Aralıklı Oruçta İçilebilecek Sağlıklı İçecekler
Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı aralıklı oruç sırasında içilebilecek sağlıklı içecekler hakkında bilgi vermektedir. Video, aralıklı oruç sırasında içilebilecek içeceklerin türlerini ve faydalarını detaylı şekilde ele almaktadır. Önce su türleri (musluk suyu, plastik şişeler, cam şişeler, su filtreleri) ve karbondioksit içeren gazlı suların faydaları anlatılmaktadır. Ardından elma sirkesi, limon, tuz, elektrolit tozu gibi suya eklenebilecek malzemeler ve bunların sağlık faydaları açıklanmaktadır. Son olarak kahve, çay, hindistan cevizi suyu, alkol, kombu çayı, kara lahana-yaban mersini karışımı içecekler ve sporcu içecekleri gibi farklı içeceklerin aralıklı oruç sırasında etkileri değerlendirilmektedir. Video, açlık sonrası öğünlerde ne yemenin gerektiği konusuna geçiş yaparak sona ermektedir.
- youtube.com