Prebiyotikler, bağırsaklardaki sağlıklı bakteriler için besin kaynağı olan bitki lifleridir. Bağırsaklardaki mikroorganizmalar tarafından parçalandığında kısa zincirli yağ asitleri oluşturur
Bu video, enteral beslenme ürünlerindeki liflerin özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, enteral ürünlerdeki liflerin vücuttaki şeker metabolizması, iyonların emilimi, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesi ve dışkılama açısından sağladığı faydaları anlatmaktadır. Lifler iki ana gruba ayrılır: çözünen (prebiyotik) ve çözünmez lifler. Çözünür liflerin özellikle frukto-oligosakkaritler (FOS) grubu, immun sistem üzerinde destek, sağlıklı flora oluşumu, mineral emilimi ve kolesterol düzenlemesi açısından önemli rol oynamaktadır. Video, hastaların özelliklerine göre bu lif türlerini göz önünde bulundurarak ürün seçiminin önemini vurgulamaktadır.
Akasya ağaçlarının özsuyundan elde edilen doğal bir bileşiktir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine katkı sağlar. Prebiyotik özellikleriyle bağırsak florasını dengeler
Bağırsak florası, sindirim sisteminde yaşayan trilyonlarca mikroorganizma ekosistemidir. Bebekler doğum ve emzirme sırasında ilk bağırsak mikroplarını alır. Bağırsak florası kişiye özgüdür ve zamanla değişebilir
Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacı akasya reçinesi hakkında bilgi vermektedir. Konuşmacı, Türkiye'de ilk defa akasya reçinesi formülünü geliştiren bir uzman olarak karşımıza çıkmaktadır.. Videoda akasya reçinesinin (akasya gamı veya arap zamkı) özellikleri ve sağlık faydaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Akasya reçinesinin prebiyotik etkisi, bağırsak bakterilerini beslemesi, detoksifikasyon yapması, bağırsak geçirgenliğini gidermesi ve ağır metal atılımında destek olması gibi özellikleri açıklanmaktadır. Ayrıca, bu maddeyi Yeditepe Üniversitesi'nde klinik çalışmalar yapıldığı ve TÜBİTAK'ta yapılan araştırmalarda kandida albicans gibi kötü bakterileri inhibe edici etkisi olduğu belirtilmektedir.
Bu video, fonksiyonel süt ürünleri hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, fonksiyonel süt ürünlerinin tanımı ve sağlığa etkileri üzerine odaklanmaktadır. İçerik, fonksiyonel süt ürünlerinin üç ana gruba ayrıldığını açıklamaktadır: gastrointestinal bölge üzerine etkili ürünler (prebiyotik, probiyotik ve laktozsuz sütler), kardiyovasküler sağlığına etkili ürünler (kolesterol ve hipertansiyonu kontrol altına alan ürünler ile omega-3 yağ asitleri) ve osteoporoz ve diğer durumlara etkili ürünler. Ayrıca, süt ürünlerinin kanser, koroner kalp hastalığı, osteoporoz ve gıda alerjisi gibi rahatsızlıklara etkileri hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, bir sohbet programı formatında olup, Prof. Dr. Murat Baş ve Ayşe Hanım arasında geçen ilk bölümde, daha sonra bir sunucu ve Murat Bey arasında devam eden ikinci bölümde mikrobiyota, probiyotik ve prebiyotik konuları ele alınmaktadır.. Program, mikrobiyota kavramının tanımı ve önemini açıklayarak başlıyor, ardından probiyotiklerin ne olduğu, hamilelikte kullanımı ve antibiyotiklerin mikrobiyota üzerindeki etkileri detaylandırılıyor. İkinci bölümde ise prebiyotik besinlerin ne olduğu, günlük beslenmedeki önemi ve hangi besinlerin prebiyotik olduğu anlatılıyor.. Videoda ayrıca mikrobiyota dengesinin bozulmasının obezite ve diyabet gibi medeniyet hastalıklarına etkisi, probiyotiklerin beslenme aracılığıyla nasıl alınabileceği ve anne sütünün probiyotik ve prebiyotik özellikleri hakkında bilgiler veriliyor. Hamilelikte antibiyotik kullanımı ve atıştırmalık konusunda da uyarılar ve bilgiler paylaşılıyor.
Plantago ovata bitkisinin kabuklarından elde edilen suda çözünebilen liftir. Nemlendirildiğinde jel kıvamına gelir ve prebiyotik özelliği vardır. Günlük önerilen kullanım miktarı 5-10 gramdır
Bağırsak mikrobiyotası doğumdan önce başlar ve 2-3 yaşta yetişkin kompozisyonuna ulaşır. Anne sütü, mikrobiyotayı etkileyen ilk diyetsel etmendir. Mikrobiyota kompozisyonu beslenme ile düzenlenebilir
Fonksiyonel gıdalar, vücudun hedef işlevlerini iyileştiren ve hastalık riskini azaltan ürünlerdir. İlaç formunda değil, günlük tüketilebilen yiyecek ve içeceklerdir. Bilimsel olarak onaylanmış, doğal ve güvenli olmalıdır
Bu video, Selahattin sunucusu ve Kübra şef, Demet, Didem hoca gibi konukların yer aldığı bir sağlık ve beslenme programıdır. Programda sağlıklı beslenme, probiyotik-prebiyotik besinler ve yaşam tarzı konuları ele alınmaktadır.. Video, prebiyotik ve probiyotik besinlerin ne olduğu, hangi besinlerde bulunduğu ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Ayrıca brokoli kiş, ricotta peyniri içeren bir yemek ve chia tohumlu puding gibi tarifler hazırlanmakta, peynirlerin sağlık faydaları anlatılmakta ve organik beslenme ile geleneksel tarım arasındaki farklar açıklanmaktadır.. Programda Zoomba egzersizi tanıtımı yapılmakta ve "İçerde Çocuk Var" projesi kapsamında sunucunun maraton koşusuyla video sona ermektedir.
Bu video, bir grup karakterin Pınar marka ürünlerini tanıttığı bir reklam filmidir. Karakterler arasında bir "beyin" olarak bahsedilen kişi ve diğer arkadaşları bulunmaktadır.. Video, bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne içmek gerektiği sorusuyla başlayıp, Pınar prebiyotik, süt, yoğurt, peynir ve ayran gibi ürünlerin tanıtımını içerir. Karakterler bu ürünlerin faydalarını anlatırken, günlük hayattan örnekler vererek ürünlerin kullanımını gösterirler. Video, mevsim değişimlerinde hasta düşmemek için prebiyotik içecek önerisiyle sona erer.
Bu video, bir şef tarafından sunulan prebiyotik erik turşusu yapımını gösteren bir yemek tarifi videosu.. Videoda şef, besleyici ve lezzetli sağlıklı bir prebiyotik erik turşusu yapımını adım adım gösteriyor. Önce malzemeleri (500 gram taze erik, 2 dal nane, 1 çay bardağı kefir altı suyu ve 1 litre salamura suyu) tanıtıyor, ardından kefir altı suyu ve salamura suyunun hazırlanışını gösteriyor. Son olarak, malzemelerin kavanozda nasıl birleştirileceğini ve turşunun fermente olma sürecini anlatıyor. Turşunun en az 7 gün sonra buzdolabına konulması gerektiği belirtiliyor.
Bu video, Merve Bilgi Atalay'ın sunduğu "Diyet Günlüğü" programının bir bölümüdür. İlk bölümde sunucu kabızlık konusunu ele alırken, ikinci bölümde sabah aç ve akşam aç kürünün hazırlanışı gösterilmektedir.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde probiyotikler ve prebiyotikler hakkında bilgiler verilmekte, kabızlık nedenleri ve önleme yöntemleri anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise sabah aç ve akşam aç kürünün hazırlanışı adım adım gösterilmektedir.. Videoda ayrıca bağırsakların mikrobiyotası, doğal probiyotik kaynakları (yoğurt, ayran, kefir) ve prebiyotik içeren gıdalar (soğan, kuru baklagiller, muz) hakkında bilgiler verilmektedir. Kür tarifi için kaynar su, maydanoz, limon, chia tohumu, kabuk tarçın, kuru kayısı ve rezene kullanılmaktadır. Sunucu, tariflerin sağlık problemi olmayan insanlar için hazırlanmış olduğunu ve sağlık sorunları olanların mutlaka doktora danışması gerektiğini vurgulamaktadır.
TRT'den "Hayatı Keşfet" programında sunucu Prof. Dr. Hüseyin Nazlı Kul, diyetisyen Büşra Pehlivan ile bağırsak florası ve beslenme ilişkisi hakkında bir röportaj gerçekleştiriyor. Programda ayrıca Fatma Hanım, Güçlü Hanım ve Vahide Hanım gibi diğer kişilerin görüşleri de aktarılmaktadır.. Video, bağırsakların vücuttaki önemi, bağırsak florasının yapısı ve işlevi ile başlayıp, disbiyozun nedenleri, belirtileri ve tespit yöntemleri hakkında bilgiler sunuyor. Daha sonra kişisel beslenme ve diyetlerin önemi, probiyotik ve prebiyotiklerin faydaları, aralıklı sağlık oruçları ve metabolizma konuları ele alınıyor.. Programda ayrıca bağırsak florasının toksik ürünlerin vücudumuza girmesini nasıl engellediği, endojen ve egzojen toksinlerin vücuda nasıl girdiği, antibiyotik, ağrı kesiciler, alkol ve sigara gibi faktörlerin bağırsak florasını nasıl bozduğu ve bunların sağlık sorunlarına yol açabileceği açıklanıyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyenler için pratik tavsiyeler de sunuluyor.
Bu video, "Günün İyi Fikri" programında fitoterapi uzmanı Ümit Aktaş ile yapılan bir yemek tarifi programıdır. Programda sunucu ve Ümit Aktaş, yer elması hakkında bilgi vererek bir salata tarifi hazırlamaktadır.. Videoda yer elmasının faydaları anlatılmakta ve özellikle kabızlık ve probiyotikler için faydalı olduğu vurgulanmaktadır. Yer elmasının prebiyotik olduğu, yüksek lif içerdiği ve kış hastalıklarına karşı koruyucu olduğu belirtilmektedir. Program, yer elmasının meyve gibi tüketilebileceği, çorba, sebze yemeği ve salata yapılabileceği bilgisiyle başlayıp, havuç, dereotu, sarımsak ve zeytinyağı ile hazırlanan kabızlık için yer elması salatası tarifinin adım adım gösterilmesiyle devam etmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının antibiyotik ve prebiyotik kullanımına dair bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda, antibiyotik kullanımının vücuttaki flora dengesine verdiği zarar ve prebiyotiklerin bu zararı telafi etme konusundaki sınırlı etkisi anlatılmaktadır. Konuşmacı, antibiyotik kullanımının dikkatli olması gerektiğini, gereksiz ilaç kullanımı yapmamak için doktorlar ve hastaların rolünden bahsederek, özellikle çocukların durumunu takip etmek için ateş takip çizelgesi oluşturmanın önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, tahlil kullanımının sıklığının gereksiz olabileceğini ve hastaların doktorlara doğru bilgi vermenin önemi üzerinde durulmaktadır.
Bu video, bir grup karakterin Pınar marka ürünlerini tanıttığı bir reklam filmidir. Karakterler arasında "Beyin" olarak adlandırılan bir lider ve diğer arkadaşları bulunmaktadır.. Video, bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne içmek gerektiği sorusuyla başlayıp, Pınar prebiyotik, süt, yoğurt, peynir ve ayran gibi ürünlerin tanıtımını içerir. Karakterler, bu ürünlerin sağlık faydalarını ve günlük yaşamda nasıl kullanılabileceğini anlatırken, aynı zamanda Pınar kuklası promosyonu gibi eğlenceli anekdotlar da paylaşılır. Video, mevsim değişimlerinde hasta düşmemek için prebiyotik içilmesi tavsiyesiyle sonlanır.
Bu video, iki kişi arasında geçen bir sohbet formatında olup, konuşmacılardan biri akasya hakkında bilgi veriyor.. Video, akasya'nın Türkiye'de ilk kez anlatıldığı bir konu olarak başlıyor. Konuşmacı, Senegal'de yetişen akasya ağacının kurutulmuş sakızlarının prebiyotik, müsilaj ve bağırsak kayganlaştırıcı etkileri olduğunu anlatıyor. Akasya'nın böbreklerdeki hasarı giderme, karaciğer dokularını onarma, vücuttaki lipitlerin kontrolünü sağlama ve iltihaplı eklem romatizmasında enflamasyonu azaltma gibi sağlık faydaları detaylı şekilde açıklanıyor.
Bu video, genel izleyici için hazırlanmış bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, bağırsak sağlığının vücut sağlığı için önemini anlatmaktadır.. Video, bağırsakların "iki beyin gibi" hareket ettiği bilgisiyle başlayıp, disbiyozun vücut üzerindeki olumsuz etkilerini açıklamaktadır. Bağırsak sağlığını desteklemek için prebiyotik ve probiyotik kullanımı, sağlıklı beslenme, intoleranslı gıdaların diyetten çıkarılması ve biyofrekans sistematiği gibi yöntemler anlatılmaktadır. Ayrıca, bağırsak florası bozukluklarının obezite, kabızlık, alerjik hastalıklar, ödem, konsantrasyon bozukluğu ve eklem ağrıları gibi çeşitli şikayetlerle ilişkisi vurgulanmaktadır.