• Buradasın

    Takviye

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Saç Dökülmesi ve Tırnak Kırılmaları İçin Beslenme ve Takviye Bilgileri

      Bu videoda uzman diyetisyen Nilay Keçeci, Biyoksinin kanalında saç dökülmesi ve tırnak kırılmaları konusunda bilgiler paylaşıyor.. Video, saç dökülmesi ve tırnak kırılmalarının nedenleri üzerine odaklanıyor. Diyetisyen, düzensiz beslenme, yetersiz beslenme ve kilo kaybı gibi faktörlerin bu sorunlara neden olduğunu açıklıyor. Saç sağlığını korumak için biyotin, piridoksin, tiamin, çinko, selenyum ve keratin gibi besinlerin önemi vurgulanıyor. Ayrıca, diyet yapanlar, kilo kaybedenler ve stresli yaşam tarzı yaşayanlar için vitamin ve mineral takviyelerinin gerekliliği anlatılıyor. Video, konuşmacının kendi kullandığı ve önerdiği ürünler hakkında bilgilerle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Kreatin Takviyesi ve Etkileri

      Kreatin, böbrek ve karaciğerde sentezlenen bir bileşiktir. Sporcularda kas kütlesi ve performansı artırmak için kullanılır. Takviye toz veya kapsül formunda alınır

      • evrimagaci.org

    • Sorvagen Sitikolin Takviyesi ve Özellikleri

      Beyin sağlığını destekleyen özel bir takviyedir. Beyin hücrelerinin yenilenmesine ve onarılmasına yardımcı olur. Bilişsel fonksiyonları ve enerji üretimini artırır

      • trendyol.com

    • Omega-3 Takviyesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı omega-3 takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları anlatmaktadır.. Video, omega-3 takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken altı temel konuyu detaylı şekilde ele almaktadır: içeriğindeki omega-3 türünün (EPA ve DHA olması), miktarının (toplam EPA ve DHA dozunun önemli olması), emilim formunun (fosfolipit, serbest yağ asidi ve trigliserit olması), saf ve özgün olması, taze olması ve sürdürülebilir olması. Konuşmacı, özellikle arka yüzündeki etiketin önemini vurgulayarak, ön yüzdeki doz bilgilerinin yeterli olmadığını ve üçüncü taraf kuruluşların akredite onayının gerekliliğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Magnezyum Takviyesi Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda bir sağlık uzmanı, magnezyum takviyesi hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı kendi pratiğinden örnekler vererek magnezyumun vücuttaki önemi ve kullanım şekilleri hakkında detaylı bilgiler paylaşıyor.. Video, magnezyumun vücuttaki 400'e kadar enzimde bulunduğu ve kas sisteminin işlemesi için önemli olduğu bilgisiyle başlıyor. Ardından farklı magnezyum formları (sitrat, malat, glisinat, taurat) ve bunların kullanım alanları anlatılıyor. Özellikle kramplar, kabızlık gibi durumlarda hangi formun tercih edilmesi gerektiği, dozaj bilgileri ve gece alınmasının faydaları açıklanıyor. Ayrıca günümüzdeki beslenme alışkanlıklarının magnezyum eksikliğine neden olduğu ve magnezyumun temel besinlerden biri olduğu vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Kolajen ve Sağlıktaki Rolü

      Kolajen, vücutta en çok bulunan çözünmeyen lifli proteindir. Vücut proteininin yüzde 30'unu oluşturur ve cildin dörtte üçünü oluşturur. Yaşlandıkça vücutta üretilen kolajen miktarı azalır

      • memorial.com.tr

    • NAT Tedavisi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının NAT tedavisine dair bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, günümüzde sıkça karşılaştığı "NAT tedavisine ihtiyacım var mı?" sorusuna cevap vermektedir.. Video, NAT molekülünün vücuttaki önemi, yaşlanma sürecinde azalması ve bunun nedenleri hakkında bilgiler sunmaktadır. NAT'ın enerji üretimi, odaklanma, unutkanlık, beyin sisi gibi sorunlara çözüm olabileceği, kronik hastalıklar ve kronik ilaç kullanımı durumunda takviye ihtiyacı duyulabileceği anlatılmaktadır. Ayrıca, NAT tedavisinin nasıl uygulandığı, mitokondri performansını artırması ve telomerleri uzatması gibi faydaları açıklanmaktadır. Video, kişinin yaşam tarzına ve kronik hastalıklarına göre bireysel planlama gerektiği vurgusuyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Magnezyum Kaynakları ve Önemi

      Magnezyum, vücut tarafından üretilemeyen hayati bir mineraldir. Günlük ihtiyaç kadınlar için 300-320 mg, erkekler için 400-420 mg'dır. Magnezyum kan basıncı, kemik sağlığı ve ruh hali için önemlidir

      • memorial.com.tr

    • Sağlıklı Beslenme ve Gıda Bilgileri Programı

      "Hadi Konuşalım" adlı programda sunucu İkbal Gürpınar ve çeşitli konuklar (Ersin Hoca, bir diyetisyen ve Elif Hanım) yer alarak sağlıklı beslenme konusunda bilgiler paylaşmaktadır.. Program, yumurta hakkında bilgilerle başlayıp, kırmızı pancarın sağlık faydaları, defne yaprağının demir eksikliğine etkisi ve demir açısından önemli besinler hakkında bilgiler sunmaktadır. Daha sonra peynir ve süt ürünlerindeki sahtelikler, etiket bilgilerinin nasıl okunacağı ve evde peynir yapmanın faydaları ele alınmaktadır.. Programda ayrıca multivitaminler ve probiyotikler gibi takviyelerin zararları, organik ürünlerin tercih edilmesi, hayvansal gıdaların demir açısından önemi ve yapay et, yapay yumurta gibi konulara eleştirel bir bakış açısı sunulmaktadır. Topraksız tarım ve gelecekle ilgili planlar hakkında da bilgiler paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Vücudunuzun D Vitamini İstediğini Gösteren Sekiz İşaret

      Bu video, D vitamini eksikliğinin belirtilerini ve önemi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Videoda Dr. Syphia Aronov, Dr. Nancy Minnoz ve Psycholog G2D gibi uzmanların çalışmalarından alıntılar yapılmaktadır.. Video, D vitamini eksikliğinin sekiz belirtisini detaylı olarak anlatmaktadır: aşırı terleme, kemik ağrısı, kas ağrısı, sürekli hastalanma, enerji kaybı, kesikler ve morlukların iyileşmemesi, saç dökülmesi ve üzüntü hissi. Ayrıca D vitamini eksikliğini gidermek için D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, güneşte zaman geçirmek ve besin takviyesi almak gibi öneriler sunulmaktadır. Video, D vitamini doz aşımı belirtilerini de hatırlatarak sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Günlük Hayatımızda En Önemli Beş Takviye

      Bu video, bir sağlık uzmanının günlük hayatta en önemli beş takviyeyi anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yaşam tarzımız ve beslenme yoluyla vitamin ve minerallerin alınmasının önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından en önemli beş takviyeyi sıralıyor: D vitamini, magnezyum, B12, omega-3 ve C vitamini. Her takviye için neden önemli olduğu, neden eksik kalabileceğimiz ve doğru kullanım şekilleri detaylı olarak açıklanıyor. Özellikle D vitamini, magnezyum ve B12'nin yaygın eksikliği, omega-3'ün kronik enflamatuar hastalıklarla ilişkisi ve C vitamini'nin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Mumiyo: Dağların Gözyaşı ve Kullanımı

      Mumiyo, yüksek dağlarda yetişen bitkilerin sertleşmesiyle oluşan değerli bir mineraldir. Maymunların yediği bu madde, "dağların gözyaşı" olarak keşfedilmiştir. İçerisinde 85'ten fazla mineral, A, B, C, P vitaminleri bulunur

      • narecza.com

    • Magnezyum Türleri ve Özellikleri

      İnsanların üçte ikisinde magnezyum eksikliği görülmektedir. Magnezyum vücutta 600'den fazla kimyasal reaksiyonun katalizörüdür. Vücut magnezyum üretemez veya depolayamaz. Günlük önerilen magnezyum miktarı erkeklerde 420 mg, kadınlarda 310 mg'dır

      • provitanya.com

    • D Vitamini ve Demir Takviyesi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının D vitamini ve demir takviyesi konusunda bilgilendirme yaptığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, Amerikan Pediatri Akademisi ve Sağlık Bakanlığı'nın önerilerini paylaşarak konuyu anlatmaktadır.. Video, özellikle bebeklerin D vitamini ve demir takviyesi ihtiyacını detaylı şekilde ele almaktadır. Anne sütü alan bebekler, formula mama alan bebekler ve prematüre bebekler için farklı takviye önerileri sunulmaktadır. Ayrıca, tarama programları, dozaj bilgileri ve beslenme şekillerine göre takviye gerekliliği hakkında bilgiler verilmektedir. Video, doğal beslenmenin önemi ve doktor kontrolünün gerekliliği vurgusuyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • D Vitamini ve Bağışıklık Sistemi Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda bir kalp doktoru, D vitamini ve bağışıklık sistemi hakkında bilgilendirme yapıyor. Doktor, COVID-19 sürecinde D vitamini takviyesinin önerildiğini ve D vitamini'nin aslında bir hormon olduğunu açıklıyor.. Video, D vitamini'nin önemi, böbrekleri bozmadığı, kalsiyum ile birlikte kullanılması gerektiği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği konularını ele alıyor. Ayrıca, alerjilerin artmasının bağışıklık sisteminin çöktüğünü gösterdiği, hazır yiyeceklerin, şeker, bromür, klorür ve florür gibi maddelerin bağışıklık sistemini zayıflattığı ve deterjanların içindeki kokuların zararlı olabileceği konuları da işleniyor.

      • youtube.com

    • D Vitamini ve Sağlıklı Beslenme Üzerine Bilgilendirme

      Bu video, 35 yıllık tecrübeye sahip bir doktor tarafından sunulan sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, D vitamini ve sağlıklı beslenme konularında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, ileri yaşlıların D vitamini takviyesinin önemi ile başlayıp, günlük D vitamini ihtiyacının hesaplanması, D vitamini zehirlenmesi ve eksikliğinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgiler sunmaktadır. Daha sonra D vitamini eksikliğinin stres, depresyon, dikkat eksikliği ve otizm gibi sorunlara neden olduğu iddiası ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi ele alınmaktadır.. Konuşmacı ayrıca yerli tohumlu tarım ürünleri, gezen tavuk yumurtası gibi sağlıklı gıdaların tercih edilmesi, hobi bahçeleri kurulması ve toprak kullanımının önemini vurgulamaktadır. Video, halkın talep etmesiyle sağlıklı gıdaların daha yaygın hale geleceği ve ticaret arz-talep dengesi üzerinde kurulduğu mesajıyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Alfa Lipoik Asit Takviyesi ve Faydaları

      Bu video, bir sağlık uzmanının alfa lipoik asit takviyesi hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, alfa lipoik asit'in ne olduğu ve vücuttaki işlevi hakkında bilgi vererek başlıyor. Alfa lipoik asit'in hem suda hem yağda eriyen bir antioksidan olduğu, C ve E vitaminlerine göre 300-400 kat daha güçlü olduğu anlatılıyor. Daha sonra cilt sağlığı, kolajen korunması, sinir kılıflarının korunması ve özellikle şeker hastalarında diyabetik polinöropati gibi durumlarda alfa lipoik asit'in faydaları açıklanıyor. Video, bu takviyenin kullanımı için bir hekimle danışmanın önemini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Metilasyon Döngüsü ve Kronik Hastalıklar Üzerine Bilimsel Sunum

      Bu video, İrfan Bey (örgütleyici), Dr. Mustafa Kalkan (NBT'nin genel müdürü ve takviye edici gıdanın mutfağında bir tıp doktoru) ve Murat Hoca gibi uzmanların yer aldığı bir bilimsel sohbet programıdır. Bütüncül Tıp Okulu'nda gerçekleştirilen bu sunumda metilasyon döngüsü ve kronik hastalıklar arasındaki ilişki detaylı olarak ele alınmaktadır.. Sunum, metilasyonun biyokimyasal önemi, genetik regülasyonundaki rolü ve kronik hastalıklardaki etkisini açıklamaktadır. İçerikte metil folat redüktaz (MTHFR) enziminin polimorfizmleri, homosistein değeri, B12 vitamini türleri, folik asit kullanımı ve metilasyon döngüsünü etkileyen değiştirilebilir faktörler (vitamin-mineral eksiklikleri, ilaç kullanımı, yaşam tarzı) gibi konular ele alınmaktadır.. Sunum ayrıca metilasyon çarkının santral sinir sistemi, bağışıklık sistemi, enerji üretimi ve nörotransmitter sentezi gibi çeşitli biyolojik süreçlerdeki fonksiyonlarını, insülin direncinin metilasyonu bozan faktörlerini ve AMP kinaz aktivasyonu gibi konuları da kapsamaktadır. Video, soru-cevap bölümüyle devam ederek B12 takviyesi kullanımı, MTRR gen polimorfizmi ve metformin kullanımı gibi konulara değinilmektedir.

      • youtube.com

    • B12 Vitamini Yüksekliğinin Kanser ve Ölüm Riskiyle İlişkisi

      Bu video, bir doktor tarafından sunulan bilimsel bir bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, kanıta dayalı bilimin ışığında B12 vitamini hakkında detaylı bilgiler paylaşmaktadır.. Video, B12 vitamini yüksekliğinin kanser ve ölüm riskiyle olan ilişkisini incelemektedir. Konuşmacı, B12'nin ideal seviyesinin 600-900 arasında olması gerektiğini belirterek, yüksek B12 seviyelerinin kanser riskini artırdığını çeşitli bilimsel çalışmalarla desteklemektedir. Özellikle folat (B9) ve B12'nin ikili etkisi, prostat kanseri, meme kanseri ve akciğer kanseri riskleriyle ilişkisi ele alınmaktadır.. Video ayrıca B12 vitamini seviyelerinin 300 mikrogram altında olması durumunda takviye kullanımı gerektiğini, 300-500 mikrogram arasında haftada bir gün takviye kullanmanın yeterli olacağını ve 500 mikrogram üzerinde olması durumunda takviye kullanılmaması gerektiğini önermektedir. B vitamini takviyelerinin kanser riskini artırabileceği ve özellikle multivitaminlerde bulunan yüksek B vitamini içeriğinin zararlı olabileceği konusunda uyarılar içermektedir.

      • youtube.com

    • D Vitamini Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

      "Sağlık Pozitif" programında sunucu ve Kardiyo Bey adlı bir sağlık uzmanı arasında geçen bu röportaj videosu, D vitamini hakkında yaygın yanlış bilgileri düzeltmektedir.. Video, D vitamini eksikliğinin sadece güneşsiz ülkelerde mi görüldüğü sorusuyla başlayıp, D vitamini üretiminin güneş ışınlarına bağlı olduğunu açıklamaktadır. Ardından güneş koruyucu kremlerin D vitamini emilimini etkisi, cilt renginin D vitamini üretimi üzerindeki etkisi, kış aylarında D vitamini üretiminin zorluğu, D vitamini takviyesinin kilo almasına neden olup olmadığı ve D vitamini seviyesinin ne olması gerektiği gibi konular ele alınmaktadır.. Videoda ayrıca D vitamini ölçüm sıklığı, kas içi enjeksiyonların tehlikeleri, D3K2 kullanımı, kan sulandırıcılarla ilişkisi ve D vitamini seviyesinin yükselmemesi durumunda yapılması gerekenler (form değiştirme, kilo kontrolü ve magnezyum takviyesi) hakkında bilgiler de verilmektedir. Kardiyo Bey, D vitamini takviyesinin mutlaka hekim kontrolünde yapılması gerektiğini ve toksik seviyeye gelmemesi için dozun ölçülerek ayarlanması gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor