Bu video, bir uzmanın bebek uyku eğitimi hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, anne-babalara bebek uyku düzeni kurma konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır.. Video, uyku eğitiminin ne zaman başlanması gerektiği konusunda bilgiler sunarak başlıyor. Yenidoğan döneminde (eksi dört ay) uyku eğitiminin temel altyapı olarak yapılabileceği, ancak tamamen uyku eğitiminin 4,5-5 aydan sonra başlayabileceği belirtiliyor. Konuşmacı, uyku eğitimi yapmadan önce çocuğun davranışlarını gözlemlemek, doğru uyku saatlerini tespit etmek ve çocuklara özgü bir metot seçmek gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, her çocuğun farklı karakter yapısına ve uyku bağımlılığına göre farklı bir metotla ilerleyebileceği, çocukları kıyaslamadan doğru araştırmaları yapmaları gerektiği tavsiye ediliyor.
Bu video, fibromiyalji hastalığı hakkında bilgi veren ve doğal tedavi yöntemlerini anlatan bir sağlık içeriğidir.. Video, fibromiyaljinin ne olduğunu, belirtilerini ve yaygınlığını açıklayarak başlıyor. Ardından fibromiyaljiye iyi gelen yedi doğal tedavi yöntemi detaylı olarak anlatılıyor: düzenli uyku, sıcak duş alma, masaj yaptırma, egzersiz yapma, D vitamini ve magnezyum alma, stresi azaltma. Her bir tedavi yöntemi için pratik öneriler sunuluyor.
Bu video, bir konuşmacının İslami bakış açısıyla uyku düzeni hakkında yaptığı bir konuşmayı içermektedir.. Konuşmacı, İslami görüşe göre aynı saatte yatıp kalkmanın önemini vurgulamaktadır. Yatsı namazının yatış saati olduğu, Peygamber Efendimizin "La semura tefil İslam" (Yatsıdan sonra oturmak kalkmak yok) buyurduğu belirtilmektedir. Konuşmacı, düzenli uyku düzeninin insanın sabah namazına uyanmasına yardımcı olduğunu, gündüzün büyük iş yapacak olanların gecesi belli olması gerektiğini ve gecenin tamamını boş geçirmemenin gerektiğini vurgulamaktadır.
Oda sıcaklığı 20 derecenin biraz altında olmalı. Karanlıkta uyumak ve yumuşak giysiler giymek önemli. Yatmadan 30 dakika önce ışıkları loşlaştırmak faydalı
Bu video, muhabbet kuşlarının uyku düzeni hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kuşların uyku alışkanlıkları ve evde bakımı hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, doğada yaşayan muhabbet kuşlarının uyku düzenlerinden başlayarak, evde beslenen kuşların uyku ihtiyaçlarını ve uyku ortamını nasıl düzenleyeceğimizi anlatmaktadır. Kuşların bir gecede 10-12 saatlik uykuya ihtiyacı olduğu, ışık, ses ve televizyon gibi faktörlerin uyku düzenini nasıl bozabileceği, uyku saatlerinde yapılması gerekenler ve kuşların uyku pozisyonlarını açıklamaktadır. Ayrıca, düzenli uyuyan ve uyumayan kuşların davranışsal farkları ve kafes dışında uyumanın riskleri de ele alınmaktadır.
Bu video, Betül Hanım'ın uyku düzenine giren özel bir şapkanın tanıtımını içeriyor. Sakarya'dan gelen Betül Hanım, şapkanın özelliklerini gösteriyor.. Videoda, şapka kendi kendine kapanarak uyku moduna giriyor ve ışıktan koruyarak rahat uyumayı sağlıyor. Avrupa ve Amerika'da bulunmayan bu şapka, özellikle anneler ve babaların aradığı bir ürün olarak tanıtılıyor. Video, şapkanın iki kez test edilmesi ve Betül Hanım'ın şapkanın etkisiyle uykuya dalmasıyla sona eriyor.
Sleep paralysis causes conscious awareness but inability to move or talk. It occurs during REM sleep when brain keeps body still. Can be a sign of narcolepsy but usually not serious
Kaliteli uyku, bebeklerin sinirlilik ve öğrenme açıklığını artırır. Uykusuzluk, kortizol hormonu salgılanmasını artırarak melatonin üretimini engeller. Uyku, bebeklerin büyüme ve beyin gelişimini destekler
Kediler günde 12-16 saat uyur. Uzun uyku süresi doğal bir davranıştır. Uyku, avlanma ve enerji dengesi için gereklidir
Bu video, Doktor Hüseyin İnan Şayran tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Doktor, göz sağlığı konusunda bilgiler veren bir kanalda çalışmaktadır.. Video, mavi ışık filtreli gözlüklerin gerçekten işe yarayıp yaramadığını değerlendirmektedir. İçerikte mavi ışığın ne olduğu, uyku düzenini nasıl etkilediği, dijital göz yorgunluğunu azaltma potansiyeli ve retina sağlığına olası zararları detaylı olarak açıklanmaktadır. Doktor, mavi ışık filtreli gözlüklerin uyku düzeni ve dijital ekran kullanımı için faydalı olabileceğini ancak retina sağlığına etkileri konusunda henüz kesin kanıt olmadığını belirtmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının kalp hastalığı tanısı alanlar için hazırladığı bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kalp hastalarının yaşam tarzı ve tedavi konusunda dikkat etmesi gereken önemli noktaları anlatmaktadır.. Video, kalp hastalığı tanısı aldıktan sonra dikkat edilmesi gereken sekiz maddeye odaklanmaktadır. Bu maddeler arasında endişe etmeyi bırakmanın önemi, ilaçları doktora sormadan bırakmamanın gerekliliği, kontrollerin aksatılmaması, bağımlılıklardan kurtulmanın önemi, kötü yaşam tarzının gözden geçirilmesi, diyetisyen desteği alarak beslenme tarzını değiştirmek, egzersiz yapmak ve uyku düzenine dikkat etmek bulunmaktadır.. Konuşmacı, kalp hastalıklarının tedavisinin uzun süreli olduğunu ve takiplerin tedaviden bile daha önemli olduğunu vurgulamaktadır. Ayrıca kalp hastalarının kendi başlarına yanlış diyetler yapmamaları, egzersiz yapmaları ve uyku düzenlerini korumaları gerektiğini belirtmektedir.
Bu video, mikropların vücuda nasıl girdiğini anlatan eğitici bir içeriktir. Videoda virüs ve bakteri karakterleri yer almaktadır.. Video, günlük elma yeme alışkanlığıyla başlayıp, el yıkama gibi temel sağlık önlemlerinin önemi vurgulanmaktadır. Mikropların vücuda üç farklı yolla girdiği belirtilmekte ve el yıkama gibi önlemlerin önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca düzenli egzersiz ve uyku düzeninin vücut sağlığı için önemine değinilmektedir.
Yenidoğanlar günde ortalama 20 saat uyur. Uyku düzeni henüz oluşmaz, gece-gündüz ayrımı henüz gelişmemiştir. Emzirme bebeğin sinyallerine göre ayarlanmalıdır
Bu video, bir konuşmacının Hz. Muhammed'in (s.a.v.) uyku düzeni ve tavsiyelerinin modern tıp bilimiyle nasıl uyumlu olduğunu anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, uyku düzeninin insan sağlığı ve verimliliği üzerindeki etkilerini açıklayarak başlıyor. Konuşmacı, kortizol ve melatonin gibi hormonların vücut üzerindeki etkilerini ve hangi saatlerde uyku almanın daha verimli olduğunu bilimsel olarak anlatıyor. Ardından Hz. Muhammed'in (s.a.v.) uyguladığı uyku düzenini (yatsıdan sonra erken yatıp gece 3'te kalkıp sabah namazına hazırlanması, öğle namazından sonra kaylule uykusu yapması) ve bu düzenin hem dini hem de tıbbi açıdan faydalarını açıklıyor. Video, farklı kültürlerdeki kaylule uygulamaları ve bu alışkanlığın sağlık, bereket ve huzur üzerindeki olumlu etkileri hakkında bilgilerle sonlanıyor.
Yenidoğanlarda uyku düzeni normaldir. 5-8 ay arası bebekler günde 3-3.5 saat uyur. 24 aydan sonra gündüz uykusu ortalama 2 saat olur. Gece kesintisiz 10-11 saat uyku normaldir
Bu video, Akın Saati tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, hem kadınlar hem de erkekler için libidoyu yükseltebilecek yedi yöntem hakkında bilgi vermektedir.. Video, libidoyu etkileyen hormonların (progesteron, testosteron ve kortizol) açıklamasıyla başlayıp, libidoyu artıracak yedi yöntemi detaylı şekilde anlatmaktadır. Bu yöntemler arasında yüksek şeker tüketiminin zararları, düşük kalorili diyet yerine kaliteli yağlı besinlerin önemi, aralıklı oruç, D vitamini ve demir alımı, uygun egzersiz yapma, protein alımına dikkat etme ve uyku düzeni bulunmaktadır. Konuşmacı, bu yöntemlerin uygulanmadan önce mutlaka doktora danışılması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bu video, Muhammet ve Musa adlı iki YouTuber'ın uykudan önce rahatlatıcı videolar izlediği bir içeriktir. Muhammet, uyku düzeninin bozulduğunu belirterek bu seriye ihtiyaç duyduğunu ifade etmektedir.. Videoda, izleyicilere rahatlatıcı içerikler sunulmaktadır. İçerikte saç kesme, ayçiçekleri, taşlar, tavşanlar, yavru köpekler, buzlar, balina, yunus gibi çeşitli görüntüler yer almaktadır. Muhammet ve Musa, bu videoları izlerken rahatladıklarını, gözlerinin kapandığını ve uyku moduna geçtiklerini belirtmektedirler. Video, izleyicilerin de rahatlayacağını umarak sona ermektedir.