Bu video, bir televizyon programında sunucu ile Profesör Dr. Oytun Erbaş (Oytun Hoca) arasında geçen sağlık konulu bir röportajdır. Profesör Dr. Oytun Erbaş, sağlık konularında uzman bir akademisyendir.. Röportajda şeker hastalığı, cilt altı yağ dokusu, fibromiyalji ve cinsel performans gibi çeşitli sağlık konuları ele alınmaktadır. Video, şeker hastalığının çevresel kirlilikle ilişkisinden başlayarak, sağlıklı yaşam tarzı önerileri, cilt altı yağ dokusunun sağlık üzerindeki faydaları, fibromiyalji hastalığı ve cinsel performansı artıran takviyelerin sağlık riskleri gibi konuları kapsamaktadır.. Programda ayrıca çocukların zekasının genetik olduğu, gebelik döneminde beslenme ve egzersiz önemi, selülitin insülin direncine bağlı bir iltihap olduğu ve sağlıklı cinsel yaşam için egzersiz yapmanın, sigara içmemenin ve alkol tüketmemenin önemi gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır.
Bu video, Sati Melek Selin'in mutfağında etli nohut yemeği yapımını gösteren bir yemek tarifi videosu.. Videoda etli nohut yemeğinin yapılışı adım adım anlatılıyor. Önce kuşbaşı et ve soğan zeytinyağıda pişiriliyor, ardından domates salçası ve biber salçası ekleniyor. Daha sonra nohut ve su ilave edilerek pişiriliyor. Son olarak tuz, karabiber, pul biber ve kimyon ekleniyor. Karatay diyeti yapanlar için nohutun sınırlı olduğu belirtiliyor ve yemeğin yanına salata, turşu veya yoğurt öneriliyor.
Kolesterol, vücutta doğal olarak bulunan ve hücre sağlığı için gerekli yağ benzeri maddedir. Karaciğer tarafından üretilir ve hormon, D vitamini üretiminde rol oynar. Kan dolaşımında proteinlere bağlı olarak taşınır
11-12 yaş, kilo vermenin en kolay olduğu ergenlik dönemidir. Metabolizma bu yaşlarda hızlı çalışır. İşlenmiş gıdalar ve hazır yiyecekler çocuklarda kilo alımına neden olur
LDL kolesterol, kan damarlarında kolesterol taşıyan düşük yoğunluklu lipoproteindir. Normal LDL değeri 130 mg/dL altında olmalıdır. 160 mg/dL üzeri LDL kolesterol yüksekliği olarak kabul edilir
Bu video, Rukiye Çetinkaya, eşi Taner ve kızı Lina'nın katıldığı bir diyet yarışmasını konu alan bir vlog formatındadır. Rukiye 56 kg'dan 55 kg'a, Taner ise 79 kg'dan 77 kg'a düşmüş durumda.. Videoda aile üyeleri 24 saat boyunca en çok kilo veren kazanacak bir diyet yarışması yapıyorlar. Yarışmanın ödülleri olarak Rukiye Dyson süpürge, Taner ise kol saati istiyor. Video, yarışmacıların sabah uyanıp aç karnına tartılmalarıyla başlıyor, ardından kan verme, market alışverişleri ve diyet menülerinin hazırlanması gösteriliyor.. Videoda ayrıca aile üyeleri havuza gidiyor, saunaya giriyor ve spor yapıyor. Yemek sonrası tartım yapılarak kilo değişiklikleri ölçülüyor. Rukiye daha sıkı bir diyet takip ederken, Taner daha az kalori alıyor. Video, kilo vermenin fiziksel etkilerini göstererek sona eriyor.
Trigliserid, kanda dolaşan ve vücuda enerji sağlayan mumsu yağlardır. Normal trigliserid değeri yetişkinler için 150 mg/dl altıdır. Trigliseridler karbonhidrat ve proteinden iki kat fazla enerji taşır
Starch is a complex carbohydrate found in plants' roots, tubers, and seeds. Carbohydrates are the body's primary energy source. Starch gets broken down into glucose for energy
Egg diet requires eating three meals daily with eggs as primary food. Low-calorie, low-carbohydrate plan designed for quick weight loss. No one-size-fits-all approach, requires individualized planning
Bu video, Dr. Alan Mandel tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Dr. Mandel, fatty liver (yağlı karaciğer) konusunda detaylı bilgiler vermektedir.. Video, fatty liver'in dünya çapındaki yaygınlığı ve risk faktörleriyle başlayıp, bu durumun insülin direnci, tip 2 diyabet ve obezite ile ilişkisini açıklamaktadır. Ardından fatty liver'in belirtileri anlatılmakta ve tedavi yöntemleri detaylı olarak ele alınmaktadır. Bu yöntemler arasında kilo verme, şeker tüketimini azaltma, sağlıklı beslenme, egzersiz yapma, yeşil çay, süt thistle, omega-3, turmeric ve dandelion root gibi doğal ürünlerin kullanımı ve kahve içme gibi öneriler bulunmaktadır.
Bu video, böbrek hastalarının diyetinde dikkat etmesi gereken gıdalar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, böbreklerin vücuttaki işlevlerini açıklayarak başlıyor ve böbrek sağlığını bozan faktörleri anlatıyor. Ardından böbrek hastalarının uzak durması gereken dokuz gıdayı detaylı olarak inceliyor: kolalı içecekler, konserve gıdalar, süt ürünleri, patates, domates, muz, portakal ve portakal suyu, tam buğday ekmeği ve işlenmiş et ürünleri. Her gıda için potasyum ve fosfor içeriği, böbrek sağlığına etkileri ve alternatif öneriler sunuluyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir.. Video, gebelik şekerinin ne olduğunu, genellikle geçici bir durum olduğunu ve hastaların %85'inde doğum sonrası düzeldiğini anlatmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak gebeliğe uygun diyet, günlük yürüyüş gibi egzersizler ve gerekirse insülin tedavisi önerilmektedir. İnsülin tedavisinin bebeğe zarar vermediği, ancak dozların hassas bir şekilde takip edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Tedavi sürecinin bir endokrinoloji uzmanı ve diyetisyenle işbirliği içinde ekip çalışması şeklinde yürütüldüğü belirtilmektedir.
Bu video, Mert, Feride ve Sıla adlı arkadaşların katıldığı bir yemek yarışması formatındadır. Arkadaşlar arasında Mert'in bir saat geç kaldığı için Feride'nin rahatsız olduğu bir tartışma yaşanmaktadır.. Videoda arkadaşlar çeşitli yemek ve içecek yeme yarışmalarına katılmaktadır. İlk olarak çikolata büyük yeme yarışması yapılmakta, ardından mısır gevreği, limonlu içecek, karpuz ve dondurma gibi çeşitli yemekler ve içecekler yemeye çalışırlar. Yarışmalarda para ödülleri (bin lira ve beşbin lira) bulunmaktadır.. Katılımcılar yemekleri ve içecekleri bitirmeye çalışırken, bazıları mide rahatsızlığı yaşayarak yarışmayı bırakmak zorunda kalır. Ayrıca videoda turşu yeme yarışması da yapılmakta ve arkadaşlar arasında diyet konusunda şakalaşmalar geçmektedir.
Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, Dukan birasının nasıl yapıldığını ve kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu anlatmaktadır.. Videoda Dukan birasının faydaları (kan şekerini dengeleme, metabolizmayı hızlandırma, ödem atılmasına yardımcı olma) detaylı olarak açıklanmaktadır. İçeceğin malzemeleri (yeşil çay, maden suyu, tarçın, limon ve su) ve miktarları gösterilmekte, ardından tarif adım adım anlatılmaktadır. Ayrıca, bu içeceği kimlerin yapmaması gerektiği (böbrek hastalığı, gut hastalığı, yüksek tansiyon, düşük tansiyon ve şeker hastaları) ve yeşil çay seçimi hakkında önemli bilgiler verilmektedir.
Bu video, Türkiye'nin en şişman kadını olarak bilinen 39 yaşındaki İpek Balaban'ın mide küçültme ameliyatı sonrası hayatını anlatan bir haber formatındadır. Sakarya'da yaşayan Balaban, son yıllarda kontrolsüz kilo alarak 320 kiloya ulaşmış ve ameliyat sonrası 70 kilo vermiştir.. Videoda, Balaban'ın ameliyat sonrası hastanede kontrol gününde yaşadığı deneyimler ve hayatındaki değişimler anlatılmaktadır. Kadın, ameliyat sonrası kendi başına hareket etmeye başladığını, yemek yeme alışkanlıklarının değiştiğini ve hayatının yeni bir sayfa açtığını ifade etmektedir. Ayrıca, fizik tedavi sonrası 150 kilo daha vermesi bekleniyor ve eşi de onun en büyük destekçisi olarak yanındadır.
Bu video, iki kişinin spor yaparak diyetlerini sürdürdükleri bir vlog formatındadır. Bir kişi Antep'ten alışveriş yaptıktan sonra diğer kişiyle buluşuyor.. Videoda kişiler, spor rutinlerini ve diyetlerini paylaşıyorlar. Spor sırasında motivasyon için "Avengers" şarkısını dinliyorlar ve diyetlerindeki besinleri (yumurta, zeytin, salatalık, yulaflı chia) gösteriyorlar. Ayrıca, iki kilo daha verirlerse Gürkan şefin sunduğu hamburgerler, kaburgalar ve tatlılarla ödüllendirileceklerini belirtiyorlar. Video, diyet ve spor rutinlerini takip edenler için motivasyonel bir içerik sunuyor.
Bu videoda Süleyman Gönül Kırmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı, izleyicilerin sıkça sorduğu diyet sorularına yanıt veriyor.. Video, vücudundaki yağ kitlesinin azalmaması sorununa çözüm sunuyor. Süleyman Gönül Kırmaz, yağ yakımını hızlandıran yedi bitki çayını detaylı olarak anlatıyor: yeşilçay, mate çayı, zencefil, tarçın, kuşburnu, biberiye ve kırmızı acı biber. Her çayın fitokimyasal özellikleri, vücut üzerindeki etkileri ve nasıl kullanılacağı hakkında bilimsel bilgiler paylaşılıyor. Ayrıca, yağ yakımını artırmak için egzersiz yapmanın da önemine değiniliyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının limonun sağlık faydalarını anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, "sister" olarak kendini tanıtmaktadır.. Video, limonun düşük kalori, yüksek vitamin C ve mineral içeriği hakkında bilgiler vererek başlıyor ve ardından yedi günlük bir limon challenge öneriyor. İçerik, limonun karaciğer sağlığı, bağışıklık sistemi, yüksek tansiyon, cilt sağlığı, sindirim, ağız sağlığı, kanser önleme ve ağırlık yönetimi gibi sekiz farklı sağlık alanında sağladığı faydaları detaylı şekilde anlatıyor. Son olarak, limon kullanımı hakkında dikkat edilmesi gereken noktalar ve öneriler sunuluyor.
Bu video, bir Türk aile komedisi dizisinin bir bölümüdür. Ana karakterler arasında Haluk (baba), eşi Meltem (doktor), arkadaşı Selami, çocukları ve diğer aile üyeleri bulunmaktadır.. Video, Haluk'un aniden diyet yapmaya karar vermesi ve bu süreçte yaşadığı komik maceraları konu almaktadır. İlk bölümde Haluk'un sabah erken kalkmak ve spor yapmak istememesi üzerine Meltem'in onu ikna etme çabaları gösterilir, ardından Haluk'un bir hafta içinde beş kilo vermek için kararlı olması ve diyet sürecini takip eder. Aile, Haluk'un diyetini bozmaması için çeşitli planlar yapar ve onu motive etmeye çalışır.. Videoda ayrıca kadınlar ve erkekler arasındaki yaşam tarzı farklılıkları, İsmail Bey'in on yıldır soğan ve sarımsak yememesi, Jale Hanım'a teklifte bulunması ve Haluk'un dedesinin çiçeğini yemesiyle başlayan aile draması gibi yan hikayeler de yer almaktadır.