Kendini Bilmek: Hobiler ve Kış Aylarında Sağlık
Vav Televizyon'un "Kendini Bilmek" programında sunucu, örgü ve işleme tasarımcısı Zuhal Karaman, klinik psikolog Gaye Kaan, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Dr. Mehmet Portakal ile fitoterapi uzmanı Nihan Hanım yer alıyor. Program iki ana bölümden oluşuyor. İlk bölümde hobilerin iyileştiren gücü, özellikle örgü sanatının ruhsal sağlığa etkisi, öz yeterlilik kavramı ve pozitif psikolojideki "akış" kavramı ele alınıyor. İkinci bölümde ise kış mevsimiyle birlikte artan romatizmal hastalıklar, eklem kireçlenmesi ve bunların tedavi yöntemleri hakkında bilgiler veriliyor. Programda ayrıca kış aylarında sağlık konusunda dikkat edilmesi gereken noktalar, uyku, beslenme, egzersiz ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı faktörlerinin önemi vurgulanıyor. Geleneksel ve tamamlayıcı tıp yöntemleri (fitoterapi, hacamat, sülük, ozon) hakkında bilgiler paylaşılıyor ve kış aylarına hazırlık sürecinde doğal tedavi yöntemlerinin önemi anlatılıyor.
- youtube.com