• Buradasın

    Diyet

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Pınar ve Burak'ın Günlük Hayat Vlogu

      Bu video, Pınar ve Burak adlı iki kişinin (Bilir kardeşler olarak da anılıyor) günlük hayatlarını gösteren bir vlog formatındadır. İki kişi birlikte bir kanal sahibi oldukları anlaşılıyor.. Videoda, Pınar ve Burak birbirlerinin günlük hayatlarını deneyimlemeye çalışıyorlar. Pınar, Burak'ın daha aktif bir hayat sürdüğünü belirtirken, Burak ise Pınar'ın daha az aktivite yaptığını söylüyor. Video, ikilinin sabah rutinleri, kıyafet seçimi, dışarıda vakit geçirme ve korku videosu çekme hazırlıkları gibi çeşitli aktiviteleri gösteriyor.. Videoda ayrıca Pınar'ın makyaj yapma ve kıyafet seçimi konusundaki ileri düzeyi, Burak'ın oyun oynaması, ikilinin birlikte arabayla vakit geçirme, kahve mekanında buluşmaları ve Jimmyköy'e korku videosu çekmek için plan yapmaları gibi komik anlar da yer alıyor. Pınar'ın diyet yaptığı ve yemek yemekten kendini alıkoyduğu, Burak'ın ise normal bir şekilde yediği de videoda belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Latanya'nın Kilo Verme Mücadelesi

      Bu video, 37 yaşındaki Latanya'nın kilo verme mücadelesini konu alan bir belgesel formatındadır. Latanya, Louisiana'da yaşayan, tekerlekli sandalye kullanan ve lenfödem sorunlarıyla mücadele eden bir kadındır. Videoda Dr. Now, Dr. Paradise ve nişanlısı Adrian/Doğan gibi karakterler yer almaktadır.. Video, Latanya'nın kilo problemlerinin kökenini anlatarak başlar ve ardından Dr. Now'a kilo verme tedavisi için Houston'a yaptığı yolculuğu, kliniğindeki görüşmeleri ve kilo verme sürecini takip eder. Latanya'nın 287 kilo ağırlığında olduğu, Dr. Now'un ona bir ay içinde 18-22 kilo vermesini istemesi ve Latanya'nın bu süreçte yaşadığı zorluklar detaylı olarak gösterilmektedir.. Videoda Latanya'nın kilo verme sürecindeki başarısızlıkları, Dr. Now'un ona verdiği tavsiyeler ve Latanya'nın bu tavsiyeleri reddetmesi anlatılmaktadır. Ayrıca Latanya'nın kalp sorunları, lenfödem ve fiziksel zorluklar yaşadığı, ameliyat hakkı için kilo vermesi gerektiği ve Dr. Now'un ona psikoterapiye yönlendirmesi gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Diyet ve Sağlıklı Beslenme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

      Bu video, "Neden" bölümünde yayınlanan bir röportaj formatında olup, sunucu ve bir diyetisyen arasında geçen sohbeti içermektedir. Konuşmacı, diyet ve spor konusunda uzmanlık göstermektedir.. Videoda diyet ve beslenme hakkında yaygınlaşmış yanlış bilgiler ele alınmaktadır. Ideal kilo kavramı, sağlıklı beslenme için yememiz gereken ve yemememiz gereken yiyecekler, yemek yeme hızı, akşam yemeğinin kilo almasına etkisi, aç kalmanın kilo vermesine etkisi, yağ tüketiminin gerekliliği, kahvaltının önemi, sporun kilo vermedeki rolü ve veganlık gibi konular bilimsel açıklamalarla ele alınmaktadır.. Videoda ayrıca şok kilo verme diyetleri, "üç beyaz" (un, tuz, şeker) hakkındaki yanlış inanışlar, metabolizma hızı ve veganların protein eksikliği yaşadığı iddiasının yanlışlığı gibi konular da tartışılmaktadır. Konuşmacı, kilo vermenin sadece diyetle değil, sporla da desteklendiğini ve sağlıklı beslenmenin miktar değil, ne yediğimiz ve ne zaman yediğimizle ilgili olduğunu vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Safra Kesesi ve Safra Taşı Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir uzmanın safra kesesi ve safra taşı konusunda bilgilendirici bir sunumudur. Konuşmacı, cerrahların safra kesesi alımı konusundaki yanlış bilgileri ve safra kesesinin gerçek işlevlerini açıklamaktadır.. Video, safra kesesinin yapısı ve işlevleri ile başlayıp, cerrahların safra kesesi alımı konusundaki altı yanlış iddiasını ele alıyor. Ardından safra üretiminin nasıl etkilendiği, antibiyotik kullanımı, diyet değişiklikleri ve besinlerin safra üretimine etkisi anlatılıyor. Ayrıca safra taşlarının oluşumunun nedenleri, kronik stres ve kortizol seviyesi gibi faktörler açıklanıyor.. Videoda safra kesesinin sağlığını korumak için öneriler sunuluyor ve safra kesesi sorununun sadece ameliyatla değil, ağızdan alınan safra tuzları, etta, litotripsi gibi alternatif tedavi yöntemleriyle de çözülebileceği vurgulanıyor. Düşük karbonhidratlı diyet, aralıklı oruç, acı yeşillikler, turunçgiller, zerdeçal, zencefil ve devedikeni gibi besinlerin safra kesesinin sağlığını koruma konusundaki önemi de anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Limonun Sağlık Faydaları ve Yedi Günlük Challenge

      Bu video, bir sağlık uzmanının limonun sağlık faydalarını anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, "sister" olarak kendini tanıtmaktadır.. Video, limonun düşük kalori, yüksek vitamin C ve mineral içeriği hakkında bilgiler vererek başlıyor ve ardından yedi günlük bir limon challenge öneriyor. İçerik, limonun karaciğer sağlığı, bağışıklık sistemi, yüksek tansiyon, cilt sağlığı, sindirim, ağız sağlığı, kanser önleme ve ağırlık yönetimi gibi sekiz farklı sağlık alanında sağladığı faydaları detaylı şekilde anlatıyor. Son olarak, limon kullanımı hakkında dikkat edilmesi gereken noktalar ve öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Sultan Hanım'ın Diyet Komedi Sketçisi

      Bu video, Sultan Hanım, Haluk, Tuna, Gönül, Rıza Bey ve Meltem Hanım gibi karakterlerin yer aldığı bir komedi sketçisidir.. Video, Sultan Hanım'ın kilo vermek için diyet yapmaya karar vermesi ve ailesinin ona destek olmaya çalışması etrafında şekillenmektedir. İlk bölümde Sultan Hanım'ın diyetini Haluk ve Gönül'ün sucuklu yumurta yiyerek bozması ve Tuna'nın kuşlara yem hazırlarken diyet kurallarını ihlal etmesi gösterilirken, ikinci bölümde Sultan Hanım'ın evde temizlik sopası, sandalye, çantalar, su şişeleri ve damacana gibi evdeki malzemeleri ağırlık olarak kullanarak çeşitli egzersizler yapmaya çalışması ve sürekli yaralanması komik bir dille anlatılmaktadır.. Videoda diyetin zorlukları, aile içi komik durumlar ve evde spor yapmanın zorlukları eğlenceli bir şekilde işlenmektedir.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Beslenme ve Kilo Verme Programı

      Bu video, bir sunucu ve sağlık uzmanı Dr. Ümit Aktaş (veya Dr. Mütaktaş olarak da anılan) arasında geçen bilgilendirici bir röportaj formatındadır. Ayrıca videoda Ümit Öz Hoca ve Nur adında kişiler de yer almaktadır.. Video, sağlıklı beslenme, kilo verme ve diyet konularını kapsamlı şekilde ele almaktadır. İçerikte karbonhidratların vücut üzerindeki olumsuz etkileri, protein ve yağların önemi, glisemik indeks kavramı, brokoli kürü gibi zayıflama yöntemleri ve günlük egzersiz rutinleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca sağlıklı beslenme alışkanlıkları, günlük yemek önerileri ve metabolizma hızlandırma yöntemleri de sunulmaktadır.. Videoda ayrıca modern tarım yöntemlerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, insülin direnci, reaktiv hipoglisemi ve diyabet gibi sağlık sorunlarının beslenmeyle ilişkisi de ele alınmaktadır. Programın sonraki bölümlerinde Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusu işleneceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Böbrekleri Koruyan Altı Önlem

      Bu video, böbreklerin önemi ve böbrek sağlığını korumak için alınabilecek önlemleri anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, böbreklerin hayati önemi ve işlevleri hakkında bilgi vererek başlıyor, ardından böbrek hastalıklarının belirtilerini detaylı şekilde açıklıyor. Daha sonra böbrekleri koruyan altı önlem sırasıyla anlatılıyor: düzenli egzersiz yapma ve bol su tüketme, kilo ve kan şekerini kontrol etme, tuz tüketimine dikkat etme, bilinçsiz ilaç kullanmama, idrarınızı tutmama ve böbrek işlevlerinizi kontrol ettirme. Her önlem için pratik tavsiyeler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Böbrek Hastalarının Uzak Durması Gereken Dokuz Gıda

      Bu video, böbrek hastalarının diyetinde dikkat etmesi gereken gıdalar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, böbreklerin vücuttaki işlevlerini açıklayarak başlıyor ve böbrek sağlığını bozan faktörleri anlatıyor. Ardından böbrek hastalarının uzak durması gereken dokuz gıdayı detaylı olarak inceliyor: kolalı içecekler, konserve gıdalar, süt ürünleri, patates, domates, muz, portakal ve portakal suyu, tam buğday ekmeği ve işlenmiş et ürünleri. Her gıda için potasyum ve fosfor içeriği, böbrek sağlığına etkileri ve alternatif öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Diyetler İşe Yaramadığında Kilo Vermenin 10 Yolu

      Bu video, kilo verme sürecinde karşılaşılan zorlukları ve çözüm yollarını anlatan bir eğitim içeriğidir. Amerika Birleşik Devletleri'nin önde gelen üniversitelerinden bir grup bilim insanının 2010 çalışmasına dayanarak hazırlanmıştır.. Video, kilo verme platosu sorununu ele alarak 10 farklı çözüm yöntemi sunmaktadır. Bu yöntemler arasında direnç egzersizlerine başlama, kalori çevrimini kullanma, protein ve sebze tüketimini artırma, egzersiz programını değiştirme, lezzetli yiyeceklerle şımartma, kalori tüketimini yeniden değerlendirme, yeterli uyku alma, kalori sayma ve vücudunuzdaki değişiklikleri dikkate alma gibi pratik öneriler bulunmaktadır. Her bir yöntem detaylı olarak açıklanarak, kilo verme sürecinde karşılaşılan zorluklara karşı pratik çözümler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • 24 Saat Boyunca Yeşil Renkteki Yemekleri Yeme Deneyimi

      Bu video, Dalgalı adlı bir içerik üreticisinin 24 saat boyunca sadece yeşil renkteki yemekleri yeme deneyimini anlattığı bir vlog formatındadır. Videoda Dalgalı ve Mustafa adlı bir kişi yer almaktadır.. Videoda Dalgalı, Instagram'dan gelen yorumlara göre yeşil renkteki yemekleri yeme deneyimini paylaşıyor. Yeşil renkteki yemekler bulmak için markete gidip yarpak sarma, yeşil limonata, elma, hıyar, avokado ve erik gibi yiyecekler alıyor. Gün boyunca meyve ve sebzelerle besleniyor, ancak karnını doyurmak için zorlanıyor. Video, Dalgalı'nın yeşil noodle yapması ve yeşil çay içmesiyle sona eriyor.

      • youtube.com

    • Yemek ve İçecek Yeme Yarışması

      Bu video, Mert, Feride ve Sıla adlı arkadaşların katıldığı bir yemek yarışması formatındadır. Arkadaşlar arasında Mert'in bir saat geç kaldığı için Feride'nin rahatsız olduğu bir tartışma yaşanmaktadır.. Videoda arkadaşlar çeşitli yemek ve içecek yeme yarışmalarına katılmaktadır. İlk olarak çikolata büyük yeme yarışması yapılmakta, ardından mısır gevreği, limonlu içecek, karpuz ve dondurma gibi çeşitli yemekler ve içecekler yemeye çalışırlar. Yarışmalarda para ödülleri (bin lira ve beşbin lira) bulunmaktadır.. Katılımcılar yemekleri ve içecekleri bitirmeye çalışırken, bazıları mide rahatsızlığı yaşayarak yarışmayı bırakmak zorunda kalır. Ayrıca videoda turşu yeme yarışması da yapılmakta ve arkadaşlar arasında diyet konusunda şakalaşmalar geçmektedir.

      • youtube.com

    • Aile İçinde Diyet Tartışması

      Bu video, bir aile içi diyalogu gösteren bir komedi sketçidir. Videoda Züleyha adında bir kız, annesi, babası, Nurettin, Süheyla ve Murat adlı aile üyeleri yer almaktadır.. Video, Züleyha'nın diyet yaparken ailesinin ona cips gibi yiyecekler sokması üzerine çıkan tartışmayı konu alıyor. Züleyha'nın diyetini bozduğunu iddia eden ailesi, kendisinin de diyet yaptığını ve kilo aldığını belirtiyor. Tartışma sırasında aile üyeleri birbirlerine kilo, diyet ve kilo alma konularında eleştiriler yapıyor ve cips için birbirlerini suçluyorlar. Video, aile içi diyet konusundaki komik ve gergin diyalogları gösteriyor.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Kilo Verme ve Beslenme Rehberi

      "Sözler Köşkü" adlı programda genel cerrah Murat Hoca ve diğer uzmanlarla yapılan bu bilgilendirici sohbet, izleyicilerden gelen soruları ele alarak sağlıklı yaşam konularını tartışmaktadır.. Video, diyet konusundaki yaygın yanlışlar, sağlıklı beslenme yöntemleri ve kilo kontrolünün doğru yollarını detaylı olarak ele almaktadır. Konuşmacılar, şok diyetlerin zararlarını, aralıklı açlıkla beslenmenin avantajlarını, işlenmiş gıdaları azaltmanın önemini ve kilo vermenin sadece sporla değil, doğru beslenmeyle de mümkün olduğunu vurgulamaktadır.. Videoda ayrıca tatlı tüketimi, şeker ve tuz tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri, ideal kilo hesaplama yöntemleri, genetik faktörlerin kilo üzerindeki etkisi, hamilelik sonrası kilo kontrolü ve kilo almanın metabolik sendrom, diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi konular da ele alınmaktadır. Uzman, kilo kontrolünün anahtarının beslenme olduğunu ve kilo vermenin kısa vadeli değil, ömür boyu devam ettirilebilecek bir beslenme modeline dönüştürülmesi gerektiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Ketojenik Diyette Kilo Verememe Nedenleri ve Çözümleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının ketojenik diyette kilo verememe nedenlerini ve çözümlerini anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kendi kliniğindeki hastalarından örnekler vererek konuyu açıklamaktadır.. Video, ketojenik diyetin temel prensiplerini açıklayarak başlıyor ve ardından kilo verememe nedenlerini yedi maddeye ayırarak detaylı şekilde ele alıyor. Bu nedenler arasında "dört i keto" (dirty keto), uykusuzluk, stres, aşırı antrenman, karaciğer ve safra sorunları, yağ tüketimi, tiroid problemleri, antibiyotik kullanımı sonrası kilo alma, bağırsak mikrobiyotası, D vitamini ve güneş ışığı, atrofi (kas kaybı) bulunmaktadır.. Konuşmacı ayrıca aralıklı oruç tutmanın önemini vurgulayarak kaçamak günlerinin zararlı olabileceğini belirtiyor ve ketozun metabolik esneksizliği gidererek kronik hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olduğunu açıklıyor.

      • youtube.com

    • Gebelik Şekeri Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir.. Video, gebelik şekerinin ne olduğunu, genellikle geçici bir durum olduğunu ve hastaların %85'inde doğum sonrası düzeldiğini anlatmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak gebeliğe uygun diyet, günlük yürüyüş gibi egzersizler ve gerekirse insülin tedavisi önerilmektedir. İnsülin tedavisinin bebeğe zarar vermediği, ancak dozların hassas bir şekilde takip edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Tedavi sürecinin bir endokrinoloji uzmanı ve diyetisyenle işbirliği içinde ekip çalışması şeklinde yürütüldüğü belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Kilo Verememe Nedenleri ve Doğru Diyet Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının kilo verememe nedenleri ve doğru diyet yöntemleri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kilo verme konusunda yaygın hataları ve bunların çözümlerini anlatmaktadır.. Video, kilo verememe nedenlerini ve en sık yapılan diyet hatalarını detaylı şekilde ele almaktadır. Konuşmacı, akşam sekizden sonra yemek yemek, sofradan doymadan kalkmak, gün içinde atıştırmak, aç kalmaktan korkmak, ekmek yememek, dengesiz beslenmek ve yeterli hareket etmemek gibi yaygın hataları açıklamaktadır. Ayrıca, sağlıklı kilo verme için dengeli beslenme, karbonhidrat tüketimi, sebze ve salata tüketimi, protein ve yağ dengesi ve düzenli hareket yapmanın önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Insülin Direncinin Tedavisi ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının insülin direnci hastalığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, insülin direncinin genetik bir miras olduğunu ancak kontrol altında tutulabileceğini anlatarak başlıyor. Tedavi süreci üç basamaklı olarak açıklanıyor: diyet, fiziksel aktivite ve gerekirse ilaç kullanımı. Diyet konusunda glisemik indeksi yüksek besinlerden uzak durma, kompleks karbonhidratlar tüketme, şekerli gıdalardan kaçınma ve az ve sık yemek yeme önerileri veriliyor. Fiziksel aktivite konusunda ise Dünya Sağlık Örgütü'nün günlük 10-12 bin adım önerisi ve insülin direnci hastaları için en az 7.500 adım atılması gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Türkiye'nin En Şişman Kadını Balaban'ın Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Hikayesi

      Bu video, Türkiye'nin en şişman kadını olarak bilinen 39 yaşındaki İpek Balaban'ın mide küçültme ameliyatı sonrası hayatını anlatan bir haber formatındadır. Sakarya'da yaşayan Balaban, son yıllarda kontrolsüz kilo alarak 320 kiloya ulaşmış ve ameliyat sonrası 70 kilo vermiştir.. Videoda, Balaban'ın ameliyat sonrası hastanede kontrol gününde yaşadığı deneyimler ve hayatındaki değişimler anlatılmaktadır. Kadın, ameliyat sonrası kendi başına hareket etmeye başladığını, yemek yeme alışkanlıklarının değiştiğini ve hayatının yeni bir sayfa açtığını ifade etmektedir. Ayrıca, fizik tedavi sonrası 150 kilo daha vermesi bekleniyor ve eşi de onun en büyük destekçisi olarak yanındadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor