• Buradasın

    B12 Vitamini

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri ve Çözümleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının halsizlik ve yorgunluk konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, hastaların kan tetkiklerini inceleyerek halsizlik ve yorgunluk nedenlerini açıklamaktadır. Video, halsizlik ve yorgunluğun çeşitli nedenlerini detaylı şekilde ele almaktadır. İlk olarak demir eksikliği, D vitamini ve B12 vitamini düşüklüğü, tiroid hormonları gibi biyolojik nedenler anlatılmaktadır. Ardından kronik stres, kötü beslenme ve oksidasyon ürünlerinin artması gibi psikolojik ve yaşam tarzı nedenleri açıklanmaktadır. Son olarak, kronik yorgunluk için antioksidan serumlar, yüksek doz C vitamini ve glutatyon gibi tedavi yöntemleri sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Beyin Sağlığı ve Metilasyon Meselesi

      Bu video, bir uzmanın beyin sağlığı ve metilasyon eksikliğinin etkileri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, genç ve orta yaşlıların yaşadığı unutkanlık, dalgınlık, odaklanamama ve isteksizlik gibi sorunların sadece depresyon veya Alzheimer gibi hastalıklarla sınırlı olmadığını açıklıyor. Konuşmacı, bu sorunların temelinde B12, folik asit, B6 vitaminleri ve metilasyon sistemindeki eksikliklerin rolüne vurgu yaparak, bu maddelerin yetersizliği veya aktif hale dönüşmemesi nedeniyle yaşanan beyin fonksiyonlarında zorlukları anlatıyor. Video, bu sorunları yaşayan kişilere B12, B6 ve folik asit seviyelerini kontrol ettirmeleri ve metilasyon meselesini araştırmaları tavsiyesiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Belleğin Sağlığı ve Beslenme

      Bu video, bir sağlık uzmanının belleğin önemi ve sağlığını koruma yolları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, belleğin öğrenciler ve yaşlılar için önemini vurgulayarak başlıyor ve belleğin en önemli düşmanlarının kronik hastalıklar, iltihaplar ve oksidasyon olduğunu açıklıyor. Ardından bellek için faydalı besinler detaylı olarak anlatılıyor: omega-3 yağları, B12 vitamini, D vitamini, demir, folik asit ve kolin gibi besinlerin önemi vurgulanıyor. Ayrıca, zihinsel aktivite, sosyal faaliyetler ve yeterli kaliteli uyku gibi yaşam tarzı faktörlerinin de bellek sağlığına katkıları üzerinde duruluyor.

      • youtube.com

    • Ramazan'da B12 Eksikliğini Gideren Ayran

      Bu video, sağlık bilgileri sunan eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, Ramazan ayında oruç tutmanın sağlığa faydalarını ve özellikle iftar sonrası B12 eksikliğini gideren içecekleri anlatmaktadır. Video, B12 vitamini eksikliğinin nedenleri ve belirtileri hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından, B12 eksikliğini gideren en sağlıklı içecek olarak ayranın özellikleri ve sağlık faydaları detaylı şekilde anlatılıyor. Ayranın kilo verme, hararet giderme, şişkinlik ve hazımsızlığı giderme, kalsiyum ve vitamin deposu olma, kan basıncını azaltma, kolesterol seviyesini düzenleme, mide sağlığını koruma, kabızlığı giderme, gastrit hastalığına iyi gelme, cilt sağlığını koruma ve soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi gibi çeşitli faydaları açıklanıyor. Video, B12 vitamini eksikliğinin belirtileri ve tedavi önemi hakkında bilgilerle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Nedenleri

      Bu video, B12 vitamini eksikliği hakkında bilgilendirici bir sağlık içeriğidir. Video, B12 vitamini eksikliğinin nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerikte B12 vitamini eksikliğinin beslenme sorunlarından kaynaklandığı, baş ağrısı, yorgunluk, dikkat eksikliği gibi belirtilerle ortaya çıktığı anlatılmaktadır. Ayrıca B12 vitamini'nin vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretimi, sinir hücrelerinin sağlığı ve DNA üretimi için önemli olduğu, kırmızı et, süt, yoğurt, peynir, yumurta ve lahana turşusu gibi gıdalarda bulunabildiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Eksikliği ve El Uyuşması

      Bu video, bir sağlık uzmanının el uyuşması, karıncalanma ve parestezi gibi belirtilerin arkasındaki gizli faktörlerden bahsettiği eğitici bir içeriktir. Video, miyelin, parestezi ve miyelopati gibi terimlerin tanımlarıyla başlayıp, B12 vitamini eksikliğinin bu belirtilere neden olduğunu detaylı şekilde açıklamaktadır. B12 vitamini eksikliğinin nedenleri arasında yaşlanma, mide asidi kaybı, genetik faktörler (özellikle MTHFR geni), metformin kullanımı, bağırsak enfeksiyonları ve gastrik bypass operasyonu bulunmaktadır. Video, bu sorunun çözümü için metil kobalamin ve B6 vitamini içeren takviye önerileriyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, B12 vitamini hakkında detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, B12 vitamini hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. Video, B12 vitamini nedir, faydaları, eksikliği belirtileri ve B12 vitamini içeren besinler hakkında bilgiler içermektedir. İlk olarak B12 vitamini tanımı ve vücuttaki rolü anlatılmakta, ardından eksikliği belirtileri (yorgunluk, hafıza sorunları, uyuşma, görme problemleri, ağız ülserleri, yürüme zorluğu, soluk cilt) detaylandırılmaktadır. Son bölümde ise B12 vitamini içeren besinler (sakatatlar, istiridye, sardalya, ton balığı, süt ürünleri, yumurta, elma, muz, yaban mersini, kırmızı pancar, balkabağı, badem ve ceviz) listelenmektedir.

      • youtube.com

    • Günlük Hayatımızda En Önemli Beş Takviye

      Bu video, bir sağlık uzmanının günlük hayatta en önemli beş takviyeyi anlattığı bilgilendirici bir içeriktir. Video, yaşam tarzımız ve beslenme yoluyla vitamin ve minerallerin alınmasının önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından en önemli beş takviyeyi sıralıyor: D vitamini, magnezyum, B12, omega-3 ve C vitamini. Her takviye için neden önemli olduğu, neden eksik kalabileceğimiz ve doğru kullanım şekilleri detaylı olarak açıklanıyor. Özellikle D vitamini, magnezyum ve B12'nin yaygın eksikliği, omega-3'ün kronik enflamatuar hastalıklarla ilişkisi ve C vitamini'nin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Eksikliği ve Belirtileri

      Bu video, sağlık bilgileri sunan eğitici bir içeriktir. Video, B12 vitamini eksikliği ve belirtileri hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, B12 vitamini eksikliğinin belirtilerini (yorgunluk, enerji düşüklüğü, denge problemleri, nefes darlığı, baş dönmesi) açıklayarak başlar. Ardından B12 vitamini eksikliğinin nedenleri, risk altındaki gruplar (yaşlılar, hamileler, Crohn, çölyak hastalığı olanlar, veganlar) ve eksiklik durumunda alınabilecek önlemler anlatılır. Ayrıca, B12 vitamini eksikliğinin uzun süre devam etmesi durumunda kalıcı sinirsel hasar oluşabileceği ve vitamin almadan önce doktora danışılması gerektiği vurgulanır.

      • youtube.com

    • Göz Seğirmesi ve Doğal Tedavi Yöntemleri

      Bu video, göz seğirmesi hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, göz seğirmesinin nedenleri, belirtileri ve doğal tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Video öncelikle göz seğirmesinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor, ardından neden oluştuğunu (yorgunluk, uyku düzensizliği, stres, göz enfeksiyonu, alerji, uzun süre ekran kullanımı, alkol ve sigara tüketimi, kahve tüketimi, göz tahrişi, kirli hava, güneş ışığı, B12 eksikliği, göz kuruluğu, düzensiz beslenme, ilaçların yan etkileri) anlatıyor. Daha sonra göz seğirmesinin nasıl geçebileceği ve doğal tedavi yöntemleri (çay posası, havuç, papatya çayı, B12 ve D vitamini, buz uygulaması) hakkında bilgi veriyor. Son bölümde ise göz alerjileri (mevsimsel, dernal, perenial, kontakt, dev papiller ve atopik alerji) ve belirtileri açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Fibromiyalji ve Kronik Ağrılar Hakkında Bilgilendirici Program

      Bu video, bir fizyoterapist ve eczacı olan Seda Hanım ile bir doktor arasında geçen sağlık programıdır. Konuşmacılar fibromiyalji ve kronik ağrılar hakkında uzmanlık bilgilerini paylaşmaktadır. Video, fibromiyaljinin ne olduğu, kronik ağrıların nedenleri ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Fibromiyaljinin bir hastalık değil, semptomlar toplamı olduğu, kronik ağrıların stres, beslenme sorunları ve travmalar gibi faktörlerle ilişkili olduğu açıklanmaktadır. Ayrıca, fibromiyalji ağrılarının saç dökülmesi, depresyon ve keratin yapılarındaki eksiklikler gibi belirtilerle eşlik etmesi durumunda biyotin vitamini eksikliğinin olabileceği vurgulanmaktadır. Programda D vitamini, K2 vitamini, magnezyum, omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitleri gibi besinlerin fibromiyalji ağrılarında önemi anlatılmakta, magnezyumun sitrat, malat ve biskilisilat formlarının fibromiyalji, diş sıkması ve huzursuz bacak sendromu gibi durumlarda etkili olduğu belirtilmektedir. Ayrıca B12 preparatının bel ağrısı ve ağız yaraları gibi belirtilerde etkisi de ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Kansızlık Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir sağlık uzmanının kansızlık konusunda bilgilendirme yaptığı eğitici bir içeriktir. Video, kansızlığın ne olduğunu, neden oluştuğunu ve tedavi yöntemlerini açıklamaktadır. Kanın beş temel elemanı (B12 vitamini, demir, folik asit, kan proteinleri ve mide asidi) ve bunların kemik iliği fabrikasında nasıl kan imalatı için kullanıldığı anlatılmaktadır. Kansızlığın beslenme eksikliği, sindirim sistemi sorunları veya kan kaybı nedeniyle oluşabileceği, teşhis yöntemleri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, kansızlığın belirtileri (halsizlik, bitkinin renginin değişmesi, gözlerin önünden sinek uçuşması, unutkanlık) ve özellikle kadınların kansızlığı ile erkeklerin kansızlığı arasındaki farklar da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Eksikliği ve Belirtileri

      Bu video, B12 vitamini hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, B12 vitamini'nin vücut için önemi, rolü ve eksikliğinin belirtilerini detaylı şekilde anlatmaktadır. İçerikte B12 vitamini eksikliğinin hafıza sorunları, konsantrasyon eksikliği, karıncalanma hissi, yorgunluk, baygınlık, kabızlık, ishal, baş dönmesi, iştah bastırma, sinirlilik, göğüs ağrısı, üşümek, ishal ve ağız sorunları gibi çeşitli belirtileri açıklanmaktadır. Ayrıca B12 vitamini eksikliğinin nedenleri (vegan/vejetaryen diyet, yanlış diyetler, bazı ilaçlar, yaşlanma, mide küçültme ameliyatları, besin alerjileri, mide ve bağırsak problemleri, hastalıklar ve hamilelik) ve B12 açısından zengin besinler (karaciğer, sığır eti, istiridye, kümes hayvanları, yumurta ve tahıl) hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Gebelikte Kansızlık Tedavisi

      Bu video, bir sağlık uzmanının gebelikte kansızlık tedavisi hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, gebelikte kansızlığın tedavisi üzerine odaklanmaktadır. Uzman, gebelikte kansızlığın tedavisi için diyet önerilerinin yanı sıra ağızdan tedavi, damar yoluyla demir preparatları kullanımı, B12 vitamini ve folik asit eksikliği durumlarında gerekli tedavi yöntemlerini açıklamaktadır. Gebelikte kansızlığın tedavisi için ağızdan, kalçadan veya damar yoluyla farklı tedavi yöntemlerinin nasıl uygulanacağı detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Eksikliği ve Etkileri

      Bu video, bir röportaj formatında olup, sunucu Seda Hanım ile diyetisyen Güler Akboar arasında geçen bir sohbeti içermektedir. Video, B12 vitamini eksikliğinin nedenleri ve vücut üzerindeki etkileri hakkında bilgi vermektedir. Güler Akboar, B12'nin hayvansal kaynaklı bir vitamin olduğunu, özellikle süt, yumurta, balık, et, ciğer ve peynir gibi besinlerde bulunduğunu açıklamaktadır. Eksikliğin sinir sistemi üzerindeki etkileri (çabuk sinirlenme, depresyon, halsizlik), kansızlık, kalp çarpıntısı, cilt sorunları, iştahsızlık, kilo kaybı, görme bozukluğu, hafıza kaybı ve saç dökülmesi gibi belirtileri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Ayrıca B12'nin hayvansal kaynaklardan alınması gerektiği ve eksikliğin ilerleyen aşamalarda Alzheimer gibi ciddi hastalıklara yol açabileceği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kansızlığa İyi Gelen Besinler ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, kansızlık hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, kansızlığın ne olduğunu, nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlatmaktadır. Video, kansızlığın demir eksikliği, B12 ve B19 vitamin eksikliği gibi nedenlerden kaynaklanabileceğini açıklayarak başlıyor. Ardından kansızlığın belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri detaylı şekilde anlatılıyor. İçerikte kansızlığa iyi gelen bitkisel ve doğal tedavi yöntemleri, kereviz ve ıspanak kürü, keçiboynuzu pekmezi, rooibos çayı, ısırgan otu çayı, melisa çayı ve limon otu çayı gibi doğal tedavi yöntemleri ve B12 ve demir eksikliği için önerilen besinler hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, B12 vitamini hakkında detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, B12 vitamini nedir, ne işe yarar, eksikliğinin belirtileri ve nedenleri hakkında bilgiler sunmaktadır. Ayrıca B12 vitamini eksikliğini gideren besinler (kırmızı et, süt ürünleri, mantar, kuzu karaciğeri, istiridye, sardalya, bitkisel sütler ve yumurta) detaylı olarak anlatılmaktadır. Video, B12 vitamini eksikliğinin sinir sistemi, bağışıklık sistemi, metabolizma ve genel sağlık üzerindeki etkilerini açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Eksikliği ve Belirtileri

      Bu video, Dr. Berk Türkçe tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, B12 vitamini (metil kobalamin) hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, B12 vitamini eksikliğinin ilk belirtilerinin ne olabileceği sorusuyla başlayıp, bu vitaminin DNA, kırmızı kan hücreleri ve sinirlerin miyelin kılıfını kontrol ettiği bilgisiyle devam ediyor. Ardından B12 eksikliğinin belirtileri (karıncalanma, uyuşma, yanma, kronik ağrılar, depresyon, kas erimesi, bulanık görme, anemi, ağız yaraları, boğaz ağrısı, saç dökülmesi), toksisite riskleri ve eksikliğin oluşum nedenleri (beslenme alışkanlıkları, mide sorunları, ilaçlar, genetik faktörler) detaylı şekilde anlatılıyor. Video, B12 eksikliğinin semptomsuz başlayabileceği ve ilerleyen aşamalarda hasar yaratabileceği bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Saç Dökülmesi ve Beslenme Rehberi

      Bu video, bir sağlık uzmanının saç dökülmesi sorununa çözüm önerileri sunduğu bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere saç dökülmesi için doğal yöntemler ve beslenme tavsiyeleri vermektedir. Video, saç dökülmesi için zeytinyağı ve şampuan kullanımı gibi doğal yöntemlerle başlayıp, demir ve B12 eksikliğinin saç dökülmesindeki etkisine odaklanıyor. Konuşmacı, demir ve B12'nin önemi, keçiboynuzu ve limon suyu karışımı gibi doğal demir kaynakları, çinko'nun faydaları ve kabak çekirdeğinin önemi hakkında bilgiler veriyor. Ayrıca, demir haplarının doktor kontrolünde alınması gerektiği ve çayın demir emilimini engellediği gibi önemli uyarılar da yapılıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor