilo alımı, vücut yağ dağılımı değişimi, cilt değişiklikleri, tüylenme artışı) açıklamaktadır. Ardından hastalığın tanısı için kullanılan yöntemler anlatılmakta, en sık sebepleri (egzojen kortizol kullanımı, hipofiz adenomu, böbrek üstü bezindeki değişiklikler) açıklanmaktadır. Son olarak, hastalığın tedavisi için cerrahi yöntemler, ışın tedavisi ve kortizon sentezini baskılayıcı ilaçlar gibi seçenekler sunulmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor