• Buradasın

    Doğal Gıdalar

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Yaşlanmayı Durdurma ve Sağlıklı Beslenme

      Oksijen TV'de yayınlanan bu röportaj formatındaki videoda, sunucu ve Ayşegül Hoca adlı bir uzman arasında yaşlanmayı durdurma ve sağlıklı beslenme konuları ele alınmaktadır. Video, beslenmenin yaşlanma sürecindeki etkisini ve sağlıklı beslenmenin temel prensiplerini anlatmaktadır. Ayşegül Hoca, işlenmiş yiyeceklerin (beyaz ekmek, şekerliler, cipsler) hızlı yaşlanmaya neden olduğunu, doğal ve işlenmemiş gıdaların (sebzeler, meyveler, hayvansal gıdalar) ise biyolojik uyum sağlayarak yaşlanmayı yavaşlattığını açıklamaktadır. Ayrıca, yiyeceklerin orijinal hallerinin (karabuğday, ekşi mayalı, çavdarlı) daha sağlıklı olduğu ve pişmiş yiyeceklerin çiğ yiyeceklere göre daha az faydalı olduğu konusunda bilgiler verilmektedir. Video, bir sonraki bölümde açlık ve gençlik konusunun ele alınacağı bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • A Harfiyle Başlayan Sebze ve Meyveler

      Bu video, A harfiyle başlayan çeşitli sebze ve meyveleri tanıtan bilgilendirici bir içeriktir. Video, A harfiyle başlayan her bir sebze ve meyveyi sırayla tanıtmaktadır. Her bir bitki türü için aile bilgisi, fiziksel özellikleri, yetişme koşulları, tüketim şekilleri ve bazı tıbbi faydaları hakkında detaylı bilgiler sunulmaktadır. Tanıtılan bitkiler arasında acur, ağaç kavunu, ahlat, ahududu, alıç, altın çilek, ananas, araka, arapsaçı, armut, at kestanesi, ayva ve avokado bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Sınav Performansını Artırmak İçin Beslenme Rehberi

      Bu video, akademik hayat ve sınav performansı için beslenme konusunda bilgiler sunan bir eğitim içeriğidir. Video, sınav performansını artırmak için beslenmenin önemini vurguluyor. İçerikte, şekerli içecekler, hazır gıdalar, bisküviler ve cipslerin yerine sebze, meyve, mayalı yoğurt ve kefir gibi doğal gıdaların tüketilmesi öneriliyor. Ayrıca, sınava girmeden önce az basit yiyecek tüketmenin ve yarı aç olarak sınava girmenin performansı artırdığı belirtiliyor. Beslenme alışkanlığının değiştirilmesinin en az sınavdan altı ay önce başlanması gerektiği tavsiye ediliyor.

      • youtube.com

    • Evde Kalma Sürecinde Sağlıklı Beslenme ve Alışveriş Rehberi

      Bu video, bir yemek okulu sunucusu Refika'nın evde kalma sürecinde sağlıklı beslenme ve doğru alışveriş yapma konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Refika, Bahar adında bir arkadaşıyla birlikte evde çalışmaktadır.. Video, evde kalma sürecinde yapılması gereken üç seri konudan ilkini kapsamaktadır. İlk bölümde, evde kalma durumunda doğru alışveriş yapma stratejileri anlatılmakta, ikinci bölümde ise sağlıklı beslenme tavsiyeleri sunulmaktadır. Refika, makarna yerine şehriye, kuskus, erişte gibi alternatif tahıllar, et yerine kıymalı yemekler, tavuk, balık, ceviz, badem gibi besinlerin nasıl kullanılabileceğini ve paketli gıdalar yerine alternatif tatlı seçeneklerini önermektedir.. Videoda ayrıca, sebzelerin gökkuşağı renklerini içermesi gerektiği, donmuş sebzelerin tercih edilebileceği, yumurta, yoğurt, süt gibi temel gıdaların önemi ve bu dönemde diyet yapmanın yerine sağlıklı yaşam tarzı benimsemek, evde spor yapmak ve manevi değerleri korumak gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • En Çok Potasyum İçeren 10 Gıda

      Bu video, potasyum mineralinin vücut için önemi ve en çok potasyum içeren gıdaları tanıtan bilgilendirici bir içeriktir. Video, potasyumun vücut için hayati önemi ve eksikliklerinin neden olduğu sağlık sorunları hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından en çok potasyum içeren ilk on gıdayı sıralıyor ve her biri için detaylı bilgiler sunuyor. Listede kuru fasulye, pekmez, kabak, ıspanak, lüfer balığı, somon balığı, avokado, soya fasulyesi, kestane ve yeşil mercimek yer alıyor. Her gıda için potasyum içeriği, diğer besin değerleri ve tüketim önerileri paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Sağlık İçin Zararlı Besinler ve Bilinçli Tüketim Rehberi

      Bu video, sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, günlük yemeklerimizde bulunan ve sağlık açısından zararlı olan besinleri detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, bulyon, beyaz ekmek, alkol, yüksek fruktozlu mısır şurubu, kızartma yemekler, tuzlu atıştırmalıklar, fast food ürünleri, yüksek kafein içeren içecekler, GDO lu gıdalar, sentetik tatlandırıcılar ve afla toksin içeren gıdalar gibi zararlı besin gruplarını ele almaktadır. Her bir besin grubunun sağlık üzerindeki olumsuz etkileri açıklanmakta ve sağlıklı bir yaşam için bu besinlerden nasıl kaçınılacağı, doğal ve taze gıdaları tercih etme, etiketleri okuma, evde yemek pişirme, porsiyon kontrolü yapma ve düzenli egzersiz yapma gibi öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Karaciğer Sağlığı ve Kolesterol Hakkında Bilgilendirici Program

      Bu video, Zahide Hanım ve Aytuğ Bey'in yer aldığı bir sağlık programıdır. Konuşmacılar, karaciğer sağlığı ve kolesterol hakkında bilgiler paylaşmaktadır. Video, genetiği değiştirilmiş ve hormonlu gıdaların zararlı olup olmadığı tartışmasıyla başlayıp, karaciğerin vücudumuzun "çöplüğü" olarak nitelendirilmesi ve sülfür içeren gıdaların (enginar, kereviz, karnabahar, brokoli, brüksel lahanası, ıspanak, elma, beyaz lahana) karaciğer sağlığını koruma konusundaki önemini anlatıyor. Daha sonra kolesterolün gerçek doğası, mumumsu bir madde olduğu ve sağlıklı yaşam tarzı olan kişilerin kolesterolden korkmaması gerektiği açıklanıyor. Programda ayrıca kolesterollü gıdalar (yumurta) ve doymuş yağlar (sucuk, salam, pastırma) hakkında bilgiler veriliyor ve beden temizliği için brokoli, brüksel lahanası ve beyaz lahana salatası önerisi sunuluyor.

      • youtube.com

    • Kanser Hastaları İçin Beslenme ve Sağlık Tavsiyeleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının kanser hastaları için beslenme ve sağlık konusundaki bilgilerini paylaştığı bir röportaj formatındadır. Konuşmacı, kanser hastalarına yönelik beslenme tavsiyeleri ve sağlıklı yaşam tarzı hakkında bilgiler vermektedir. Video, doğal beslenmenin önemi, resveratrol gibi maddelerin doğal ürünlerdeki yerleri ve kanser yapıcı beslenme tarzı ile koruyucu beslenme tarzı arasındaki farkları ele almaktadır. Konuşmacı, katı yağlardan zengin beslenmenin, kızartmaların ve rafine ürünlerin kanser riskini artırdığını, yeşil yapraklı gıdalar, meyveler, tahıllar ve baklagillerin ise koruyucu olduğunu vurgulamaktadır. Ayrıca, stresin kanserle ilişkisi ve sağlıklı yaşam için denge kurmanın önemi de konuşmanın önemli konularındandır.

      • youtube.com

    • Beyni Güçlendiren ve Hafızayı Geliştiren Besinler

      Bu video, ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bitki kimyası konusunda özel ilgi alanına sahip bir uzmandır. Video, beyni güçlendiren ve hafızayı geliştiren besinleri detaylı şekilde anlatmaktadır. Süleyman Gönül Kırmaz, doğal gıdaların beynin en kıymetli alacağı gıdalar olduğunu vurgulayarak, ginko biloba yaprağı, ceviz, muz, zeytinyağı, biberiye, keten tohumu, çörek otu, zerdeçal, kahve, brokoli, hurma, kuru üzüm, kuru dut, kuru incir ve gün kurusu kayısı gibi besinlerin beyin sağlığına katkılarını açıklamaktadır. Ayrıca, endüstriyel gıdaların beynin kimyasal titreşimlerini sekteye uğratabileceğini ve beyin sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Mehmet Özal Mutfakta: Sağlıklı Beslenme ve Yemek Tarifleri

      Bu video, Mehmet Özal'ın sunduğu "Mehmet Özel Mutfak" programının bir bölümüdür. Programda Ümit Aktaş (moda editörü, akademisyen), Elif Tuncel Aktaş (güzellik editörü), Mehmet Özer (bütüncül sağlık uzmanı) ve Sandra (sunucu) gibi konuklar yer almaktadır. Program, sağlıklı beslenme, yaşam tarzı ve bütüncül sağlık konularını ele almaktadır. Konuklar, modern beslenme alışkanlıklarının sorunlarına, glutenin sağlık üzerindeki etkilerine ve sağlıklı yaşam için pratik önerilere değinmektedir. Video boyunca hindi köftesi, kabak mezesi, çoban salatası ve çikolatalı şekersiz muz dondurması gibi yaz menüsü tarifleri detaylı olarak gösterilmektedir. Programda ayrıca iyi olma halini etkileyen on madde (hayat amacı, kendimizle olan ilişki, başkalarıyla olan ilişki, güçlü aura, beslenme, düzenli egzersiz, uyku düzeni, düşünce yapısı, şükretmek ve kendimize zaman ayırmak) anlatılmakta ve eski meyve ağaçlarının ve doğal gıdaların değeri vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Haşimato Hastalığını Yenmek İçin Beslenme Tavsiyeleri

      Bu video, haşimato hastalığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, haşimato hastalığının tanımı ve mekanizmasıyla başlayıp, hastalığın belirtilerini anlatmaktadır. Ardından hastalığın sebepleri arasında özellikle glutenin önemi vurgulanmaktadır. Son bölümde ise haşimato hastalığını negatif ve pozitif yönde etkileyen besinler detaylı olarak listelenmektedir. Uzak durulması gereken besinler (işlenmiş gıdalar, buğday ürünleri, karalahana, soya) ve tavsiye edilen besinler (doğal beslenme, sağlıklı yağlar, tuzlu su balıkları, kaya tuzu, soğan, sarımsak, yumurta, ay çekirdeği ve ceviz) hakkında bilgiler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Şeker Hastalığına İyi Gelen Sekiz Gıda

      Bu video, şeker hastalığına iyi gelen sekiz gıdayı tanıtan bilgilendirici bir içeriktir. Video, diyabetin ne olduğunu ve belirtilerini açıklayarak başlıyor, ardından tedavi edilmezse yaşayabilecek uzun süreli sağlık sorunlarını anlatıyor. Daha sonra diyabeti kontrol altına almak için alınabilecek önlemler ve kan şekerini dengeleyen sekiz gıdayı detaylı olarak inceliyor: ıspanak, brokoli, zeytinyağı, tatlı patates, yaban mersini, domates, tarçın ve hurma. Her bir gıdanın kan şekerini nasıl etkilediği ve sağlığa sağladığı faydalar açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Nail Baba ve Necati'nin Sağlıklı Yemek Hikayesi

      Bu video, Nail Baba, Necati ve Pogo adlı karakterlerin yer aldığı bir çocuk hikayesidir. Nail Baba mutfağını düzenlerken, Necati sepetinde getirdiği sebzeleri ve meyveleri gösterir. Video, sağlıklı beslenme konusunu anlatmaktadır. Nail Baba, önce sebzeleri (domates, turp, marul, pırasa, ananas, patlıcan, maydanoz, biber) yiyip sonra tatlıyı (pasta) yemenin önemini vurgular. Pogo, Necati'nin tavsiyesine uyarak sağlıklı bir salata yapar ve yiyerek büyür. Video, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmeleri için eğlenceli bir şekilde sunulmuştur.

      • youtube.com

    • Göz Sağlığı İçin Doğal Gıdalar

      Bu video, göz sağlığı için faydalı doğal gıdalar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Videoda Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun karahindiba çayı tarifi de paylaşılmaktadır. Video, göz sağlığı için önemli olan beslenme alışkanlıklarını açıklayarak başlıyor ve ardından beş farklı bitkiyi detaylı olarak inceliyor: ginko biloba, yaban mersini, safran, zerdeçal ve karahindiba. Her bir bitkinin göz sağlığına sağladığı faydalar, içerdiği antioksidanlar ve vitaminler hakkında bilimsel araştırmalarla desteklenen bilgiler sunuluyor. Video, karahindiba çayının nasıl hazırlanacağı ve dikkat edilmesi gereken hususlarla sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Cips Yeme ve Sağlıklı Beslenme Hakkında Çocuk Hikayesi

      Bu video, Avni, Tuna ve Elif adlı üç çocuğun cips yeme deneyimini anlatan eğitici bir çocuk hikayesidir. Hikayede ayrıca bir doktor ve çocukların anneleri de yer almaktadır. Video, çocukların çok fazla cips yemesi sonucu hastalanmasıyla başlar. Doktor, çocukların cips yemesinin zararlı olduğunu ve patates yerine cips yememelerini tavsiye eder. Daha sonra Avni, arkadaşlarının cips yememesi için annesinden fırında patates yapmasını ister ve çocuklar patatesleri cips yerine tercih ederler. Video, sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayarak "sebze, meyve, pekmez, bal yararlı şeyler bunlar" ve "abur cubur yememeliyiz, sağlıklı beslenmeliyiz" mesajlarıyla sona erer.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Karbonhidratlar Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir uzmanın karbonhidratlar hakkında bilgilendirici bir sunumudur. Video, karbonhidratların sağlıklı tüketimi konusunu ele alıyor. Konuşmacı, günümüzde yaygın olan karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin tip 2 diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Sağlıklı karbonhidratların doğal, işlenmemiş ve doğada bulunduğu haliyle tüketilmesi gerektiği vurgulanıyor. Kompleks karbonhidratlar olarak tam tahıllar, fasulyeler, baklagiller, nohutlar ve nişastalı sebzeler (patates, pirinç) gibi doğal ürünlerin tüketilmesi öneriliyor.

      • youtube.com

    • Sağlık Programı: Solunum Sistemi Hastalıkları ve Modern Yaşamın Etkileri

      Bu video, bir sunucu ve solunum sistemi hastalıkları konusunda uzman bir doktor arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır.. Program, solunum sistemi hastalıkları ile başlayıp, nefes darlığı, öksürük, zatürre, akciğerlerin sönmesi, horlama ve uyku apnesi gibi konuları ele almaktadır. Daha sonra zayıflama iğneleri (özellikle Ozepik grubu ilaçlar) ve bunların ciddi yan etkileri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Son bölümde ise modern yaşam tarzının sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, ambalajlı gıdalar, alüminyum, plastik şişeler ve çin tuzu gibi faktörlerin metabolizma, şeker hastalığı, Alzheimer, otizm ve alerji gibi hastalıklara neden olduğu açıklanmaktadır.. Videoda ayrıca tiroid hormonu bozuklukları, östrojen dominansı ve bunların erkek ve kadın sağlığı üzerindeki etkileri de ele alınmakta, sağlıklı beslenme ve doğal gıdaların önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Cinsel Gücü Artıran Gıdalar

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı cinsel gücü artıran doğal gıdalar hakkında bilgi vermektedir. Video, cinsel gücü artıran gıdaların incelenmesiyle başlıyor ve özellikle nitrik oksit molekülünün sertleşmeyi sağladığı vurgulanıyor. Konuşmacı, nitrik oksit üretimini artıran nitrat kaynaklarını detaylı şekilde anlatıyor: kök sebzeler (turp, kereviz, kırmızı pancar), meyveler (nar, karpuz, çilek), yeşil yapraklı sebzeler (marul, ıspanak) ve sarımsak gibi besinlerin nitrat kaynakları olduğunu belirtiyor. Ayrıca, önceki videoda libido artırıldığı ancak cinsel güç olmadığı için bu konuyu ele aldığını ifade ediyor.

      • youtube.com

    • Kalıcı Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, Ferda adlı bir sunucu ve tıbbi beslenme uzmanı Ayşegül Çor Hoca arasında geçen bir röportaj formatındadır. Konuşmacılardan biri tıbbi beslenme akademisi'nde eğitim veren bir uzman, diğeri ise "güzel konuşma dersi" veren bir eğitimci olarak tanıtılır. Video, kalıcı kilo kontrolü, açlık yönetimi ve sağlıklı beslenme yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacılar, açlığın üç fazını (protein yakılması, yağ yakılması ve detoks süreci) açıklamakta, "yirmi dakikada yirmi kilo" formülü olarak adlandırdıkları açlık dalgalarını yönetme yöntemini ve akşam yemeğinin önemi hakkında bilgiler paylaşmaktadır. Videoda ayrıca derin nefes alma, yürüyüş yapma, su içme ve antioksidan içeren gıdalar tüketme gibi sağlıklı yaşam için öneriler sunulmaktadır. Canlı gıdaların akşam yemeğinde tercih edilmesi gerektiği, işlenmiş gıdaların yerine taze ve besleyici gıdaların tercih edilmesi gerektiği vurgulanmakta ve havuç, turp, zeytinyağı ve fıstık içeren bir salata tarifi paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Gece Uyurken Kilo Verme ve Sağlık Programı

      Bu video, diyetisyen Hatice Nur Ege ile yapılan bir röportaj formatında olup, sağlık ve beslenme konularında bilgiler sunmaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde gece uyurken kilo verme yöntemi anlatılmakta, alkali bir karışım hazırlama ve uygulama süreci açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise bel çevresinin sağlık açısından önemi, ideal bel ölçülerinin belirlenmesi ve incecik bel için yapılması gerekenler detaylı olarak ele alınmaktadır.. Videoda ayrıca sebzeler, ev yapımı yoğurt, zeytin, yumurta, avokado ve yeşilliklerin vücudu alkali hale getirdiği, paketli gıdaların ise bazik hale getirdiği belirtilmektedir. Bel çevresinin genişlemesinin kalp krizi, damar rahatsızlıkları, insülin direnci ve şeker rahatsızlığı gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulanmakta ve erken akşam yemeği yeme, kilo başına 1 litre su içme, günde iki öğün yeme, lokmaları iyi çiğneme ve aç karnına yürüyüş yapma gibi öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor