• Buradasın

    Alışkanlıklar

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Aile İçindeki Alışkanlıklar ve Dil Tartışması

      Bu video, Steve adlı bir karakterin üç farklı kişiyle yaptığı diyalogları içeren bir komedi sketçidir. İlk kişi Mountain Dew bağımlısı, ikinci kişi sigara içen ve üçüncü kişi emekli bir İngilizce öğretmenidir.. Videoda üç farklı alışkanlık ve dil tartışması ele alınmaktadır. İlk bölümde bir kişi Mountain Dew bağımlılığından kurtulmak için Steve'ye yardım istemektedir. İkinci bölümde bir kişi sigara içen ve bunun zararlı olmadığını savunmaktadır. Son bölümde ise emekli İngilizce öğretmeni, Facebook'ta diğer insanların yazılarını düzeltmeye çalışırken yaşanan dil tartışmasını göstermektedir. Video, günlük hayattaki alışkanlıklar ve dil kullanımına dair komik bir bakış açısı sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Günlük Hayatınıza Katılacak 1 Dakikalık Alışkanlıklar

      Bu video, günlük hayatta uygulanabilecek kısa süreli (genellikle 1 dakikalık) alışkanlıklar hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Video, günlük hayatta uygulanabilecek 30 farklı alışkanlığı sıralamaktadır. Bu alışkanlıklar arasında sabah ilk iş olarak önemli bir görevi tamamlamak, kısa egzersizler yapmak, meditasyon yapmak, diş ipi kullanmak, yeni kelimeler öğrenmek, sosyal medya kullanımını sınırlamak, sınırlar belirlemek, esnemek, güneş kremi kullanmak, günlük tutmak, teşekkür notu yazmak, yürüyüş yapmak, komşularıyla konuşmak, gereksiz eşyaları atmak, yeni insanlarla tanışmak ve günlük rutinleri düzenlemek gibi çeşitli konular yer almaktadır. Her alışkanlık, günlük yaşamda daha üretken, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için pratik çözümler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Alışkanlıkları Değiştirmenin Önemi

      Bu video, bir konuşmacının izleyicilere yönelik yaptığı bir konuşmadır. Konuşmacı, günlük hayatta alışkanlıklarımızın nasıl tekdüze olduğunu ve bunun hayatımızı nasıl etkilediğini anlatmaktadır. Video, alışkanlıkların hayatımızı nasıl etkilediğini ve bunları değiştirmenin önemini vurgulamaktadır. Konuşmacı, evde, yemek yerken, alışveriş yaparken ve sosyal aktivitelerde sürekli aynı alışkanlıkları sürdürdüğümüzü belirterek, bu alışkanlıkları değiştirmenin hayatımızı nasıl değiştirebileceğini açıklamaktadır. Ayrıca, alışkanlıklarını değiştiremeyen insanların kendilerini geliştiremeyeceğini ve gelecekte farklı şeyler yapamayacağını vurgulayarak, değişim kişinin kendisinde başladığını ve çevresindeki insanların da değişmeye başlayacağını ifade etmektedir.

      • youtube.com

    • Stres ve Bağımlılık Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir sunucu ve konuk arasında geçen, stres konusunu ele alan bir röportaj formatındadır. Konuk, stres konusunda uzman bir hoca olarak görünmektedir. Videoda, modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası olarak sunulan stres konusu ele alınmaktadır. Konuk, alkol, sigara ve yemek gibi alışkanlıkların strese iyi geldiği iddialarını eleştirerek, bu alışkanlıkların stresle mücadelede kaynak olarak katkı sağlamadığını, sadece kişinin algısını düşürdüğünü açıklamaktadır. Ayrıca, bu alışkanlıkların sağlık sorunlarına yol açabileceği ve depresyona doğru gitme durumunun altında yatabileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Doğadaki En Zararlı On Alışkanlık

      Bu video, bir sağlık uzmanının sunduğu eğitim içeriğidir ve günlük yaşamda bulunan zararlı alışkanlıkları ele almaktadır. Video, doğadaki en zararlı on alışkanlığı sıralamaktadır. İlk bölümde sigara, alkol, fast food'lar, uzun süre oturmak, az uyumak, abur cubur tüketmek, fazla tartışmak ve uzun süre ekrana bakmak gibi alışkanlıklar anlatılırken, ikinci bölümde yüksek sesle müzik dinlemek, açık havaya çıkmamak ve doktor kontrollerini aksatmak gibi sağlık sorunlarına neden olan alışkanlıklar ele alınmaktadır. Her bir alışkanlık için sağlık üzerindeki olumsuz etkileri açıklanmakta ve bunlardan korunma önerileri sunulmaktadır. Özellikle doktor kontrollerinin önemi vurgulanarak, erken teşhisin sağlık sorunlarına karşı koruyucu etkisi anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Küçük Seçimler ve Gerçek Büyüme

      Bu video, bir konuşmacının kişisel deneyimlerini paylaşarak büyüme ve başarı konusundaki düşüncelerini anlattığı bir konuşmadır. Konuşmacı, kendi yaşamından örnekler vererek izleyicilere hitap etmektedir.. Konuşmacı, büyüme ve başarıyı sadece büyük dramatik anlarda değil, günlük hayatta yapılan küçük seçimlerde bulduğunu anlatıyor. Kendi deneyimlerinden bahsederken, sabah rutininde küçük değişiklikler yapmanın (yatakını yapmak, kahvaltı etmek) hayatındaki olumlu etkilerini paylaşıyor. James Clear'in "Atomic Habits" kitabından alıntılarla, bileşik faiz ve kimlik temelli alışkanlıklar kavramlarını açıklıyor. Video, kişisel ve profesyonel büyümenin birbirinden ayrı olmadığını, her iki alanda da aynı alışkanlıkların etkili olduğunu vurgulayarak, izleyicilere "bir küçük alışkanlık tekrarıyla gerçek büyümenin nasıl gerçekleştiğini" hatırlatıyor.

      • youtube.com

    • Pay Attention Podcast: Amy Kemp ile Alışkanlıklar ve Değişim Üzerine

      Bu podcast, Holly McNeil'in sunduğu "Pay Attention" adlı programın ikinci sezonunun ikinci bölümüdür. Konuk olarak "I See You" adlı kitabın yazarı ve alışkanlık bulucu koçu Amy Kemp yer almaktadır.. Podcast, alışkanlıkların ve düşünce yapısının insan hayatındaki etkisini ele almaktadır. Amy Kemp, kendi kariyer yolculuğunu anlatarak, yüksek okul İngilizce öğretmenliğinden satış liderliğine, sonunda alışkanlık bulucu koçluğuna nasıl geçtiğini paylaşıyor. Konuşmada, beyinlerin "derin oluklar" olarak adlandırılan alışkanlıkların nasıl oluştuğu, bu alışkanlıkların nasıl değiştirilebileceği ve mindfulness teknikleri gibi konular tartışılmaktadır.. Podcastte ayrıca, insanların genellikle bilinçaltındaki düşüncelerin %80-95'ini fark etmeden yaşadıkları, hayatta karşılaşılan zorluklar ve bunların üstesinden gelme yolları da ele alınmaktadır. Amy'nin sonbahar aylarında gerçekleştireceği "dinleme turu" hakkında bilgi verilmekte ve dinleyicilere kendi alışkanlıklarını fark etmeleri ve bunları değiştirmeleri için motivasyon sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Alışkanlıklar Eğitim Videosu

      Bu video, Blue ve ailesinin sağlıklı alışkanlıklar hakkında eğitici bir içerik sunmaktadır. Videoda Blue, Bingo ve diğer karakterler yer almaktadır. Video, sağlıklı alışkanlıklar edinmenin önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından "Bingo Sağlıklı Alışkanlıklar" adlı bir yapboz oyunu ile devam ediyor. Oyunda Blue ve ailesinin günlük aktiviteleri gösteriliyor ve bunlar sağlıklı alışkanlıklarla eşleştiriliyor. Oyun sonunda sağlıklı alışkanlıklar (aktif olmak, çok uyumak, çok su içmek, sağlıklı beslenmek ve duygularımızı ifade etmek) tekrar hatırlatılıyor ve Blue'nin eski haline getirildiği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Podcast ve Chill: En İyi Versiyonunuza Dönüşme Rehberi

      Bu podcast, Leo ve Gwen'in sunduğu "Podcast ve Chill" programının bir bölümüdür. Leo podcastin sunucusu olarak kendini tanıtmakta, Gwen ise mantık ve denge getiren bir rol üstlenmektedir.. Podcast, "nasıl en iyi versiyonunuza dönüşebilirsiniz" konusunu ele almaktadır. İçerikte kendini yansıtma, gerçekçi hedefler belirleme, küçük alışkanlıklar oluşturma, ilerleme ve sürekli öğrenme gibi konular detaylı olarak incelenmektedir. Sunucular, kendi deneyimlerinden örnekler vererek değişim yapmak isteyenler için pratik tavsiyeler sunmaktadır.. Video ayrıca "başlangıç zihni" kavramı, sosyal kanıt ve duygusal bulaşma gibi psikolojik kavramları açıklamakta ve dinleyicilere değişim yapmak için bir haftalık plan yapmaları için teşvik etmektedir. Korku ve analiz paralizi gibi engelleri aşmanın yolları ve sabit zihniyet yerine büyüme zihniyetinin faydaları da podcastte ele alınan konular arasındadır.

      • youtube.com

    • Böbreklere Zarar Veren Yedi Alışkanlık

      Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, böbreklerin önemi ve böbreklere zarar veren alışkanlıklar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, böbreklerin mucizevi özelliklerini ve genel sağlığı korumakla eşdeğer öneme sahip olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından böbreklere zarar veren yedi alışkanlığı detaylı olarak anlatıyor: şekerli içecekler, sigara, B6 vitamini eksikliği, magnezyum eksikliği, uyku düzensizliği, yeterli su içmemek ve tuvalete gitmeyi ertelemek. Her alışkanlık için bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler ve öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Sırt Ağrısına Neden Olan Altı Alışkanlık

      Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, sırt ağrısına neden olan altı alışkanlığı ve bunların çözüm yollarını anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, modern yaşamın getirdiği alışkanlıkların sırt ağrısına nasıl neden olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından altı farklı alışkanlık detaylı olarak inceleniyor: cep telefonunu eğilerek kullanma, stres ve duygusal durumların neden olduğu duruş bozuklukları, uzun süre oturarak çalışma, eski veya formu bozulmuş yatakta yatma, elde çanta veya torba taşıma ve topuklu ayakkabı giyme. Her alışkanlık için nedenleri açıklanıyor ve çözüm önerileri sunuluyor.

      • youtube.com

    • En Zararlı Alışkanlıklar

      Bu video, bir konuşmacının en zararlı alışkanlıkları sıraladığı bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı daha önce faydalı alışkanlıklardan bahsettiğini belirtiyor. Video, kalp ve yaşamımızı tehdit eden en zararlı beş alışkanlığı sıralıyor: sigara içmek, fazla oturmak, alkol tüketimi, uykumuzdan kısmak ve öğün düzeninin olmaması. Her bir alışkanlık için sağlık riskleri ve öneriler detaylı olarak açıklanıyor. Konuşmacı, bu beş maddeye dikkat ederek kaliteli, sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir yaşam sürebileceğimizi vurguluyor.

      • youtube.com

    • Real Easy English: Habits and Routines

      Bu podcast, Beth ve Neil adlı iki sunucunun gerçek İngilizce konuşmalarıyla İngilizce öğrenmek isteyenler için hazırlanmıştır.. Bu bölümde, alışkanlıklar ve rutinler konusu ele alınmaktadır. Sunucular, alışkanlık ve rutin arasındaki farkları açıklayarak başlarlar ve kendi yemek rutinlerini paylaşırlar. Ayrıca "used to" ve "would" gibi geçmiş alışkanlıkları ifade etmek için kullanılan ifadeler, "brunch" gibi yeni kelimeler ve "hangry" gibi günlük kullanımda olan ifadeler öğretilir. Video, öğrendiklerin tekrarlanmasıyla sona erer ve bir sonraki bölümde hobiler hakkında konuşulacağı belirtilir.

      • youtube.com

    • Hayat Tarzı ve Sorumluluk Üzerine Bir Konuşma

      Bu video, Hasan Basri Bey'in bir konuşma içeriğidir. Konuşmacı, psikoloji öğrencileriyle de bir araya gelmiş ve onlara hitap etmiştir.. Konuşmanın ana teması, hayat tarzının önemini ve bize yakışan davranışların nasıl belirlenebileceğini ele almaktadır. Konuşmacı, hayat tarzının hayatımızdaki değişmez bir başlık olarak yerleştirilmesinin önemini vurgulayarak, bize yakışmayan alışkanlıklardan kurtulmanın yollarını anlatmaktadır. Ayrıca, hayatımızda merak ve meşguliyetin önemi, meşguliyetin hayatımızı nasıl işgal edebileceği ve bu konudaki sorumluluk duygusu üzerinde durulmaktadır.

      • youtube.com

    • Tırnak Yeme Tartışması

      Bu video, birkaç kişinin tırnak yeme alışkanlığı hakkında yaptıkları bir sohbeti içeriyor. Konuşmacılar arasında tırnak yiyen ve yemeyen kişiler bulunmaktadır. Videoda tırnak yeme alışkanlığı farklı açılardan ele alınıyor. Bazı konuşmacılar tırnak yemeyi rahatsız edici bulurken, bazıları bunu "adam gibi adam" olarak tanımlıyor. Ayrıca tırnak yeme alışkanlığının sağlık açısından etkileri, aile içindeki tepkiler ve çizgi film karakterlerinden (Safi ve Tık Tık) bu alışkanlığın nasıl öğrenildiği gibi konular da tartışılmaktadır.

      • youtube.com

    • Kilo Almamıza ve Vermemize Neden Olan Günlük Alışkanlıklar

      Bu video, günlük hayatta yaptığımız alışkanlıkların kilo almasına ve vermemize nasıl katkıda bulunduğu hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde su içmemenin acıkma hissini karıştırması, stres ve sosyal medya kullanımı, oturarak çalışmanın kalori yakımını azaltması gibi masum alışkanlıkların kilo almasına neden olduğu anlatılırken, ikinci bölümde öğün atlamak, düzensiz yemek saatleri, fazla kahve tüketimi, fiziksel aktiviteyi ihmal etmek gibi kilo verme çabalarını zorlaştıran alışkanlıklar ele alınmaktadır. Her bir alışkanlık için bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler ve öneriler sunulmakta, yoğun günlük yaşam koşullarında kilo yönetimi konusunda pratik bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • 2026 Yılı İçin Beş Önemli Alışkanlık ve Zihniyet Değişikliği

      Bu videoda Lindsay, 2025 yılındaki deneyimlerini ve 2026 yılı için hazırladığı beş önemli alışkanlığı paylaşıyor. Kendisi içerik üreticisi olarak çalışmakta ve bu süreçte üç farklı kimlik arasında geçiş yapmaktadır.. Video, Lindsay'ın 2025 yılında uyguladığı beş alışkanlığı detaylı olarak anlatıyor: fikirleri hemen kaydetme, AI araçlarını kullanarak tekrarlayan işleri otomatikleştirme, her görev için bir sonraki adımı önceden hazırlama, çoklu yaşam temelleri oluşturma ve sürekli öğrenmeye devam ederken, işe yaramayan şeylerden vazgeçme. Her bir alışkanlık için pratik örnekler vererek, bu alışkanlıkların nasıl uygulanabileceğini ve hayatlarına nasıl olumlu etki ettiğini açıklıyor. Video, izleyicilere 2026 yılı için kendi sistemlerini oluşturmaları için ilham veriyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor