Uykusuzluk Nedir ve Nedenleri
Bu video, bir uzmanın uykusuzluk (insomnia) konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, normal uyku tanımıyla başlayıp uykusuzluğun ne olduğunu açıklamaktadır. Uykusuzluğun uykuya dalma sorunu, uykuyu sürdürme sorunu veya sabah erken kalkma olarak tanımlanabileceği belirtilmektedir. Ardından uykusuzluğun nedenleri detaylı olarak anlatılmaktadır: akut psikofizyolojik insomni, kronik uykusuzluklar, psikiyatrik rahatsızlıklar, tiroid bozuklukları, metabolik sorunlar, fiziksel yorgunluk, çalışma şartları, vardiyalı çalışma, gece-gündüz dengesinin bozulması, seyahatler, uyku kalitesini bozan hastalıklar ve huzursuz bacak sendromu gibi faktörler açıklanmaktadır.
- youtube.com