Bu videoda Aleyna, bir sağlık kontrolü için doktora gidiyor. Doktor, Aleyna'nın kaslarında kasılma olduğunu ve kan değerlerinde bir sorun olabileceğini düşünüyor.. Aleyna, dizi çekimlerinden ve İngilizce klip çekiminden dolayı yoğun bir çalışma hayatı yaşadığını belirtiyor. Ayrıca fizik tedaviye gideceğini ve yaşlı gibi kambur yürüdüğünü söylüyor. Video, Aleyna'nın çalışma aşkı ve hırsı hakkında kısa bir sohbetle sona eriyor.
Her tablet 365 mg magnezyum oksit içerir. Magnezyum vücutta en çok bulunan 4. mineraldir. Yemeklerle birlikte tok alınmalıdır
Her tablet 365 mg magnezyum oksit içerir. Magnezyum vücutta en çok bulunan 4. mineraldir. Günlük önerilen doz 12 yaş üstü için 1 tablettir
Bu video, kas krampları hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kas kramplarının ne olduğunu, nedenleri ve tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, kas kramplarının tanımı ve belirtileriyle başlayıp, hangi kas gruplarında daha sık görüldüğünü açıklamaktadır. Ardından krampların nedenleri (dehidrasyon, mineral eksiklikleri, hareketsiz yaşam tarzı) anlatılmakta ve kramp oluştuğunda uygulanabilecek ev tedavileri (esnetme, masaj, ısı ve soğuk uygulaması, elevasyon) gösterilmektedir. Son olarak, krampların ne zaman doktora başvurulması gerektiği durumlar belirtilmektedir.
Bu video, Magneral 365 miligram tablet hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, ilaçın ne olduğu, kullanım alanları, yan etkileri ve dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, Magneral'in etkin maddesi olan magnezyum oksit ve mineral destek ürünleri grubuna dahil olduğu bilgisiyle başlayıp, ilaçın kullanım alanlarını (kalp ve damar sorunları, kas krampları, kadın hastalıkları, ortopedi, böbrek taşı, şeker hastalığı ve baş ağrısı) detaylı şekilde anlatmaktadır. Ardından ilaçın kullanım öncesi dikkat edilmesi gerekenler, yan etkileri, dozaj bilgileri ve saklama koşulları hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, Dr. Oz ve ekibi tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Video, magnezyum eksikliğinin yedi önemli belirtisini detaylı olarak anlatmaktadır. Bu belirtiler arasında kas krampları, duygudurum bozuklukları, kemik erimesi, halsizlik ve yorgunluk, tansiyon, astım, nabız düzensizliği ve baş ağrısı bulunmaktadır. Her bir belirti için magnezyum eksikliğinin nedenleri ve tedavi yöntemleri açıklanmaktadır. Video, magnezyum eksikliğinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayarak, bu belirtilerden biri veya birkaçı varsa magnezyumdan zengin beslenme veya takviye almanın önemini belirtmektedir.
Her tablet 365 mg magnezyum oksit içerir. Magnezyum vücutta en çok bulunan 4. mineraldir. Yemeklerle birlikte tok alınmalıdır
Her kapsül 6 mg tizanidin içerir ve değiştirilmiş salımlı formdadır. Santral etkili bir çizgili kas gevşetici olarak omurilik üzerinde etki gösterir. Multipl skleroz ve beyin hasarına bağlı kas kasılmalarını azaltmak için kullanılır. Yetişkinlerde günde 1-4 kapsül arasında, bir bardak su ile alınır
Bu video, bir sağlık uzmanının anne adaylarının ikinci trimesterde yaşadığı belirtileri ve bunların nedenlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, anne adaylarının ikinci trimesterde yaşadığı kramp, kaburgalarda batma, ellerde uyuşma, rahimde bölgesel ağrı ve kasılmalar, siyatik tarzında ağrılar, dış genital bölgede bıçak saplanması tarzında ağrı ve kasıklarda ağrı gibi belirtileri detaylı şekilde açıklamaktadır. Uzman, bu belirtilerin kalsiyum-magnezyum dengesizliğine bağlı olabileceğini ve bu durumun çözümü için kalsiyum ve magnezyum içeren takviyelerin kullanılabileceğini belirtmektedir. Ayrıca, bu belirtilerin Braxton Hicks kasılması gibi normal durumlarla da ilişkili olabileceğini vurgulamaktadır.
Magnezyum eksikliği, kandaki magnezyum seviyesinin yaşa göre normal değerlerin altına düşmesidir. Yetişkinlerde normal magnezyum düzeyi 1.6-2.6 mg/dL arasındadır. Magnezyum, 300'den fazla enzim sisteminde temel rol oynar
Sodyum, vücuttaki önemli bir elektrolit olup tansiyonu düzenler. Hiponatremi, kandaki sodyum düzeyinin 135 mmol/L'den düşük olmasıdır. Tedavi edilmezse kas güçsüzlüğü ve ölüme yol açabilir
Bu videoda bir yarışçının yarış sırasında yaşadığı zorlukları anlattığı bir monolog yer alıyor.. Konuşmacı, yarış sırasında yaşadığı ısı ve nem sorunlarından bahsediyor. Dehydasyon nedeniyle kaslarının kramplandığını ve vücudunun artık tepki vermediğini anlatıyor. Yarışın sonuna kadar devam etmek için kendini zorladığını, ancak sonunda durmak zorunda kaldığını belirtiyor.
Bu eğitim videosunda uzman fizyoterapist Seher Ay, kas krampları hakkında bilgiler veriyor ve çözüm yöntemleri gösteriyor.. Video, kas kramplarının ne olduğunu, neden oluştuğunu ve nasıl çözülebileceğini açıklıyor. İlk bölümde krampların beyin sinyallerinde aksaklık, metabolik eksiklikler, su ve elektrolit dengesi bozukluğu gibi çeşitli nedenlerle oluştuğu anlatılırken, ikinci bölümde gece ve gündüz krampları için pratik çözümler sunuluyor.. Videoda ayrıca sürekli bacağa kramp giren kişiler için ayak bileği pompalama ve ayak tabanından parmaklara doğru germe egzersizleri detaylı olarak gösteriliyor. Bu egzersizler gün içinde periyotlara bölünerek uygulanarak kas kramplarının önüne geçilebileceği belirtiliyor.
Bu videoda bir sağlık uzmanı, magnezyum takviyesi hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı kendi pratiğinden örnekler vererek magnezyumun vücuttaki önemi ve kullanım şekilleri hakkında detaylı bilgiler paylaşıyor.. Video, magnezyumun vücuttaki 400'e kadar enzimde bulunduğu ve kas sisteminin işlemesi için önemli olduğu bilgisiyle başlıyor. Ardından farklı magnezyum formları (sitrat, malat, glisinat, taurat) ve bunların kullanım alanları anlatılıyor. Özellikle kramplar, kabızlık gibi durumlarda hangi formun tercih edilmesi gerektiği, dozaj bilgileri ve gece alınmasının faydaları açıklanıyor. Ayrıca günümüzdeki beslenme alışkanlıklarının magnezyum eksikliğine neden olduğu ve magnezyumun temel besinlerden biri olduğu vurgulanıyor.
Bu video, konuşmacının kendi deneyimlerini paylaşarak İngiliz tuzu (Epson tuzu) hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, insülin direnci ve şeker hastalığı olan biri olarak bu tuzu kendi deneyimleriyle tanıtmaktadır.. Video, İngiliz tuzunun aslında magnezyum sülfat olduğunu açıklayarak başlıyor ve bu tuzun vücuttaki faydalarını detaylı şekilde anlatıyor. Konuşmacı, tuzun kas krampları, yorgunluk, baş ağrısı, migren, adet sancıları gibi rahatsızlıklarda nasıl kullanılabileceğini, cilt sağlığına etkilerini ve ayak kokusu gidermede nasıl yardımcı olabileceğini paylaşıyor. Ayrıca, kronik rahatsızlıklar olan kişilerin doktor danışmadan kullanmamaları gerektiği uyarısıyla video sonlanıyor.
Bu video, Türkiye'nin bitki hazinelerinden biri olan gilaburu bitkisini tanıtan bilgilendirici bir içeriktir. Videoda Kayseri'den işadamı Şaban Talas'ın gilaburu'yu tanıtma çabaları da anlatılmaktadır.. Video, gilaburu bitkisinin Türkiye'deki yaygınlığı ve sağlık faydalarını ele alıyor. Gilaburu'nun böbrek taşlarını eriterek düşürme, krampları ve kas kasılmalarını rahatlama, astım hastalarına yardımcı olma gibi sağlık etkileri detaylı olarak açıklanıyor. Ayrıca Amerika ve İngiltere'deki saygın üniversitelerde ve dergilerde gilaburu ile ilgili yapılan araştırmalar ve bilimsel çalışmalar da paylaşılıyor.
Bu videoda uzman fizyoterapist Seher Ay, kas krampları hakkında detaylı bilgiler veriyor.. Video, kas kramplarının ne olduğunu, neden oluştuğunu ve nasıl çözülebileceğini anlatıyor. Krampların nedenleri arasında dolaşımsal problemler, metabolik eksiklikler, yeterli su içmemek, elektrolit dengesi bozulması ve kas iskelet sistemindeki problemler bulunuyor. Uzman, gece krampları için ayak parmaklarını germe egzersizi, gündüz krampları için buz uygulaması ve magnezyum takviyesi öneriyor. Ayrıca, sürekli kramp yaşayan kişiler için ayak bileği pompalama egzersizi ve germe egzersizi gibi pratik uygulamalar gösteriliyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının kas krampları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, krampların nedenleri ve nasıl geçirilebileceği konusunda detaylı açıklamalar yapmaktadır.. Video, krampların ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından krampların nedenleri üzerine odaklanıyor. Elektrolit eksikliği teorisinin yanı sıra, daha güncel çalışmalar sonucunda ortaya çıkan nöromusküler hipotez detaylı olarak anlatılıyor. Bu hipoteze göre, tekrarlayan, şiddetli veya yanlış zorlayıcı hareketler kas yorgunluğuna neden olup, sinir sisteminde değişiklikler yaratarak krampların oluşmasına yol açıyor. Video, krampların sporcularda da görülebileceğini ve kurban eti yeme konusundaki kısa bir soruyla sona eriyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının magnezyum eksikliği hakkında bilgi verdiği kısa bir tanıtım içeriğidir.. Video, magnezyum eksikliğinin günümüzde ciddi bir sorun haline geldiğini ve tarım ilaçları ile hibrit tohumların bu eksikliği artırdığını anlatıyor. Magnezyum eksikliğinin en sık rastlanan belirtilerinden biri kas krampları olduğu belirtilirken, magnezyumun vücuttaki tüm metabolik faaliyetlerde rol oynadığı vurgulanıyor. Kan şekeri kontrolü, beyin sağlığı, kalp ritmi ve bağırsak fonksiyonları gibi çeşitli alanlarda magnezyumun etkisi olduğu açıklanıyor.