Evde Protein Bar Yapımı
Bu video, Emre adlı bir kişinin sunduğu bir yemek tarifi anlatımıdır. Emre, kilo almaya ve kas kütlesi eklemeye çalışan kişilere yardımcı olmayı amaçlıyor. Videoda protein bar yapımı adım adım gösterilmektedir. İlk bölümde yulaf ezmesi, fıstık, lor peyniri, muz, bal ve isteğe bağlı olarak hindistan cevizi yağı kullanılarak malzemelerin hazırlanması anlatılırken, ikinci bölümde malzemelerin kabın içine sıkıştırılması, homojenleştirilmesi ve buzdolabında bekletilmesi gösterilmektedir. Hazırlanan protein barların 12 parçaya bölündüğü, sert kıvamda olduğu ve protein, karbonhidrat ve kaliteli yağ içeren besleyici bir besin olduğu belirtilmektedir. Tarif, blender veya fırın kullanmadan evde kolayca hazırlanabiliyor ve hazırlanan protein barların iki-üç gün boyunca tüketilebileceği, dışarıda kullanılabilecek ve taşınabilir bir seçenek olduğu vurgulanmaktadır.
- youtube.com