• Buradasın

    Diyetisyen

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Ramazan Menüsü Tarifi: Sağlıklı Yemek Hazırlama

      Bu video, Seval Mutfak kanalında yayınlanan, diyetisyen İrem Aslan ile birlikte hazırlanan bir yemek tarifi programıdır. İrem Aslan, YouTube kanalı sahibi bir diyetisyen olarak Ramazan ayına özel sağlıklı bir iftar menüsü oluşturuyor. Videoda Ramazan menüsü olarak mercimek çorbası, mantar soslu fırında tavuk yemeği, haşlanmış sebzeler ve tavuk göğsü tatlısı hazırlanıyor. İlk olarak mantar soslu fırında tavuk yemeği hazırlanıyor, ardından haşlanmış sebzeler pişiriliyor ve son olarak mercimek çorbası yapılıyor. Videoda ayrıca haşlanmış sebzelerin limon suyu ve tuz ile soslanması ve mısır eklenmesi gösteriliyor. Sunucu, bu sebzelerin makarna veya pilav yerine tüketilebileceğini, diyet için değil normal tüketim için de lezzetli olduğunu belirtiyor. Tatlı tarifinin de İrem'in kanalında ayrıntılı olarak paylaşıldığı belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Beslenme ve Gıda Güvenliği Programı

      Bu video, sunucu Nur Hanım ve diyetisyen Ersin Özdemir arasında geçen bir televizyon programıdır. Ersin Özdemir, 21 yaşında tip 1 diyabet teşhisi almış ve gıda güvenliği konusunda uzman bir diyetisyendir.. Program, tavuk ve döner tüketiminde yapılan yaygın hatalar, sağlıklı beslenme tavsiyeleri ve gıda güvenliği konularını ele almaktadır. Video, tavuk ve döner tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalarla başlayıp, radyasyonlu gıdalar, kurubaklagiller, meyve-sebze ve yumurta gibi temel gıdaların doğru seçimi, gazlı içeceklerin zararları ve kahve tüketimi gibi konuları kapsamaktadır.. Programda ayrıca hamilelik döneminde anne beslenmesinin çocuk sağlığına etkisi, paketli gıdaların zararları, okul kantinlerindeki sorunlar ve sağlıklı yaşam için günlük tavsiyeler de paylaşılmaktadır. Ersin Özdemir, tip 1 diyabetin sadece genetik değil, D vitamini eksikliği, stres ve sezeryan doğum gibi epigenetik faktörlerle de tetiklenebileceğini de açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Dirençli Kiloların Nasıl Kaybedileceği

      Bu video, bir diyetisyen tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, uzun bir diyet sürecinden sonra kalan dirençli kiloların nasıl kaybedilebileceğini anlatmaktadır. Video, dirençli kiloların nedenleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, diyet sonrası motivasyonun düşmesi, duygusal durumların yemek tüketimine etkisi, bazal metabolizma hızının düşmesi ve protein-karbonhidrat dengesinin bozulması gibi faktörleri ele almaktadır. Ayrıca, hayvansal ve bitkisel proteinleri ayrıştırarak diyet yapmanın, diyet listelerine tam uyum göstermenin ve kardiyo egzersiz yapmanın kilo verme sürecindeki önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Kilolu Çocukların Sağlık Durumu

      Bu video, bir sağlık uzmanının kilolu çocukların sağlık durumu hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, kilolu çocukların sağlıklı olup olmadığı konusunu ele alıyor. Uzman, günümüzde iki yaşından itibaren obezite takibine alınan çocuklarda olduğunu ve sağlıklı çocuğun persentil eğrilerine bakıldığını açıklıyor. Kilolu çocuklarda protein yetersizliği veya metabolik hastalıklar görülebileceği, doğum ağırlığı ve boyunun önemli olduğu, genetik faktörlerin de rol oynadığı belirtiliyor. Ayrıca çocuk doktorlarının diyetisyene yönlendirdiği de vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Bir Kadının Kilo Verme Hikayesi ve Hayat Dersleri

      Bu videoda bir kadın, Ata Demirer ile bir röportaj formatında konuşuyor. Konuşmacı, 42 yaşında ve bir trafik kazası geçirmiş, belini kırmış ve ayağında platin olan biri olarak kendini tanıtmaktadır. Videoda konuşmacı, kilo verme hikayesini anlatıyor. Önce çok kilolu olduğunu, sonra trafik kazası sonrası yatağa bağlı kalarak kilo verdiğini ve son olarak bir tahıl ürünü kullanarak kilo verdiğini paylaşıyor. Ayrıca, anne-baba ilişkilerinde kıymet bilmenin önemini vurguluyor ve yakın zamanda annesiyle barıştığını belirtiyor. Konuşmacı, 90 kilodan 50 kiloya kadar kilo verdiğini ve bu süreçte diyetisyen kontrolünde olduğunu da ekliyor.

      • youtube.com

    • Gebelikte Sağlıklı Beslenme ve Kilo Alımı

      Bu video, bir diyetisyen tarafından sunulan gebelik döneminde sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Video, gebelikte yeterli ve dengeli beslenmenin önemi üzerine odaklanmaktadır. Diyetisyen, gebelikte iki kişilik yemek anlamına gelmediğini, yanlış beslenme alışkanlıklarının fazla kilo alımına yol açabileceğini ve bu durumun sonrasında kilo vermenin zorlaşacağını belirtmektedir. Ayrıca, sağlıklı kilo alımının 9-12 kilo arasında olması gerektiğini, hamile olan ve fazla kilo ile başlayanların 7-8 kilo, ikiz gebelerin ise 17-22 kilo alması gerektiğini vurgulamaktadır. Video, gebelikte diyetisyenle birlikte beslenme programı oluşturmanın ve hekim kontrollerinin önemini önermektedir.

      • youtube.com

    • Kilo Aldıran İlaçlar Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir röportaj formatında olup, sunucu diyetisyen Gülen Akbay ile kilo aldıran ilaçlar hakkında sohbet ediyor. Videoda kilo aldıran ilaçların türleri ve mekanizmaları detaylı olarak anlatılıyor. Gülen Akbay, antidepresanlar, uyku ilaçları, sakinleştiriciler, kortizon ilaçları, demir ilaçları, hormon ilaçları, B vitamini ilaçları ve serum gibi ilaçların kilo alımına neden olduğu açıklanıyor. Ayrıca bu ilaçların metabolizmayı yavaşlatma, iştah açma veya su toplama gibi mekanizmalarla kilo alımına neden olduğu ve bu ilaçların doktor kontrolü altında kullanıldığında kilo alımının kontrol edilebileceği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Spor Beslenmesi ve Granola Tarifi

      Arda'nın Mutfağı YouTube kanalında, diyetisyen Cenk Özyılmaz ile bir röportaj ve yemek tarifi sunuluyor. Cenk, milli takım dahil birçok sporcunun diyetisyeni olarak tanıtılıyor. Video, spor öncesi ve sonrası beslenme konularını ele alıyor. Cenk, spor öncesi yemek yemenin önemini, doğru beslenmenin performans üzerindeki etkisini ve yağ kullanımının gerekliliğini anlatıyor. Ayrıca, granola yapımı gösteriliyor ve bu tarifin spor öncesi beslenme için uygun olduğu belirtiliyor. Video, spor sonrası beslenme konusunun bir sonraki videoda ele alınacağı bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Ofis Çalışanları İçin Sağlıklı Beslenme Rehberi

      Bu video, iki konuşmacının ofis çalışanları ve ev hanımları için sağlıklı beslenme konusunda bilgi paylaştığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacılardan biri diyetisyen olarak görünmektedir. Video, ofis çalışanlarının ve ev hanımlarının günlük hareketsiz yaşam tarzının beslenme alışkanlıklarına etkisini ele alıyor. Konuşmacılar, bu kişilerin kahvaltı yapamama, yüksek karbonhidratlı yiyeceklere yönelme ve tatlı sevgisi gibi sorunlarını tartışıyor. Ayrıca, bu sorunlara pratik çözümler sunuyorlar: sabah kalkınca süt ve kahve içmek, ara öğün olarak kuru meyve veya bisküvi kullanmak gibi pratik öneriler veriliyor. Video, sağlıklı beslenmenin artık daha kolay hale geldiğini vurgulayarak, zamansızlık bahanesinin artık geçerli olmadığını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Beslenme ve Kilo Yönetimi Üzerine Röportaj

      Bu video, sunucu Oylum ile diyetisyen Hatice Nur Ege arasında geçen bir televizyon röportajıdır. Hatice Nur Ege, Manisa'dan gelen, 2,20 milyon takipçisi olan ve "dünyanın en tatlı, en sempatik diyetisyeni" olarak tanıtılan bir uzmandır.. Röportajda sağlıklı beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirme, kilo kontrolü ve doğal yaşam tarzı konuları ele alınmaktadır. Video, açlığın bağışıklık sistemini güçlendirmesi, günde iki öğün beslenmenin ideal olması, Ramazan ayının faydaları, obezite tedavisi için kullanılan iğnelerin yan etkileri ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları gibi konuları içermektedir.. Röportajda ayrıca lahana suyu yapımı, kereviz, ıspanak, balık, et, bulgur, tavuk ve yumurta gibi besinlerin sağlık açısından faydaları ve zararları detaylı olarak anlatılmaktadır. Konuşmacılar, yemek yeme sırası (önce yeşil sebzeler, sonra çorba/et/balık, son olarak makarna) ve herkesin kendi kilo ve vücut şekliyle mutlu olması gerektiği gibi pratik tavsiyeler de vermektedir.

      • youtube.com

    • K-Pop Yıldızı Somy'nin Muz Diyetini Üç Gün Boyunca Deneme

      Bu video, bir içerik üreticisinin K-pop yıldızı Somy'nin uyguladığı muz diyetini üç günlük bir süreçte deneyimlediği bir vlog formatındadır. İçerik üreticisi aynı zamanda Behlül, Yasuo ve Aslan adlı üç kedisiyle birlikte yaşayan bir kedi sahibidir. Videoda içerik üreticisi, K-pop endüstrisindeki zorlu diyet rutinlerini kendi bedeninde deneyimlemek amacıyla üç günlük muz diyetini uyguluyor. Her gün sadece birer muz ve bol sıvı tüketerek geçirdiği bu süreçte yaşadığı zorlukları, enerji kaybını ve açlık hislerini paylaşıyor. Diyetin sonunda diyetisyenle görüşerek sonuçları öğreniyor. Videoda ayrıca içerik üreticisinin kedileriyle vakit geçirmesi, yoga egzersizi yapması ve havuzda yüzmesi gibi günlük aktiviteleri de gösteriliyor. Diyet sonucunda üç günde 3 kilo 100 gram verilmesine rağmen bunun sadece 600 gramının yağ kaybı olduğu, geri kalanının kas kaybı olduğu belirtiliyor. Diyetisyen, bu tür şok diyetlerin sağlıklı olmadığını ve kilo vermenin daha sağlıklı yollarının olduğunu vurguluyor.

      • youtube.com

    • Bağırsak Tembelliği ve Kabızlık Hakkında Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, bir sunucu ve diyetisyen Hamzaoğlu Öztürk arasında geçen sağlık konulu bir röportajdır. Diyetisyen, bağırsak tembelliği ve kabızlık konusunda bilgiler paylaşmaktadır. Video, kabızlık ve bağırsak tembelliğinin nedenleri, nasıl geçeceği ve kabızlığa iyi gelen yiyecekler hakkında bilgiler sunmaktadır. Diyetisyen, probiyotik ve prebiyotik gıdaların önemi, lifli beslenme, doğru yağ türleri, bol su tüketimi ve hareket etmenin bağırsak sağlığı için faydalarını anlatmaktadır. Ayrıca, şeker tüketiminin sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkileri ve sağlıklı beslenme önerileri de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Ketojenik Diyet Tedavisi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, epilepsi tedavisinde kullanılan ketojenik diyet hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, nörolog, metabolizma uzmanı ve diyetisyenlerden oluşan bir epilepsi merkezinden bahsediyor. Video, ketojenik diyet tedavisinin nasıl uygulanması gerektiğini anlatıyor. Tedaviye başlamadan önce ailenin psikolojik hazırlığı, diyetin tam anlamıyla uygulanması, karbonhidratlardan kaçınma, multivitamin ve mineral eklenmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca tedavi öncesi laboratuvar tetkiklerinin yapılması, epilepsinin altında yatan nedenin belirlenmesi ve cerrahi ihtiyacın değerlendirilmesi için gerekli testler hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Diyetisyen Taylan Kümeli ile Sağlıklı Beslenme ve Uzun Yaşam Röportajı

      Bu video, bir sunucu ile 40 yıllık deneyime sahip diyetisyen Taylan Kümeli arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır. Taylan Kümeli, Türkiye'de diyetisyenlik mesleğini yayan ve geliştiren önemli bir uzmandır. Röportajda sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve uzun yaşam konuları ele alınmaktadır. Video, diyetisyenliğin sadece kilo verme değil, beslenmenin hayatın her parçasını oturtturmak olduğunu vurgulayarak başlıyor ve iki öğün yerine üç öğün beslenme, aralıklı oruç, sirkadiyen ritim gibi modern beslenme yaklaşımlarını tartışıyor. Ayrıca zayıflama iğnelerinin etkinliği, spor yapmanın önemi ve uzun yaşam için gerekli beslenme alışkanlıkları hakkında bilgiler veriliyor. Röportajda ayrıca çiğneme teknikleri, su tüketimi, vitamin ve mineral desteği, protein türleri ve alerjilerden korunma yöntemleri gibi konular da ele alınmaktadır. Taylan Kümeli, D vitamini, demir, B12, omega-3 ve probiyotik gibi önemli besinlerin önemi hakkında bilgiler vererek, sağlıklı yaşam için pratik tavsiyeler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Doğal Zayıflama Tarifleri ve Sağlıklı Yaşam Rehberi

      Bu video, bir televizyon programında diyetisyen Hatice Nur Ege ile yapılan röportaj formatındadır. Hatice Nur Ege, Manisa'nın Çamlıyurt köyünden gelen, doğal beslenme konusunda uzman bir diyetisyendir.. Programda kilo verme ve sağlıklı yaşam için çeşitli doğal tarifler sunulmaktadır. Video, tatlı isteklerini azaltan detoks suyu, sabah aç karnına içilecek maden suyu-elma sirkesi-toz zencefil karışımı, yemekten sonra şişkinlik hissi için zerdeçal-karabiber-limon suyu-maden suyu karışımı ve gece uykuda kilo vermek için İngiliz karbonatı-limon suyu karışımı gibi tarifleri içermektedir.. Ayrıca videoda Türk kadınlarının temel problemi olarak görülen kalın bacaklar ve basenler konusu ele alınmakta, bel çevresinin sağlık açısından önemi ve ideal bel ölçülerinin (kadınlarda 80 cm, erkeklerde 90 cm) açıklanmasıyla devam etmektedir. Bel çevresinin genişlemesinin kalp krizi, damar rahatsızlıkları, insülin direnci ve şeker rahatsızlığı gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği anlatılmakta ve incecik bel için yapılması gerekenler detaylı olarak açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Göbek Yağı Yakan Beş Besin

      Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan sağlık ve beslenme konulu bir eğitim içeriğidir. Videoda göbek yağı yakma konusu beş besin üzerinden ele alınmaktadır. İlk bölümde vücut tipleri ve göbek yağının sağlık açısından tehlikeleri anlatılırken, ikinci bölümde maça çayı, dana eti, yoğurt, ıspanak ve kahve gibi besinler detaylı olarak açıklanmaktadır. Her besin için sağlık faydaları, tüketim önerileri ve dikkat edilmesi gereken hususlar paylaşılmaktadır. Videoda ayrıca ıspanak'ın yüksek lif içeriği ve negatif kalori özelliği sayesinde bağırsakları hızlandırdığı, pazı ve kabak gibi alternatiflerin de bulunduğu belirtilmektedir. Kahve'nin kafein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırdığı, spor öncesi tüketildiğinde performansı artırdığı ve günde iki fincan kahve içmenin faydalı olduğu, ancak üç fincandan fazla içmenin zararlı olabileceği açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Metabolizmayı Hızlandıran Göbek Eritme Yöntemleri

      Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel'in sunduğu bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, göbek eritme ve metabolizma hızlandırma için iki farklı yöntem sunmaktadır. Videoda öncelikle limon ve maydanoz kürünün malzemeleri, faydaları ve kullanım şekli anlatılmakta, ardından metabolizmayı hızlandırmak için günlük yemek planı detaylandırılmaktadır. Kür tarifi yeşil çay, maydanoz, zencefil ve limon içermekte, günlük yemek planı ise protein içeren öğünler (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğün) hakkında bilgiler içermektedir. Her iki yöntem de metabolizma hızlandırma, ödem atıcı ve cilt güzelliğine kavuşma gibi faydalar sunmaktadır. Kürün şeker hastalığı, gut hastalığı, böbrek hastalığı, emzirme, gebelik ve 15-16 yaş altı çocuklarda kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir. Günlük yemek planının ise ideal olarak bir hafta, maksimum iki hafta süreyle uygulanması gerektiği ve sonrasında iki hafta ara verilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık, Beslenme ve Aile Programı

      Bu video, bir televizyon programı formatında olup, çeşitli konuklarla (kadın hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuççu, metabolik ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, beyin ve sinir cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Yunus Aydın) röportajlar ve yemek tarifleri sunmaktadır. Programda ayrıca Zahide Yetiş, Onur (diyetisyen okuyan ve 60 kilo vermiş genç), Levent İnanır ve çeşitli izleyici hikayeleri yer almaktadır. Program, kadınlık sağlığı, tüp bebek tedavisi, kilo yönetimi, sağlıklı beslenme ve çeşitli sağlık konularını ele almaktadır. Videoda tok tutucu yemek tarifleri (kabaklı kuskus salata, susam helvası, tok tutan çorba), kilo verme ve alma stratejileri, genetik hastalıklar ve komşu arası çekişme gibi konular işlenmektedir. Ayrıca Kadir İnanır'ın sağlık durumu ve kimliği kaybolan bir kızın aşk hikayesi gibi özel konular da programda yer almaktadır. Programda ayrıca 9 yaşındaki bir kız çocuğunun lösemi hastalığına yakalandığı ve kök hücre bağışı ihtiyacı olduğu için izleyicilere Kızılay'a kan verme çağrısı yapılmaktadır. Ayrıca komşu arası çekişme sorunu yaşayan Nuray ve Ümran Hanım'ın hikayesi de programın önemli bir bölümüdür.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor