• Buradasın

    Takviye

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Omega-3 Yağ Asitleri Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, omega-3 yağ asitleri hakkında kapsamlı bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, omega-3 yağ asitlerinin ne olduğu, çeşitleri (EPA, DHA ve ALA), faydaları, günlük alım önerileri, içeren besinler ve takviye kullanımı hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Ayrıca omega-3 eksikliğinin belirtileri ve omega-3 ile omega-6 yağ asitleri arasındaki dengenin önemi de anlatılmaktadır. Video, sağlıklı beslenme ve sağlık konularında bilgi edinmek isteyenler için faydalı bir kaynak niteliğindedir.

      • youtube.com

    • D Vitamini Seviyeleri ve Önemi

      Bu video, bir sağlık uzmanının D vitamini seviyeleri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, D vitamini seviyelerinin nasıl ölçüldüğünü ve yorumlandığını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, D vitamini seviyelerinin sınıflandırılması (çok düşük, hafif düşük, optimal, yüksek ve çok yüksek) ve bu seviyelerin sağlık açısından önemi üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, D vitamini eksikliğinin Türkiye'de %66 oranında olduğunu, kalp krizi ve kanser hastalarında daha yüksek oranlarda görüldüğünü belirtmektedir. Ayrıca, D vitamini seviyesinin 40-80 arasında tutulması gerektiğini, güneş ışığına maruz kalmanın önemini ve takviye kullanımının gerekliliğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • D Vitamini Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

      "Sağlık Pozitif" programında sunucu ve Kardiyo Bey adlı bir sağlık uzmanı arasında geçen bu röportaj videosu, D vitamini hakkında yaygın yanlış bilgileri düzeltmektedir.. Video, D vitamini eksikliğinin sadece güneşsiz ülkelerde mi görüldüğü sorusuyla başlayıp, D vitamini üretiminin güneş ışınlarına bağlı olduğunu açıklamaktadır. Ardından güneş koruyucu kremlerin D vitamini emilimini etkisi, cilt renginin D vitamini üretimi üzerindeki etkisi, kış aylarında D vitamini üretiminin zorluğu, D vitamini takviyesinin kilo almasına neden olup olmadığı ve D vitamini seviyesinin ne olması gerektiği gibi konular ele alınmaktadır.. Videoda ayrıca D vitamini ölçüm sıklığı, kas içi enjeksiyonların tehlikeleri, D3K2 kullanımı, kan sulandırıcılarla ilişkisi ve D vitamini seviyesinin yükselmemesi durumunda yapılması gerekenler (form değiştirme, kilo kontrolü ve magnezyum takviyesi) hakkında bilgiler de verilmektedir. Kardiyo Bey, D vitamini takviyesinin mutlaka hekim kontrolünde yapılması gerektiğini ve toksik seviyeye gelmemesi için dozun ölçülerek ayarlanması gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Magnezyum Takviyesi Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda bir sağlık uzmanı, magnezyum takviyesi hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı kendi pratiğinden örnekler vererek magnezyumun vücuttaki önemi ve kullanım şekilleri hakkında detaylı bilgiler paylaşıyor.. Video, magnezyumun vücuttaki 400'e kadar enzimde bulunduğu ve kas sisteminin işlemesi için önemli olduğu bilgisiyle başlıyor. Ardından farklı magnezyum formları (sitrat, malat, glisinat, taurat) ve bunların kullanım alanları anlatılıyor. Özellikle kramplar, kabızlık gibi durumlarda hangi formun tercih edilmesi gerektiği, dozaj bilgileri ve gece alınmasının faydaları açıklanıyor. Ayrıca günümüzdeki beslenme alışkanlıklarının magnezyum eksikliğine neden olduğu ve magnezyumun temel besinlerden biri olduğu vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Omega-3'ün Fazla Tükenmesinin Riskleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının omega-3 takviyelerinin fazla ve uzun süreli kullanımı sırasında ortaya çıkabilecek riskleri anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, omega-3'ün fazla tüketiminin yedi farklı riskini detaylı olarak açıklamaktadır: atriyal fibrilasyon, kan şekeri yükseltici etkisi, kanama riski, tansiyonun düşürülmesi, ishal, reflü şikayeti, inme ve vitamin A toksisitesi. Her bir risk için hangi dozlarda ortaya çıktığı, hangi durumlarda daha fazla risk olduğu ve bu durumlarda yapılması gerekenler anlatılmaktadır. Video, omega-3 kullanımının doktor onayı gerektiren ve her hastalığın durumuna göre farklı dozlarda kullanılması gerektiği uyarısıyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Magnezyumun Önemi ve Farklı Formları

      Bu video, bir uzman ve Ceren adlı bir konuşmacının magnezyum hakkında bilgi verdiği eğitim içeriğidir. Ayrıca bir ürün üreticisinin magnezyum takviyeleri hakkında bilimsel bilgiler paylaştığı bir tanıtım bölümü de bulunmaktadır.. Video, magnezyumun vücuttaki çok sayıda metabolik fonksiyonda rol oynadığını ve eksikliğinin sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıklayarak başlıyor. Ardından piyasadaki altı farklı magnezyum formu (magnezyum oksit, magnezyum sitrat, magnezyum treonat, magnezyum bisklisinat, magnezyum malat ve magnezyum taurat) tanıtılarak her birinin emilim oranları karşılaştırılıyor.. Videoda magnezyum bisklisinat'ın %80 emilim oranıyla en yüksek biyoyararlanımı gösterdiği ve bu nedenle en faydalı magnezyum formu olduğu vurgulanıyor. Ayrıca, ilaçsız yaşam için bilimsel bilgiye ihtiyaç duyulduğu ve internetten okunan her şeye inanılmaması gerektiği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Omega-3 Takviyesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı omega-3 takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları anlatmaktadır.. Video, omega-3 takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken altı temel konuyu detaylı şekilde ele almaktadır: içeriğindeki omega-3 türünün (EPA ve DHA olması), miktarının (toplam EPA ve DHA dozunun önemli olması), emilim formunun (fosfolipit, serbest yağ asidi ve trigliserit olması), saf ve özgün olması, taze olması ve sürdürülebilir olması. Konuşmacı, özellikle arka yüzündeki etiketin önemini vurgulayarak, ön yüzdeki doz bilgilerinin yeterli olmadığını ve üçüncü taraf kuruluşların akredite onayının gerekliliğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Motosiklet Aküsü Bitmiş Durumunda Çalıştırma Rehberi

      Bu video, bir kişinin motosiklet aküsü bitmiş durumunda nasıl çalıştırılacağını gösteren bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, yaklaşık bir haftadır otoparkta duran ve aküsü bitmiş bir motosiklet üzerinde işlem yapmaktadır.. Videoda, aküsü bitmiş motosikletin çalıştırılma yöntemleri anlatılmaktadır. Önce tek başına motosikletin nasıl çalıştırılabileceği açıklanmakta, ardından arabadan takviye kablosu kullanarak akü takviyesi yapılması adım adım gösterilmektedir. Kablonun doğru bağlanması, dikkat edilmesi gereken noktalar ve işlem sonrası kabloların nasıl sökülmesi gerektiği detaylı olarak anlatılmaktadır. Video, motosikletin çalıştırılması ve bir süre çalıştırılmasıyla akünün şarj edilmesiyle sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Alfa Lipoik Asit Takviyesi ve Faydaları

      Bu video, bir sağlık uzmanının alfa lipoik asit takviyesi hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, alfa lipoik asit'in ne olduğu ve vücuttaki işlevi hakkında bilgi vererek başlıyor. Alfa lipoik asit'in hem suda hem yağda eriyen bir antioksidan olduğu, C ve E vitaminlerine göre 300-400 kat daha güçlü olduğu anlatılıyor. Daha sonra cilt sağlığı, kolajen korunması, sinir kılıflarının korunması ve özellikle şeker hastalarında diyabetik polinöropati gibi durumlarda alfa lipoik asit'in faydaları açıklanıyor. Video, bu takviyenin kullanımı için bir hekimle danışmanın önemini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Takviye Alırken Yapılan Hatalar ve D Vitamini Bilgileri

      Bu video, bir konuşmacının takviye alırken yapılan yaygın hataları ve D vitamini hakkında bilgiler paylaştığı eğitim içeriğidir.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde takviye alırken yapılan 11 yaygın hata detaylı şekilde ele alınmakta, takviye zamanlaması, bir seferde çok fazla takviye alma, sağlık sorunlarını çözmeye çalışırken birden fazla takviye kullanma gibi konular incelenmektedir. İkinci bölümde ise D vitamini dozajı, önemi ve önerilen günlük alım miktarı (600 IU) hakkında bilgiler verilmektedir.. Videoda ayrıca D vitamini'nin yarı ömrünün yaklaşık 24 saat olduğu, bağışıklık sistemini desteklemek için her gün D vitamini almanın veya güneşe çıkmanın gerekliliği, bakım dozunun 10.000 IU'dan az olmaması gerektiği ve D vitamini eksikliğinin tehlikelerinin fazlasının tehlikelerinden daha büyük olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Reflü Hastalığı ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, reflü hastalığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi deneyimlerini paylaşarak reflüden kurtulma yöntemlerini anlatmaktadır.. Video, reflü hastalığının ne olduğunu, belirtilerini, nedenlerini ve teşhis yöntemlerini açıklayarak başlıyor. Ardından reflüye iyi gelen ve kötü gelen besinler hakkında bilgi veriliyor. Son bölümde ise konuşmacı, bir ayda reflüden kurtulduğu üç yöntemi detaylı olarak anlatıyor: D vitamini takviyesi, İngiliz karbonatı kullanımı ve diyafram nefes egzersizi. Her bir yöntemin nasıl uygulanacağı ve faydaları açıklanıyor.

      • youtube.com

    • CLA (Konjugated Linoleik Asit) Hakkında Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, Dr. Jim Stepani ile yapılan ve iki kişi arasında geçen CLA (Konjugated Linoleik Asit) hakkında bilgilendirici bir röportajdır. Dr. Stepani, uzun yıllardır CLA konusunda deneyimli bir uzmandır.. Videoda CLA'nın ne olduğu, nasıl çalıştığı ve faydaları detaylı olarak anlatılmaktadır. CLA'nın omega-6 yağlı asitlerden biri olduğu, vücut metabolizmasını destekleyerek yağ depolamasını azalttığı ve kas yapımını desteklediği açıklanmaktadır. Ayrıca CLA'nın günlük dozajı (3-4 gram), ne zaman alınması gerektiği (yemeklerle birlikte, günde 1-2 kez) ve en iyi şekilde nasıl kullanılacağı hakkında bilgiler verilmektedir.. CLA'nın hemen hissedilmeyen, ancak yaklaşık 12 hafta sonra belirgin sonuçlar veren bir takviye olduğu ve uzun vadeli kullanım için güvenli olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kemik Erimesi İçin Hangi Kalsiyum?

      Bu video, bir kişinin kemik erimesi için hangi kalsiyum türünün daha etkili olduğunu anlattığı bir bilgilendirme içeriğidir.. Videoda, kemik erimesi için kalsiyum sitrat tuzunun öncelikli tercih edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Konuşmacı, kalsiyum sitratın diğer kalsiyum türlerine göre daha etkili olduğunu ve kalsiyum sitratın yanı sıra kalsiyum glisinat ve glukonat tuzlarının da alternatif seçenekler olduğunu belirtmektedir. Ayrıca, kalsiyum takviyesinin emilim oranının %5'in altına düşebileceği gibi bilgiler de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • D Vitamini Eksikliği ve Önemi

      Bu video, D vitamini eksikliği hakkında bilgilendirici bir sağlık içeriğidir.. Video, D vitamini eksikliğinin Türkiye'de yaygın olduğunu ve bu eksikliğin osteoporoz ve osteomalazi gibi hastalıklara yol açabileceğini anlatmaktadır. D vitamini'nin artık vitamin değil hormon olarak kabul edildiği, ciltte sentezlendiği ve güneş ışığından elde edilebileceği açıklanmaktadır. Ayrıca, güneşlenme önerileri ve güneşlenme olanağı olmayan durumlarda D vitamini ilaçlarıyla takviye alınması gerektiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Sağlık ve Beslenme Üzerine Bilgilendirici Program

      Bu video, Türkiye'nin en sevilen doktoru olarak tanıtılan Doktor Ümit Aktaş ve sunucu Nur arasında geçen bir sağlık programıdır. Programda ayrıca Canan Hanım ve Yücel Odabaşı gibi izleyiciler telefonla bağlanarak sorular sormaktadır.. Programın ana konusu sağlık, sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme ile ilgili çeşitli konulardır. Karabaş otu takviyesi, magnezyum eksikliği, D vitamini, tiroid hastalıkları, çölyak hastalığı ve gluten intoleransı gibi konular detaylı olarak ele alınmaktadır. Program boyunca izleyicilerin sosyal medya üzerinden ve telefon aracılığıyla soruları yanıtlanarak, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı hakkında pratik tavsiyeler sunulmaktadır.. Programda ayrıca modern dünyada kaybedilen "irfan" ve kadim bilgi, dijital sahtekarlık konusunda uyarılar ve yapay zeka ile sahte reklamlarla ilgili deneyimler de paylaşılmaktadır. Doktor, propolis takviyesi kullanımı, omega-3, D3 ve K2 gibi temel takviyelerin önemi ve karabaş otu gibi doğal ürünlerin sağlık faydaları hakkında bilgiler vermektedir.

      • youtube.com

    • Farmaton Vitality Ürün Tanıtımı

      Bu video, bir kişinin Farmaton Vitality ürününü tanıttığı bir ürün inceleme içeriğidir.. Videoda öncelikle ürünün kutusu ve içeriği gösterilmekte, ardından içeriğindeki multivitamin, mineraller ve ginseng C115 gibi bileşenler detaylı olarak anlatılmaktadır. Daha sonra ürünün kullanım şekli, dozajı ve dikkat edilmesi gereken hususlar açıklanmaktadır. Özellikle ürünün bir ilaç olmadığını, takviye edici bir gıda olduğunu ve hastalık tedavi etme özelliği olmadığını vurgulamaktadır. Ayrıca hamilelik ve emzirme dönemlerindeki kadınlar için doktor tavsiyesi gerektiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Vücudunuzun D Vitamini İstediğini Gösteren Sekiz İşaret

      Bu video, D vitamini eksikliğinin belirtilerini ve önemi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Videoda Dr. Syphia Aronov, Dr. Nancy Minnoz ve Psycholog G2D gibi uzmanların çalışmalarından alıntılar yapılmaktadır.. Video, D vitamini eksikliğinin sekiz belirtisini detaylı olarak anlatmaktadır: aşırı terleme, kemik ağrısı, kas ağrısı, sürekli hastalanma, enerji kaybı, kesikler ve morlukların iyileşmemesi, saç dökülmesi ve üzüntü hissi. Ayrıca D vitamini eksikliğini gidermek için D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, güneşte zaman geçirmek ve besin takviyesi almak gibi öneriler sunulmaktadır. Video, D vitamini doz aşımı belirtilerini de hatırlatarak sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Magnezyum Takviyesi Kullanmaması Gereken Kişiler

      Bu video, bir sağlık uzmanının magnezyum takviyesi kullanımı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, magnezyum konusunda uzman olduğunu ve konuyla ilgili bir kitap yazdığını belirtiyor.. Video, magnezyumun dünya genelinde en sık tüketilen takviyelerden biri olduğunu ancak herkesin kullanmaması gerektiğini vurguluyor. Konuşmacı, magnezyum kullanmaması gereken beş grup kişiyi detaylı olarak anlatıyor: böbrek yetersizliği olanlar (kreatin seviyesi 1,5 üzerinde), bradikardi ve kalpte blok olanlar, düşük kan basıncı olanlar, belirli ilaç gruplarında (antibiyotikler, diüretikler, kalsiyum kanal blokörleri) ve enflamatuar bağırsak hastalıkları olanlar. Video, magnezyumun yanlış kullanımı hayati risklere yol açabileceğini ve her takviye kullanımı öncesinde doktora danışılması gerektiğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • D Vitamini ve Sağlıklı Beslenme Üzerine Bilgilendirme

      Bu video, 35 yıllık tecrübeye sahip bir doktor tarafından sunulan sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, D vitamini ve sağlıklı beslenme konularında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, ileri yaşlıların D vitamini takviyesinin önemi ile başlayıp, günlük D vitamini ihtiyacının hesaplanması, D vitamini zehirlenmesi ve eksikliğinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgiler sunmaktadır. Daha sonra D vitamini eksikliğinin stres, depresyon, dikkat eksikliği ve otizm gibi sorunlara neden olduğu iddiası ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi ele alınmaktadır.. Konuşmacı ayrıca yerli tohumlu tarım ürünleri, gezen tavuk yumurtası gibi sağlıklı gıdaların tercih edilmesi, hobi bahçeleri kurulması ve toprak kullanımının önemini vurgulamaktadır. Video, halkın talep etmesiyle sağlıklı gıdaların daha yaygın hale geleceği ve ticaret arz-talep dengesi üzerinde kurulduğu mesajıyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Günlük Hayatımızda En Önemli Beş Takviye

      Bu video, bir sağlık uzmanının günlük hayatta en önemli beş takviyeyi anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yaşam tarzımız ve beslenme yoluyla vitamin ve minerallerin alınmasının önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından en önemli beş takviyeyi sıralıyor: D vitamini, magnezyum, B12, omega-3 ve C vitamini. Her takviye için neden önemli olduğu, neden eksik kalabileceğimiz ve doğru kullanım şekilleri detaylı olarak açıklanıyor. Özellikle D vitamini, magnezyum ve B12'nin yaygın eksikliği, omega-3'ün kronik enflamatuar hastalıklarla ilişkisi ve C vitamini'nin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi vurgulanıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor