Bu video, Sütaş markasının 41. yılını kutlayarak hazırladığı bir reklam filmidir. Videoda çiftlik ortamında inekler ve çocuklar gösterilmektedir.. Video, Sütaş'ın 41 yıllık süt aşkı ve çiftliklerinin doğallığına vurgu yapmaktadır. Özellikle "Büyümix" adlı çocuk ürünlerinin bol kalsiyum, D vitamini ve yüksek protein içeriğiyle güçlü kemikler için faydalı olduğu vurgulanmaktadır. Reklam boyunca "süt aşkı" ve "doğal lezzet" temaları tekrarlanarak, Sütaş'ın çiftliklerinin doğallığı ve ürünlerinin iyiliği vurgulanmaktadır.
Vitamin ve mineraller sağlık için faydalıdır, bazıları vücut tarafından üretilebilir. Her vitamin ve mineralin farklı faydaları vardır. Taze sebze, meyve, tahıl ve et tüketimi yetersizlik oluşturmaz
Bu video, yumurta kabuğunun sağlık ve günlük hayatta nasıl kullanılabileceğini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yumurta kabuğunun üç ayrı katmanından ve her birinin vitamin içerdiğini açıklayarak başlıyor. Yumurta kabuğunun kalsiyum ve protein açısından faydalı olduğu, bir tatlı kaşığı kabuğun yaklaşık bin miligram kalsiyum içerdiği belirtiliyor. Ardından yumurta kabuğu tozunun nasıl hazırlanacağı adım adım anlatılıyor: yumurta kabuklarının haşlanması, kurutulması, değirmende öğütülmesi ve süzülmesi. Video, yumurta kabuğu tozunun yemeklerde nasıl kullanılabileceğini ve gelecek videolarda detaylı kullanım alanlarının paylaşılacağını belirterek sona eriyor.
Bu video, Bilge Çocuk kanalında yayınlanan eğitici bir deney videosu olup, sunucu dişlerimize bakmanın önemini göstermek için bir deney gerçekleştiriyor.. Videoda, dişlerimize bakmanın önemi için yumurta kullanılarak bir deney yapılıyor. Deneyde yumurta kabuğu kalsiyum içerirken, sirke içindeki asitler yiyecekleri temsil ediyor. Sunucu, yumurtayı sirke içine bırakıp her gün fırçalama işlemi yaparak bir hafta boyunca deney yapıyor. Sonuç olarak, fırçalanan yumurta sert ve sağlam kalırken, fırçalanmayan yumurta yumuşak ve balon gibi şişmiş oluyor.
Keçiboynuzu, baklagiller familyasından Akdeniz ikliminde yetişen bir ağaçtır. Çözünmez posa, polifenoller ve taninler içerir. Potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve demir mineralleri açısından zengindir
Yoğurt kalsiyum, fosfor, potasyum ve çeşitli vitaminler açısından zengindir. Bir kase yoğurt 100 kalori içerir ve 6.8g protein barındırır. Probiyotik bakteriler sindirim sistemini ve bağırsak florasını destekler
Bu video, uzman diyetisyen İpek Ağaca Özge'nin ofis mutfağında çektiği bir bilgilendirme içeriğidir.. Videoda yoğurt ve balık beraber tüketilmesinin besin zehirlenmesine yol açacağı yaygın bir inancın bilimsel olarak kanıtlanmadığı anlatılmaktadır. Diyetisyen, bu iki besinin birlikte tüketilmesinin günlük kalsiyum alımına katkı sağlayabileceğini belirtirken, balık ve yoğurtun çok çabuk bozulan protein ve yağ içeriği yüksek besinler olduğu için, iki besinin de çok taze olduğundan emin olunması gerektiğini vurgulamaktadır.
Osteoporoz, kemik dokularının yapısında değişim ve güç kaybıdır. Kemik dokusu osteoblast ve osteoklast hücreleri arasındaki dengeyle çalışır. Kemik yoğunluğu -2,5'in altına düştüğünde osteoporoz tanısı konur
Bu video, kemik erimesi (osteoporoz) hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, kemik erimesinin nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video öncelikle kemik erimesinin nedenleri (yaşın ilerlemesi, kadın olmak, kalsiyum eksikliği, D vitamini yetersizliği, genetik faktörler, tiroid hormonlarında bozukluk, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımı, steroid kullanımı) ve belirtilerini (kamburun çıkması, duruş bozukluğu, omurga ve bel ağrısı, kemiklerin darbelere karşı hassasiyeti) anlatmaktadır. Ardından kemik erimesine karşı yedi önlem (günde 1000 mg kalsiyum almak, merdiven kullanmak, D vitamini almak, sigara ve alkolden uzak durmak, protein tüketmek, kafein tüketimini azaltmak) ve kemik erimesine karşı koruyucu besinler (süt, kuru meyveler, badem, brokoli, marul, ıspanak, balık, kayısı) hakkında bilgiler verilmektedir.
Kalsiyum, vücutta en bol bulunan mineral olup %99'u kemik ve dişlerde yer alır. Vücut tarafından üretilemez ve besinlerden alınması gerekmektedir. Normal kan kalsiyum değeri 8.5-1.03 mg/dL arasındadır
Kırık sonrası ilk evre (yangı) birkaç gün sürer. İkinci evre (tamir) 2 hafta sonra başlar ve yumuşak kallus oluşur. Üçüncü evre (yeniden yapılanma) aylarca devam eder
Bu video, Çimen Hülya tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Çimen Hülya, ev yapımı yumurta kabuğu tozu yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda yumurta kabuğu tozunun nasıl yapıldığı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce yumurta kabukları salmonella bakterisine karşı kaynatılır, kurutulur, havanda ezilir ve un haline getirilir. Çimen Hülya, yumurta kabuğu tozunun kalsiyum açısından faydalı olduğunu ve usluprozlu kişilerin kemiklerini güçlendirdiğini belirtir. Ayrıca tozun yoğurtla, sıvılarla veya meyve sularıyla tüketilebileceği ve ticari takviyelere göre daha doğal ve etkili bir alternatif olduğu vurgulanır.
"Her Şeyin Başı Sağlık" programında sunucu ve geriatri uzmanı Profesör Dr. Deniz Suna Erdinçler arasında geçen bu bilgilendirici röportajda, yaşlılarda beslenme ve sağlık konuları ele alınmaktadır.. Video, geriatri bilim dalının tanıtımıyla başlayıp, yaşlılık beslenmesi, diyet kavramı ve yaşlıların beslenme ihtiyaçları hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Yaşlanma sürecinde yaşanan kas kaybı (sarkopeni), D vitamini ve kalsiyum eksikliğinin sağlık üzerindeki etkileri, üç öğün beslenmenin önemi ve protein ihtiyacının değişimi gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca yaşlılarda ideal vücut kitle indeksi, kilo yönetimi ve egzersizin önemi de vurgulanmaktadır.. Röportajda yaşlılarda yaşanan kabızlık, düşme riski ve hareket kabiliyetinin azalması gibi yaşlanma ile ilgili sorunlar ve bunların önlenmesi için öneriler sunulmaktadır. Günlük yarım saat yürüyüş, dışarı çıkma, sosyalleşme ve evde yapılabilecek direnç egzersizleri gibi basit aktivitelerin kas gücünü artırma, kemik yapımını destekleme ve bilişsel fonksiyonları koruma gibi faydaları vurgulanmaktadır.
Bu video, tahin ve pekmez karışımının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, tahin ve pekmez karışımının vücuda olan etkilerini ve faydalarını on farklı başlık altında detaylı şekilde ele alıyor. Enerji verme, antioksidan özellikleri, kalsiyum ve demir içeriği, beyin sağlığı, kan dolaşımı, metabolizma, bağırsak sağlığı, protein kaynağı ve cinsel güç artırıcı etkileri gibi konular inceleniyor. Ayrıca, diyabet, alerji, ilaç kullanımı, hamilelik ve emzirme dönemlerinde tüketim konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler veriliyor.
Bu video, yoğurtun sağlık üzerindeki olumlu etkilerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yoğurtun karın bölgesi yağlarını yakma, kortizol hormonunun salgısını düşürme ve tok tutma özellikleriyle başlayıp, diyet yapanlar için faydalarını detaylandırıyor. Ayrıca yoğurtun B12 ve B2 vitaminleri açısından zengin olması, kemik gelişimi, diş sağlığı ve sindirim sistemi için önemi anlatılıyor. Video, yağsız yoğurtlarda daha fazla kalsiyum bulunduğunu belirterek sonlanıyor.
Bu video, insan sağlığı için önemli olan dört önemli mineral hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, minerallerin insan sağlığında oynadığı önemli rolü açıklayarak başlar ve ardından çinko, kalsiyum, magnezyum ve potasyum olmak üzere dört önemli mineralin faydalarını detaylı şekilde anlatır. Her mineral için sağlık üzerindeki etkileri, eksikliklerinin nedenleri ve hangi besinlerde bulunabileceği bilgileri sunulur. Özellikle çinko, bağışıklık sistemini güçlendirme, kalsiyum kemik ve diş sağlığını koruma, magnezyum migren ve psikolojik rahatsızlıklara iyi gelme, potasyum ise kas sağlığını koruma ve kalp sağlığını destekleme gibi faydaları vurgulanır.
Bu video, bir sağlık uzmanının magnezyum ve kalsiyum zengin besinler hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, magnezyum ve kalsiyumun vücuttaki önemi ve zengin besin kaynaklarını anlatmaktadır. Yeşil yapraklı sebzeler, kabak çekirdeği, tam tahıllar, mercimek, balık, avokado ve çingene palamut gibi besinlerin bu iki mineral açısından zengin olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, bu besinlerin kombine halde tüketilmesinin hücrelerin istirahat döneminde rahatlamasına yardımcı olduğu ve magnezyumun kas gevşetici etkisi olduğu açıklanmaktadır. Video, sıcak banyo ve epsom tuzu kullanımı gibi rahatlatıcı yöntemlerle sonlanmaktadır.
Bu video, Nejdat Delioğlu tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Sunucu, su arıtma cihazlarında kullanılan beş mineralli filtrelerin ne işe yaradığını ve nasıl monte edileceğini anlatmaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde beş mineralli filtrelerin (kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum ve karbonat/sülfat) işlevleri ve sağlığa sağladığı faydalar açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise bu filtrenin su arıtma sistemine nasıl dahil edileceği adım adım gösterilmektedir. Ayrıca filtrelerin bakım ve değişim süreleri hakkında bilgi verilmektedir.
"Her Şeyin Başı Sağlık" programında sunucu ve diyetisyen Fatmagül Öztürk arasında geçen bu röportaj, sağlıklı beslenme ve diyet konularını ele almaktadır.. Video, diyet kavramının doğru anlamları, hızlı ve şok diyetlerin zararları ile başlayıp, gebelik döneminde sağlıklı beslenme, ideal kilo alımı, beslenme tavsiyeleri ve emzirme döneminde kilo verme yöntemleri gibi konuları kapsamaktadır. Program, izleyicilerden gelen soruları yanıtlamakta ve evde sağlıklı dondurma yapımı gibi pratik öneriler sunmaktadır.. Videoda ayrıca gebelik döneminde kafein tüketiminin sınırlanması, bitki çaylarının önerilmemesi, kalsiyum ve D vitamini tüketiminin önemi, anne sütünün 24 ay boyunca verilmesinin faydaları ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında detaylı bilgiler verilmektedir. Diyetin sadece kilo vermek için değil, sağlıklı yaşam için günlük beslenme olduğu vurgulanmaktadır.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, kemik sağlığını korumak için faydalı gıdaları anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, kemiklerin önemi ve kemik sağlığını güçlendirmek için gerekli besin maddeleri (D vitamini ve kalsiyum) hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından kemik erimesini önleyen altı farklı gıdayı detaylı olarak tanıtıyor: erik kurusu, elma, hindistan cevizi yağı, ıspanak, balık yağı ve susam tohumu. Her bir gıdanın kemik sağlığına sağladığı faydalar ve önerilen tüketim miktarları açıklanıyor.