Kolesterol, vücutta doğal olarak bulunan ve hücre sağlığı için gerekli yağ benzeri maddedir. Karaciğer tarafından üretilir ve hormon, D vitamini üretiminde rol oynar. Kan dolaşımında proteinlere bağlı olarak taşınır
Bu video, böbrek hastalarının diyetinde dikkat etmesi gereken gıdalar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, böbreklerin vücuttaki işlevlerini açıklayarak başlıyor ve böbrek sağlığını bozan faktörleri anlatıyor. Ardından böbrek hastalarının uzak durması gereken dokuz gıdayı detaylı olarak inceliyor: kolalı içecekler, konserve gıdalar, süt ürünleri, patates, domates, muz, portakal ve portakal suyu, tam buğday ekmeği ve işlenmiş et ürünleri. Her gıda için potasyum ve fosfor içeriği, böbrek sağlığına etkileri ve alternatif öneriler sunuluyor.
Lorlu poşe yumurta ve lorlu salata tok tutucu bir alternatif sunuyor. Fit muffin yulaf ezmesi, yumurta ve sebzelerle hazırlanıyor. Avokadolu kahvaltılık salata tok tutucu özelliğiyle öne çıkıyor. Diyet sandviç porsiyon kontrolü ile tüketilebilir
Karaciğer yağlanması, karaciğer ağırlığının %5-10'undan fazlasının yağlanmasıdır. Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) ve alkole bağlı olmak üzere iki türü vardır. Alkolsüz NAFLD, obezite, diyabet ve yüksek trigliserid nedeniyle oluşur
Bu videoda Süleyman Gönül Kırmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı, izleyicilerin sıkça sorduğu diyet sorularına yanıt veriyor.. Video, vücudundaki yağ kitlesinin azalmaması sorununa çözüm sunuyor. Süleyman Gönül Kırmaz, yağ yakımını hızlandıran yedi bitki çayını detaylı olarak anlatıyor: yeşilçay, mate çayı, zencefil, tarçın, kuşburnu, biberiye ve kırmızı acı biber. Her çayın fitokimyasal özellikleri, vücut üzerindeki etkileri ve nasıl kullanılacağı hakkında bilimsel bilgiler paylaşılıyor. Ayrıca, yağ yakımını artırmak için egzersiz yapmanın da önemine değiniliyor.
LDL kolesterol, kan damarlarında kolesterol taşıyan düşük yoğunluklu lipoproteindir. Normal LDL değeri 130 mg/dL altında olmalıdır. 160 mg/dL üzeri LDL kolesterol yüksekliği olarak kabul edilir
Trigliserid, kanda dolaşan ve vücuda enerji sağlayan mumsu yağlardır. Normal trigliserid değeri yetişkinler için 150 mg/dl altıdır. Trigliseridler karbonhidrat ve proteinden iki kat fazla enerji taşır
Breaking routines and challenging brain pathways can increase IQ by one standard deviation. Regular exercise and 7-9 hours of sleep enhance brain function. Meditation improves blood flow and concentration for 30 minutes daily. New experiences and learning new skills strengthen brain connections
Bu video, böbreklerin önemi ve böbrek sağlığını korumak için alınabilecek önlemleri anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, böbreklerin hayati önemi ve işlevleri hakkında bilgi vererek başlıyor, ardından böbrek hastalıklarının belirtilerini detaylı şekilde açıklıyor. Daha sonra böbrekleri koruyan altı önlem sırasıyla anlatılıyor: düzenli egzersiz yapma ve bol su tüketme, kilo ve kan şekerini kontrol etme, tuz tüketimine dikkat etme, bilinçsiz ilaç kullanmama, idrarınızı tutmama ve böbrek işlevlerinizi kontrol ettirme. Her önlem için pratik tavsiyeler sunuluyor.
Bu video, bir aile içi diyalogu göstermektedir. Konuşmada bir anne ve diğer aile üyeleri yer almaktadır.. Videoda diyet konusu ele alınmaktadır. Bir kişi küçük bitkileri yemek için diyetlere başladığını belirtirken, diğer aile üyeleri bu durumu eleştirmektedir. Konuşmada "şeytani icatlar" ve "gerizekalılar" gibi ifadeler kullanılarak diyet konusu tartışılmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının limonun sağlık faydalarını anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, "sister" olarak kendini tanıtmaktadır.. Video, limonun düşük kalori, yüksek vitamin C ve mineral içeriği hakkında bilgiler vererek başlıyor ve ardından yedi günlük bir limon challenge öneriyor. İçerik, limonun karaciğer sağlığı, bağışıklık sistemi, yüksek tansiyon, cilt sağlığı, sindirim, ağız sağlığı, kanser önleme ve ağırlık yönetimi gibi sekiz farklı sağlık alanında sağladığı faydaları detaylı şekilde anlatıyor. Son olarak, limon kullanımı hakkında dikkat edilmesi gereken noktalar ve öneriler sunuluyor.
Bu video, Mert, Feride ve Sıla adlı arkadaşların katıldığı bir yemek yarışması formatındadır. Arkadaşlar arasında Mert'in bir saat geç kaldığı için Feride'nin rahatsız olduğu bir tartışma yaşanmaktadır.. Videoda arkadaşlar çeşitli yemek ve içecek yeme yarışmalarına katılmaktadır. İlk olarak çikolata büyük yeme yarışması yapılmakta, ardından mısır gevreği, limonlu içecek, karpuz ve dondurma gibi çeşitli yemekler ve içecekler yemeye çalışırlar. Yarışmalarda para ödülleri (bin lira ve beşbin lira) bulunmaktadır.. Katılımcılar yemekleri ve içecekleri bitirmeye çalışırken, bazıları mide rahatsızlığı yaşayarak yarışmayı bırakmak zorunda kalır. Ayrıca videoda turşu yeme yarışması da yapılmakta ve arkadaşlar arasında diyet konusunda şakalaşmalar geçmektedir.
Bu video, Sultan Hanım, Haluk, Tuna, Gönül, Rıza Bey ve Meltem Hanım gibi karakterlerin yer aldığı bir komedi sketçisidir.. Video, Sultan Hanım'ın kilo vermek için diyet yapmaya karar vermesi ve ailesinin ona destek olmaya çalışması etrafında şekillenmektedir. İlk bölümde Sultan Hanım'ın diyetini Haluk ve Gönül'ün sucuklu yumurta yiyerek bozması ve Tuna'nın kuşlara yem hazırlarken diyet kurallarını ihlal etmesi gösterilirken, ikinci bölümde Sultan Hanım'ın evde temizlik sopası, sandalye, çantalar, su şişeleri ve damacana gibi evdeki malzemeleri ağırlık olarak kullanarak çeşitli egzersizler yapmaya çalışması ve sürekli yaralanması komik bir dille anlatılmaktadır.. Videoda diyetin zorlukları, aile içi komik durumlar ve evde spor yapmanın zorlukları eğlenceli bir şekilde işlenmektedir.
Bu video, göbek yağlarının sağlık üzerindeki etkileri ve nasıl eritilebileceği hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Video, göbek yağlarının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini açıklayarak başlıyor ve bel çevresindeki yağlanmanın nasıl tespit edileceğini anlatıyor. Ardından, sadece bir gecede göbek yağlarını eritmek için özel bir diyet programı sunuluyor. Bu diyet, meyveli buzlu içecekler, meyve suları ve çaylardan oluşuyor ve günlük 24 saat boyunca belirli saatlerde belirli içeceklerin tüketilmesi gerektiği detaylı olarak açıklanıyor.
Bu video, bir komedi dizisi veya sketch formatında çekilmiş bir sahneyi göstermektedir. Ana karakterler arasında Meltem Hanım, Haluk Bey, Rıza Bey, Sultan Hanım, Özlem Hanım, Sertaç Bey, Gönül Hanım ve Tuna Bey bulunmaktadır.. Video, Meltem Hanım'ın diyet yapmak için hazırladığı sebze dolu bir yemek sofrası etrafında gelişen komik olayları konu alıyor. Haluk Bey'in diyet yemeklerini beğenmemesi ve yemek yemek istemesi, komşuların (Özlem Hanım ve Sertaç Bey) diyet yapmak için Meltem Hanım'ın evine gelmesi ve sonrasında Tuna Bey'in de gelmesi, Haluk Bey'in maç izlemek için evden çıkması ve Meltem Hanım'ın yalnız kalması gibi olaylar komik bir şekilde anlatılıyor. Video, "aynı gemide yol alır, ayrı dümen tutarız" sözleriyle sona eriyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir.. Video, gebelik şekerinin ne olduğunu, genellikle geçici bir durum olduğunu ve hastaların %85'inde doğum sonrası düzeldiğini anlatmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak gebeliğe uygun diyet, günlük yürüyüş gibi egzersizler ve gerekirse insülin tedavisi önerilmektedir. İnsülin tedavisinin bebeğe zarar vermediği, ancak dozların hassas bir şekilde takip edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Tedavi sürecinin bir endokrinoloji uzmanı ve diyetisyenle işbirliği içinde ekip çalışması şeklinde yürütüldüğü belirtilmektedir.
Bu video, Pınar ve Burak adlı iki kişinin (Bilir kardeşler olarak da anılıyor) günlük hayatlarını gösteren bir vlog formatındadır. İki kişi birlikte bir kanal sahibi oldukları anlaşılıyor.. Videoda, Pınar ve Burak birbirlerinin günlük hayatlarını deneyimlemeye çalışıyorlar. Pınar, Burak'ın daha aktif bir hayat sürdüğünü belirtirken, Burak ise Pınar'ın daha az aktivite yaptığını söylüyor. Video, ikilinin sabah rutinleri, kıyafet seçimi, dışarıda vakit geçirme ve korku videosu çekme hazırlıkları gibi çeşitli aktiviteleri gösteriyor.. Videoda ayrıca Pınar'ın makyaj yapma ve kıyafet seçimi konusundaki ileri düzeyi, Burak'ın oyun oynaması, ikilinin birlikte arabayla vakit geçirme, kahve mekanında buluşmaları ve Jimmyköy'e korku videosu çekmek için plan yapmaları gibi komik anlar da yer alıyor. Pınar'ın diyet yaptığı ve yemek yemekten kendini alıkoyduğu, Burak'ın ise normal bir şekilde yediği de videoda belirtiliyor.
Bu video, bir televizyon programında sunucu ile Profesör Dr. Oytun Erbaş (Oytun Hoca) arasında geçen sağlık konulu bir röportajdır. Profesör Dr. Oytun Erbaş, sağlık konularında uzman bir akademisyendir.. Röportajda şeker hastalığı, cilt altı yağ dokusu, fibromiyalji ve cinsel performans gibi çeşitli sağlık konuları ele alınmaktadır. Video, şeker hastalığının çevresel kirlilikle ilişkisinden başlayarak, sağlıklı yaşam tarzı önerileri, cilt altı yağ dokusunun sağlık üzerindeki faydaları, fibromiyalji hastalığı ve cinsel performansı artıran takviyelerin sağlık riskleri gibi konuları kapsamaktadır.. Programda ayrıca çocukların zekasının genetik olduğu, gebelik döneminde beslenme ve egzersiz önemi, selülitin insülin direncine bağlı bir iltihap olduğu ve sağlıklı cinsel yaşam için egzersiz yapmanın, sigara içmemenin ve alkol tüketmemenin önemi gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır.