• Buradasın

    Diyetisyen

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • D Vitamini Nedir ve Hangi Besinlerde Bulunur?

      Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, D vitamini hakkında bilgi vermektedir. Video, D vitamini nedir ve hangi besinlerde bulunur konusunu ele almaktadır. D vitamini yağda çözünen bir vitamin olup, %10'unu besinlerden (%10'unu somon, uskumru balığı, yumurta sarısı, süt, yulaf ve brokoli gibi besinlerden) ve %90'ını güneş ışığı ile deri tarafından sentezlenerek alabildiğimiz belirtilmektedir. Ayrıca D vitamini eksikliğinde yaşanan bel ağrısı, sık sık hastalanma, raşitizm, kas ağrıları ve obezite ile ilişkisi gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Ofis Çalışanları İçin Sağlıklı Beslenme Rehberi

      Bu video, iki konuşmacının ofis çalışanları ve ev hanımları için sağlıklı beslenme konusunda bilgi paylaştığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacılardan biri diyetisyen olarak görünmektedir. Video, ofis çalışanlarının ve ev hanımlarının günlük hareketsiz yaşam tarzının beslenme alışkanlıklarına etkisini ele alıyor. Konuşmacılar, bu kişilerin kahvaltı yapamama, yüksek karbonhidratlı yiyeceklere yönelme ve tatlı sevgisi gibi sorunlarını tartışıyor. Ayrıca, bu sorunlara pratik çözümler sunuyorlar: sabah kalkınca süt ve kahve içmek, ara öğün olarak kuru meyve veya bisküvi kullanmak gibi pratik öneriler veriliyor. Video, sağlıklı beslenmenin artık daha kolay hale geldiğini vurgulayarak, zamansızlık bahanesinin artık geçerli olmadığını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Necati'nin Diyet Macerası

      Bu video, Necati, Remzi, Şakir ve diğer karakterlerin yer aldığı bir komedi sketçidir. Necati, yıllardır sağlık kontrolünden kaçınan ve kötü beslenen bir karakterdir. Video, Necati'nin arkadaşlarının onu sağlık kontrolünden geçirmeye çalışmasıyla başlar. Önce lunaparkta çeşitli oyunlar oynarlar, ardından Necati'nin genel sağlık taraması yapılır ve kötü beslendiği tespit edilir. Doktor, Necati'ye diyet yapması gerektiğini söyler ve diyetisyen Cavit Bey ile tanıştırılır. Ancak Necati, diyet yapmayı reddeder ve çeşitli yollarla (tost, fındık, dürüm, çiğköfte) diyetini bozmaya çalışır. Sonunda arkadaşları onu acı biber havuzuna düşürerek kurtarır ve Şakir'in marul bulmasıyla Necati'nin açlığı giderilir.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Beslenme ve Gıda Güvenliği Programı

      Bu video, sunucu Nur Hanım ve diyetisyen Ersin Özdemir arasında geçen bir televizyon programıdır. Ersin Özdemir, 21 yaşında tip 1 diyabet teşhisi almış ve gıda güvenliği konusunda uzman bir diyetisyendir.. Program, tavuk ve döner tüketiminde yapılan yaygın hatalar, sağlıklı beslenme tavsiyeleri ve gıda güvenliği konularını ele almaktadır. Video, tavuk ve döner tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalarla başlayıp, radyasyonlu gıdalar, kurubaklagiller, meyve-sebze ve yumurta gibi temel gıdaların doğru seçimi, gazlı içeceklerin zararları ve kahve tüketimi gibi konuları kapsamaktadır.. Programda ayrıca hamilelik döneminde anne beslenmesinin çocuk sağlığına etkisi, paketli gıdaların zararları, okul kantinlerindeki sorunlar ve sağlıklı yaşam için günlük tavsiyeler de paylaşılmaktadır. Ersin Özdemir, tip 1 diyabetin sadece genetik değil, D vitamini eksikliği, stres ve sezeryan doğum gibi epigenetik faktörlerle de tetiklenebileceğini de açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık, Beslenme ve Aile Programı

      Bu video, bir televizyon programı formatında olup, çeşitli konuklarla (kadın hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuççu, metabolik ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, beyin ve sinir cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Yunus Aydın) röportajlar ve yemek tarifleri sunmaktadır. Programda ayrıca Zahide Yetiş, Onur (diyetisyen okuyan ve 60 kilo vermiş genç), Levent İnanır ve çeşitli izleyici hikayeleri yer almaktadır. Program, kadınlık sağlığı, tüp bebek tedavisi, kilo yönetimi, sağlıklı beslenme ve çeşitli sağlık konularını ele almaktadır. Videoda tok tutucu yemek tarifleri (kabaklı kuskus salata, susam helvası, tok tutan çorba), kilo verme ve alma stratejileri, genetik hastalıklar ve komşu arası çekişme gibi konular işlenmektedir. Ayrıca Kadir İnanır'ın sağlık durumu ve kimliği kaybolan bir kızın aşk hikayesi gibi özel konular da programda yer almaktadır. Programda ayrıca 9 yaşındaki bir kız çocuğunun lösemi hastalığına yakalandığı ve kök hücre bağışı ihtiyacı olduğu için izleyicilere Kızılay'a kan verme çağrısı yapılmaktadır. Ayrıca komşu arası çekişme sorunu yaşayan Nuray ve Ümran Hanım'ın hikayesi de programın önemli bir bölümüdür.

      • youtube.com

    • Gebelikte Sağlıklı Beslenme ve Kilo Alımı

      Bu video, bir diyetisyen tarafından sunulan gebelik döneminde sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Video, gebelikte yeterli ve dengeli beslenmenin önemi üzerine odaklanmaktadır. Diyetisyen, gebelikte iki kişilik yemek anlamına gelmediğini, yanlış beslenme alışkanlıklarının fazla kilo alımına yol açabileceğini ve bu durumun sonrasında kilo vermenin zorlaşacağını belirtmektedir. Ayrıca, sağlıklı kilo alımının 9-12 kilo arasında olması gerektiğini, hamile olan ve fazla kilo ile başlayanların 7-8 kilo, ikiz gebelerin ise 17-22 kilo alması gerektiğini vurgulamaktadır. Video, gebelikte diyetisyenle birlikte beslenme programı oluşturmanın ve hekim kontrollerinin önemini önermektedir.

      • youtube.com

    • Bağırsak Tembelliği ve Kabızlık Hakkında Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, bir sunucu ve diyetisyen Hamzaoğlu Öztürk arasında geçen sağlık konulu bir röportajdır. Diyetisyen, bağırsak tembelliği ve kabızlık konusunda bilgiler paylaşmaktadır. Video, kabızlık ve bağırsak tembelliğinin nedenleri, nasıl geçeceği ve kabızlığa iyi gelen yiyecekler hakkında bilgiler sunmaktadır. Diyetisyen, probiyotik ve prebiyotik gıdaların önemi, lifli beslenme, doğru yağ türleri, bol su tüketimi ve hareket etmenin bağırsak sağlığı için faydalarını anlatmaktadır. Ayrıca, şeker tüketiminin sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkileri ve sağlıklı beslenme önerileri de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Bel ve Boyun Ağrıları ile Beslenme Bilgilendirme Programı

      Bu video, Diyanet Tövbe Ekranları adlı bir televizyon programıdır. Programda sunucu, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Doç. Dr. Zeynep Tuğba Bahtiyarca ile bel ve boyun ağrıları konusunu ele almaktadır. Ayrıca programın ikinci bölümünde diyetisyen Zeynep Eda İmamoğlu ile beslenme konuları tartışılmaktadır.. Program, modern yaşamın bel ve boyun ağrılarına etkisini, omurga anatomisini, bel fıtığı ve boyun düzleşmesi gibi sorunları detaylı şekilde incelemektedir. İlk bölümde ağrıların nedenleri, tedavi yöntemleri ve evde yapabilecekleriniz egzersizler anlatılırken, ikinci bölümde besinlerin birbirleriyle etkileşimleri, vitamin ve mineral emilimini artıran besinler ve sağlıklı beslenme tavsiyeleri sunulmaktadır.. Program, izleyicilerden gelen soruların yanıtlanmasıyla interaktif bir yapıya sahiptir. Bel fıtıklarının %80-90'ının ameliyat olmadan fizik tedavi ile iyileşebileceği, diz protezi ameliyatı sonrası rehabilitasyon, felç geçiren hastalar için evde yapılabilecek çalışmalar ve fibromiyalji hastalığı gibi konular da ele alınmaktadır. Ayrıca D vitamini, su tüketimi, kış aylarında enerji seviyesini yükseltme yöntemleri ve çeşitli besinlerin sağlık faydaları hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Beslenme ve Karbonhidrat Alımı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir diyetisyen ile yapılan bir röportaj formatındadır. Diyetisyen, sağlıklı beslenme konusunda bilgi vermektedir. Video, bir günde yetişkin bir insanın alması gereken karbonhidrat miktarı üzerine odaklanmaktadır. Diyetisyen, sağlıklı beslenme programlarında alınan kalorinin %55-60'ının karbonhidrattan sağlanması gerektiğini, bu oranın kulağa büyük gelse de kan şekeri dengesini sağlamak için gerekli olduğunu açıklamaktadır. Ayrıca, yeterli karbonhidrat alınmadığında glikogon hormonunun salgılanması, ketostilerin oluşması ve bunun vücut üzerindeki etkileri anlatılmaktadır. Video, ekmek gibi karbonhidrat kaynaklarının önemi ve doğru tüketimi hakkında bilgiler içermektedir.

      • youtube.com

    • Doğal Zayıflama Tarifleri ve Sağlıklı Yaşam Rehberi

      Bu video, bir televizyon programında diyetisyen Hatice Nur Ege ile yapılan röportaj formatındadır. Hatice Nur Ege, Manisa'nın Çamlıyurt köyünden gelen, doğal beslenme konusunda uzman bir diyetisyendir.. Programda kilo verme ve sağlıklı yaşam için çeşitli doğal tarifler sunulmaktadır. Video, tatlı isteklerini azaltan detoks suyu, sabah aç karnına içilecek maden suyu-elma sirkesi-toz zencefil karışımı, yemekten sonra şişkinlik hissi için zerdeçal-karabiber-limon suyu-maden suyu karışımı ve gece uykuda kilo vermek için İngiliz karbonatı-limon suyu karışımı gibi tarifleri içermektedir.. Ayrıca videoda Türk kadınlarının temel problemi olarak görülen kalın bacaklar ve basenler konusu ele alınmakta, bel çevresinin sağlık açısından önemi ve ideal bel ölçülerinin (kadınlarda 80 cm, erkeklerde 90 cm) açıklanmasıyla devam etmektedir. Bel çevresinin genişlemesinin kalp krizi, damar rahatsızlıkları, insülin direnci ve şeker rahatsızlığı gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği anlatılmakta ve incecik bel için yapılması gerekenler detaylı olarak açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Göbek Yağı Yakan Beş Besin

      Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan sağlık ve beslenme konulu bir eğitim içeriğidir. Videoda göbek yağı yakma konusu beş besin üzerinden ele alınmaktadır. İlk bölümde vücut tipleri ve göbek yağının sağlık açısından tehlikeleri anlatılırken, ikinci bölümde maça çayı, dana eti, yoğurt, ıspanak ve kahve gibi besinler detaylı olarak açıklanmaktadır. Her besin için sağlık faydaları, tüketim önerileri ve dikkat edilmesi gereken hususlar paylaşılmaktadır. Videoda ayrıca ıspanak'ın yüksek lif içeriği ve negatif kalori özelliği sayesinde bağırsakları hızlandırdığı, pazı ve kabak gibi alternatiflerin de bulunduğu belirtilmektedir. Kahve'nin kafein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırdığı, spor öncesi tüketildiğinde performansı artırdığı ve günde iki fincan kahve içmenin faydalı olduğu, ancak üç fincandan fazla içmenin zararlı olabileceği açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Bir Kadının Kilo Verme Hikayesi ve Hayat Dersleri

      Bu videoda bir kadın, Ata Demirer ile bir röportaj formatında konuşuyor. Konuşmacı, 42 yaşında ve bir trafik kazası geçirmiş, belini kırmış ve ayağında platin olan biri olarak kendini tanıtmaktadır. Videoda konuşmacı, kilo verme hikayesini anlatıyor. Önce çok kilolu olduğunu, sonra trafik kazası sonrası yatağa bağlı kalarak kilo verdiğini ve son olarak bir tahıl ürünü kullanarak kilo verdiğini paylaşıyor. Ayrıca, anne-baba ilişkilerinde kıymet bilmenin önemini vurguluyor ve yakın zamanda annesiyle barıştığını belirtiyor. Konuşmacı, 90 kilodan 50 kiloya kadar kilo verdiğini ve bu süreçte diyetisyen kontrolünde olduğunu da ekliyor.

      • youtube.com

    • Kilolu Çocukların Sağlık Durumu

      Bu video, bir sağlık uzmanının kilolu çocukların sağlık durumu hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, kilolu çocukların sağlıklı olup olmadığı konusunu ele alıyor. Uzman, günümüzde iki yaşından itibaren obezite takibine alınan çocuklarda olduğunu ve sağlıklı çocuğun persentil eğrilerine bakıldığını açıklıyor. Kilolu çocuklarda protein yetersizliği veya metabolik hastalıklar görülebileceği, doğum ağırlığı ve boyunun önemli olduğu, genetik faktörlerin de rol oynadığı belirtiliyor. Ayrıca çocuk doktorlarının diyetisyene yönlendirdiği de vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Tuz Tüketimi Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu videoda bir diyetisyen, tuz tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, izleyicilerden gelen bir soruya yanıt vererek tuz tüketiminin zararlı olup olmadığını tartışıyor. Video, tuzun beyin sağlığı ve iş organlarının düzenli çalışması için gerekli olduğunu ancak doğru miktarda tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Konuşmacı, günlük tuz tüketiminin bir tatlı kaşığı olması gerektiğini, Türk toplumunun ise günde 20 gramdan fazla tuz tükettiğini ve bu durumun hipertansiyon riskini artırdığını belirtiyor. Ayrıca, tuzun tansiyonu yükseltmediğini, şekerin ise tansiyonu yükselttiğini ve özellikle hipertansiyon ve kalp yetmezliği hastalarında tuz kısıtlamasının önemini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Ramazan Menüsü Tarifi: Sağlıklı Yemek Hazırlama

      Bu video, Seval Mutfak kanalında yayınlanan, diyetisyen İrem Aslan ile birlikte hazırlanan bir yemek tarifi programıdır. İrem Aslan, YouTube kanalı sahibi bir diyetisyen olarak Ramazan ayına özel sağlıklı bir iftar menüsü oluşturuyor. Videoda Ramazan menüsü olarak mercimek çorbası, mantar soslu fırında tavuk yemeği, haşlanmış sebzeler ve tavuk göğsü tatlısı hazırlanıyor. İlk olarak mantar soslu fırında tavuk yemeği hazırlanıyor, ardından haşlanmış sebzeler pişiriliyor ve son olarak mercimek çorbası yapılıyor. Videoda ayrıca haşlanmış sebzelerin limon suyu ve tuz ile soslanması ve mısır eklenmesi gösteriliyor. Sunucu, bu sebzelerin makarna veya pilav yerine tüketilebileceğini, diyet için değil normal tüketim için de lezzetli olduğunu belirtiyor. Tatlı tarifinin de İrem'in kanalında ayrıntılı olarak paylaşıldığı belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Kilo Alma Rehberi

      Bu video, bir diyetisyen ile yapılan bir röportaj formatındadır. Diyetisyen, kilo almak isteyen kişilere yönelik beslenme tavsiyeleri sunmaktadır. Video, kilo almanın zorluğunu ve nedenlerini açıklayarak başlıyor. Ardından kilo almak isteyenler için dengeli beslenme, protein, karbonhidrat ve omega-3 tüketiminin önemi anlatılıyor. Diyetisyen, kilo almak için sağlıklı gıdaların miktarlarını artırmanın, öğün atlamadan ara öğünlerin yapılması ve yatmadan önce yüksek enerjili gıdaların tüketilmesi gibi pratik tavsiyeler veriyor. Ayrıca, kilo alma konusunda sorun yaşayan kişilerin endokrin uzmanına yönlendirilmesi gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Uraz Bey'in Kilo Verme Hikayesi

      Bu video, Uraz Bey'in kilo verme deneyimini anlattığı bir röportaj formatındadır. Uraz Bey, 70 kilo vererek 140 kilodan 65 kiloya inmiş bir kişidir ve Oğuzhan adında bir arkadaşıyla birlikte diyet yapmaktadır. Videoda Uraz Bey, kilo verme sürecindeki zorlukları, annesinin onu diyet yapmaya ikna etmesi ve diyetisyen Nil Şahin Hanım'ın verdiği özel diyet programını anlatıyor. Ayrıca, kilo verme sürecinde yaşadığı değişimler, eski ve yeni görüntülerinin karşılaştırılması ve kilo verme sonrası yaşadığı fiziksel değişimler hakkında konuşuyor. Video, kilo verme sürecindeki psikolojik zorluklar ve bu süreçte karşılaşılan zorluklar üzerine odaklanıyor.

      • youtube.com

    • Metabolizmayı Hızlandıran Göbek Eritme Yöntemleri

      Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel'in sunduğu bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, göbek eritme ve metabolizma hızlandırma için iki farklı yöntem sunmaktadır. Videoda öncelikle limon ve maydanoz kürünün malzemeleri, faydaları ve kullanım şekli anlatılmakta, ardından metabolizmayı hızlandırmak için günlük yemek planı detaylandırılmaktadır. Kür tarifi yeşil çay, maydanoz, zencefil ve limon içermekte, günlük yemek planı ise protein içeren öğünler (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğün) hakkında bilgiler içermektedir. Her iki yöntem de metabolizma hızlandırma, ödem atıcı ve cilt güzelliğine kavuşma gibi faydalar sunmaktadır. Kürün şeker hastalığı, gut hastalığı, böbrek hastalığı, emzirme, gebelik ve 15-16 yaş altı çocuklarda kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir. Günlük yemek planının ise ideal olarak bir hafta, maksimum iki hafta süreyle uygulanması gerektiği ve sonrasında iki hafta ara verilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Zayıflık ve Sağlıklı Kilo Alma Tavsiyeleri

      Bu video, uzman diyetisyen İpek Ağacı Özge tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Videoda zayıflık durumu, nedenleri ve sağlıklı kilo alma yöntemleri anlatılmaktadır. Diyetisyen, zayıflığın alınan enerjinin az olması sonucu oluştuğunu ve iştahsızlık, mamülsiyon, vitamin ve mineral yetersizlikleri gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıklar. Ayrıca, sağlıklı kilo almak için dört adımlı bir yöntem sunulur: sütlü tatlıları tüketmek, kalorisi yüksek içecekler tercih etmek, yemeklerle birlikte su tüketmemek ve kuru meyveler ile yağlı tohumları vazgeçilmez besin olarak kullanmak.

      • youtube.com

    • Kilo Aldıran İlaçlar Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir röportaj formatında olup, sunucu diyetisyen Gülen Akbay ile kilo aldıran ilaçlar hakkında sohbet ediyor. Videoda kilo aldıran ilaçların türleri ve mekanizmaları detaylı olarak anlatılıyor. Gülen Akbay, antidepresanlar, uyku ilaçları, sakinleştiriciler, kortizon ilaçları, demir ilaçları, hormon ilaçları, B vitamini ilaçları ve serum gibi ilaçların kilo alımına neden olduğu açıklanıyor. Ayrıca bu ilaçların metabolizmayı yavaşlatma, iştah açma veya su toplama gibi mekanizmalarla kilo alımına neden olduğu ve bu ilaçların doktor kontrolü altında kullanıldığında kilo alımının kontrol edilebileceği belirtiliyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor