Bu video, Feridun Kunak'ın sunduğu bir sağlık programıdır. Programda sunucu, izleyicilere unutkanlık konusunda bilgiler vermektedir.. Video, Amerika'da bir profesörün yaptığı unutkanlık çalışmasıyla başlayıp, unutkanlığı önlemek için pratik yöntemler sunmaktadır. Sunucu, önemli şeyleri bir şeye bağlama, evde ve çantada düzenli saklama gibi tavsiyelerde bulunur. Ayrıca D vitamini, probiyotik, su tüketimi ve idrar renginin önemi gibi sağlık konularına değinir. Video, özel bir sirke tarifi ve kahve çekirdeği hakkında bilgilerle devam eder.
Bu video, böbrek taşları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, yakın zamanda okuduğu önemli bir araştırma üzerine dayanarak böbrek taşlarını önleme yöntemlerini anlatmaktadır.. Video, böbrek taşlarının oluşum mekanizmasını açıklayarak başlıyor ve özellikle kalsiyum oksalat taşlarının oluşumunu detaylandırıyor. Ardından sitratın böbrek taşı oluşumundaki önemi, oksalatların kaynakları ve elma sirkesinin epigenetik etkileri anlatılıyor. Konuşmacı, böbrek taşlarını önlemek için günlük sıvı tüketimi, limon suyu ve elma sirkesi kullanımı gibi pratik önerilerde bulunuyor. Ayrıca potasyum sitrat veya magnezyum sitrat gibi sitrat takviyelerinin de faydaları hakkında bilgi veriyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının anal bölge hastalıklarındaki ameliyat sonrası bakım hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, anal bölge ameliyatlarından sonra hastaların kabız kalmamaları gerektiğini vurguluyor. Uzman, kabızlığı önlemek için beslenme, sıvı tüketimi ve sebze-meyve tüketimi gibi doğal yöntemlerin önemini anlatıyor. Bu yöntemler yeterli olmazsa medikal ilaç tedavisi yapılması gerektiğini belirtiyor. Ameliyat sonrası sertleşmiş gaitanın hastanın ağrı duymasına, ameliyat değerinin açılmasına ve kanamalara neden olabileceği için kabızlığı önlemenin en önemli konu olduğu vurgulanıyor.
Bronşit, solunum yollarının iltihaplanmasıyla karakterize bir hastalıktır. Bol sıvı tüketimi ve yeterli dinlenme tedavinin temelidir. Nemlendirici kullanımı ve sigara dumanından uzak durulmalıdır. Sağlıklı beslenme ve vitamin açısından zengin diyet önemlidir
Migren, 4 saatten 72 saate kadar süren nörolojik bir hastalıktır. Kadınların %18'i, erkeklerin %6'sı migrenden etkilenmektedir. Ataklar öncesinde yorgunluk, görsel rahatsızlık ve açlık görülebilir
Bu video, sık idrara çıkmanın nedenleri ve bu durumu nasıl kontrol altına alabileceğiniz hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, sık idrara çıkmanın yaygın sebeplerini (sıvı tüketimi, idrar yolu enfeksiyonları, mesane sorunları, diyabet) açıklayarak başlıyor. Ardından bu sorunu hafifletmek için sıvı alımını düzenleme, kafein ve alkol tüketimini azaltma, temizlik alışkanlıklarını düzenlemek ve mesane egzersizleri yapma gibi çözüm önerileri sunuluyor. Video, şikayetlerin devam etmesi durumunda bir sağlık profesyoneline başvurmanın önemini vurgulayarak sonlanıyor.
Bu video, idrar yolu enfeksiyonu hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, idrar yolu enfeksiyonunun nedenleri (koli basili bakterisine maruz kalmak, idrar sondası takılması, hijyen sorunları, prostat büyümesi, böbrek taşı, bağışıklık sisteminin zayıflaması) hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından, enfeksiyonla mücadele için doğal çözümler sunuluyor: limon suyu, maydanoz, yaban mersini, böğürtlen çayı, soğan kürü, lahana kürü, karnabahar kürü, kızılcık suyu ve yeşil çay gibi besinlerin faydaları ve kullanım şekilleri detaylı olarak anlatılıyor. Video, günlük su tüketiminin önemi vurgulanarak sonlanıyor.
Protein takviyeleri kas gelişimini destekler ve toparlanmayı hızlandırır. BCAA'lar kas kaybını önler ve onarımına yardımcı olur. Karbonhidratlar glikojen depolarını yeniler. Kreatin kısa süreli egzersizlerde performansı artırır. Vitamin ve mineraller terleme sonucu kaybedilen bileşenleri tamamlar
Bu video, bir röportaj formatında olup, bir kişinin su içmeme alışkanlığına dair deneyimlerini ve bir uzmanın bu konudaki görüşlerini içeriyor. Röportajda su içmeyen bir kişi ve onu değerlendiren bir uzman yer alıyor.. Videoda, su içmeyen bir kişinin günlük yaşam tarzı ve alışkanlıkları anlatılıyor. Uzman, sadece kola ve meyve suyu gibi şekerli sıvılarla sıvı ihtiyacını gideren kişilerin sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıklıyor. Yüksek şekerli gıdaların hormonal dengeye, vücut metabolizmasına, kolesterol ve tansiyon seviyelerine olumsuz etkileri, ayrıca kilo alımı ve çeşitli kanser türlerine yol açabileceği belirtiliyor. Uzman, bu alışkanlığın değiştirilmesi için diyet uzmanı, metabolizma dahiliye bölümü ve endokrin doktorunun görüşmesinin gerektiğini vurguluyor.
Bu video, Dağcı Aktarın (Doğal Hekim) katkılarıyla hazırlanan "Doğal Hekim" programının bir bölümüdür. Programı Herbaliz Hicret Günhan ve Selahattin Kocaaslan sunmaktadır.. Video, kabızlık sorununun tanımı, belirtileri ve doğal tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Kabızlığın şişkinlik, kasık ağrısı, gaz sorunu ve hemoroid gibi belirtilerle ortaya çıktığı anlatılmaktadır. Programda, kabızlık sorununa karşı günlük su tüketimi, sabah aç karnına kayısı, incir ve erik yeme gibi doğal yöntemler ve kronikleşmiş durumlarda rezene ve sinamekinin karışımı gibi bitki kürleri önerilmektedir.
"Spor Rehberi" programında sunucu ve diyetisyen uzman Büşra Tutan'ın röportajı formatında bir video sunumudur.. Video, özellikle yaz mevsiminde sporcuların ve sağlıklı yaşam isteyenlerin beslenme alışkanlıklarını ele almaktadır. Spor öncesi ve sonrası beslenme stratejileri, protein ve karbonhidrat dengeli beslenme, sıvı tüketiminin önemi ve ara öğün kavramının yanılgıları gibi konular detaylı olarak açıklanmaktadır.. Videoda ayrıca sporun bir hayat tarzı olması gerektiği, her sporcunun bireysel beslenme planına ihtiyacı olduğu ve günlük su tüketiminin 2,5-3 litre olması gerektiği gibi önemli tavsiyeler de yer almaktadır. Sporcuların performansının %60-70'inin beslenmeyle etkilendiği vurgulanırken, kan şekeri kontrolü ve sindirim sağlığı konularında da dikkat edilmesi gerektiği belirtilmektedir.
Günde 4-8 kez idrara çıkmak normaldir. Yetişkin idrar kesesi 5-7 dl idrar barındırabilir. Günlük normal idrar miktarı 1-2 litredir. İdrar 3-4 saat tutulabilmelidir
Böbrek nakli son dönem böbrek yetmezliğinin tek tedavisidir. Hastalar günde 3 litre civarında sıvı tüketmelidir. Sigara kullanımı böbrek ömrünü kısaltır
Normal idrar rengi kehribar sarısı veya sarının parlak tonlarıdır. Sabah idrarı daha koyu olur. İdrar rengi sıvı tüketimine göre gün içinde değişir
ATV Haber tarafından hazırlanan bu bilgilendirici videoda, uzmanlar böbrek taşı hastalığından korunma yöntemlerini anlatıyor.. Video, böbrek taşı hastalığının Türkiye'de yüksek görülme oranına rağmen önlem alanların az olduğunu belirterek başlıyor. Ardından böbrek taşı oluşumunu engellemek için günlük su tüketiminin önemi, musluktan akan suyun yeterli olduğu, kalsiyum tabletlerinin yerine süt ürünlerinin tercih edilmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca böbrek taşı riskini artıran et, alkol, çikolata, greyfurt ve elma suyu gibi besinlerin tüketilmemesi gerektiği belirtiliyor.
Bu video, Ramazan ayı sırasında sağlık konusunda tavsiyeler veren bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, Ramazan'da yaşanan sağlık sorunlarına yönelik pratik öneriler sunmaktadır. Oruç açarken kuru hurma ve kuru kayısı gibi kuru meyvelerin tercih edilmesi, sahura kalkılması, su tüketiminin artırılması, uyku kalitesinin önemi ve güneş ışığından korunma gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca, bazı sağlık sorunlarının tedavi edilmezse kendiliğinden geçebileceği belirtilmektedir.
Bu video, diyetisyen Şatuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Şatuğba Şengel, YouTube kanalında sağlıklı beslenme konularında bilgiler paylaşmaktadır.. Video, uyurken daha fazla yağ yakmanın 10 basit yolunu detaylı şekilde anlatmaktadır. İçerik, sağlıklı beslenmenin önemi üzerine kurulu olup, su tüketimi, tiroid bezine iyi gelen besinler, düzenli uyku, akşam yemeklerinde karbonhidrat tüketimini sınırlama, gece su ve kuru kayısı tüketimi, şekersiz kahve ve çay içme, yoğurt veya süt tüketimi, akşam yürüyüşleri yapma ve sirke-tarçın içeren su içme gibi önerileri içermektedir.. Ayrıca, gün içinde kötü beslenme alışkanlıklarının (hamur işi, makarna, pilav gibi) gece yağ yakımını engellediği ve uyku kalitesini bozduğu vurgulanmaktadır. Sağlıklı beslenme, ara öğünler yapma, akşam yemeğinde yiyecekleri azaltma ve hamur işini sabah kahvaltısında tüketme gibi öneriler de sunulmaktadır.
Bu video, yaz yaklaşırken kilo verme arayışları artan kişiler için alkali diyet programını anlatan bir bilgilendirme içeriğidir. Victoria Beckham ve Jennifer Aniston gibi ünlü isimlerin de denediği bu diyet, Türkiye'de de giderek yaygınlaşan bir yöntem olarak sunulmaktadır.. Video, alkali diyetin temel prensiplerini açıklamaktadır. Bu diyetin amacı, vücudu asitlerden arındırarak forma sokmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Programda et tüketiminin azaltılması, çiğ sebze tüketiminin artırılması, sıvı tüketiminin artırılması ve kefir gibi probiyotik içeceklerin tüketilmesi gibi temel prensipler vurgulanmaktadır. Ayrıca, kilo kaybı için tartıya çıkmak yerine bel ve kalça ölçümlerinin yapılması gerektiği belirtilmektedir.
Bu video, Türkiye'nin en çok sıvı tüketen bebeği Mert hakkında bilgi veren bir reklam formatındadır. Videoda Mert'in annesi de yer almaktadır.. Video, Mert'in sürekli sıvı tüketmesi üzerine merak uyandıran bir soruyla başlıyor ve ardından Mert'in hangi bezi kullandığı sorusuna cevap veriyor. Annesi, Mert'in "Türkiye'nin en emici bezi" olarak tanımladığı Molfix bezini kullandığını açıklıyor. Video, Molfix'in emici özellikleri ve bebeklerin 24 saat koruma altında olduğu bilgisiyle sonlanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının gebelikte yaşanan idrar yolu enfeksiyonları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, gebelikte idrar yolu enfeksiyonlarının nedenleri, risk faktörleri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Gebelikte idrar yolu enfeksiyonlarının erken dönemde asemptomatik olarak görülebileceği, diyabet, artan bağışıklık sistemi zayıflaması ve hormon değişiklikleri gibi faktörlerin enfeksiyon riskini artırdığı anlatılmaktadır. Ayrıca, gebelikte en az 3 litre sıvı tüketiminin önemi, idrar kültürü testi yapılması ve doğru antibiyotik tedavisinin gerekliliği vurgulanmaktadır. Video, akut mesane enfeksiyonu ve akut sistit gibi farklı idrar yolu enfeksiyonlarının belirtilerini ve erken doğum riskini de açıklamaktadır.