Vitaminler, metabolik yollar için gerekli, dışarıdan alınması gereken organik maddelerdir. Normal büyüme ve gelişme için gereklidirler. Suda veya yağda çözünerek hücreye alınırlar. Oksidasyona uğrayarak yapıları bozulurlar
Bu videoda bir sağlık uzmanı, D vitamini kullanımı hakkında detaylı bilgiler veriyor. Konuşmacı, yüzlerce hastaya D vitamini verdiğini belirterek deneyimlerini paylaşıyor.. Video, D vitamini eksikliğinin Türkiye'de yaygın olduğunu açıklayarak başlıyor ve D vitamini sentezlenmesi için gerekli koşulları anlatıyor. Ardından D vitamini dozları, kullanım şekilleri ve emilimini artırmak için öneriler sunuluyor. Son bölümde ise D vitamini ile K2 vitamini kullanımı arasındaki ilişki ele alınıyor ve K2'nin D vitamini emilimini artırdığı iddiasının ticari olduğu belirtiliyor.
Bu video, B12 vitamini hakkında detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, B12 vitamini hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır.. Video, B12 vitamini nedir, faydaları, eksikliği belirtileri ve B12 vitamini içeren besinler hakkında bilgiler içermektedir. İlk olarak B12 vitamini tanımı ve vücuttaki rolü anlatılmakta, ardından eksikliği belirtileri (yorgunluk, hafıza sorunları, uyuşma, görme problemleri, ağız ülserleri, yürüme zorluğu, soluk cilt) detaylandırılmaktadır. Son bölümde ise B12 vitamini içeren besinler (sakatatlar, istiridye, sardalya, ton balığı, süt ürünleri, yumurta, elma, muz, yaban mersini, kırmızı pancar, balkabağı, badem ve ceviz) listelenmektedir.
Bu video, 30 yıllık sağlık alanında uzman olan Dr. Mohetay tarafından sunulan, erkeklerin yaşlanma sürecinde yaşadığı sorunların nedenlerini ve çözümlerini anlatan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Video, erkeklerin yaşlanma sürecinde yaşadığı yorgunluk, istek kaybı ve performans düşüşü gibi sorunların aslında D, B12 ve E vitaminlerinin eksikliğinden kaynaklandığını açıklamaktadır. İçerik, bu vitaminlerin kan dolaşımını koruma, testosteron seviyelerini destekleme, oksidatif strese karşı koruma ve enerji seviyesini artırma gibi faydalarını anlatmakta ve gerçek hastaların hikayeleri üzerinden konuyu somutlaştırmaktadır.. Video ayrıca, bu vitaminlerin doğru formda, dozda ve düzenli olarak alınmasının önemini vurgulamakta ve günlük rutinlere nasıl entegre edilebileceğini pratik bir program olarak sunmaktadır. Sabah kahvaltı, öğle yemeği sonrası yürüyüş, akşam yemeği ve vitamin alımı gibi basit rutinler anlatılmakta, karmaşık programlar yerine doğru besinlerin düzenli tüketiminin önemi vurgulanmaktadır.
Ayak yanması, özellikle geceleri artan rahatsız edici derecede sıcak ayaklardır. Yanma ayak tabanı, üstü, bilekler ve alt bacağa yayılabilir. Karıncalanma ve uyuşma eşlik edebilir
Bu video, dudak seğirmesinin nedenleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, dudak seğirmesinin genellikle zararsız olduğunu ancak bazen ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğini belirterek başlıyor. Ardından altı farklı neden detaylı olarak açıklanıyor: stres ve anksiyete, yorgunluk ve uykusuzluk, vitamin ve mineral eksikliği, kafein tüketimi, kas yorgunluğu ve sinir hasarı veya nörolojik problemler. Video, sürekli ve uzun süreli seğirmelerde doktora başvurulması gerektiğini vurgulayarak sona eriyor.
Ayak yanması, özellikle geceleri artan ağrı ve sıcaklığa neden olan rahatsızlıktır. Yanma, uyuşma, kızarıklık ve ağırlık hissi eşlik edebilir
Bu video, bir sağlık uzmanının haşimato hastalarının yaşadığı şikayetler ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda haşimato hastalarının en sık dile getirdiği halsizlik, yorgunluk, isteksizlik, mutsuzluk ve uyusa da dinlenememe gibi subjektif şikayetler ele alınmaktadır. Konuşmacı, bu şikayetlerin sadece haşimatodan kaynaklanmayabileceğini, sosyal durum, ekonomik durum, aile ilişkileri, beslenme ve vitamin-mineral eksikliği gibi faktörlerin de etkili olabileceğini vurgulamaktadır. Tedavi sürecinde vitamin-mineral takviyesi, beslenme düzenlemesi, antioksidan serumlar ve lazer tedavisi gibi farklı yöntemlerin kullanılabileceği belirtilmektedir.
Aft, ağız mukozasında oluşan, 1-2 cm çapında, bulaşıcı olmayan ülserdir. Sarı-beyaz renkli, yuvarlak veya oval yaralar şeklinde görülür. Dil kenarı ve dudak iç kısmında yaygındır. Konuşurken ve yemek yerken ağrı yapar
Bu video, bir sağlık uzmanının bacaklarda uyuşma nedenleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, bacaklarda uyuşmanın altı temel nedenini sıralamaktadır: postür bozuklukları, şeker hastalığı (diyabetik nöropati), vitamin ve mineral eksiklikleri, bacak damar tıkanıklığı, alkol tüketimi ve fibromiyalji. Her bir neden için belirtiler, tedavi yöntemleri ve önleme önerileri sunulmaktadır. Ayrıca, bel fıtığı ve varis gibi diğer olası nedenler de kısaca ele alınmaktadır.
B12 vitamini, vücut tarafından üretilemeyen suda çözünen bir vitamindir. Kırmızı kan hücresi oluşumu ve sinir sistemi sağlığında önemli rol oynar. Günlük ihtiyaç 2-3 mcg'dir, 300 pg/mL üzeri normal kabul edilir
D vitamini yağda çözünen ve güneş ışığıyla deride sentezlenen bir vitamindir. Kalsiyum ve fosfor emilimini sağlar, kemik ve kas sağlığı için gereklidir. Dünyada yaklaşık 1 milyar insanda D vitamini eksikliği görülmektedir
Bu video, ilacın prospektüsünden faydalanarak hazırlanmış bir ilaç bilgilendirme içeriğidir.. Video, Bemix kompozi enjeksiyonluk çözeltisinin özellikleri, kullanım alanları, nasıl kullanılacağı, kullanım öncesi dikkat edilmesi gereken hususlar ve olası yan etkileri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Bemix, B1, B2, B6 vitamini, niasinamid ve D-pantenol içeren bir ilaç olup, vitamin eksikliği durumlarında, enerji düşüklüğü, sinirlenme, romatizma, saç ve cilt sorunları gibi durumlarda kullanılmaktadır. Ayrıca, ilacın damar içine uygulanması, hamilelik ve emzirme döneminde kullanımı ve yüksek dozlarda görülebilecek yan etkileri de videoda açıklanmaktadır.
Bu video, sağlık konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, günümüzde yeterli vitamin ve mineral alamadığımız için vücudumuzda oluşan belirtileri anlatmaktadır.. Video, beş farklı vitamin ve mineral eksikliğinin belirtilerini ve bunları gidermek için beslenmede dikkat edilmesi gereken noktaları detaylı şekilde açıklamaktadır. Magnezyum, A vitamini, adrenal yorgunluk, B1 vitamini ve çinko eksikliklerinin belirtileri ve bunları gidermek için önerilen besinler sırasıyla anlatılmaktadır. Her bir eksiklik için sorular sorularak izleyicilere kendi durumlarını değerlendirmeleri sağlanmakta ve tüm bu durumlar için doktora danışmanın önemi vurgulanmaktadır.
Bu video, B12 vitamini hakkında detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, B12 vitamini nedir, ne işe yarar, eksikliğinin belirtileri ve nedenleri hakkında bilgiler sunmaktadır. Ayrıca B12 vitamini eksikliğini gideren besinler (kırmızı et, süt ürünleri, mantar, kuzu karaciğeri, istiridye, sardalya, bitkisel sütler ve yumurta) detaylı olarak anlatılmaktadır. Video, B12 vitamini eksikliğinin sinir sistemi, bağışıklık sistemi, metabolizma ve genel sağlık üzerindeki etkilerini açıklamaktadır.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, böbreklerin önemi ve böbreklere zarar veren alışkanlıklar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, böbreklerin mucizevi özelliklerini ve genel sağlığı korumakla eşdeğer öneme sahip olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından böbreklere zarar veren yedi alışkanlığı detaylı olarak anlatıyor: şekerli içecekler, sigara, B6 vitamini eksikliği, magnezyum eksikliği, uyku düzensizliği, yeterli su içmemek ve tuvalete gitmeyi ertelemek. Her alışkanlık için bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler ve öneriler sunuluyor.
Bu video, sağlık bilgileri sunan eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, D vitamini eksikliğinin vücut üzerindeki etkilerini ve kaşıntıların anlamlarını açıklamaktadır.. Video, öncelikle kaşıntıların vücut sinyallerini nasıl verdiğini anlatarak başlıyor, ardından D vitamini'nin vücuttaki fonksiyonlarını ve alım yollarını açıklıyor. Daha sonra D vitamini eksikliğinin nedenleri, belirtileri, risk grupları ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği detaylı şekilde anlatılıyor. Son bölümde ise D vitamini içeren besinler (somon, ton balığı, mantar, yumurta, süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler) tanıtılarak, D vitamini eksikliğini gidermek için beslenme önerileri sunuluyor.
Bu video, bir fizyoterapist ve eczacı olan Seda Hanım ile bir doktor arasında geçen sağlık programıdır. Konuşmacılar fibromiyalji ve kronik ağrılar hakkında uzmanlık bilgilerini paylaşmaktadır.. Video, fibromiyaljinin ne olduğu, kronik ağrıların nedenleri ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Fibromiyaljinin bir hastalık değil, semptomlar toplamı olduğu, kronik ağrıların stres, beslenme sorunları ve travmalar gibi faktörlerle ilişkili olduğu açıklanmaktadır. Ayrıca, fibromiyalji ağrılarının saç dökülmesi, depresyon ve keratin yapılarındaki eksiklikler gibi belirtilerle eşlik etmesi durumunda biyotin vitamini eksikliğinin olabileceği vurgulanmaktadır.. Programda D vitamini, K2 vitamini, magnezyum, omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitleri gibi besinlerin fibromiyalji ağrılarında önemi anlatılmakta, magnezyumun sitrat, malat ve biskilisilat formlarının fibromiyalji, diş sıkması ve huzursuz bacak sendromu gibi durumlarda etkili olduğu belirtilmektedir. Ayrıca B12 preparatının bel ağrısı ve ağız yaraları gibi belirtilerde etkisi de ele alınmaktadır.
Bu video, tırnak değişiklikleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, tırnakta görülen farklı çizgilerin ve şekillerin nedenlerini açıklamaktadır.. Video, tırnakta görülen yatay çizgilerin (böğ çizgisi) tırnak matrixinin durması sonucu oluştuğunu ve ateşli durumlar, enfeksiyonlar, ilaç kullanımı, tırnak takıntısı veya manikür hasarları gibi nedenlerle görülebileceğini anlatmaktadır. Dikey çizgilerin ise ileri yaşta tırnak incelmesi sonucu normal olarak görülebileceği, ancak vitamin eksiklikleri, tiroid ve şeker hastalıkları gibi durumlarda da görülebileceği belirtilmektedir. Ayrıca kaşık tırnak görüntüsünün demir eksikliğinin önemli bir belirtisi olduğu ve demir, B12, biyotin, çinko, folik asit gibi eksikliklerde tırnaklarda çeşitli değişiklikler görülebileceği açıklanmaktadır.