Bu video, kabak çekirdeğinin sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin vücuda sağladığı çeşitli faydaları detaylı şekilde açıklamaktadır. İçerikte kabak çekirdeğinin kilo verme, depresyona iyi gelmesi, kalp sağlığını koruması, saç ve cilt bakımı için faydaları, karaciğer koruması, kanserle mücadele etmesi, antioksidan özelliği, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve uykusuzluğa iyi gelmesi gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca kabak çekirdeğinin hangi hastalıklara iyi geldiği ve aşırı tüketimde yaşanabilecek olası zararlar da anlatılmaktadır.
Bu video, kabak çekirdeğinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin anavatanı, Türkiye'deki üretim bölgeleri ve tıbbi kullanım tarihiyle başlayıp, günlük bir avuç kabak çekirdeğinin faydalarını detaylı şekilde incelemektedir. Kalp sağlığı, sindirim sistemi, kan şekeri kontrolü, beyin fonksiyonları, bağışıklık sistemi, kas ve kemik sağlığı, kansızlık, cilt ve saç sağlığı gibi alanlardaki olumlu etkileri anlatılmaktadır. Ayrıca kabak çekirdeğinin olası zararları, doğru tüketim miktarı ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları da ele alınmaktadır.
Prostat, mesanenin altında bulunan 20-30 gr'lık ceviz büyüklüğünde bir bezdir. Meninin %95'ini oluşturan sıvıyı salgılar ve boşalmaya destek olur. 40'lı yaşlardan sonra hacmen büyümeye başlar. 50 yaş üstü erkeklerin %50'sinde, 65 yaş üstü erkeklerin %90'ında görülür
İş toplantıları ve hasta kişilerin iyileşmesine işaret eder. Ülke dışında tanınma ve sürekli başarı getirir. Maddi durumun düzelmesi ve yurtdışı seyahatleri beklenir
Kabak çekirdeği protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bir porsiyon (28 gram) kavrulmuş, tuzsuz kabak çekirdeği 126 kalori içerir. Omega-6 ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
Bu video, kabak çekirdeğinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin anavatanı, Türkiye'deki üretim bölgeleri ve tıbbi kullanım tarihiyle başlayıp, günlük bir avuç kabak çekirdeği tüketiminin kalp sağlığı, şeker kontrolü, sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, beyin fonksiyonları, kas ve kemik sağlığı, cilt ve göz sağlığı, saç sağlığı ve kanser önleme gibi çeşitli sağlık alanlarındaki olumlu etkilerini detaylı şekilde incelemektedir.. Ayrıca videoda, kabak çekirdeğinin doğal haliyle tüketilmesinin önemi, marketlerdeki kabak çekirdeklerinin özelliklerini yitirdiği, yüksek tansiyon ve düşük şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken noktalar ve uzmanların önerdiği günlük tüketim miktarı (haftanın 4-5 günü, günde yarım veya bir avuç) hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, kabak çekirdeğinin sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin protein ve yağ bakımından zengin bir kuru yemiş olduğunu belirterek başlıyor ve ardından günlük tüketim miktarı hakkında bilgi veriyor. Ardından kabak çekirdeğinin 12 farklı sağlık faydasını numaralandırarak detaylı şekilde anlatıyor: bağırsak kurtlarını düşürme, sperm kalitesini artırma, kilo verme, depresyona iyi gelme, kalp sağlığını koruma, cildi gençleştirme, bolca lif barındırma, omega-3 deposu olma, antioksidan etkisi, bağışıklık sistemini güçlendirme, uykusuzluğa iyi gelme ve saç dökülmelerine karşı etkili olma gibi faydaları açıklanıyor. Video, kabak çekirdeğinin aşırı tüketilmesinin olası yan etkileri hakkında da bilgi veriyor.
Kabak çekirdeği omega-3, omega-6, B, E ve C vitaminleri içerir. 100 gramı yaklaşık 540 kalori içerir. Yüksek protein, lif ve yağ içeriğine sahiptir
Bu video, kabak çekirdeğinin sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin diyabet, artrit, prostat ve diğer sağlık sorunlarıyla mücadeledeki etkilerini detaylı şekilde ele alıyor. İçerikte kabak çekirdeğinin romatoid artriti önleme, kilo verme, sindirimi iyileştirme, diyabeti kontrol altına alma, depresyonu önleme, prostat sağlığını koruma, ereksiyona yardımcı olma, östrojeni artırma, uyku kalitesini iyileştirme, böbrek sağlığına katkı sağlama ve saç sağlığını destekleme gibi çeşitli sağlık faydaları anlatılıyor. Ayrıca günlük tüketim miktarı, kimlerin tüketmemesi gerektiği ve olası yan etkileri hakkında bilgiler de veriliyor.
Benign prostat hiperplazisi yaşlanan erkeklerde yaygın görülen idrar yolu hastalığıdır. Gece idrara çıkma ve idrar akışında azalma en sık görülen belirtilerdir
Bu video, kabak çekirdeğinin besin değeri ve sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin zengin besin içeriğini (kalori, protein, lif, yağ, mineraller ve vitaminler) detaylı şekilde açıklamaktadır. Ardından her gün bir avuç kabak çekirdeği yemenin beş önemli faydasını (magnezyum ihtiyacını karşılama, kalp damar sağlığına iyi gelme, bağışıklık sistemini güçlendirme, sağlıklı uyku sağlama ve önemli bir lif kaynağı olma) anlatmaktadır. Son bölümde ise günde bir avuçtan fazla kabak çekirdeği tüketiminin olası olumsuz etkileri ve dikkat edilmesi gereken durumlar ele alınmaktadır.
Bu video, bir sunucu ve "hocam" olarak hitap edilen bir uzman arasında geçen bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar kabak çekirdeğinin faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, kabak çekirdeğinin kabuğunun ve iç kısmının faydalarını ele almaktadır. Kabak çekirdeğinin kabuğunun bilinen en güçlü demir depolarından biri olduğu, triptofan aminoasitinin serotonin üretimini artırdığı ve akşam yemeği sonrası atıştırma olarak 30 gram kabak çekirdeği yemenin faydalı olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, kabak çekirdeği gibi kuruyemişlerin 100 gramında 600 kalori bulunduğu ve günlük tüketimin 30 gramı geçmemesi gerektiği vurgulanmaktadır.
100 gram kabak çekirdeği 560 kcal içerir. Omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitleri bulunur. Magnezyum, çinko, selenyum ve E vitamini açısından zengindir
Bu video, bir uzmanın tiroid sağlığı ve beslenme konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, sofra tuzu kullanımı, gluten hassasiyeti ve tiroid fonksiyonları arasındaki ilişkiyi anlatmaktadır. Konuşmacı, gluten tüketiminin tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkilediğini, balık tüketiminin önemini ve tiroid hastalığına iyi gelen çinko kaynaklarını (kabak çekirdeği, istiridye, kaju, yoğurt, Brezilya fındığı) açıklamaktadır. Ayrıca, BPA'dan yoksun cam kavanozların kullanımı ve selenyumun anti-aging etkisi gibi konulara da değinilmektedir.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, kabak çekirdeğinin sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin yedi farklı sağlık faydasını detaylı olarak açıklamaktadır. Bu faydalar arasında kalp ve karaciğer sağlığı için magnezyum ve lif içeriği, uyku kalitesini artıran triptofan, soğuk algınlığına karşı çinko koruması, şeker hastalığına iyi gelmesi, erkeklerde saç dökülmesini azaltması, prostat sağlığını koruması ve cildi gençleştirmesi bulunmaktadır. Her bir fayda için kabak çekirdeğinin içerdiği besinler ve bunların sağlık üzerindeki etkileri açıklanmaktadır.
Bu video, kabak çekirdeğinin sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin anavatanının Orta Amerika olduğunu ve Türkiye'de Konya, Kayseri ve Nevşehir bölgelerinde üretildiğini belirterek başlıyor. Ardından kabak çekirdeğinin sindirim sistemi, kan şekeri kontrolü, kalp ve damar sağlığı, beyin fonksiyonları, bağışıklık sistemi, kas ve kemik dokusu, kansızlık, göz sağlığı, saç ve cilt yapısı ve kanser önleme gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını detaylı şekilde anlatıyor. Son bölümde ise kabak çekirdeğinin doğru tüketimi, günlük tüketim önerileri ve kimlerin tüketirken dikkatli olması gerektiği konularına değiniliyor.. Video ayrıca kabak çekirdeğinin çiğ yenilmesinin önemi, günlük tüketim önerileri (haftanın 3-4 günü, günde 1-1,5 avuç) ve kabak çekirdeğini tüketmeden önce dikkat edilmesi gereken sağlık durumları ve ilaç kullanımı hakkında uyarılar içermektedir.
Bu video, 30 yılı aşkın deneyime sahip bir uzmanın yaşlılarda kabak çekirdeği tüketimindeki yaygın hataları anlattığı eğitim içeriğidir. Videoda Robert, Susan, Carol, Tom ve Richard gibi yaşlı hastaların kabak çekirdeği tüketimiyle yaşadığı sağlık sorunları ve Doktor Amanda Thompson'ın uyku laboratuvarındaki araştırmaları paylaşılmaktadır.. Video, yaşlılarda kabak çekirdeği tüketiminde dikkat edilmesi gereken toplam sekiz hatayı detaylı şekilde ele almaktadır. Bu hatalar arasında çiğ tüketimi, yüksek sıcaklıkta kavrulması, günlük doz yanılgısı, porsiyon boyutu sorunları, kabak çekirdeğinin süt ürünleri veya şekerli gıdalarla karıştırılmaması, mağazalardan satın alınan paketlenmiş kabak çekirdeklerinin zararları, çinko-bakır dengesizliği ve gece tüketimi gibi konular yer almaktadır.. Videoda ayrıca sağlıklı kabak çekirdeği tüketimi için 30 günlük dönüşüm planı sunulmaktadır. Plan, hafta sıfırlama (7 gün kabak çekirdeği tüketimini kesme), hafta hazırlık (çiğ organik kabak çekirdeği satın alma, bekletme, kurutma ve saklama) aşamalarını içermektedir. Özellikle 60 yaş üstü kişilerin mide asiditesinin azalması ve enzim üretiminin yavaşlaması nedeniyle bu hataların daha tehlikeli olduğu vurgulanmaktadır.
Bu video, kabak çekirdeğinin sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin bağışıklık sistemi için önemli olduğunu vurgulayarak başlıyor. Kabak çekirdeğinin demir ve çinko açısından zengin olduğu, yüksek lif ve doymamış yağ içerdiği, protein açısından zengin olduğu ve mineral açısından da faydalı olduğu anlatılıyor. Ayrıca gebelik döneminde dinçlik sağladığı, folik asit ve magnezyum sayesinde yorgunluğu azalttığı belirtiliyor. Video, sağlıklı atıştırmalık olarak kabak çekirdeği tüketmenin önemini vurgulayarak sonlanıyor.
Bu video, kabak çekirdeğinin sağlık faydalarını ve doğru tüketim yöntemlerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kabak çekirdeğinin Türkiye'deki üretim bölgelerinden bahsederek başlıyor ve ardından düzenli kabak çekirdeği tüketiminin kalp sağlığı, şeker dengesi, sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, beyin fonksiyonları, kas ve kemik sağlığı, cilt ve saç sağlığı gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını detaylı şekilde açıklıyor. Son bölümde ise kabak çekirdeğinin olası yan etkileri, kimlerin dikkatli tüketmesi gerektiği ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler veriliyor.