• Buradasın

    Beslenme Programı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Obezite Tedavisi ve Ameliyat Deneyimi

      Bu video, bir obezite tedavisi programının ilk haftası ve ameliyat sonrası kontrol sürecini gösteren tıbbi bir kayıttır. Videoda bir doktor, Selin hemşire ve Merve Hanım adlı hastalar yer almaktadır.. Video, obezite tedavisi programının ilk haftasının nasıl geçtiğini ve ikinci hafta için planlanan değişiklikleri anlatmaktadır. İlk haftada protein tüketimi, su alımı ve çorba tüketimi gibi beslenme düzeni hakkında bilgiler verilirken, ikinci haftada çorbaların tekrar dahil edileceği belirtilmektedir. Ayrıca ameliyat sonrası süreç, ağrı yönetimi ve iyileşme süreci hakkında bilgiler paylaşılmaktadır.. Videoda konuşmacı, 18 günlük obezite tedavisi sürecini, günlük rutinini ve kilo verme sürecini paylaşıyor. 18 günde yaklaşık 11 kilo verdiğini, işe başladığını ve hastaların da ona yardımcı olduğunu belirtiyor. Ayrıca patlıcan püresi, kabak püresi ve süzme yoğurtla çilek eti gibi tarifler bulduğunu ve çorbalar değişik değişik bulduğunu paylaşıyor.

      • youtube.com

    • Tip 1 ve Tip 2 Diyabet Beslenme Programları

      Bu video, bir sağlık uzmanının Tip 1 ve Tip 2 diyabet hastalarının beslenme programları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, Tip 1 ve Tip 2 diyabet hastalarının beslenme koşullarının benzerliklerini ve farklılıklarını açıklamaktadır. Tip 1 diyabet hastalarında karbonhidrat sayımı yöntemi uygulanırken, Tip 2 diyabet hastalarında basit şekerlerin azaltılması, tam tahıl ürünlerinin tercih edilmesi ve posa kaynaklı beslenmenin önemi vurgulanmaktadır. Her iki diyabet türü için de beslenme programlarının diyetisyen ve dahiliye uzmanı eşliğinde yapılması gerektiği, hastaların bilinçli tüketim yapması gerektiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Tüp Mide Ameliyatı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir doktor tarafından sunulan tüp mide ameliyatı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Doktor, ameliyatın teknik detaylarını ve sonrasında dikkat edilmesi gereken noktaları anlatmaktadır.. Video, tüp mide ameliyatının ne olduğu, hangi durumlarda yapıldığı, ameliyat öncesi check-up tetkikleri, riskler ve komplikasyonlar hakkında bilgiler sunmaktadır. Ayrıca ameliyat sonrası ilk hafta ve üç hafta sonrası beslenme programları, hastanede kalış süresi, kilo alma riski, hamilelik ve spor yapma konuları detaylı olarak ele alınmaktadır. Doktor, ameliyat sonrası diyet programlarının önemini vurgulayarak, hastaların bu programlara uymasının kilo alma riskini azalttığını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Kanser Tedavisi ve Beslenme Programı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir doktorun kanser tedavisi ve beslenme programı hakkında bilgi verdiği bir sunum formatındadır. Doktor, Hollanda'da yaşayan ve bağırsak kanseri ile karaciğer kanseri olan bir hastanın tedavi sürecini anlatmaktadır.. Video, hastanın tıbbi tedavi şansı olmadığı düşünülen durumda uygulanan alternatif tedavi yöntemlerini ve beslenme programını detaylı şekilde açıklamaktadır. Doktor, düşük doz kemoterapi, bitkisel destek tedavileri ve özel beslenme programı ile hastanın kilo alması, kanser kitlesinin küçülmesi ve sarılık değerlerinin düzelmesi gibi olumlu sonuçları paylaşmaktadır. Ayrıca, kanser tedavisinde bitkisel ürünlerin ve bazı ilaçların etkileşimleri, sindirim sorunlarına yönelik öneriler ve kanser hastaları için özel bir kür tarifi de sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Koz Patlıcan Çorbası Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Videoda bir kişi koz patlıcan çorbası yapımını göstermektedir.. Videoda koz patlıcan çorbasının yapılışı adım adım anlatılmaktadır. Önce patlıcanların suyu süzülüp, tereyağı, zeytinyağı ve sarımsakla pişirilmesi, ardından sıcak su ve süt eklenmesi, unla kıvam verilmesi ve son olarak kuru domatesle süslenmesi gösterilmektedir. Video, altı günlük beslenme programına geçiş yaparak sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Model Manken Fiziği Nasıl Yapılır?

      Bu video, yaklaşık üç sene modellik yapmış ve şu anda Fit markasının modelliğini yapan bir fitness eğitmeni tarafından sunulan kapsamlı bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, Dubai'de Andr, Türkiye'de Little ve Almanya'da Legal Power gibi markalarda modellik yapmış deneyimlerini paylaşmaktadır.. Video, model manken fiziği yapmak için gerekli antrenman programı, beslenme programı ve psikoloji hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerik, göğüs, sırt, omuz, biceps, triceps, bacak ve karın antrenmanlarını kapsayan bir haftalık program şeklinde yapılandırılmıştır. Her hareket için doğru form, tekrar sayıları ve ağırlık seçimi hakkında pratik bilgiler verilmektedir.. Ayrıca videoda sağlıklı beslenme, düzenli uyku, erken kalkma ve kendini sevme gibi yaşam tarzı önerileri de paylaşılmaktadır. Eğitmen, izleyicilere "balık tutmayı öğretiyor" diyerek gerçekçi bir model fiziği elde etme yolunu göstermekte ve izleyicilerden video fikirleri için yorum yapmalarını istemektedir.

      • youtube.com

    • Herbalife Ürünlerinde Başlangıç Programı Nasıl Olmalı?

      Bu eğitim videosunda Herbalife aktif yaşam koçu Binnaz Çebi Yeşildağ, 17 yıldır Herbalife ürünleriyle beslenen ve 2017'den beri kulüp sahibi olan bir uzman, Herbalife ürünlerinde başlangıç programı hakkında bilgi veriyor.. Video, Herbalife kilo kontrol programlarında başlangıç setinin nasıl oluşturulduğunu anlatıyor. Binnaz Çebi, orta düzey bir program örneği üzerinden Formül 1, aloe vera ve çay gibi temel ürünlerin kullanımını ve hazırlanışını detaylı şekilde gösteriyor. Her ürünün ne zaman ve nasıl kullanılması gerektiği, ölçülerinin nasıl alınacağı ve hazırlanma aşamaları adım adım açıklanıyor.

      • youtube.com

    • İki Aylık Kilo Verme Deneyimi

      Bu videoda bir içerik üreticisi, izleyicilerin merak ettiği kilo verme deneyimini paylaşıyor. İçerik üreticisi, 2019 yılında da benzer bir kilo verme süreci yaşadığını belirtiyor.. Video, içerik üreticisinin 66 kilodan 59,5 kiloya kadar iki buçuk ayda 7,5 kilo verme sürecini anlatıyor. İçerik üreticisi önce önceki beslenme alışkanlıklarını, ardından diyetisyen Dilek'in hazırladığı diyet programını ve uyguladığı beslenme düzenini detaylı şekilde paylaşıyor. Aralıklı oruç diyeti uyguladığını, akşam 7:30'dan sonra hiçbir şey yemediğini ve sabah 12:30'a kadar aç kaldığını belirtiyor.. İçerik üreticisi ayrıca kahvaltıda yumurta, ekmek yerine kepek veya buğday ekmeği, kaşar peyniri, zeytin ve salatalık tükettiğini, öğle yemeği yerine ara öğün yapmadığını ve akşam yemeğinde pilav yerine bulgur pilavı yediğini anlatıyor. Haftada bir gün fast food tükettiğini ve spor yapmadığını da belirtiyor.

      • youtube.com

    • Yağ Yakan Detoks Tarifi ve Günlük Beslenme Programı

      Bu videoda diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, izleyicilere yağ yakan detoks tarifi ve günlük beslenme programı hakkında bilgi veriyor.. Video iki ana bölümden oluşuyor: İlk bölümde üç gün uygulayabileceğiniz yağ yakan detoks tarifi (maydanoz, yeşil elma, portakal, zencefil ve salatalık kullanılarak hazırlanan smoothie) ve bu tarifin uygulanma nedenleri (özel günlerde kilo kontrolü, diyet listelerinden sıkılma ve kilo vermenin durması) anlatılıyor. İkinci bölümde ise günlük beslenme programı detaylı şekilde açıklanıyor.. Videoda ayrıca detoks içecinin emziren anneler, gebe kadınlar, böbrek hastaları, diyabet hastaları, gut hastaları, büyüme çağındaki çocuklar ve gebeler için önerilmediği belirtiliyor. Yıllık gibi özel günlerde bu programın nasıl uygulanabileceği ve diyet konusunda sorun yaşayanlar için uzman yardımının önemi de vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Pendik Vücut Geliştirme Yarışması Röportajları

      Bu video, Pendik Gençlik ve Spor Müdürlüğü'nde düzenlenen vücut geliştirme yarışmasının arka planda çekilen röportajları içermektedir. Videoda sunucu Atakan Başaran, yarışmacılar, Oktay Hoca (eski milli takım antrenörü), Fikret Beycan Hoca ve çeşitli antrenörlerle yapılan röportajlar yer almaktadır.. Video, yarışmanın organizasyonu, yarışmacıların hazırlık süreçleri, kategoriler ve değerlendirme kriterleri hakkında bilgiler sunmaktadır. Röportajlarda yarışmacıların vücut geliştirme deneyimleri, beslenme programları, antrenman rutinleri ve yarışma motivasyonları ele alınmaktadır. Ayrıca anabolizan kullanımı, beslenme stratejileri ve Türkiye'deki vücut geliştirme sporunun durumu da tartışılmaktadır.. Videoda Mustafa, Hakan, Erda, Serkan, Kan (yerli Arnold olarak anılan) ve Derya Deniz gibi yarışmacılarla yapılan röportajlar, 77 yaşındaki bir doktor yarışmacısının deneyimleri ve Ağrı'dan gelen bir antrenörün bedensel engellilere yönelik projeleri de yer almaktadır. Ayrıca YouTube kanalı sahiplerinin içerik üretme süreçleri ve sosyal medya stratejileri hakkında bilgiler de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Gastrik Bypass Ameliyatı Sonrası Bakım Programı

      Bu video, gastrik bypass ameliyatı sonrası hasta bakım programı hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Video, gastrik bypass ameliyatı sonrası bir ay boyunca takip edilmesi gereken özel beslenme programını detaylı şekilde anlatmaktadır. İlk iki hafta pürelenmiş gıdalar, üç-dört hafta yumuşak besinler ve bir ay sonra normal gıdalar tüketilebilir. Ayrıca protein tüketiminin önemi, spor faaliyetlerinin gerekliliği ve damping sendromu gibi olası sorunlar hakkında bilgiler verilmektedir. Hastaların yavaş yemesi, iyi çiğnemeleri, üç öğün yerine altı öğün tüketmesi ve ara öğünlere dikkat etmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Zayıflama ve Kas Hacmi Artırma Beslenme Programı

      Bu video, bir uzmanın zayıflama ve kas hacmi arttırma konusunda beslenme programı hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, kilo kaybı ve kas hacmi arttırma için gerekli kalori hesaplamalarını ve beslenme programını anlatmaktadır. Uzman, bireyin metabolizma hızını hesaplayıp, fiziksel aktivite katsayısını ekleyerek kalori hesaplaması yaptığını, bu kalorinin protein, karbonhidrat ve yağ oranlarına göre planlandığını açıklamaktadır. Ayrıca, egzersizin çeşidi, şiddeti ve cinsiyete bağlı olarak değişebileceğini ve sağlıklı bir yaşam biçimi haline getirmek için uygun egzersiz ve beslenme programının önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Okul Öncesi Beslenme Programı ve Aşçı Alımı Bilgilendirmesi

      Bu video, bir eğitim uzmanının okul öncesi beslenme programı ve aşçı alımı konusunda bilgilendirme yaptığı bir içeriktir. Konuşmacı, Temel Eğitim Genel Müdürü'nün okullara gönderdiği resmi bir yazıyı paylaşarak güncel durumu aktarmaktadır.. Video, 2022-2023 eğitim öğretim yılı ikinci dönem itibariyle okul öncesi öğrencilerine ücretsiz beslenme desteği verileceği bilgisini içermektedir. Konuşmacı, bu programın uygulanmasıyla birlikte aşçı ve aşçı yardımcısı alımının yapılacağını, seçim öncesinde yaklaşık 1500 civarında alım yapılacağını ve bu alımın Milli Eğitim Bakanlığı'na yapılacağını belirtmektedir. Ayrıca, okulların mutfak ve yemekhane imkanlarına göre beslenme desteği verileceği ve bu durumun aşçı ve aşçı yardımcısı ihtiyacını artıracağı açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Zayıf İnsanlar İçin Kilo Alma Rehberi

      Bu videoda bir kişi, zayıf ve kilo alamayan kişiler için kendi deneyimlerini paylaşıyor. Konuşmacı, 5 hafta içinde 8 kilo alarak 54 kg'dan 62,4 kg'a ulaştığını belirtiyor.. Video, kilo alma sürecini adım adım anlatıyor. Konuşmacı önce spor yapmanın önemini vurguluyor, ardından gainer (karbonhidrat tozu) ve arjinin gibi besin takviyelerini kullanıyor. Günlük beslenme programını detaylı şekilde paylaşıyor: sabah yarım ekmek, yumurta ve peynir; öğle ve akşam yemekleri için tavuk, makarna ve pilav gibi besinler tüketiyor. Ayrıca spor rutinini ve kilo alma sürecindeki değişimleri de anlatıyor.

      • youtube.com

    • 60 Yaş Üstü Erkekler İçin Enerji ve Sağlık Programı

      Bu video, doktor Lora Michel tarafından sunulan, 60 yaş üstü erkekler için enerji ve sağlık konularını ele alan bir bilgilendirme içeriğidir. Videoda Robert, Antonio ve Carlos gibi gerçek kişilerin deneyimleri paylaşılırken, Dr. Laura, Dr. Michael Aviram ve Dr. Steven Lam gibi uzmanların görüşleri de yer almaktadır.. Video, 60 yaş üstü erkeklerin yaşadığı yorgunluk, enerji kaybı ve özgüven sorunlarına çözüm olarak avokado, nar ve muz meyvelerinin faydalarını anlatmaktadır. İçerikte bu meyvelerin enerji, kan dolaşımı ve testosteron üretimi üzerindeki olumlu etkileri detaylı olarak açıklanmakta ve bu meyvelerin birlikte kullanıldığında yarattığı sinerjik etki vurgulanmaktadır.. Videoda ayrıca "Tam Strateji" adlı bir beslenme programı sunulmakta olup, sabah nar suyu tüketimi ile başlayıp, avokado ve muz ile zenginleştirilmiş kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Haftalık alışveriş listesi de paylaşılmakta olup, nar suyu, avokado ve muz gibi temel malzemelerin nasıl seçileceği ve kullanılabileceği açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Bir Ay Süren Zayıflama Programı Tanıtımı

      Bu videoda bir sağlık uzmanı, kendi geliştirdiği bir ay süren zayıflama programını detaylı olarak anlatıyor. Konuşmacı, altı yıldır düzenli olarak beslenme alışkanlığını değiştirmiş ve temiz beslenen biri olarak deneyimlerini paylaşıyor.. Program dört hafta sürmekte olup her hafta farklı bir beslenme listesi sunuluyor. Bazal metabolizma ve egzersizlere göre hesaplanan kaloriler, metabolizmayı hızlandıran serumlar (glutatyon, C vitamini, magnezyum, B vitamini, alfa lipoik asit) ve antioksidan kapasiteyi artıran içerikler içeriyor. Programın sonunda kalorileri hesaplayan yemek tarifleri veriliyor. Konuşmacı, kilo vermenin sadece fiziksel değil, psikolojik de olumlu etkileri olduğunu vurguluyor ve programın en önemli faktörünün beslenme şeklini değiştirmek olduğunu belirtiyor.

      • youtube.com

    • Karadeniz Lezzetleri ve Beslenme Programı

      Star TV'nin "Meltem Demirli Hanımeli" programında sunucu, Kocaeli İzmit'te Meral Hanım'ı ziyaret ediyor. Meral Hanım, 53 yaşında, ilkokul mezunu bir ev hanımı olarak tanıtılmakta, daha sonra 27 yıl işletmecilik yapmaya karar vermiş.. Program, Karadeniz mutfağından gelen lezzetlerin pişirilmesi ve Meral Hanım'ın hayat hikayesinin anlatılması etrafında şekilleniyor. İlk bölümde kuymak ve acık yapımı gösterilirken, ikinci bölümde pişi, mıhlama, pırasa böreği ve ıspanaklı börek gibi Karadeniz lezzetleri tanıtılıyor. Son bölümde ise yaz sonu için anjelik erikli kek, maş fasulyesi salatası ve humus gibi tarifler sunuluyor.. Programda ayrıca diyabet hastalığı hakkında bilgiler ve glutensiz beslenme konuları da ele alınıyor. Kuru baklagillerin besleyici özellikleri ve gaz yapıcı etkileri hakkında bilgiler verilirken, nohutun gaz yapıcı özelliğini azaltmak için elma sirkesi veya yoğurt suyu kullanarak bekletme yöntemi anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Beden Şekli Yarışmalarında Sporcu Deneyimi

      Bu videoda bir beden şekli yarışmacısı, profesyonel sporcu deneyimlerini ve yarışma sürecini anlatıyor. Konuşmacı, yarışmacılık öncesi ve sonrası arasındaki kişisel değişimlerini, özgüveninin arttığını ve fiziksel gelişimini paylaşıyor.. Video, beden şekli yarışmalarının zorluklarını, beslenme ve antrenman düzenlerini detaylı şekilde ele alıyor. Konuşmacı, yarışma hazırlığı için gerekli olan sistematik çalışma, günlük iki antrenman, özel beslenme programı ve yarışma öncesi su dengesi düzenlemeleri hakkında bilgi veriyor. Ayrıca protein tozları, anabolizanlar gibi supplement kullanımına dair tavsiyelerde bulunuyor ve gençlere bu konularda dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor