• Buradasın

    Kalsiyum

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kemik Erimesini Önleyen Tavsiyeler ve Mucize Formül

      Bu video, osteoporoz (kemik erimesi) hakkında bilgi veren ve önleme yöntemleri sunan bir sağlık içeriğidir. Videoda Dr. Ümit Aktaş'ın verdiği kalsiyum kürü de paylaşılmaktadır.. Video, osteoporozun ne olduğunu ve yaygınlığını açıklayarak başlıyor, ardından kemik erimesini önlemek için beş temel tavsiye sunuyor: gazlı içeceklerden uzak durma, mide asidini baskılamama, kafein tüketimini azaltma, güneşlenme ve Dr. Ümit Aktaş'ın kalsiyum kürünü uygulama. Her tavsiye detaylı olarak açıklanıyor ve özellikle kalsiyum alımının önemi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Tahin ve Pekmezin Şaşırtıcı On Faydası

      Bu video, tahin ve pekmez karışımının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, tahin ve pekmez karışımının vücuda olan etkilerini ve faydalarını on farklı başlık altında detaylı şekilde ele alıyor. Enerji verme, antioksidan özellikleri, kalsiyum ve demir içeriği, beyin sağlığı, kan dolaşımı, metabolizma, bağırsak sağlığı, protein kaynağı ve cinsel güç artırıcı etkileri gibi konular inceleniyor. Ayrıca, diyabet, alerji, ilaç kullanımı, hamilelik ve emzirme dönemlerinde tüketim konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Çiğ Badem Tüketiminin Faydaları ve Zararları

      Bu video, çiğ badem tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerini detaylı şekilde anlatan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, bademlerin içeriğindeki sağlıklı doymamış yağlar, lif, protein, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi besin maddelerinin faydalarını açıklamaktadır. İçerikte bademlerin kalp sağlığı, sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, bilişsel fonksiyonlar, kemik sağlığı, kanser önleme, cilt ve saç sağlığı gibi çeşitli sağlık alanlarındaki etkileri anlatılmaktadır. Ayrıca badem tüketiminin olası zararları, kimlerin dikkatli olması gerektiği ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Keçiboynuzu ve Demir Eksikliği Anemisi

      Bu video, bir sağlık uzmanının demir eksikliği anemisi ve keçiboynuzu hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda bir uzman ve "evimizin titiz kızı" olarak bahsedilen bir kişi yer almaktadır.. Video, keçiboynuzunun demir eksikliği anemisinde mükemmel bir nimet olduğunu ve doğru şekilde tüketilmesi gerektiğini anlatmaktadır. Keçiboynuzunun C vitamini ile (limon, portakal, kivi) birlikte alınması gerektiği, kalsiyumla (yoğurt) birlikte tüketilmesinin emilimini engellediği vurgulanmaktadır. Ayrıca, keçiboynuzunun portakal suyu veya limon suyu ile karıştırılarak çocuklara nasıl verilebileceği gösterilmektedir. Video, demir ve B12 vitaminlerinin kansızlıkta önemini de vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Yumurta Kabuğunun Faydaları

      Bu video, yumurta kabuklarının çeşitli sağlık ve estetik faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yumurta kabuklarının altı farklı faydasını detaylı olarak açıklamaktadır: diş sağlığını koruma, kemik erimesini önleme, cilt hücrelerini yenileme, güçlü kalsiyum takviyesi, saçları besleme ve ciltte oluşan tahrişi iyileştirme. Ayrıca yumurta kabuğunun iç zarının kireçlenme ve eklem hastalıklarında sağladığı faydalar da anlatılmaktadır. Video, özellikle gelişme çağındaki çocuklar için gizli bir kalsiyum kaynağı olan yumurta kabuğunun doğru şekilde ve bilinçli tüketimde vücut sağlığını koruduğunu vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Kemik Erimesi ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, kemik erimesi (osteoporoz) hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, kemik erimesinin nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video öncelikle kemik erimesinin nedenleri (yaşın ilerlemesi, kadın olmak, kalsiyum eksikliği, D vitamini yetersizliği, genetik faktörler, tiroid hormonlarında bozukluk, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımı, steroid kullanımı) ve belirtilerini (kamburun çıkması, duruş bozukluğu, omurga ve bel ağrısı, kemiklerin darbelere karşı hassasiyeti) anlatmaktadır. Ardından kemik erimesine karşı yedi önlem (günde 1000 mg kalsiyum almak, merdiven kullanmak, D vitamini almak, sigara ve alkolden uzak durmak, protein tüketmek, kafein tüketimini azaltmak) ve kemik erimesine karşı koruyucu besinler (süt, kuru meyveler, badem, brokoli, marul, ıspanak, balık, kayısı) hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Kalsiyum Sağlayan Bitkiler Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu videoda Süleyman Gönül Kırmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı olarak kalsiyum açısından zengin bitkileri tanıtmaktadır.. Video, kalsiyumu yüksek beş bitkiyi (maydanoz, haşhaş tohumu, nane, ıhlamur çayı ve kuru bamya) ve yüz gramında 500-1000 mg kalsiyum içeren bitkileri (ısırgan, siyah zeytin, susam, kuşburnu ve lahana) detaylı olarak anlatmaktadır. Ayrıca yüz gramında 250-500 mg kalsiyum içeren bitkiler (dut kurusu, keçiboynuzu, biber, ebegümeci ve yeşil zeytin) hakkında bilgiler verilmektedir. Her bitki için tüketim şekilleri ve faydaları açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kalsiyum Yüksek Bitkileri ve Sağlık Faydaları

      Bu video, ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırmaz tarafından Antalya Kemer Ulupınar'da çekilen bir eğitim içeriğidir. Süleyman Bey, bitki kimyası konusunda özel ilgi duyan bir uzmandır.. Video, kemiklerin sağlamlaştırılması ve güçlü kemiklerle ilgili soruları yanıtlamak amacıyla hazırlanmıştır. Süleyman Bey, kemik erimesini önlemek ve sağlam diş sahibi olmak için kalsiyum donanımı yüksek olan on beş bitkiyi detaylı olarak anlatmaktadır. Her bitki için kalsiyum içeriği, sağlık faydaları ve kullanım şekilleri hakkında bilgiler verilmektedir. Keçiboynuzu, beyaz dut, barbunya, siyah çay, karalahana, kuşburnu, susam tohumu, zeytin, ısırgan, bamya, ıhlamur çayı, nane, asma yaprağı, haşhaş tohumu ve maydanoz gibi bitkiler ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Dişlerimize Bakmanın Önemi Deneyi

      Bu video, Bilge Çocuk kanalında yayınlanan eğitici bir deney videosu olup, sunucu dişlerimize bakmanın önemini göstermek için bir deney gerçekleştiriyor.. Videoda, dişlerimize bakmanın önemi için yumurta kullanılarak bir deney yapılıyor. Deneyde yumurta kabuğu kalsiyum içerirken, sirke içindeki asitler yiyecekleri temsil ediyor. Sunucu, yumurtayı sirke içine bırakıp her gün fırçalama işlemi yaparak bir hafta boyunca deney yapıyor. Sonuç olarak, fırçalanan yumurta sert ve sağlam kalırken, fırçalanmayan yumurta yumuşak ve balon gibi şişmiş oluyor.

      • youtube.com

    • Osteoporoz ve Sağlıklı Yaşam Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir doktor ve sunucu arasında geçen bir röportaj formatındadır. Konuşmacılardan biri doktor olarak tanıtılırken, diğer konuşmacı sorular soran bir sunucu rolündedir.. Video, menopoz sonrası görülen kemik erimesi (osteoporoz) konusuyla başlar ve konuşmacı bu hastalığın hormonlarla değil, beslenme eksikliğiyle ilgili olduğunu savunur. Konuşmacı, kemik sağlığı için kalsiyum, D vitamini ve magnezyumun önemini vurgular ve sağlıklı beslenmenin yaşlanma sürecini geciktirdiğini belirtir. Ayrıca şeker tüketiminin hücrelere zarar verdiği ve "bilyar reaksiyonu" olarak adlandırılan bir süreç yarattığı konusunda görüşlerini paylaşır. Video, sağlıklı yaşam tarzı ve çocuk yetiştirme konularına da değinir.

      • youtube.com

    • Mürekkep Balığı Kemiği ve Evcil Kuşlar İçin Faydaları

      Bu video, evcil kuşların bakımı hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, mürekkep balığı kemiğinin (kalamar kemiği) evcil kuşlar için önemi hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, mürekkep balığı kemiğinin ne olduğu ve içeriği ile başlayıp, kuşlar için sağladığı faydaları açıklamaktadır. Kemiğin kalsiyum kaynağı olması, kemik ve gaga sağlığı için önemi, yumurtlama dönemindeki rolü ve kuşların can sıkıntısını önlemedeki etkisi anlatılmaktadır. Ayrıca, mürekkep balığı kemiğinin nasıl kullanılacağı, satın alınabileceği ve kafeste nasıl takılacağı hakkında pratik bilgiler de verilmektedir.

      • youtube.com

    • İnsan Sağlığında Önemli Dört Mineral

      Bu video, insan sağlığı için önemli olan dört önemli mineral hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, minerallerin insan sağlığında oynadığı önemli rolü açıklayarak başlar ve ardından çinko, kalsiyum, magnezyum ve potasyum olmak üzere dört önemli mineralin faydalarını detaylı şekilde anlatır. Her mineral için sağlık üzerindeki etkileri, eksikliklerinin nedenleri ve hangi besinlerde bulunabileceği bilgileri sunulur. Özellikle çinko, bağışıklık sistemini güçlendirme, kalsiyum kemik ve diş sağlığını koruma, magnezyum migren ve psikolojik rahatsızlıklara iyi gelme, potasyum ise kas sağlığını koruma ve kalp sağlığını destekleme gibi faydaları vurgulanır.

      • youtube.com

    • Anne Adaylarının İkinci Trimester Belirtileri ve Çözümleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının anne adaylarının ikinci trimesterde yaşadığı belirtileri ve bunların nedenlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, anne adaylarının ikinci trimesterde yaşadığı kramp, kaburgalarda batma, ellerde uyuşma, rahimde bölgesel ağrı ve kasılmalar, siyatik tarzında ağrılar, dış genital bölgede bıçak saplanması tarzında ağrı ve kasıklarda ağrı gibi belirtileri detaylı şekilde açıklamaktadır. Uzman, bu belirtilerin kalsiyum-magnezyum dengesizliğine bağlı olabileceğini ve bu durumun çözümü için kalsiyum ve magnezyum içeren takviyelerin kullanılabileceğini belirtmektedir. Ayrıca, bu belirtilerin Braxton Hicks kasılması gibi normal durumlarla da ilişkili olabileceğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Yumurta Kabuğunun Faydaları ve Kullanımı

      Bu video, yumurta kabuğunun sağlık ve günlük hayatta nasıl kullanılabileceğini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yumurta kabuğunun üç ayrı katmanından ve her birinin vitamin içerdiğini açıklayarak başlıyor. Yumurta kabuğunun kalsiyum ve protein açısından faydalı olduğu, bir tatlı kaşığı kabuğun yaklaşık bin miligram kalsiyum içerdiği belirtiliyor. Ardından yumurta kabuğu tozunun nasıl hazırlanacağı adım adım anlatılıyor: yumurta kabuklarının haşlanması, kurutulması, değirmende öğütülmesi ve süzülmesi. Video, yumurta kabuğu tozunun yemeklerde nasıl kullanılabileceğini ve gelecek videolarda detaylı kullanım alanlarının paylaşılacağını belirterek sona eriyor.

      • youtube.com

    • Çiğ Badem Tüketiminin Faydaları ve Zararları

      Bu video, çiğ badem tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerini detaylı şekilde anlatan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, bademlerin içeriğindeki sağlıklı doymamış yağlar, lif, protein, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi besin maddelerinin sağlığa sağladığı faydaları incelemektedir. İçerikte kalp ve damar sağlığı, sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, bilişsel fonksiyonlar, kemik sağlığı, kanser önleme, cilt ve saç sağlığı gibi çeşitli sağlık alanlarındaki etkileri açıklanmaktadır. Ayrıca badem tüketiminin olası zararları, ideal tüketim miktarı ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Emziren Annelerin Beslenmesi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, emziren annelerin beslenmesi konusunda bilgilendirici bir içeriktir.. Video, emziren annelerin beslenmesinde su tüketiminin önemi üzerine odaklanmaktadır. Günde 2,5-3 litre su tüketmenin sütün miktarını artırdığı belirtilmektedir. Ayrıca protein, kalsiyum, demir ve taze meyve-sebze tüketiminin önemi vurgulanmaktadır. Hamur işi ve tatlıların sütü artırdığına dair veri olmadığı, sadece bunları tüketmemenin kilo kontrolü sağladığı ifade edilmektedir. Stresten ve yorgunluktan uzak durmanın sütün miktarını belirleyen faktörlerden biri olduğu da belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Kemik Sağlığı İçin İyi ve Kötü Besinler

      Bu video, kemik sağlığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kemik sağlığının önemi ve beslenme alışkanlıklarının kemik sağlığına etkisi hakkında bilgiler vermektedir.. Video, kemik sağlığını korumak için beslenmenin önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından kemikleri çürüten besinleri detaylı şekilde anlatıyor. Gazlı içecekler, yüksek sodyumlu gıdalar ve işlenmiş etler gibi kemik sağlığına zarar veren besinler hakkında bilgiler veriliyor. Son bölümde ise kemikleri güçlendiren besinler (kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler) tanıtılarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Güçlü ve Sağlıklı Kemikler İçin Beslenme Rehberi

      Bu video, kemik sağlığı ve güçlendirilmesi hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kemiklerin sağlıklı olması için gerekli beslenme alışkanlıklarını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, kemiklerin yapısını ve önemini açıklayarak başlıyor, ardından kemik sağlığı için gerekli vitamin ve mineralleri (kalsiyum, D vitamini, K vitamini, fosfor, magnezyum, çinko, potasyum) ve bunların kaynaklarını detaylı şekilde anlatıyor. Ayrıca kemikleri güçlendiren doğal bir karışım tarifi sunuluyor ve kemikleri güçlendirmek için on önemli besin (süt, peynir, yoğurt, tofu, susam, kara lahana, ıspanak, somon, sardalya, kuru fasulye) tanıtılıyor. Video, kemik sağlığını korumak için uzak durulması gereken besinler (tuz, aşırı protein, alkol, sigara, kafein, asitli içecekler, stres) hakkında da bilgi veriyor.

      • youtube.com

    • Kemik Sağlığını Koruyan Önlemler ve Egzersizler

      Bu video, kemik sağlığını korumak için alınabilecek önlemler ve egzersizler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kemik sağlığının yaşlanma ve çevresel faktörlerle nasıl etkilendiğini açıklayarak başlar. Ardından kemik sağlığını korumak için beş temel önlem (düzenli egzersiz yapma, alkali beslenme, kalsiyum içeren besinler tüketme, D vitamini alma ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durma) detaylı olarak anlatılır. Son bölümde ise farklı yaş gruplarına göre (35 yaşından önce, 35 yaşından sonra ve ileri yaşlarda) yapılması gereken egzersizler ve bunların önemi açıklanır.

      • youtube.com

    • Kemik Erimesi ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, kemik erimesi (osteoporoz) hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, kemik erimesinin nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, kemik erimesinin ileri yaşlarda ortaya çıkan bir rahatsızlık olduğunu ve beslenme, egzersiz ve uyku gibi faktörlerin önemi üzerinde durmaktadır. İçerikte kemik erimesinin belirtileri, özellikle kadınlarda menopoz sonrası gelişimi, kemik sağlığı için gerekli besinler (protein, kalsiyum, D vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum, flor ve çinko) ve bunların kaynakları detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca Türkiye'deki kemik erimesi oranları ve beslenme alışkanlıkları hakkında istatistiksel bilgiler de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor