• Buradasın

    Omega 3

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Omega-3 Takviyeleri Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir kişinin omega-3 takviyeleri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, haftada iki gün balık yiyen kişilerin vücuduna yeterli omega-3 sağladığını ancak bu tüketimi gerçekleştirmeyenlerin takviyelerden yararlanabileceğini belirtiyor. Omega-3 takviyesi satın alırken dikkat edilmesi gereken noktalar detaylı olarak anlatılıyor: ucuz ve bilinmeyen markalardan uzak durma, EPA ve DHA miktarlarına bakma, antioksidan içeren takviyeleri tercih etme ve ağız kokusu veya hıçkırık gibi şikayetlerde enterik kapsül veya aromalı kapsüllerden yararlanma önerileri sunuluyor.

      • youtube.com

    • Kısa Sürede Genç Görünmek İçin Yöntemler

      Bu video, çiftlik sahibi olan bir uzmanın genç görünmenin sırlarını anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, beslenme ve yaşam tarzı konularında uzmanlık göstermektedir. Video, genç görünmenin iki farklı bakış açısını ele alıyor: dışarıdan içe doğru gençleşme ve içeriden dışa doğru gençleşme. İçerikte ileri glikasyon son ürünler (AGE) ve ileri lipoksin oksidasyonu (ELOX) gibi yaşlanma mekanizmaları, oksidasyon ve serbest radikal hasarı kavramları, antioksidanların önemi ve doğal beslenmenin faydaları anlatılmaktadır. Ayrıca otofaji kavramı, sağlıklı beslenme, yağ türleri, kolesterol, güneş ışığı ve cilt sağlığı gibi konular da ele alınmaktadır. Konuşmacı, ultra işlenmiş gıdaların zararları, doymuş ve doymamış yağların farkları, omega-3 yağlarının önemi ve güneş ışığının cilt sağlığına etkileri hakkında bilgiler vererek izleyicilere pratik tavsiyeler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Omega-3 Yağ Asitleri Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, omega-3 yağ asitleri hakkında kapsamlı bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, omega-3 yağ asitlerinin ne olduğu, çeşitleri (EPA, DHA ve ALA), faydaları, günlük alım önerileri, içeren besinler ve takviye kullanımı hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Ayrıca omega-3 eksikliğinin belirtileri ve omega-3 ile omega-6 yağ asitleri arasındaki dengenin önemi de anlatılmaktadır. Video, sağlıklı beslenme ve sağlık konularında bilgi edinmek isteyenler için faydalı bir kaynak niteliğindedir.

      • youtube.com

    • Keten Tohumu'nun Faydaları ve Yan Etkileri

      Bu video, keten tohumu hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu'nun makalelerinden derlenen bilgiler sunulmaktadır. Video, keten tohumunun tarihsel önemi ve sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır. Keten tohumunun omega-3 ve E vitamini içeriği, kalp sağlığını koruma, hafıza güçlendirme, kanser riskini azaltma, toksinleri temizleme, kabızlığı giderme, lif kaynağı olma, yaşlanmayı geciktirme, tansiyonu düşürme, kalp hastalıklarına karşı koruma, kan şekerini dengeleme, kilo verme, cilt ve saç sağlığı için faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca keten tohumunun yan etkileri ve dikkat edilmesi gereken durumlar da videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Daha Uzun Yaşamak İçin Sağlık Tavsiyeleri

      Bu video, Dr. Fevzi Özgür ile yapılan bir canlı yayında sunulan sağlık programıdır. Sunucu ve Dr. Özgür, sağlıklı yaşamak ve daha uzun yaşamak için yapılması gerekenleri tartışmaktadır. Video, daha uzun yaşamak için yapılması gereken faktörleri madde madde ele almaktadır. Kahvaltı yapmanın önemi, lifli gıdaların tüketimi, protein alımı, omega-3 kaynakları, açık havada yürüyüş yapma, doğru zamanda uyumak ve stresli ortamdan uzak durma gibi konular detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca ideal bedene kavuşma, kilo kontrolü ve telomerlerin uzunluğunu sağlıklı yaşam tarzıyla uzatabilme konuları da ele alınmaktadır. Dr. Özgür, her bir tavsiyenin vücut sağlığı ve uzun ömür için neden önemli olduğunu açıklamakta ve pratik öneriler sunmaktadır. Acıkmayı beklemenin gerekliliği ve yemek aralıklarının kişiden kişiye değiştiği gibi detaylar da videoda paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık Takviyeleri ve Doğal Ürünler Hakkında Bilgilendirici Program

      Bu video, bir sağlık uzmanı ve sunucu Selma Hanım arasında geçen bilgilendirici bir röportaj formatındadır. Programda sağlık uzmanı, çeşitli sağlık konuları hakkında detaylı bilgiler paylaşmaktadır. Video, D vitamini ve magnezyum takviyesinin önemi ile başlayıp, modern tıp ve doğal ürünler arasındaki ilişkiye geçiş yapmaktadır. Daha sonra cilt kanserinin artışının kimyasal maddelere maruz kalmanın sonucu olduğu iddiası ve safranın antidepresan etkisi anlatılmaktadır. Son bölümde ise hamilelik döneminde alınması gereken takviyeler (folik asit, omega-3, magnezyum ve D vitamini) ve bunların doğru kullanım şekilleri açıklanmaktadır. Programda ayrıca Türkiye'de hava kirliliği nedeniyle D vitamini eksikliğinin yaygın olduğu, tesettürlü kişilerin güneşlenme yöntemleri, metil folat formunun önemi ve takviyelerin doğru formlarda ve dozlarda verilmesinin gerekliliği gibi önemli bilgiler de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

      Bu video, keten tohumunun sağlık ve güzellik açısından faydalarını ve zararlarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, keten tohumunun genel özellikleri ile başlayıp, vücut sağlığı için sunduğu faydaları detaylı şekilde ele alıyor. Keten tohumunun kilo verme, kanser önleme, hormon dengesi, diyabet, kalp sağlığı, kolesterol, vitamin ve protein sağlama, omega-3, çölyak hastalığı, yüksek tansiyon, yumurtalık tedavisi, göz sağlığı, bağırsak sağlığı ve cilt bakımı gibi alanlardaki faydaları anlatılıyor. Ayrıca keten tohumunun zararları ve farklı tüketim şekilleri de açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Keten Tohumunun Faydaları

      Bu video, bir diyetisyen tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, keten tohumunun tarihsel önemi ve modern tıpta kullanımı hakkında bilgi vermektedir. Video, keten tohumunun çeşitli sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır. Omega-3 zenginliği, kalp sağlığını destekleme, tansiyon düşürme, bağırsak sağlığını iyileştirme, kan şekerini dengeleme, fito-östrojen etkisi, kanserle mücadele, kilo verme ve cilt sağlığı gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca keten tohumunun nasıl tüketilmesi gerektiği ve öğütülmesinin önemi hakkında pratik bilgiler de sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Semizotu Yemeği Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında semizotu yemeği yapımını adım adım göstermektedir. Videoda semizotu (bazı yörelerde pirpirim olarak da bilinen) yemeği yapımı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce malzemeler (semizotu, muz, soğan, yeşil biber, kapya biber, domates ve bulgur) tanıtılıp doğranır, ardından ocağa alınarak pişirilir. Yemek, semizotunun vitamin deposu ve omega üç bakımından zengin olduğu belirtilerek, sade, sarımsaklı veya yoğurtla servis edilebileceği tavsiye edilir.

      • youtube.com

    • Chia Tohumunun Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları

      Bu video, chia tohumunun tarihsel önemi ve sağlık üzerindeki etkilerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, chia tohumunun Maya ve Aztek kültürlerindeki tarihsel öneminden başlayarak, günümüzdeki popülerliğine geçiş yapıyor. Chia tohumlarının zengin besin değerleri (lif, omega-3 yağları, protein, mineraller) detaylı olarak anlatılıyor ve diğer besinlerle karşılaştırması yapılıyor. Ayrıca, chia tohumlarının kan şekeri dengesini sağlama, metabolizmayı etkileme, diyabet tedavisindeki rolü ve cilt sağlığı üzerindeki faydaları gibi sağlık üzerindeki olumlu etkileri açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Beslenme ve Sağlık Üzerine Bir Röportaj

      Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacı Cape Town'da Bernard'ın ekibinde çalışmış ve kalp nakli konusunda bilgi sahibi biri olarak karşımıza çıkıyor. Röportajı yapan kişi ise sorular sorarak konuşmacıyı yönlendiriyor. Röportajda beslenme, protein tüketimi ve kolesterol konuları ele alınıyor. Konuşmacı, protein ve kırmızı etin zararlı olduğu iddialarının yanlış olduğunu, yumurta sarısının önemini ve beyin sağlığı için omega-3, D vitamini ve iyotun gerekliliğini vurguluyor. Ayrıca, kahveye tereyağı veya hindistan cevizi yağı koymanın faydaları ve imtihana girecek çocuklara yönelik tavsiyeler de paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Keten Tohumu Yağı Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu videoda bir uzman, keten tohumu yağı hakkında bilgiler veriyor. Konuşmacı, keten tohumu yağının faydalarını ve kullanım şekillerini anlatıyor. Video, keten tohumu yağının zayıflama, tokluk hissi verme ve ödem arttırma özellikleriyle başlıyor. Ardından keten tohumundaki omega-3 yağ asidinin balıktaki omega-3'ten 7000 kat daha fazla olduğu ve kalp-damar rahatsızlıklarında önleyici gücü olduğu belirtiliyor. Ayrıca balık alerjisi olanlar için keten tohumunun alternatif bir seçenek olduğu, beş yaşından sonra bir çay kaşığı olarak kullanılabileceği ve saç güçlendirme özelliği olduğu bilgisi paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Belleğin Sağlığı ve Beslenme

      Bu video, bir sağlık uzmanının belleğin önemi ve sağlığını koruma yolları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, belleğin öğrenciler ve yaşlılar için önemini vurgulayarak başlıyor ve belleğin en önemli düşmanlarının kronik hastalıklar, iltihaplar ve oksidasyon olduğunu açıklıyor. Ardından bellek için faydalı besinler detaylı olarak anlatılıyor: omega-3 yağları, B12 vitamini, D vitamini, demir, folik asit ve kolin gibi besinlerin önemi vurgulanıyor. Ayrıca, zihinsel aktivite, sosyal faaliyetler ve yeterli kaliteli uyku gibi yaşam tarzı faktörlerinin de bellek sağlığına katkıları üzerinde duruluyor.

      • youtube.com

    • Demans ve Beyin Sağlığı İçin Doğal Yöntemler

      Bu video, bir uzmanın demans ve beyin sağlığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, yaklaşık bir yıl önce yayınladığı bir videonun güncellenmiş versiyonunu sunmaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde demansın on belirtisi (koku alma yeteneğinin azalması, görme sorunları, uyku problemleri, ajitasyon, huzursuzluk, saldırganlık, hafıza problemleri, ruh hali güçsüzlüğü, idrar kaçırması ve kabızlık) ve sebepleri (kronik iltihaplanma, rafine gıdalar, insülin direnci, genetik faktörler) anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise beyin sağlığı için doğal yöntemler (aralıklı oruç, omega-3 yağ asitleri, B kompleksi vitaminleri, D vitamini, savunma terapileri, retro ve, probiyotikler ve soğuk terapisi) detaylı şekilde açıklanmaktadır. Video ayrıca demans teşhisi konusunda dikkatli olunması gerektiğini ve bu belirtilerin her zaman demans anlamına gelmediğini vurgulamaktadır. Konuşmacı, soğuk terapisi konusunda kişisel deneyimlerini paylaşarak, bu yöntemin beyin yenilenmesinde kendisine nasıl yardımcı olduğunu anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık Programı: Kalsiyum Eksikliği, Menopoz ve Migren

      Bu video, sunucu Nurcum ve konuk Dr. Ümit Aktaş (Türkiye'nin en sevilen hekimlerinden biri) arasında geçen bir sağlık programıdır. Dr. Aktaş, "İlaçsız Yaşamın" kitabının 30. baskısını güncellediğini belirtmektedir. Program, kalsiyum eksikliği, menopoz ve migren konularını ele almaktadır. İlk bölümde kalsiyumun vücuttaki rolü ve eksikliği belirtileri anlatılırken, ilerleyen bölümlerde insan vücudunda üretilen vitaminler, D ve K2 vitamini, magnezyum gibi besin maddelerinin önemi açıklanmaktadır. Menopoz konusunda sağlıklı yaşam tarzı, beslenme, bitkisel takviyeler ve hayıt otunun faydaları detaylı şekilde ele alınırken, migren bölümüne geçilerek doğal çay tarifleri, beslenme önerileri ve ağrı kesicilerin yan etkileri anlatılmaktadır. Programda ayrıca menopoz sonrası kemik erimesini engellemek için D vitamini, K2, magnezyum ve omega-3 takviyelerinin önemi, migren için bitkisel takviyeler (çuha çiçeği, hayıt otu, adaçayı), beslenme düzenlemeleri ve fiziksel aktivite önerileri sunulmaktadır. Glutenin migrenle ilişkisi ve gluten intoleransının rolü de detaylı olarak açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Keten Tohumunun Faydaları ve Kullanımı

      Bu video, keten tohumunun sağlık faydalarını ve doğru kullanımını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, keten tohumunun kanser riskini azaltma, antioksidan deposu olma, kan şekerini dengeleme, kabızlığı önleme, saç sağlığını koruma, sindirim sisteminin sağlığını destekleme, omega-3 zengin olması, cilt sağlığına iyi gelmesi ve tansiyon dengesini ayarlama gibi faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca keten tohumunun nasıl tüketilmesi gerektiği, günlük kullanım miktarı ve olası zararları hakkında bilgiler verilmektedir. Video, özellikle prostat kanseri hastalarının ve çocukların keten tohumu kullanımı konusunda dikkat edilmesi gereken noktaları da içermektedir.

      • youtube.com

    • Yağlar Hakkında Bilgilendirici Program

      Bu video, bir sunucu ve konuk arasında geçen, yağlar hakkında bilgilendirici bir programdır. Konuk, sağlık konusunda bilgi sahibi biri olarak görünmektedir. Programda öncelikle omega-3 yağlarının faydaları (vücudu soğuğun etkenlerine karşı koruma, kanseri önleme, tansiyonu düşürme, kanı sulandırma) anlatılmaktadır. Ardından palm yağı, soya yağı gibi tehlikeli yağlar ve hindistan cevizi yağı gibi faydalı yağlar hakkında bilgiler verilmektedir. Son olarak, ithal ürünlerin yerine yerel ve mevsimsel ürünlerin tercih edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Program, Fuzuli'den bir şiir okumasıyla sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Semizotunun Sağlık Faydaları

      Bu videoda ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırmaz, semizotunun sağlık faydalarını anlatıyor. Video, semizotunun fitokimyasal yapısını ve sağlık üzerindeki olumlu etkilerini detaylı şekilde ele alıyor. Semizotunun omega-3 yağ asitleri, C ve E vitaminleri, glutatyon, fenolik bileşikler, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir ve betalain gibi besin maddeleri içerdiği belirtiliyor. Konuşmacı, semizotunun iltihaplanmayı azaltma, antioksidan etkisi, göz sağlığı, bağışıklık sistemi, kalp ve kemik sağlığı, anemi önleme, kan şekeri kontrolü, toksin atma, cilt sağlığı, hidratasyon, sinirsel fonksiyonlar, alerji tedavisi, kolesterol dengesi, enerji verme, beyin fonksiyonları ve saç sağlığı gibi çeşitli sağlık faydalarını bilimsel verilerle açıklıyor.

      • youtube.com

    • Gıda Takviyelerinin Doğru Kullanımı

      Bu video, bir sağlık uzmanının gıda takviyelerinin doğru kullanımını anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, izleyicilere hangi takviyenin ne zaman ve nasıl kullanılması gerektiğini detaylı şekilde açıklamaktadır. Video, demir, magnezyum, omega-3, D vitamini, probiyotikler, kollajenler, multivitaminler, B vitaminleri, kalsiyum, çinko, C vitamini, koenzim Q10 ve iyot gibi çeşitli takviyelerin doğru kullanım zamanlarını ve koşullarını sıralamaktadır. Her takviyenin aç mı tok mı, sabah mı akşam mı alınması gerektiği, dozajları ve olası yan etkileri hakkında bilgiler verilmektedir. Konuşmacı, takviyelerin ilaçlardan bile daha fazla ayrıntı gerektirdiğini ve her bireyin kendi durumuna göre takviyeleri kullanması gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor