• Buradasın

    Dopamin

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kendini Motive Etme ve Dopamin Üzerine Bilgilendirici Video

      Bu video, bir konuşmacının kendini motive etme ve dopamin konularını anlattığı eğitici bir içeriktir. Video, motivasyonun nasıl çalıştığını açıklayarak başlıyor ve insanların motivasyon mekanizmasının bir döngü olduğunu anlatıyor. Ardından dopaminin beynimizdeki rolü, iç kontrol odaklı ve dış kontrol odaklı motivasyon türleri, "over justification effect" (aşırı gerekçelendirme etkisi) kavramı ve doğru motivasyonun nasıl kullanılacağı örneklerle açıklanıyor. Konuşmacı, 1998'de yapılan bir deneyi örnek göstererek kontrol odaklı olmanın motivasyonun artırılmasındaki önemini vurguluyor ve günlük hayatta motivasyonun nasıl artırılabileceğine dair pratik öneriler sunuyor.

      • youtube.com

    • Uyuşturucu ve Örgütlü Suç Tartışması

      Bu video, bir tartışma programı formatında olup, sunucu Fulya Hanım ve konuklar arasında geçen bir sohbeti içermektedir. Konuklar arasında Nihat Bey (büyük müfettiş), Tarkan Hoca (hukukçu) ve Melik Bey bulunmaktadır.. Video, uyuşturucu kullanımı ve bunun arkasındaki örgütlü suç iddialarını ele almaktadır. Konuklar, "suç işlemek amacıyla örgüt kurmak" suçlaması üzerine tartışarak, bu örgütün liderinin, üyelerinin ve çıkar birliğinin olması gerektiğini açıklarlar. Ayrıca, uyuşturucu kullanımının cinsellik, siyaset ve yargı gibi alanlarda baskı aracı olarak kullanıldığı iddiaları tartışılır. Son bölümde, uyuşturucu bağımlılığının beyin üzerindeki etkileri ve dopamin maddesinin rolü hakkında bilimsel açıklamalar yapılır.

      • youtube.com

    • Bilimsel Çalışma Taktikleri ve Beyin Mekanizmaları

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan, bilimsel çalışma taktikleri ve beynin çalışma motivasyon mekanizmalarını açıklayan eğitim içeriğidir. Video, yaygın ama işe yaramayan çalışma taktiklerinden ziyade bilimsel mekanizmaları ve bunları nasıl kontrol edebileceğimizi anlatmaktadır. İçerikte beynin anterior mid singulat korteks yapısının disiplin bölgesi olarak işlevi, dopamin'in çalışma motivasyonundaki rolü ve bunun çalışma performansına etkisi açıklanmaktadır. Ayrıca beş farklı çalışma taktiği detaylı şekilde ele alınmaktadır: çalışma rutininde çeşitlilik artırmak, günlük çalışma planını düzenlemek, gereksiz beyin fırtınalarını bırakmak ve sosyal medya gibi bağımlılıkları hayatından çıkarmak. Konuşmacı, izleyicilerin videoyu not defterlerine yazarak ve mantığını anlamaya çalışarak izlemelerini tavsiye ederek, öğrendiklerini uygulayabileceklerini ve disiplinlerini geliştirebileceklerini vurgulamaktadır. Video, öğrencilerin ders çalışırken daha etkili ve disiplinli olmaları için pratik öneriler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Beyin ve Motivasyon Hakkında 6 Önemli İpuçu

      Bu video, bir konuşmacının beyin mekanizmaları ve motivasyon konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, beyin işleyişini ve motivasyonun nasıl çalıştığını açıklamaktadır.. Video, beyin mekanizmalarını ve motivasyonun nasıl çalıştığını anlatan altı farklı ipucu sunmaktadır. İlk olarak dopamin sisteminin yanlış anlaşılmış yönleri, ardından büyük hedefleri küçük görevlere bölmek, ödül sonrası çaba, borodumun önemi, kimlik değiştirme ve son olarak da beyinle müzakere etmemenin gerekliliği ele alınmaktadır. Her ipucu, beyin mekanizmalarını açıklayarak, günlük hayatta motivasyon ve disiplin konusunda pratik çözümler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Bağımlılık ve Beyin Ödül Sistemi

      Bu video, Krish Nana tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bağımlılık davranışlarında beynin nasıl çalıştığını ve bu davranışların beyne nasıl zarar verdiğini anlatmaktadır. Video, beyin ödül sisteminin evrimsel psikolojiye göre hayatta kalma için tasarlandığını açıklayarak başlıyor. Ödül sisteminin temel işlevleri, faydalı eylemleri teşvik etme ve zararlı eylemlerden koruma olarak anlatılıyor. Ardından dopamin, serotonin gibi kimyasalların beynin farklı bölgelerindeki rolleri detaylı şekilde açıklanıyor. Modern çağda sosyal medya, şeker, kumar, uyuşturucu gibi faktörlerin bu ödül sistemini nasıl bozduğu ve Neverfap sürecinin bu sorunlara çözüm olabileceği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Mastürbasyonu Bırakmanın Bilimsel Etkileri

      Bu video, mastürbasyonu bırakmanın vücudumuzda ve beynimizde yarattığı değişimleri bilimsel açıdan anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, mastürbasyonu bırakmanın ardından yaşanan aşamaları kronolojik olarak açıklamaktadır. İlk 24 saatte yalancı aydınlanma, 3. günde testosteron seviyesi artışı, 7. günde dopamin açlığı, 2-4 hafta arası flatline evresi ve sosyal hayat üzerindeki etkiler detaylı şekilde anlatılmaktadır. Ayrıca, mastürbasyonu bırakmanın özgüven kazandırma, zaman kazanma ve günlük yaşamın tadını tekrar alma gibi olumlu yönleri de vurgulanmaktadır. Video, mastürbasyonu bırakmanın bir din veya tarikat olmadığını, sadece beynin fabrika ayarlarına döndürülmesi olduğunu belirterek sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Aşk Üzerine Bilimsel Bir Sunum

      Bu videoda bir psikiyatrist, aşk konusunu bilimsel bir perspektiften ele alıyor. Konuşmacı, Paris'teki bir kongrede psikiyatr arkadaşlarıyla yaşadığı bir deneyimden başlayarak aşk hakkındaki görüşlerini paylaşıyor. Video, aşkın karmaşık yapısını ağaç benzetmesiyle açıklayarak başlıyor ve iki insan arasındaki aşkın temel unsurlarını (cinsel çekicilik, diyalog, güven ilişkisi) anlatıyor. Ardından aşkın patolojisi, tek taraflı aşk, erotomanik hezeyanlı aşklar, oksitosin ve dopamin gibi hormonların rolü, kıskançlık, cinsellik ve aşk acısı gibi konular ele alınıyor. Konuşmacı, kendi aşk deneyiminden de bahsederek 43 yıllık evliliğini örnek gösteriyor.

      • youtube.com

    • Mutluluğun Formülü: Doğal Hormonlar ve Artırılması Yöntemleri

      Bu video, mutluluğun formülünü anlatan eğitici bir içeriktir. Video, doktorunuzun önerisi olmadan da vücuttaki doğal hormonların salgılanmasını artırmanın yollarını sunmaktadır. Video, vücuttaki dört önemli hormonu (dopamin, oksitosin, serotonin ve endorfin) ve bunların vücut üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde ele almaktadır. Her bir hormonun ne olduğu, eksikliği nedeniyle ortaya çıkan belirtiler ve doğal yollarla bu hormonların salgılanmasını artırmak için yapılması gerekenler açıklanmaktadır. Video, her bir hormon için dört farklı doğal yöntem önererek, ilaç kullanmadan mutluluğu artırmanın yollarını sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Dr. Anna Lemke ile Dopamin ve Modern Bağımlılık Üzerine Bilimsel Röportaj

      Bu video, bir sunucu ile Stanford Üniversitesi'nde çalışan psikiyatrist Dr. Anna Lemke arasında geçen bilimsel bir röportajdır. Dr. Lemke, Stanford Addiction Clinic'in şefi ve "Dopamine Nation" adlı kitabın yazarıdır.. Röportajda dopamin ve modern bağımlılık konusu detaylı olarak ele alınmaktadır. Video, sıçanlar üzerinde yapılan deneylerle başlayıp, dopaminin beyin üzerindeki etkilerini, modern teknolojilerin (sosyal medya, dating uygulamaları, yapay zeka) bağımlılık riskini nasıl artırdığını ve bağımlılık mekanizmasını açıklamaktadır. Ayrıca, ADHD, genetik risk, kişilik özellikleri ve çevresel faktörlerin bağımlılık riskini nasıl etkilediği de tartışılmaktadır.. Röportajda ayrıca, bağımlılık sürecinde nöroadaptasyonun oluşumu, akut çekilme dönemi, dört haftalık abstinansın önemi, sağlıklı alışkanlıklar kurma stratejileri ve günlük rutinlerin rolü gibi konular da ele alınmaktadır. Dr. Lemke'nin kitapları ve workbook'ları, karmaşık mental sağlık konularını basitleştirerek anlatmakta ve özellikle bağımlılıklarla mücadele etmek isteyenler için empatiye dayalı çözümler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Sosyal İkilem Belgeseli İncelemesi

      Bu video, 2020 yapımı "Sosyal İkilem" adlı belgeselin bir incelemesidir. Belgesel, Facebook, Instagram, Google ve YouTube gibi sosyal medya platformlarında çalışan teknoloji uzmanlarıyla yapılan mülakatlardan oluşmaktadır. Video, sosyal medya şirketlerinin kullanıcıları nasıl manipüle ettiği, algoritmaların kişiselleştirilmiş gerçeklik yarattığı ve teknolojinin toplumsal etkileri üzerine odaklanmaktadır. Belgeseldeki katılımcılar, yapay zeka aracılığıyla kullanıcı davranışlarının nasıl değiştirildiğini ve şirketlerin üç ana hedefi olan ekran süresini uzatma, kullanıcıları sürekli kullanıcı yapma ve reklam izletme stratejilerini anlatmaktadır. Belgesel ayrıca, sosyal medyanın dopamin salgılaması üzerine kurulu olduğunu, sahte haberlerin gerçeklerden daha hızlı yayıldığını ve teknolojinin demokrasiyi tehdit ettiğini vurgulamaktadır. Konuşmacılar, bu sorunları çözmek için kullanıcıların telefon uygulamalarını yönetme, bildirimleri kapatma ve farklı görüşleri değerlendirmek gibi önerilerde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Aşkın Vücut Üzerindeki Etkileri

      Bu video, uzmanların aşkın vücudumuza etkileri hakkında bilgi verdiği bir bilgilendirme içeriğidir. Video, aşık olduğumuzda vücudumuzda oluşan değişimleri anlatmaktadır. Aşık kişilerin mutluluk hormonu salgıladığı, kalbin daha hızlı çarpması, yüzün kızarması ve ellerin terlemesi gibi fiziksel tepkiler verdiği belirtilmektedir. Bu durumdan vücutta salgılanan dopamin, noradrenalin ve feniletilamin hormonlarının sorumlu olduğu açıklanmaktadır. Ayrıca bu hormonların mutluluk, bağımlılık, kalp çarpıntısı, dikkat, hafıza ve hiperaktivite gibi farklı etkileri detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Kış Mevsiminde Kendini Bakım ve Masaj Rehberi

      Bu video, bir kişinin kış mevsiminde kendini bakım ve masaj tekniklerini gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendisinin deneyimlerini paylaşarak izleyicilere pratik bilgiler vermektedir.. Video, kış mevsiminde yaşanan "kış blues" ve kendini bakım konularını ele almaktadır. İçerikte bacak, omuz, kollar ve yüz masajı teknikleri gösterilmektedir. Konuşmacı, masajın dopamin salınımını artırdığını ve bu sayede daha mutlu hissetmemizi sağladığını belirtmektedir. Ayrıca kış mevsiminde ılık içeceklerin, egzersiz yapmanın ve kendini bakım yapmanın önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Parkinson Hastalığının Hareket Belirtileri

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı Parkinson hastalığının hareketle ilgili belirtilerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, Parkinson hastalığının progresif bir beyin hastalığı olduğunu ve dopamin seviyesindeki azalmaya neden olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından hastalığın dört temel hareket belirtisini (tremor, rijidite, bradykinesia ve postural dengesizlik) detaylı şekilde açıklıyor. Her bir belirtinin ne olduğunu, nasıl ortaya çıktığını ve zamanla nasıl geliştiğini örneklerle anlatıyor. Video, Parkinson hastalığının ilerleyen aşamalarında bu belirtilerin nasıl kötüleştiğini ve hastanın yaşam kalitesini nasıl etkilediğini de açıklıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor