Bağırsak Enfeksiyonu ve Bitkisel Tedavileri
Bağırsaklar vücudun ikinci beyni olarak bilinir. Bağışıklık sisteminin %70'i bağırsaklarda bulunur. Bakteri ve virüslerden kaynaklanan iltihaplanma hastalığıdır
- nefisyemektarifleri.com
Bağırsaklar vücudun ikinci beyni olarak bilinir. Bağışıklık sisteminin %70'i bağırsaklarda bulunur. Bakteri ve virüslerden kaynaklanan iltihaplanma hastalığıdır
Bu video, bir kişinin ev yapımı sirke yapımını adım adım anlattığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi deneyimlerini paylaşarak izleyicilere sirke yapımını öğretmektedir.. Videoda sirke yapımının tüm aşamaları gösterilmektedir: kavanozun hazırlanması, sirke, su ve tuzun eklenmesi, karıştırılması ve bekletilmesi. Konuşmacı, sirkenin en az 15-20 gün, en fazla 1 ay bekletilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca sirkenin kalp sağlığı, böbrek, şeker hastalığı ve tansiyon için faydalı olduğunu, probiyotik içerdiğini ve kabızlığı önlediğini belirtmektedir. Video, kalp hastalığı olan veya kalp hastalığı riski olan kişilerin bu sirkeyi mutlaka yapması gerektiğini tavsiye ederek sonlanmaktadır.
Bu video, bir yemek programı formatında olup, sunucu, Doktor Ümit Aktaş ve programın yapımcısı Ayda tarafından evde yoğurt mayalama sürecini anlatan bir içeriktir. Doktor Ümit Aktaş kendi kliniğinde de ev yoğurdu kullandığını belirtirken, Ayda evde yoğurt mayalama konusunda deneyimli bir kişidir.. Video, evde yoğurt mayalama sürecini adım adım göstermektedir. Önce doğal probiyotik maya ile endüstriyel maya arasındaki farklar açıklanmakta, ardından nohut seçimi, sütün kaynatılması, soğutulması ve mayalama teknikleri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Sunucu, geleneksel battaniyeye sararak mayalama yöntemini ve kendi pratik fırında mayalama yöntemini karşılaştırmaktadır.. Videoda ayrıca sütün kalitesinin yoğurt yapımında önemi, keçi, koyun ve manda sütünden yapılan yoğurtların farklılıkları, yoğurt altı suyunun immünglobulin içerdiği ve sağlık için faydalı olduğu gibi önemli sağlık tavsiyeleri de verilmektedir. Çocuklar için yoğurt tatlısı yapma konusuna da değinilmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının vajinal mantar enfeksiyonu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, vajinal mantar enfeksiyonundan kurtulma yollarını anlatmaktadır. Uzman, mantar enfeksiyonunun genellikle kaşıntı sebebi olduğunu, ancak bir hekim tarafından değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Evde yapabileceklerimiz arasında prezervatif kullanımı, vajinal bölgenin asit ortamının korunması, aşırı sabun kullanımı ve kimyasallarla temizlenmemesi öneriliyor. Ayrıca, probiyotik kullanımı veya doğal sirke ile su karışımı ile asit ortamının geri gelmesi için evde uygulanabilecek yöntemler de paylaşılmaktadır.
Yoğurt kalsiyum, fosfor, potasyum ve çeşitli vitaminler açısından zengindir. Bir kase yoğurt 100 kalori içerir ve 6.8g protein barındırır. Probiyotik bakteriler sindirim sistemini ve bağırsak florasını destekler
Kefir, Kafkas kökenli fermente bir süt ürünüdür. İnek, keçi veya koyun sütünden veya şekerli sudan yapılabilir. Bir bardak kefir 104 kalori ve 9 gram protein içerir. A, B, D, K vitaminleri ve mineraller açısından zengindir
Stres ve anksiyete bağırsakların normal çalışmasını etkileyebilir. IBS ve Crohn hastalığı gibi kronik bağırsak rahatsızlıkları ishale yol açabilir. Alkol ve kafein tüketimi sindirim sistemini rahatsız edebilir. Bazı ilaçlar bağırsak dengesini bozabilir
Bu video, Orhan Şef tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu olup, evde doğal kefir yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda kefir yapımının tüm aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce kefir mayasının tanıtımı yapılarak, ardından oda sıcaklığında süt kullanılarak kefir hazırlama süreci gösterilmektedir. Kefirin bir gün bekletilmesi, süzülmesi ve mayasının muhafaza edilmesi aşamaları sırasıyla açıklanmaktadır. Ayrıca kefirin probiyotik özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgiler verilmektedir. Video, kefirin hazır halinin tadımı ve kullanım önerileriyle sonlanmaktadır.
Bu video, bir kedi uzmanının kedilerde ishal konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kedi besleyenlerin sık karşılaştığı ishal sorununa dair detaylı bilgiler paylaşmaktadır.. Video, kedilerde ishalin nedenlerini ve çözüm yöntemlerini iki ana kategoride incelemektedir: hastalık sebepleri (viral enfeksiyonlar, bakteri hastalıkları, parazitler, bağırsak genişlemesi) ve beslenme sebepleri (mama değişimi, farklı besinlerden tepki, yutulan cisimler, zehirlenme). Ayrıca, ishal çeken kediler için prebiyotik ve probiyotik ürünlerin kullanımı, beslenme önerileri ve su tüketimi konuları ele alınmaktadır.. Konuşmacı, hangi durumlarda veteriner kliniğine gitmenin gerekli olduğunu, hangi durumlarda evde çözüm uygulanabileceğini ve evde uygulanabilecek yöntemleri (patates, pirinç, prebiyotik kullanımı) detaylı şekilde anlatmaktadır. İshal durumu iki gün içinde düzelmezse veteriner kliniğine gitmenin ve dışkı analiz testi yaptırmanın gerektiği de belirtilmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının kabızlık problemiyle mücadele yöntemlerini anlattığı eğitici bir içeriktir.. Video, kabızlıkla mücadelede etkili olan üç temel faktörü detaylı şekilde ele alıyor: lif tüketimi, probiyotik kullanımı ve magnezyum takviyesi. Konuşmacı, liflerin (özellikle çözünebilir liflerin) kabızlığı nasıl giderdiğini, probiyotiklerin (özellikle laktobasiller ve bifidobakterium türlerinin) bağırsak sağlığını nasıl iyileştirdiğini ve magnezyumun bağırsak hareketlerindeki rolünü açıklıyor. Ayrıca, kabızlığın bazen ciddi hastalıkların belirtisi olabileceği ve gerektiğinde doktora başvurulması gerektiği vurgulanıyor.
Sağlıklı beslenme ve stres bağırsak florasını olumlu etkiler. Bozulan flora toksik maddelerin geri emilmesine neden olur. Toksik maddelerin geri emilimi sistemik hastalıklara yol açabilir
Bu video, uzun yıllık deneyime sahip bir kişi ve Burak Bey ile Refika'nın turşu yapımını ve turşu hakkında bilgileri paylaştığı bir eğitim içeriğidir.. Video, turşu yapımında gerekli malzemeleri (temiz içme suyu, tuz, sirke/limon, mayalama malzemesi) ve hazırlama sürecini adım adım anlatmaktadır. Ayrıca turşu yapımında karşılaşılabilecek sorunlar (bozulma, yumuşama, taşma, mavi küf, beyaz noktalar) ve bunların çözümleri hakkında bilgiler verilmektedir. İkinci bölümde ise internette sıkça sorulan turşu ile ilgili sorular yanıtlanmaktadır.. Videoda ayrıca turşunun probiyotik özellikleri, bağırsak sağlığı üzerindeki etkileri, köpüren turşunun kurtarılması, turşu suyunun bulanık olması, sıcak suyla turşu yapımı, turşunun kapağı tutmaması, sarımsaksız turşu yapımı, karışık turşunun olma süresi ve cam kavanoz ile plastik kavanoz arasındaki farklar gibi konular ele alınmaktadır.
Kan sulandırıcı kullananlar ve hipotiroidi hastaları dikkatli tüketmeli. Haftada iki kez tüketilmesi uygun
Bu video, bir doktor ve sunucu arasında geçen röportaj formatında olup, 27 yıllık tecrübeye sahip bir sağlık uzmanı ile Ahmet Aydın Hoca'nın da bahsettiği konuları içermektedir.. Video, diyabetle mücadelede D vitamini'nin önemi, probiyotik yapının bozulması ve diyabet arasındaki ilişki, bağırsak florasının bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi ve fermente gıdaların faydaları üzerine odaklanmaktadır. Ayrıca omega-3 yağ asitleri, sağlıklı beslenme için ev sirkesi, turşu, ev yoğurdu gibi fermente gıdalar ve ceviz, badem, fındık gibi besinlerin önemi ele alınmaktadır.. Videoda D vitamini seviyesinin 100-150 nanogram/mililitre arasında olması gerektiği, günlük D vitamini dozunun kiloya göre nasıl hesaplanacağı ve probiyotik zengin beslenmenin diyabetle mücadeledeki rolü gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır.
Bu video, sekiz yıldır kefir mayalayan bir kişinin kefir yapımını ve faydalarını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kefir mayasını nasıl kullanarak mayaladığını uygulamalı olarak göstermektedir.. Video, kefirin ne olduğu, mayalanma süreci, saklama yöntemleri ve faydaları hakkında bilgiler içermektedir. Konuşmacı önce kefirin tanımı ve fermente edilmiş içeceklerin ne olduğunu açıklar, ardından kefirin faydalarını (probiyotik özelliği, sindirim sistemini kolaylaştırma, bağışıklık sistemini güçlendirme gibi) anlatır. Daha sonra 1 litre süt ile kefir mayalama sürecini adım adım gösterir, mayanın nasıl saklanacağı ve çoğalması durumunda ne yapılacağı konusunda bilgiler verir. Ayrıca mayalanma süresinin tadı ve sindirim sistemine etkisi hakkında da bilgiler paylaşır.
Bu video, fitoterapi alanında uzman bir doktorun diyabet için bitkisel takviyeler ve tarçın kürü hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, diyabet için en önemli bitkisel takviyeler olan zeytin yaprağı, tarçın ve çemen otu hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İlk bölümde zeytin yaprağının tarihsel önemi ve sağlık faydaları anlatılırken, ikinci bölümde tarçın türleri (seylan tarçını ve çin tarçını) arasındaki farklar ve tarçın kürünün nasıl hazırlanacağı adım adım gösterilmektedir.. Videoda ayrıca diyabetle mücadele için D vitamini, probiyotik zengin beslenme, omega-3 yağ asitleri ve hareket etmenin önemi vurgulanmaktadır. Tıbbi bitki kullanımında dikkat edilmesi gereken hususlar, ambalajlı ve etken madde analizi yapılmış bitkilerin tercih edilmesi gerektiği de belirtilmektedir.
Bu video, bir kişinin ev yapımı şalgam suyu yapımını adım adım gösterdiği bir yemek tarifi videosu.. Videoda şalgam suyu yapımının tüm aşamaları detaylı olarak anlatılıyor. Önce kısırlık bulgur, nohut ve hamur mayası ile maya hazırlanıyor ve iki gün ılık bir yerde bekletiliyor. Ardından mor havuç ve kırmızı pancar ekleniyor, tuz ve limon tuzu ile karıştırılıyor. Son olarak 19 litrelik damacana içine dolduruluyor ve 15 gün ılık bir ortamda bekletiliyor. Video, şalgam suyunun probiyotik içerdiği ve özellikle kış aylarında mükemmel olduğu bilgisiyle sonlanıyor.
Bu video, bir uzmanla yapılan bir röportaj formatında olup, bağırsakların sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi vermektedir. Konuşmacı, bağırsakların "ikinci beyin" olarak adlandırılma nedenini ve bu konudaki bilimsel bulguları açıklamaktadır.. Video, bağırsakların yapısı ve işlevi ile başlayıp, bağırsaklardaki dost bakterilerin bağışıklık sistemi ve mutluluk hormonları (serotonin) üzerindeki etkilerini anlatmaktadır. Ardından, şeker ve gluten gibi besinlerin dost bakterileri nasıl etkilediği, Türkiye'deki ekmek tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ve probiyotik, prebiyotik ve simbiyotik gibi sağlıklı beslenme yöntemleri hakkında bilgiler verilmektedir. Video, sağlıklı beslenmenin bağırsak sağlığı ve genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayarak sona ermektedir.
Bu video, bir diyetisyen tarafından sunulan, yoğurtun besin değeri ve sağlık faydaları hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, yoğurtun nasıl yapıldığını açıklayarak başlıyor ve ardından yoğurdun besin değeri, protein içeriği, sindirim sistemi için faydaları, bağışıklık sistemini güçlendirme özellikleri ve kalp sağlığı için önemi detaylı şekilde anlatılıyor. Ayrıca yoğurt türleri, probiyotik yoğurtların faydaları, yoğurtun kilo verme sürecindeki rolü ve sağlıklı yoğurt seçimi konusunda tavsiyeler veriliyor. Video, yoğurtun laktoz intoleransı olan bireyler için faydalı olmasına rağmen süt alerjisi olanlar için riskli olabileceğini de belirterek sonlanıyor.
Bu video, IC College marka kolajen ve probiyotik tabletin tanıtımını yapan bir ürün tanıtım videosu formatındadır.. Video, IC College kolajen ve probiyotik tabletin kullanım şekli, kolajen ve probiyotiklerin ne olduğu ve işlevleri hakkında bilgiler sunmaktadır. Ürünün günde iki defa (sabah ve akşam) tüketilebileceği, aç veya tok olunması durumunda kullanılabileceği belirtilmektedir. Ayrıca kolajenin cilt, kemikler ve kasların sağlamlığını koruduğu, probiyotiklerin ise sindirim sistemi için yararlı mikroorganizmaları içerdiği açıklanmaktadır.