Pelin "Pqueen" Baynazoğlu 1.8 milyon takipçiyle global arenanın en çok izlenen 10 kadın yayıncısından biri. Anna Deniz "AnnaDeniz" Şaylan 828.3 bin takipçiyle platformun yıldızı. Eylül Adıgüzel Valorant yayınları yapıyor
Bu video, bir masaj uzmanının Timur adlı bir müşteriye Mısır masajı ve refleksoloji uygulaması yaptığı eğitim içeriğidir. Masaj uzmanı Moskova'da çalışmakta ve Rusça bilmediğini belirtmektedir.. Videoda masaj uzmanı, Mısır masajı ve refleksoloji tekniklerini adım adım göstermektedir. Önce masajın nasıl başlayacağını, ardından kalp, mide, omurilik, ayak ve kafa gibi farklı bölgelerdeki önemli noktaları ve bu noktalara nasıl basılacağını detaylı şekilde anlatmaktadır. Ayrıca omuz, kafa, ayak ve bacak masajları ile çeşitli egzersizler de gösterilmektedir.. Video yaklaşık iki saat sürmekte olup, masaj sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar, hangi noktalara basıldığında rahatsızlık yaşanabileceği ve masajın nasıl sonlandırılacağı da açıklanmaktadır. Masaj uzmanı, masajın sağlığa faydalarını ve farklı masaj türlerinin farklı hisler yarattığını da belirtmektedir.
Bu video, bir fitness uzmanının bölgesel yağ kaybı ve bel inceltme konusunda bilimsel bilgiler paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi beden değişiminden (36'dan 28'e) bahsederek deneyimlerini aktarmaktadır.. Video, korselerin yağ kaybı için etkili olmadığını bilimsel araştırmalarla kanıtlayarak başlıyor. Ardından 2017'de Roma Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, bölgesel egzersizlerin (bacak, kol, karın) sadece o bölgede değil, tüm vücutta yağ yakılmasına neden olduğunu açıklıyor. Konuşmacı, vakum egzersizinin karın kaslarının temelini sağlamlaştırdığını ve postürü düzelttiğini gösteriyor. Video, akşam 7'de yapılacak canlı yayında karın kası antrenmanı ve sonrasında 30 dakikalık koşu önerisiyle sonlanıyor.
Bu video, bir eğitimci tarafından hakiki mezardan çıkarılan kemiklerin gösterildiği ve kemik erimesi konusunda bilgilendirme yapılan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kemiklerin nasıl toplanıp işlendiğini ve kemik erimesinin belirtilerini anlatmaktadır.. Videoda öncelikle hakiki mezardan çıkarılan kemikler gösterilmekte, kemiklerin nasıl toplanıp işlendiği (vernik sürülmesi, özel kaynatılması) anlatılmaktadır. Ardından kafatası kemiklerinin nasıl ayrıldığı, kemik erimesinin belirtileri ve bel kemiklerindeki çökme durumları detaylı olarak gösterilmektedir. Video, kemik erimesinden kurtulmanın en büyük çaresinin egzersiz olduğunu vurgulayarak sona ermektedir.
Trapezius muscle forms trapezoid shape from head to middle back. Divided into upper, middle, and lower trapezius areas. Innervated by spinal accessory nerve (CN XI) from brain stem
Bu video, bir okul ortamında geçen, Ece, Aleyna, Bilge, Rüya, Efe ve Orçun gibi öğrencilerin ve beden eğitimi öğretmeninin yer aldığı bir komedi sketçidir.. Video, öğrencilerin karnelerini almak için beden eğitimi dersine hazırlanmasıyla başlar, ardından ders sırasında yapılan ısınma hareketleri, mekik çekme, zıplama ve parkur gibi egzersizlerle devam eder. Son bölümde ise öğretmen, öğrencilerin karnelerini dağıtır ve takdir notları hakkında konuşur.. Videoda öğrencilerin takdir almak için çabaları, Orçun'un giyim tarzı hakkında şakalaşmalar ve öğretmenin tatil döneminde öğrencilerin kitap okumalarını tavsiye etmesi gibi komik anlar yer almaktadır. Rüya ve Bilge takdir notu alırken, Orçun ve Ece düşük notlar almıştır.
Bu video, yıllardır görmediğiniz eski bir arkadaşınızın yepyeni birine dönüştüğünü anlatarak başlıyor ve her gün yürüyüş yapmanın sağlığa ve ruh haline olumlu etkilerini açıklıyor.. Video, her gün yürüyüş yapmanın 14 farklı faydasını numaralandırarak sunuyor: metabolizma hızlandırma, gerginliği azaltma, daha iyi ruh hali, daha iyi uyku, beyin geliştirici etki, görme gücünün iyileşmesi, kalp hastalıklarının önlenmesi, akciğerlerin hacminin artması, bağışıklık sistemini güçlendirme, pankreasa faydaları, sindirimin iyileşmesi, kasların güçlenmesi, daha sağlam kemikler ve eklemler, sırt ağrısının hafiflemesi ve daha güçlü bacaklar. Ayrıca "Fit Formülü" olarak adlandırılan sıklık, hız ve süre ilişkisi ve yürüyüş yapmaya başlamak için motivasyon bulma yöntemleri de paylaşılıyor.
Bu video, ergenlik döneminde kız çocuklarında meme gelişimi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, ergenlik döneminde kız çocuklarında boy uzamasından sonra başlayan meme gelişimini anlatmaktadır. Meme gelişiminin yaklaşık dört yıl sürdüğü, ancak ailesel faktörlere bağlı olarak 1,5 yıl gibi kısa veya 9 yıl gibi uzun süreye de yayılabileceği belirtilmektedir. Ayrıca bu gelişim sürecinde meme gelişiminin asimetrik olması normal olduğu vurgulanmaktadır.
Beden eğitimi kas güçlendirir ve esnekliği artırır. Yeterli beslenme vücudun tüm besin öğelerini düzenli almasını sağlar. Günde 2-3 litre su içilmesi önerilir. Kahvaltı metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini yükseltir
BESYO, Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu'nun kısaltmasıdır. Spor bilimleri sürekli gelişen ve kendini yenileyen bir alandır. Bölümlere giriş için özel bir zorunluluk yoktur
Görsel hafıza ve eşleştirme oyunları mevcuttur. Kelime bulma ve test oyunları bulunmaktadır. Çarkıfelek ve labirent kovalamaca oyunları yer almaktadır. Spor terimleri ve anagram çalışmaları yapılmaktadır
BESYO, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu'nun kısaltmasıdır. Spor bilimleri ve beden eğitimi alanlarında 4 yıllık lisans eğitimi sunar. Amacı spor alanında uzman yetiştirmek ve spor bilincini artırmaktır