Bu video, "Şifa Bul" kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Video, yüksek tansiyon (hipertansiyon) hakkında bilgi vererek başlıyor ve tansiyonun nedenleri ile belirtilerini açıklıyor. Ardından tansiyonu düşüren dört doğal yöntem detaylı olarak anlatılıyor: magnezyum almak, muz yemek, limonlu su içmek ve sarımsak yemek. Ayrıca, tansiyonunuzu düzenlemenize yardımcı olacak hayat tarzı değişiklikleri de öneriliyor.
Bu video, unutkanlık sorununa çözüm sunan bilgilendirici bir içeriktir. Video, unutkanlığın nedenleri, belirtileri ve beslenme yoluyla nasıl giderilebileceği hakkında bilgiler içermektedir.. Video, unutkanlığın yaşlanma, stres, tiroid sorunları, vitamin-mineral eksikliği gibi çeşitli nedenlerle oluştuğunu açıklayarak başlıyor. Ardından unutkanlığa iyi gelen besinler detaylı olarak anlatılıyor: havuç, balık çeşitleri, ceviz, bitter çikolata, domates, ıspanak, nar, tarçın, yaban mersini ve diğer orman meyveleri gibi besinlerin hafıza güçlendirici özellikleri ve tüketim önerileri sunuluyor. Ayrıca B12, D ve magnezyum gibi önemli vitaminlerin önemi de vurgulanıyor.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, kabak çekirdeğinin sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin yedi farklı sağlık faydasını detaylı olarak açıklamaktadır. Bu faydalar arasında kalp ve karaciğer sağlığı için magnezyum ve lif içeriği, uyku kalitesini artıran triptofan, soğuk algınlığına karşı çinko koruması, şeker hastalığına iyi gelmesi, erkeklerde saç dökülmesini azaltması, prostat sağlığını koruması ve cildi gençleştirmesi bulunmaktadır. Her bir fayda için kabak çekirdeğinin içerdiği besinler ve bunların sağlık üzerindeki etkileri açıklanmaktadır.
Magnezyum vücutta 300'den fazla enzimin aktivasyonu için gereklidir. Magnezyum eksikliği kas krampları ve kalp ritim bozukluklarına yol açabilir. Akdeniz diyeti magnezyum ihtiyacını karşılamak için en iyi modeldir
Bu video, fizik tedavide sık karşılaşılan kas gerginlikleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kas gerginliklerinin sebeplerini (yaralanmalar, kötü postür, enflamasyon, elektrolit ve mikro besin eksiklikleri, stres ve HPA aksı bozuklukları) detaylı şekilde açıklamaktadır. Ardından kas gerginliklerinin nasıl oluştuğu ve bir kısır döngüye nasıl dönüştüğü anlatılmaktadır. Son bölümde ise kas gerginliklerini gidermek için antienflamatuar beslenme, su tüketimi, stres seviyesini azaltma, magnezyum alımı, düzenli streching, yoga, meditasyon, nefes egzersizleri, postür ve ergonomi düzeltme, masaj terapisi ve fizik tedavi yöntemleri gibi çözüm önerileri sunulmaktadır.
Bu video, bir doktor ve sunucu arasında geçen, tansiyon ve sigara konularında bilgilendirici bir röportaj formatındadır. Doktor, tansiyonun ne olduğu, nasıl ölçüleceği ve yönetilmesi gerektiği hakkında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, tansiyonun "sessiz katil" olarak tanımlanmasıyla başlayıp, normal tansiyon değerleri, hipertansiyon belirtileri ve tansiyonun nedenleri hakkında bilgiler sunmaktadır. Ardından tansiyon ölçümünün doğru teknikleri, tansiyonun günlük yaşamda nasıl etkilendiği ve tansiyonun yüksek veya düşük olması durumunda yapılması gerekenler anlatılmaktadır.. Videoda ayrıca sigaranın tansiyon üzerindeki etkisi, sigara içmenin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ve sigara bağımlılığının sosyal etkileri ele alınmaktadır. Doktor, tansiyonu düşürmek için tuz tüketimini azaltma, magnezyum alma, patates ve muz gibi tansiyonu düşüren besinler tüketme ve düzenli egzersiz yapma gibi doğal yöntemleri önermektedir.
Bu video, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, magnezyumun vücuttaki önemi ve magnezyum eksikliğinin nedenleri hakkında bilgi vermektedir.. Video, magnezyumun vücuttaki fonksiyonlarını açıklayarak başlıyor ve ardından magnezyum içeriği yüksek 15 bitkiyi 15'ten 1'e doğru sıralıyor. Her bitki için magnezyum miktarı, faydaları ve dikkat edilmesi gereken hususlar detaylı şekilde anlatılıyor. Çay, Türk kahvesi, ıhlamur, patlıcan, kayısı çekirdeği, susam, ayçiçek çekirdeği, badem, maydanoz, tahin, keten tohumu, haşhaş, bamya, kabak çekirdeği ve naneden oluşan bu liste, magnezyum eksikliğini gidermek isteyenler için pratik bir rehber niteliğindedir.
Her tablet 300 mg magnezyum oksit ve 30 mg çinko içerir. Magnezyum ve çinko eksikliği tedavisinde kullanılır. Günlük önerilen doz 1 tablettir. Yemeklerle birlikte tok alınmalıdır
Her tablet 365 mg magnezyum oksit içerir. Magnezyum vücutta en çok bulunan 4. mineraldir. Yemeklerle birlikte tok alınmalıdır
Magnezyum, vücut tarafından üretilemeyen hayati bir mineraldir. Günlük ihtiyaç kadınlar için 300-320 mg, erkekler için 400-420 mg'dır. Magnezyum kan basıncı, kemik sağlığı ve ruh hali için önemlidir
Bu video, Doktor Ümit Aktaş'ın sunduğu bir sağlık programıdır. Programda bir doktor ve sunucu arasında geçen diyaloglar, izleyicilerden gelen soruların yanıtlanması ve tıbbi bilgiler paylaşılması yer almaktadır.. Video, magnezyumun önemi ve kullanımı ile sağlıklı uyku konularını ele almaktadır. İlk bölümde magnezyumun tarım ilaçlarından kaybedilen bir mineral olduğu, kas krampları, halsizlik, tiroid hastalığı gibi durumlarda eksikliğinin tespit edilmesi ve magnezyum açısından zengin gıdalar anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise uyku ve bağışıklık ilişkisi, melatonin hormonu, üç bitkili uyku çayı tarifi ve unutkanlık sorunu için safranın faydaları detaylı olarak açıklanmaktadır.. Programda ayrıca sağlıklı uyku için beş öneri (sarı ışık kullanımı, egzersiz yapma, karanlık yatak odası, güneş ışığı alma ve melatonin kullanımı) ve sahtekarlara karşı uyarılar da paylaşılmaktadır.
İnsanların üçte ikisinde magnezyum eksikliği görülmektedir. Magnezyum vücutta 600'den fazla kimyasal reaksiyonun katalizörüdür. Vücut magnezyum üretemez veya depolayamaz. Günlük önerilen magnezyum miktarı erkeklerde 420 mg, kadınlarda 310 mg'dır
Magnezyum vücutta 300'den fazla enzim reaksiyonunda rol oynayan önemli bir mineraldir. Vücuttaki magnezyumun %60'ı kemiklerde, %39'u yumuşak dokularda bulunur. İnsan vücudu magnezyumu kendisi üretemez, dışarıdan alınması gerekir
Bu video, bir sağlık uzmanının günlük hayatta en önemli beş takviyeyi anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yaşam tarzımız ve beslenme yoluyla vitamin ve minerallerin alınmasının önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından en önemli beş takviyeyi sıralıyor: D vitamini, magnezyum, B12, omega-3 ve C vitamini. Her takviye için neden önemli olduğu, neden eksik kalabileceğimiz ve doğru kullanım şekilleri detaylı olarak açıklanıyor. Özellikle D vitamini, magnezyum ve B12'nin yaygın eksikliği, omega-3'ün kronik enflamatuar hastalıklarla ilişkisi ve C vitamini'nin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi vurgulanıyor.
Bu video, bir kişinin işitme sorunlarıyla yaşadığı deneyimi ve çözüm yolunu paylaştığı kişisel bir anlatımdır.. Konuşmacı, uzun süre kulak çınlaması ve ağrı çektiğini, ameliyatı tek seçenek olarak düşündüğünü ancak U-Caps adlı doğal bir ilaç sayesinde işitme sorunlarını çözdüğünü anlatıyor. Ürünün magnezyum, ginkgo biloba ve B vitaminleri temeline dayandığını, kas tonusunu ve kas spazmlarını azalttığını, sinir sistemini yatıştırdığını, bağışıklığı artırdığını ve uyku düzenini düzene sokmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Video, işitme sorunlarıyla mücadele edenler için bir çözüm önerisi sunuyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının 50 yaş üstü erkekler için su tüketimi ve mineral eksikliğinin sağlık üzerindeki etkilerini anlattığı eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Robert Martinez, James Thompson, Maria Rodriguez, Thomas Walker, Richard Davi ve Michael Green gibi gerçek hastaların hikayelerini paylaşarak konuyu desteklemektedir.. Video, 50 yaş üstü erkeklerin sade su tüketiminin yeterli olmadığını ve magnezyum, sodyum, potasyum, çinko ve demir gibi mineral eksikliğinin enerji düşüşüne, damar sertleşmesine ve erkek canlılığına olumsuz etkilerini açıklıyor. Ayrıca günlük mineral dönüşüm protokolü sunuluyor: sabah magnezyum protokolü, öğle çinko protokolü ve öğleden sonra elektrolit tozu protokolü.. Videoda minerallerin doğru şekilde emilmesi için zamanlama, derin nefes alma ve yavaş hareket etme gibi ipuçları veriliyor. Konuşmacı, mineral eksikliğinin yaşlanmayı hızlandırdığını ve su içerken mineral ekleme ile bu eksikliğin nasıl giderilebileceğini anlatarak, minerallerin vücuttaki rollerini ve sağlığa olumlu etkilerini örneklerle gösteriyor.
Bu video, yaşlıların bacaklarının güç ve dayanıklılığını artırmak için beslenmelerine dahil edilebilecek besin maddelerini tanıtan eğitici bir içeriktir.. Video, yaşlandıkça bacakların güçsüzleşmesi ve bunun yaşam kalitesine etkilerini açıklayarak başlıyor, ardından altı temel vitamini (D vitamini, B12 vitamini, C vitamini, K2 vitamini ve magnezyum) sırayla tanıtıyor. Her besin maddesi için eksiklik belirtileri, kaynakları ve günlük beslenme rutinlerine nasıl dahil edilebileceği detaylı olarak anlatılıyor.. Videoda ayrıca C vitamini'nin kolajen üretimini artırarak eklem sağlığını, K2 vitamini'nin kalsiyumun doğru yerlere gitmesini sağlayarak kemik sağlığını, magnezyum'un ise kas gevşemesini ve dolaşımını iyileştirerek bacak kramplarını azalttığı gibi önemli bilgiler de sunulmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının magnezyum ve kalsiyum zengin besinler hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, magnezyum ve kalsiyumun vücuttaki önemi ve zengin besin kaynaklarını anlatmaktadır. Yeşil yapraklı sebzeler, kabak çekirdeği, tam tahıllar, mercimek, balık, avokado ve çingene palamut gibi besinlerin bu iki mineral açısından zengin olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, bu besinlerin kombine halde tüketilmesinin hücrelerin istirahat döneminde rahatlamasına yardımcı olduğu ve magnezyumun kas gevşetici etkisi olduğu açıklanmaktadır. Video, sıcak banyo ve epsom tuzu kullanımı gibi rahatlatıcı yöntemlerle sonlanmaktadır.
Bu video, sağlık bilgileri sunan bir eğitim içeriğidir.. Video, baş ağrısı, düşük enerji ve uykusuzluk gibi belirtilerin nedenlerini ve çözümlerini anlatmaktadır. Özellikle magnezyum ve K vitamini eksikliğinin bu belirtilere neden olabileceği vurgulanmaktadır. İçerikte her iki vitaminin vücuttaki rolleri, eksikliğinin nedenleri ve günlük doz önerileri detaylı olarak açıklanmaktadır. Ayrıca magnezyum ve K vitamini içeren doğal gıdalar listelenmekte ve takviye kullanımı hakkında uyarılar verilmektedir.
Bu video, bir sunucu ve doktor arasında geçen, izleyici sorularına cevap veren sağlık programı formatındadır.. Programda romatizmal hastalıklar, özellikle dermatomiyozit gibi hastalıkların tedavisi ve sağlıklı yaşam tarzı önerileri ele alınmaktadır. Videoda glutensiz beslenme, D vitamini takviyesi, omega-3 kullanımı, fermente gıdalar, magnezyumun sağlığa etkisi ve damar sağlığı için faydalı besinler gibi konular detaylı olarak incelenmektedir.. Ayrıca modern yaşamın aile bağlarını zayıflattığı, gelecekte beyin çipleri gibi teknolojik gelişmelerin toplumsal etkileri ve gelecekte dijital kölelikten kurtulmanın tek yolu toprak sahibi olmak ve sürdürülebilir tarım yapmak olduğu konusunda uyarılar da yapılmaktadır.