Tokluk Hissini Artıran Besinler
Bu video, beslenme konusunda bilgilendirici bir içeriktir.. Video, tokluk hissini artıran besinlerin lif oranı yüksek besinler olduğunu açıklamaktadır. Lif oranı yüksek besinlerin meyvenin kabuğu, kuru baklagiller, rafine edilmemiş tam tahıllı ürünler ve yulaf gevreği ile yoğurt karışımı gibi ürünler olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, bu besinlerin ara öğünlerde tercih edilmesi ve çeşitli yöntemlerle pişirilerek veya çiğ olarak tüketilmesi sağlıklı kalmanın ilk anahtarı olduğu vurgulanmaktadır.
- youtube.com