D vitamini yağda çözünen ve karaciğerde depolanan önemli bir besindir. Vücut günde yaklaşık 600 IU D vitaminine ihtiyaç duyar. D vitamini sinir, kas ve bağışıklık sistemini destekler
Bu video, bir sunucu ve doktor arasında geçen, izleyici sorularına cevap veren sağlık programı formatındadır.. Programda romatizmal hastalıklar, özellikle dermatomiyozit gibi hastalıkların tedavisi ve sağlıklı yaşam tarzı önerileri ele alınmaktadır. Videoda glutensiz beslenme, D vitamini takviyesi, omega-3 kullanımı, fermente gıdalar, magnezyumun sağlığa etkisi ve damar sağlığı için faydalı besinler gibi konular detaylı olarak incelenmektedir.. Ayrıca modern yaşamın aile bağlarını zayıflattığı, gelecekte beyin çipleri gibi teknolojik gelişmelerin toplumsal etkileri ve gelecekte dijital kölelikten kurtulmanın tek yolu toprak sahibi olmak ve sürdürülebilir tarım yapmak olduğu konusunda uyarılar da yapılmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının prostat büyümesi ve prostat sağlığını koruma konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, prostat büyümesinin nedenleri (yaşlanma, DHT enzimi, D vitamini eksikliği, magnezyum eksikliği, insülin direnci) hakkında bilgiler vererek başlıyor ve ardından geceleri sık idrara çıkma sorununun diğer nedenlerini açıklıyor. Daha sonra prostat büyümesini azaltmaya yardımcı olabilecek doğal gıdalar (düşük karbonhidrat, somon, roka, kabak çekirdeği yağı, bitter çikolata, yeşil çay, domates, morina karaciğeri yağı, elma sirkesi) ve bunlardan kaçınılması gereken gıdalar (tatlılar, nişastalılar, alkol, endüstriyel süt, gazlı şekerli içecekler, kızartmalar, yapay tatlandırıcılar) detaylı olarak anlatılıyor.. Videoda ayrıca nitrik oksidi artırmaya yardımcı olan besinler ve D vitamini'nin prostat sağlığı için önemi vurgulanmaktadır. D vitamini'nin tüm vücut için faydaları hakkında daha fazla bilgi için önerilen bir video da belirtilmektedir.
ALP, vücutta yaygın bulunan ve protein parçalanmasına yardımcı olan bir enzimdir. Karaciğer, kemik, bağırsak, pankreas ve böbreklerde üretilir. Normal referans aralığı 44-147 IU/l'dir
Bu video, bir televizyon programında sunucu ve 36 yıllık tecrübeye sahip doktor Ümit Aktaş arasında geçen bir röportajdır. Doktor Ümit Aktaş, "Ailemizin Doktoru" olarak tanıtılır ve "İlaçsız Yaşam" kitabının yazarıdır.. Programın ana konusu D vitamini ve sağlıklı yaşamdır. Videoda D vitamini'nin aslında bir hormon olduğu, bağışıklık sisteminin ana hormonu olduğu, kanser, diyabet, kalp-damar sağlığı ve kemik sağlığı için önemi anlatılmaktadır. Ayrıca D vitamini eksikliği, zehirlenmesi, doğru dozaj ve kullanım şekli hakkında bilimsel bilgiler paylaşılmaktadır.. Programın son bölümünde, sağlıklı yaşam için önemli olan omega-3 yağ asitleri ve probiyotik içecekler hakkında bilgiler verilmekte, bitkisel omega-3'lerin faydaları anlatılmakta ve bu malzemelerden oluşan cacık ve probiyotik içecek tarifleri hazırlanmaktadır. Program, "ne yerseniz osunuz" mesajıyla sonlanmakta ve izleyicilere kendi doktorları olmaları için sağlık bilgileri verilmektedir.
D vitamini, güneş ışığı ve yağlı gıdalardan elde edilen yağda çözünen bir vitamindir. D2 ve D3 olmak üzere iki formu vardır, D3 daha iyi emilir. Normal D vitamini seviyesi 20-50 ng/mL arasındadır
Saç dökülmesi genetik faktörler ve vitamin eksikliklerinden kaynaklanabilir. Mayo Clinic'e göre demir, çinko, B12 ve D vitamini eksiklikleri saç dökülmesine neden olabilir. Harvard Tıp Okulu'na göre D vitamini eksikliği saç foliküllerini zayıflatır
D vitamini kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için hayati önem taşır. D3 vitamini güneş ışığından doğal olarak üretilir. D vitamini eksikliği kemik erimesi ve bağışıklık sorunlarına yol açabilir
Bu video, fitoterapi alanında uzman bir doktorun diyabet için bitkisel takviyeler ve tarçın kürü hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, diyabet için en önemli bitkisel takviyeler olan zeytin yaprağı, tarçın ve çemen otu hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İlk bölümde zeytin yaprağının tarihsel önemi ve sağlık faydaları anlatılırken, ikinci bölümde tarçın türleri (seylan tarçını ve çin tarçını) arasındaki farklar ve tarçın kürünün nasıl hazırlanacağı adım adım gösterilmektedir.. Videoda ayrıca diyabetle mücadele için D vitamini, probiyotik zengin beslenme, omega-3 yağ asitleri ve hareket etmenin önemi vurgulanmaktadır. Tıbbi bitki kullanımında dikkat edilmesi gereken hususlar, ambalajlı ve etken madde analizi yapılmış bitkilerin tercih edilmesi gerektiği de belirtilmektedir.
D vitamini yağda çözünen ve karaciğerde depolanan bir vitamindir. İki türü vardır: D2 ve D3. Güneş ışığı ve besinlerden vücuda alınır
Bu video, Akın Saati tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, hem kadınlar hem de erkekler için libidoyu yükseltebilecek yedi yöntem hakkında bilgi vermektedir.. Video, libidoyu etkileyen hormonların (progesteron, testosteron ve kortizol) açıklamasıyla başlayıp, libidoyu artıracak yedi yöntemi detaylı şekilde anlatmaktadır. Bu yöntemler arasında yüksek şeker tüketiminin zararları, düşük kalorili diyet yerine kaliteli yağlı besinlerin önemi, aralıklı oruç, D vitamini ve demir alımı, uygun egzersiz yapma, protein alımına dikkat etme ve uyku düzeni bulunmaktadır. Konuşmacı, bu yöntemlerin uygulanmadan önce mutlaka doktora danışılması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bu video, güneşten D vitamini almanın önemini ve yöntemlerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, D vitamini'nin faydalarını ve eksiklik belirtilerini açıklayarak başlıyor. Ardından güneşten D vitamini almanın en etkili yöntemleri, güneşlenme saatleri ve dikkat edilmesi gereken hususlar detaylı şekilde anlatılıyor. Ayrıca, güneş koruyucu krem kullanımı, duş alma zamanı ve bronzlaşma riskleri hakkında uyarılar veriliyor. Video, D vitamini almanın diğer yolları ve Dünya Sağlık Örgütü'nün günlük D vitamini önerileri ile sonlanıyor.
Bu video, bir konuşmacının hint yağı ve D vitamini hakkında detaylı bilgiler verdiği eğitici bir içeriktir.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde hint yağının cilt sağlığı için sunduğu faydalar (nemlendirme, kırışıklık giderme, iltihap karşıtı etki, antimikrobiyal özellikleri, yara iyileştirme) ve saç sağlığı için kullanımı anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise D vitamini'nin cilt sağlığı üzerindeki etkileri, melanin üretimine yardımcı olması, antifungal etkisi ve biyofilmleri önleme özelliği açıklanmaktadır.. Konuşmacı, dermatoloji alanında D vitamini eksikliğinin neredeyse her cilt bozukluğunda ortak bir tema olduğunu vurgulamakta ve sedef hastalığı hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için başka bir videoya yönlendirmektedir.
Bu video, Dr. Filiz tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Dr. Filiz, klinikte çalışan bir doktor olarak özellikle 60 yaş üstü erkeklerin yaşadığı cinsel güç sorunlarına odaklanmaktadır.. Video, sağlıklı beslenen ve egzersiz yapan ancak cinsel performansında sorun yaşayan erkeklerin durumunu ele alarak, "cinsel gücün üç temel direği" olarak adlandırılan D vitamini, çinko ve aminoasit hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerik, mikro besin eksikliğinin cinsel sağlık üzerindeki etkisini anlatarak başlamakta ve ardından bu üç besin tek tek tanıtılmaktadır.. Videoda ayrıca Cemal Bey adlı bir hastanın cinsel sağlık sorunlarını çözmek için uygulanan protokol anlatılmakta ve bu besinlerin kan seviyelerini kontrol etmeleri ve diyetlerini bu üç besin açısından yeniden gözden geçirmeleri tavsiye edilmektedir. Dr. Filiz, bu üç besin arasındaki sinerjiyi "cinsel canlılık üçgeni" olarak tanımlamakta ve bu besinlerin testosteron üretimindeki, damar sağlığı ve nitrik oksit üretimi üzerindeki etkilerini açıklamaktadır.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, kemik sağlığını korumak için faydalı gıdaları anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, kemiklerin önemi ve kemik sağlığını güçlendirmek için gerekli besin maddeleri (D vitamini ve kalsiyum) hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından kemik erimesini önleyen altı farklı gıdayı detaylı olarak tanıtıyor: erik kurusu, elma, hindistan cevizi yağı, ıspanak, balık yağı ve susam tohumu. Her bir gıdanın kemik sağlığına sağladığı faydalar ve önerilen tüketim miktarları açıklanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının günlük hayatta en önemli beş takviyeyi anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yaşam tarzımız ve beslenme yoluyla vitamin ve minerallerin alınmasının önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından en önemli beş takviyeyi sıralıyor: D vitamini, magnezyum, B12, omega-3 ve C vitamini. Her takviye için neden önemli olduğu, neden eksik kalabileceğimiz ve doğru kullanım şekilleri detaylı olarak açıklanıyor. Özellikle D vitamini, magnezyum ve B12'nin yaygın eksikliği, omega-3'ün kronik enflamatuar hastalıklarla ilişkisi ve C vitamini'nin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi vurgulanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının halsizlik ve yorgunluk konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, hastaların kan tetkiklerini inceleyerek halsizlik ve yorgunluk nedenlerini açıklamaktadır.. Video, halsizlik ve yorgunluğun çeşitli nedenlerini detaylı şekilde ele almaktadır. İlk olarak demir eksikliği, D vitamini ve B12 vitamini düşüklüğü, tiroid hormonları gibi biyolojik nedenler anlatılmaktadır. Ardından kronik stres, kötü beslenme ve oksidasyon ürünlerinin artması gibi psikolojik ve yaşam tarzı nedenleri açıklanmaktadır. Son olarak, kronik yorgunluk için antioksidan serumlar, yüksek doz C vitamini ve glutatyon gibi tedavi yöntemleri sunulmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının menopoz konusunda yaygın yanlış bilgileri ve gerçekleri açıkladığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, klinik deneyimlerinden yola çıkarak menopozun gerçek doğasını ve D vitamini ile ilişkisini anlatmaktadır.. Video, menopozun östrojenin azalmasıyla ortaya çıktığı yaygın algısını ele alarak başlıyor ve hormon replasman tedavisinin yan etkilerini açıklıyor. Ardından menopozun hipotalamus bölgesindeki termostat mekanizmasına etkisini, kilo artışı, diyabet riski ve iltihaplanma gibi belirtilerin nedenlerini inceliyor. Son bölümde ise D vitamini eksikliğinin menopoz sonrası kemik kaybına, insülin direncine ve çeşitli belirtilere neden olduğu anlatılıyor.. Video ayrıca menopoz belirtilerini gidermek için insülin direncini düzeltme, D vitamini alımı, magnezyum ve K2 vitamini kullanımı, doğal alternatifler (soya izoflavonları, resveratrol, yılan otu), ışık-karanlık düzeni ve melatonin kullanımı gibi pratik öneriler sunuyor.
Bu video, 35 yıllık tecrübeye sahip bir doktor tarafından sunulan sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, D vitamini ve sağlıklı beslenme konularında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, ileri yaşlıların D vitamini takviyesinin önemi ile başlayıp, günlük D vitamini ihtiyacının hesaplanması, D vitamini zehirlenmesi ve eksikliğinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgiler sunmaktadır. Daha sonra D vitamini eksikliğinin stres, depresyon, dikkat eksikliği ve otizm gibi sorunlara neden olduğu iddiası ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi ele alınmaktadır.. Konuşmacı ayrıca yerli tohumlu tarım ürünleri, gezen tavuk yumurtası gibi sağlıklı gıdaların tercih edilmesi, hobi bahçeleri kurulması ve toprak kullanımının önemini vurgulamaktadır. Video, halkın talep etmesiyle sağlıklı gıdaların daha yaygın hale geleceği ve ticaret arz-talep dengesi üzerinde kurulduğu mesajıyla sonlanmaktadır.