• Buradasın

    Alışkanlıklar

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kilo Almamıza ve Vermemize Neden Olan Günlük Alışkanlıklar

      Bu video, günlük hayatta yaptığımız alışkanlıkların kilo almasına ve vermemize nasıl katkıda bulunduğu hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde su içmemenin acıkma hissini karıştırması, stres ve sosyal medya kullanımı, oturarak çalışmanın kalori yakımını azaltması gibi masum alışkanlıkların kilo almasına neden olduğu anlatılırken, ikinci bölümde öğün atlamak, düzensiz yemek saatleri, fazla kahve tüketimi, fiziksel aktiviteyi ihmal etmek gibi kilo verme çabalarını zorlaştıran alışkanlıklar ele alınmaktadır. Her bir alışkanlık için bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler ve öneriler sunulmakta, yoğun günlük yaşam koşullarında kilo yönetimi konusunda pratik bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Böbreklere Zarar Veren Yedi Alışkanlık

      Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, böbreklerin önemi ve böbreklere zarar veren alışkanlıklar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, böbreklerin mucizevi özelliklerini ve genel sağlığı korumakla eşdeğer öneme sahip olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından böbreklere zarar veren yedi alışkanlığı detaylı olarak anlatıyor: şekerli içecekler, sigara, B6 vitamini eksikliği, magnezyum eksikliği, uyku düzensizliği, yeterli su içmemek ve tuvalete gitmeyi ertelemek. Her alışkanlık için bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler ve öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Hayat Tarzı ve Sorumluluk Üzerine Bir Konuşma

      Bu video, Hasan Basri Bey'in bir konuşma içeriğidir. Konuşmacı, psikoloji öğrencileriyle de bir araya gelmiş ve onlara hitap etmiştir.. Konuşmanın ana teması, hayat tarzının önemini ve bize yakışan davranışların nasıl belirlenebileceğini ele almaktadır. Konuşmacı, hayat tarzının hayatımızdaki değişmez bir başlık olarak yerleştirilmesinin önemini vurgulayarak, bize yakışmayan alışkanlıklardan kurtulmanın yollarını anlatmaktadır. Ayrıca, hayatımızda merak ve meşguliyetin önemi, meşguliyetin hayatımızı nasıl işgal edebileceği ve bu konudaki sorumluluk duygusu üzerinde durulmaktadır.

      • youtube.com

    • En Zararlı Alışkanlıklar

      Bu video, bir konuşmacının en zararlı alışkanlıkları sıraladığı bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı daha önce faydalı alışkanlıklardan bahsettiğini belirtiyor. Video, kalp ve yaşamımızı tehdit eden en zararlı beş alışkanlığı sıralıyor: sigara içmek, fazla oturmak, alkol tüketimi, uykumuzdan kısmak ve öğün düzeninin olmaması. Her bir alışkanlık için sağlık riskleri ve öneriler detaylı olarak açıklanıyor. Konuşmacı, bu beş maddeye dikkat ederek kaliteli, sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir yaşam sürebileceğimizi vurguluyor.

      • youtube.com

    • Tırnak Yeme Tartışması

      Bu video, birkaç kişinin tırnak yeme alışkanlığı hakkında yaptıkları bir sohbeti içeriyor. Konuşmacılar arasında tırnak yiyen ve yemeyen kişiler bulunmaktadır. Videoda tırnak yeme alışkanlığı farklı açılardan ele alınıyor. Bazı konuşmacılar tırnak yemeyi rahatsız edici bulurken, bazıları bunu "adam gibi adam" olarak tanımlıyor. Ayrıca tırnak yeme alışkanlığının sağlık açısından etkileri, aile içindeki tepkiler ve çizgi film karakterlerinden (Safi ve Tık Tık) bu alışkanlığın nasıl öğrenildiği gibi konular da tartışılmaktadır.

      • youtube.com

    • Podcast ve Chill: En İyi Versiyonunuza Dönüşme Rehberi

      Bu podcast, Leo ve Gwen'in sunduğu "Podcast ve Chill" programının bir bölümüdür. Leo podcastin sunucusu olarak kendini tanıtmakta, Gwen ise mantık ve denge getiren bir rol üstlenmektedir.. Podcast, "nasıl en iyi versiyonunuza dönüşebilirsiniz" konusunu ele almaktadır. İçerikte kendini yansıtma, gerçekçi hedefler belirleme, küçük alışkanlıklar oluşturma, ilerleme ve sürekli öğrenme gibi konular detaylı olarak incelenmektedir. Sunucular, kendi deneyimlerinden örnekler vererek değişim yapmak isteyenler için pratik tavsiyeler sunmaktadır.. Video ayrıca "başlangıç zihni" kavramı, sosyal kanıt ve duygusal bulaşma gibi psikolojik kavramları açıklamakta ve dinleyicilere değişim yapmak için bir haftalık plan yapmaları için teşvik etmektedir. Korku ve analiz paralizi gibi engelleri aşmanın yolları ve sabit zihniyet yerine büyüme zihniyetinin faydaları da podcastte ele alınan konular arasındadır.

      • youtube.com

    • Günlük Hayatınıza Katılacak 1 Dakikalık Alışkanlıklar

      Bu video, günlük hayatta uygulanabilecek kısa süreli (genellikle 1 dakikalık) alışkanlıklar hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Video, günlük hayatta uygulanabilecek 30 farklı alışkanlığı sıralamaktadır. Bu alışkanlıklar arasında sabah ilk iş olarak önemli bir görevi tamamlamak, kısa egzersizler yapmak, meditasyon yapmak, diş ipi kullanmak, yeni kelimeler öğrenmek, sosyal medya kullanımını sınırlamak, sınırlar belirlemek, esnemek, güneş kremi kullanmak, günlük tutmak, teşekkür notu yazmak, yürüyüş yapmak, komşularıyla konuşmak, gereksiz eşyaları atmak, yeni insanlarla tanışmak ve günlük rutinleri düzenlemek gibi çeşitli konular yer almaktadır. Her alışkanlık, günlük yaşamda daha üretken, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için pratik çözümler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • İrade ve Kontrol Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, Nur adlı bir konuşmacının irade konusunda düşüncelerini paylaştığı bir sohbet formatındadır. Videoda irade kavramı ele alınmakta ve insanın istemediği şeyleri yapamayacağı vurgulanmaktadır. Konuşmacı, sigara içme, yemek yeme gibi alışkanlıkların zorla değiştirilemeyeceğini, yemek yemenin vücut direncini düşürdüğü ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıklamaktadır. Video, iradenin aklı başında her insanın vasfı olduğunu ve istemediği şeyleri yapamayacağını belirterek sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sacit'in Karakter Özellikleri ve Geç Kalma Alışkanlığı

      Bu video, Sacit adlı bir kişinin karakter özelliklerini ve alışkanlıklarını konu alan bir sohbet formatındadır. Videoda Sacit ve onu soru soran bir kişi (İlker Bey olarak anılan) yer almaktadır. Videoda Sacit'in çok kuralcı ve disiplinli olduğu, her şeyin yerli yerinde olmasını istemesi ve zaman istemesi gibi özellikleri ele alınmaktadır. Sacit'in sabah okula geç kaldığı zaman kedi miyavlaması yaparak ve patilerini yalayarak kendini temizlediği komik bir alışkanlık anlatılmaktadır. Video, Sacit'in bu alışkanlığını göstererek ve yorumlayarak ilerlemektedir.

      • youtube.com

    • Real Easy English: Habits and Routines

      Bu podcast, Beth ve Neil adlı iki sunucunun gerçek İngilizce konuşmalarıyla İngilizce öğrenmek isteyenler için hazırlanmıştır.. Bu bölümde, alışkanlıklar ve rutinler konusu ele alınmaktadır. Sunucular, alışkanlık ve rutin arasındaki farkları açıklayarak başlarlar ve kendi yemek rutinlerini paylaşırlar. Ayrıca "used to" ve "would" gibi geçmiş alışkanlıkları ifade etmek için kullanılan ifadeler, "brunch" gibi yeni kelimeler ve "hangry" gibi günlük kullanımda olan ifadeler öğretilir. Video, öğrendiklerin tekrarlanmasıyla sona erer ve bir sonraki bölümde hobiler hakkında konuşulacağı belirtilir.

      • youtube.com

    • Başarı İçin Konsistans ve Dayanıklılık Üzerine Motivasyonel Konuşma

      Bu video, bir konuşmacının başarı ve kişisel gelişim konularında izleyicilere yönelik yaptığı motivasyonel bir konuşmadır. Konuşma, "konsistans" kavramı etrafında şekillenmekte olup, günlük disiplinli eylemlerin, momentum ve dayanıklılıkın başarı için önemini vurgulamaktadır. Video, küçük tekrarlanan çabaların zamanla büyük sonuçlar doğurduğunu, alışkanlıkların hayatımızı nasıl şekillendirdiğini ve motivasyon yerine tutarlı eylemlerin ve disiplinin hayatımızı nasıl değiştirebileceğini anlatmaktadır. Konuşmacı, günlük disiplinli eylemlerin "brik" gibi temel oluşturduğunu, zamanla "duvar" ve sonunda "fortress" haline geldiğini örneklerle açıklamakta, ayrıca tekrarın beyin üzerindeki etkisini ve karakter şekillendirmesindeki rolünü detaylı şekilde ele almaktadır. Video, izleyicilere motivasyon yerine disiplin ve tutarlılık üzerine odaklanmaları, alışkanlıklarını değiştirmeleri ve geleceklerini şekillendirmeleri konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Yoksulluk Zihniyeti ve Başarılı Olma Alışkanlıkları

      Bu video, konuşmacının yoksulluk zihniyeti ve başarılı olma arasındaki farkları anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, çocuklukta oluşan alışkanlıkların nasıl otomatik pilotta kararlar aldığımızı açıklayarak başlar. Ardından yoksulluk zihniyetiyle ilişkili 11 alışkanlık detaylı olarak anlatılır: pahalı hediyeler almak, fevri olmak, tarihi geçmiş yiyecekleri saklamak, hızlı para harcamak, gereksiz şeyler satın almak, ücretsiz şeyler nedeniyle suçluluk duymak, otomatik ödemelerden kaçınmak, sevmedikleri işleri kabul etmek, sonsuz para kovalamacası yapmak, son dakikaya bırakmak ve ekonomi yüzünden paniğe kapılmak. Son bölümde ise başarılı olmanın 5 alışkanlığı (ertesi günü planlamamak, sağlığını hiçe saymak, kişisel gelişimi unutmak, son dakikada uyanmak) ele alınır.

      • youtube.com

    • Mastürbasyonun Zararları

      Bu video, mastürbasyonun olası zararlarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, mastürbasyonun aşırı derecede yapıldığında (günde 5-6 defa) deri tahrişine yol açabileceğini, partner arzusunu olumsuz etkileyebileceğini, psikolojik suçluluk ve utanç duygusu yaratabileceğini, yorgunluk ve uykuya eğilimini artırabileceğini, alışkanlık yapıcı olabileceğini ve mastürbasyon sonrası iştahın artması ve kilo alma eğiliminin oluşabileceğini açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Alışkanlıklar Eğitim Videosu

      Bu video, Blue ve ailesinin sağlıklı alışkanlıklar hakkında eğitici bir içerik sunmaktadır. Videoda Blue, Bingo ve diğer karakterler yer almaktadır. Video, sağlıklı alışkanlıklar edinmenin önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından "Bingo Sağlıklı Alışkanlıklar" adlı bir yapboz oyunu ile devam ediyor. Oyunda Blue ve ailesinin günlük aktiviteleri gösteriliyor ve bunlar sağlıklı alışkanlıklarla eşleştiriliyor. Oyun sonunda sağlıklı alışkanlıklar (aktif olmak, çok uyumak, çok su içmek, sağlıklı beslenmek ve duygularımızı ifade etmek) tekrar hatırlatılıyor ve Blue'nin eski haline getirildiği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Mine'nin Dağınıklık Dersi

      Bu video, bir çocuk hikayesi formatında Mine, kardeşi, babası ve diğer aile üyeleri arasındaki olayları anlatıyor. Hikayede Mine'nin dağınıklığı ve düzenli olmaması sonucu yaşanan komik durumlar yer alıyor. Video, Mine'nin kaybolan ödevini arayışıyla başlıyor ve bu durumun onun dağınıklığından kaynaklandığını gösteriyor. Hikaye, Mine'nin evdeki dağınıklığından kaynaklanan sorunları, babasının ona düzenli olmanın önemini öğretmesini ve sonunda Mine'nin dağınıklığından etkilenen babasının aletlerini toplamasıyla devam ediyor. Video, düzenli olmanın hayatın kolaylaştırdığı ve eşyaları yerlerine koymak için alışkanlık edinmenin önemini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Sırt Ağrısına Neden Olan Altı Alışkanlık

      Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, sırt ağrısına neden olan altı alışkanlığı ve bunların çözüm yollarını anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, modern yaşamın getirdiği alışkanlıkların sırt ağrısına nasıl neden olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından altı farklı alışkanlık detaylı olarak inceleniyor: cep telefonunu eğilerek kullanma, stres ve duygusal durumların neden olduğu duruş bozuklukları, uzun süre oturarak çalışma, eski veya formu bozulmuş yatakta yatma, elde çanta veya torba taşıma ve topuklu ayakkabı giyme. Her alışkanlık için nedenleri açıklanıyor ve çözüm önerileri sunuluyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor