Bu video, Dr. Ceyhun Dündar tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Dr. Dündar, depresyon ve ona iyi gelen besinler hakkında bilgi vermektedir.. Video, depresyonun toplumsal boyutunu açıklayarak başlıyor ve ardından depresyon tedavisinde kullanılan ilaç ve psikoterapi yöntemlerine değiniyor. Ardından depresyona iyi gelen besinler detaylı olarak anlatılıyor: omega-3, glutatyon, safran, vitamin D, vitamin B, çinko, sarı kantaron ve magnezyum. Her besin için yapılan bilimsel araştırmalar ve etkileri açıklanıyor. Video, depresyonun ciddi bir sağlık sorunu olduğunu ve uzman tedavisinin önemini vurgulayarak sonlanıyor.
Oksijen TV'de yayınlanan bu röportajda, sunucu Gözde ve Dr. Ayşegül Üç. Oru (biyokimyacı) arasında vitaminler ve sağlık konusu ele alınmaktadır.. Videoda vitamin D, omega-3, probiyotikler, magnezyum gibi besin desteklerinin faydaları, doğru kullanım şekilleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar detaylı olarak anlatılmaktadır. Dr. Ayşegül Üç. Oru, vücut sağlığı için temel vitaminlerin önemi, vitaminlerin birbirleriyle uyumlu olup olmadığı ve zamanlaması hakkında pratik bilgiler sunmaktadır.. Röportajda ayrıca magnezyumun vücudun kendini gevşetebilmesi konusundaki etkisi, günlük hayatta gergilen insanların magnezyumla gevşemesi gerektiği ve SGK ile yazılabilen vitaminlerin yeterli olabileceği gibi konular da ele alınmaktadır.
Vitamin D is a hormone produced by sun exposure and obtained through diet. Found naturally in fatty fish, cod liver oil, cheese and fortified foods. Available in two forms: D2 (plant-derived) and D3 (animal-derived)
Vitamin D helps absorb calcium and protects bone health. Body produces vitamin D from sun exposure. Many Americans don't get enough from sunlight
Bu video, bir doktor ve Çağla adlı bir sunucu arasında geçen sağlık konulu bir röportajdır. Doktor, yaşlanma süreci ve sağlık kontrolü hakkında bilgiler paylaşmaktadır.. Video, yaşlanmayı hızlandıran üç temel faktörü (iltihaplanma, paslanma ve şekerlenme) detaylı olarak ele alıyor. Her bir faktörün nedenleri, etkileri ve önleme yöntemleri açıklanıyor. Ayrıca, yaşlanma sürecinde önemli olan vitaminler (D vitamini, B12 vitamini ve folik asit) hakkında bilgiler veriliyor ve bu vitaminlerin yılda bir kez ölçülmesi gerektiği vurgulanıyor. Video, yaşlanmayı normal bir süreç olarak kabul etmenin ve sağlıklı yaşam tarzı benimsemenin önemi üzerine odaklanıyor.
Bu video, kemik sağlığı için doğru beslenme ve vitamin kullanımı hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kemik sağlığı için kalsiyum, D vitamini, B vitamini ve C vitamini içeren beslenmenin önemini anlatmaktadır. Doğru beslenme şekli, vitaminlerin ara öğün şeklinde alınması, yoğurtun kalsiyum açısından faydaları, protein tüketiminin önemi ve güneşlenmenin D vitamini sentezi için gerekliliği açıklanmaktadır. Ayrıca, kemik kalitesini ölçen tetkiklerin sınırlamaları, vitaminlerin doğru zamanlaması ve özellikle ileri yaş grubunda ve çocuklarda vitamin desteği gerekliliği de ele alınmaktadır.
Vitamin D is essential for bone health and immune function. Body produces vitamin D from sunlight exposure. FDA doesn't regulate supplements like prescription drugs. Recommended daily intake is 1,000-2,000 IUs for adults. Maximum safe daily intake is 4,000 IU
The integumentary system comprises skin, hair, nails, glands, and sensory nerves. The skin is the largest organ, covering the entire body from head to toes. The skin has two layers: epidermis and dermis, with a fatty layer beneath. Hair protects skin, regulates temperature, and aids in sensation. Nails provide protection and assist with touch sensation
Rainbow trout is a mild-flavored, flakey fish in the salmon family. Available in white, pink, or orange flesh. Can be prepared using various methods including baking, grilling, and frying
Bu video, osteoporoz (kemik erimesi) konusunu ele alan bir bilgilendirme serisinin ikinci ve son bölümüdür.. Video, osteoporozun sadece yaşlanma değil, hareketsizlik, alkol ve sigara tüketimi, vitamin ve mineral eksikliği gibi faktörlerle de ilişkili olduğunu açıklamaktadır. Magnezyum, fosfor, sodyum, potasyum, C ve K vitaminleri gibi besinlerin kemik sağlığına etkileri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca protein tüketiminin osteoporozla ilişkisi, D vitamini eksikliğinin önemi ve osteoporozdan korunmak için yapılması gerekenler (bol sebze-meyve tüketimi, asidik gıdalardan uzak durma, güneşlenme, spor yapma) hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, bir doktor ve Çağla adlı bir sunucu arasında geçen bir sağlık programıdır. Doktor, üst solunum yolu virüsleri hakkında bilgi vermektedir.. Video, COVID-19'un hala varlığını sürdürdüğünü ve grip, nezle, RSV gibi üst solunum yolu virüslerinin yaygın olduğunu açıklıyor. Doktor, bu virüslerin belirtilerini, özellikle RSV'nin çocuklarda bronşiolit gibi ağır tablolara yol açabileceğini anlatıyor. Ayrıca, grip ve soğuk algınlığı için faydalı çaylar (adaçayı, ekinezya, papatya, nane, zencefil, tarçın) ve bitkisel destekler (sambukus nigra, Afrika sardunyası, ekinezya) hakkında bilgi veriyor. Son olarak, C ve D vitamini, çinko gibi vitamin ve minerallerin önemi ve istirahatın gerekliliği vurgulanıyor.
Vitamin D is an umbrella term for both D2 and D3 forms. Vitamin D3 is produced naturally in skin and found in animal foods. Vitamin D2 comes from mushrooms and fortified foods
Bu video, bir konuşmacının güneş ışığı ve D vitamini hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Konuşmacı, günümüzde hava kirliliğinin güneş ışığından D vitamini almayı engellediğini ve insanların yıllardır yanlış bilgilendirildiğini anlatıyor. Video, ultraviyole A ve B ışıklarının özellikleri hakkında bilgi veriyor ve D vitamini için doğru güneşlenme zamanının öğlen saatlerinde, temiz havada ve gölgenin en kısa olduğu zamanlarda 15-20 dakika çırılçıplak güneşlenmek olduğunu açıklıyor.
Bu video, uzman doktor Cemil Ulusan'ın anestezi ve animasyon uzmanı Doçent Doktor Bostan ile yaptığı bir röportaj programıdır. Doçent Doktor Bostan, algoloji ve ağrı bilimi alanında uzman bir hekimdir.. Programın ana konusu bahar yorgunluğu olup, mevsim değişimiyle birlikte ortaya çıkan yorgunluk hissi detaylı olarak ele alınmaktadır. Doçent Doktor Bostan, bahar yorgunluğunun nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi vermektedir. Bahar yorgunluğunun genellikle bir hafta içinde geçmesi gerektiği, ancak bu süre geçtikten sonra devam ederse kronik yorgunluk olabileceği ve bu durumda vitamin B, C ve D gibi besinlerin önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca, D vitamini sentezi için güneş ışığına maruz kalmanın önemi de konuşulmaktadır.
Bu video, yaşlıların bacaklarının güç ve dayanıklılığını artırmak için beslenmelerine dahil edilebilecek besin maddelerini tanıtan eğitici bir içeriktir.. Video, yaşlandıkça bacakların güçsüzleşmesi ve bunun yaşam kalitesine etkilerini açıklayarak başlıyor, ardından altı temel vitamini (D vitamini, B12 vitamini, C vitamini, K2 vitamini ve magnezyum) sırayla tanıtıyor. Her besin maddesi için eksiklik belirtileri, kaynakları ve günlük beslenme rutinlerine nasıl dahil edilebileceği detaylı olarak anlatılıyor.. Videoda ayrıca C vitamini'nin kolajen üretimini artırarak eklem sağlığını, K2 vitamini'nin kalsiyumun doğru yerlere gitmesini sağlayarak kemik sağlığını, magnezyum'un ise kas gevşemesini ve dolaşımını iyileştirerek bacak kramplarını azalttığı gibi önemli bilgiler de sunulmaktadır.
Bu video, kemik erimesi hastalığına doğal çözümler sunan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, kemik erimesinde doğal yardımcı çözüm olarak Bonta K1 vitamini, bor, 17-beta-österrediol, D vitamini, isoflavonlar ve lignanlar gibi maddelerin etkilerini açıklamaktadır. İçerikte bu maddelerin kemik sağlığı için sağladığı faydalar, menopoz sonrası kadınlarda kalsiyum kaybını azaltma özellikleri ve hormonal dengeyi sağlama etkileri detaylı olarak anlatılmaktadır.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, Alzheimer ve benzeri demans hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak için beş sağlık tavsiyesi sunmaktadır.. Video, Alzheimer hastalığının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından beş temel sağlık tavsiyesini detaylı şekilde anlatıyor: düzenli vitamin alımı (özellikle D ve B vitaminleri), aktif bir hayat sürme, kötü alışkanlıklardan kurtulma (sigara ve alkol), düzenli sağlık kontrolleri yaptırma ve güvenliği ihmal etmemek. Her tavsiye için bilimsel kanıtlar ve pratik öneriler sunuluyor.