• Buradasın

    Vitamin D

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Osteoporoz (Kemik Erimesi) Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, osteoporoz (kemik erimesi) konusunu ele alan bir bilgilendirme serisinin ikinci ve son bölümüdür. Video, osteoporozun sadece yaşlanma değil, hareketsizlik, alkol ve sigara tüketimi, vitamin ve mineral eksikliği gibi faktörlerle de ilişkili olduğunu açıklamaktadır. Magnezyum, fosfor, sodyum, potasyum, C ve K vitaminleri gibi besinlerin kemik sağlığına etkileri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca protein tüketiminin osteoporozla ilişkisi, D vitamini eksikliğinin önemi ve osteoporozdan korunmak için yapılması gerekenler (bol sebze-meyve tüketimi, asidik gıdalardan uzak durma, güneşlenme, spor yapma) hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • COVID-19 ve Çocuklar İçin Sağlık Bilgilendirme

      Bu video, Dünya Gazetesi'nde 20 yıl sağlık yazarlığı yapan bir konuşmacının COVID-19 salgını hakkında bilgilendirici bir sohbet formatındadır. Videoda konuşmacı, COVID-19 pandemisi hakkındaki görüşlerini paylaşarak, virüsün Türkiye'ye zaten gelmiş olduğunu ve testlerin yapılmadığını iddia etmektedir. Ayrıca çocukların virüs korkusu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik tavsiyeler ve virüslerin eşyaların üstünde ne kadar süre kalabileceği gibi konulara değinmektedir. Konuşmacı, virüsün çocuklarda ve gençlerde etkili olmadığını, sadece 80 yaş civarında %14'ünde ölümcül komplikasyon yaratabileceğini belirtmektedir. Ayrıca D ve C vitamini takviyesinin önemi, yoğurt, süt ve kefir gibi besinlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve çocukların virüs korkusu konusunda dikkatli olunması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık, Beslenme ve Gebelik Bilgileri Programı

      Bu video, Fox TV'de yayınlanan bir sağlık programıdır. Programda sunucu Çağla, cerrahi uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy, araştırmacı-yazar İpek Kuşçu, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak ve Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ahmet İnanır konuk olarak yer almaktadır. Program, sağlık ve mutfağı konu alan iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde Prof. Dr. Murat Aksoy, uyku kalitesi, kafein etkileri, spor, su tüketimi ve stres yönetimi gibi konulara değinirken, İpek Kuşçu'nun evde bulunan doğal ürünlerle temizlik çözümleri hazırladığı bölümler de yer almaktadır. Ayrıca COVID-19 ve Omicron hakkında bilgiler, doğal temizlik reçeteleri, D ve C vitamini kullanımı ve Favi Piravir gibi ilaçlar da ele alınmaktadır. Programın son bölümünde ise Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak ve Dr. Ahmet İnanır, gebelik planlaması, hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken konular ve diz eklemi sorunları ile tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler vermektedir. İzleyicilerin sosyal medyadan gönderdiği sorulara da yanıt verilmektedir.

      • youtube.com

    • Vitamin D Önerilerinin Hatalı Olduğu Bilimsel İnceleme

      Bu video, bir konuşmacının vitamin D önerilerinin hatalı olduğu bilimsel bir incelemesini sunduğu bilgilendirici bir içeriktir. Video, Institute of Medicine'nin (şimdi National Academy of Medicine) vitamin D önerilerinin nasıl yanlış hesaplandığını ele almaktadır. Konuşmacı, 600 uluslararası birim (IU) önerisinin aslında 8895 IU olması gerektiğini ve bu hatanın neden yapıldığını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca, bu hatanın 11 yıl boyunca düzeltilmemiş olması ve sağlık üzerindeki olası etkileri de anlatılmaktadır. Videoda ayrıca vitamin D'nin kemik sağlığı, kanser, diyabet ve bağışıklık sistemi gibi çeşitli sağlık konularındaki faydaları da ele alınmakta ve konuşmacının Cumbria'da bir heykel turu göstermesiyle video sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Kadınlar İçin Creatine ve Diğer Önemli Takviyeler

      Bu video, bir uzmanla yapılan röportaj formatında olup, konuşmacılar arasında spor bilimi ve supplement dünyasında çalışan bir uzman ve kendi atletik kariyeri ve depresyon deneyimlerinden bahseden bir kişi bulunmaktadır.. Video, özellikle kadınlar için creatine'in faydalarını detaylı şekilde ele almaktadır. Creatine'in beyin fonksiyonu, gut sağlığı, kalp sağlığı ve kas performansı üzerindeki olumlu etkileri açıklanırken, günlük 3-5 gram dozunun perimenopause ve postmenopause dönemlerinde, depresyon, anksiyete ve yorgunluk gibi durumlarda faydalı olduğu belirtilmektedir.. Videoda ayrıca creatine'in doğru doz ve kullanım şekli hakkında tavsiyeler verilmekte, üç haftalık yükleme protokolünün önemi vurgulanmaktadır. Creatine'in saç kaybına neden olmadığı, ancak bazı kadınlarda su ağırlığı artışı yaşanabileceği de açıklanmaktadır. Video sonunda, kadınlar için önemli olan diğer takviyeler olan vitamin D ve omega-3 yağ asitleri hakkında da bilgi verilmektedir.

      • youtube.com

    • İnternetten Derman Sipariş Verme Riski ve Çatışmazlık

      Bu videoda Zakir Gülle adlı bir doktor, internetten derman sipariş verme konusunda bilgi veriyor. Konuşmacı, hekimlerin internetten sipariş verme konusundaki görüşlerini paylaşıyor.. Video, internetten derman sipariş vermenin risklerini ele alıyor. Doktor, internetten sipariş verilen dermanların sahte olabileceği, uygun olmayan veya zararlı olabileceği konusunda uyarıda bulunuyor. Ayrıca, çatışmazlık (vitamin D) konusunda bilgi veriyor ve kış aylarında D vitamini dozunun önemini vurguluyor. Video, sağlık konusunda bilinçli olmanın ve hekim kontrolünün gerekliliğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Uyku Bozuklukları ve Sağlık Arasındaki Bilimsel Bağlantı

      Bu video, Dr. Stasha Gomanyak (veya Dr. Gomenek olarak da anılan) ile yapılan bir röportaj formatındadır. Dr. Gomanyak, Harvard-trained bir beyin doktoru olup, 20 yıldan fazla süredir uyku, vitamin D ve mikrobiyom arasındaki bağlantıları araştırmaktadır.. Video, dünya nüfusunun %80'inin uyku sorunları yaşadığı bilgisiyle başlayıp, uyku eksikliğinin beyin üzerindeki etkilerini, özellikle migren, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklarla ilişkisini ele almaktadır. Konuşmada, vitamin D'nin uyku bozukluklarıyla ilişkisi, mikrobiyomun uyku kalitesine etkisi ve B vitaminleri eksikliğinin uyku sorunlarına neden olduğu detaylı olarak incelenmektedir.. Dr. Gomanyak, modern tıbbın kolesterol ve şeker gibi faktörlere odaklandığını ancak bunların hala obezite, diyabet, kalp krizi ve felç gibi hastalıkları önlemediğini belirtmektedir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam için sadece diyet veya vitamin almanın yeterli olmadığını, doğal çevreye dönmek, dışarıda vakit geçirmek ve fiziksel belirtileri takip etmek gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Yaşlanmayı Hızlandıran Faktörler ve Sağlık Kontrolü

      Bu video, bir doktor ve Çağla adlı bir sunucu arasında geçen sağlık konulu bir röportajdır. Doktor, yaşlanma süreci ve sağlık kontrolü hakkında bilgiler paylaşmaktadır. Video, yaşlanmayı hızlandıran üç temel faktörü (iltihaplanma, paslanma ve şekerlenme) detaylı olarak ele alıyor. Her bir faktörün nedenleri, etkileri ve önleme yöntemleri açıklanıyor. Ayrıca, yaşlanma sürecinde önemli olan vitaminler (D vitamini, B12 vitamini ve folik asit) hakkında bilgiler veriliyor ve bu vitaminlerin yılda bir kez ölçülmesi gerektiği vurgulanıyor. Video, yaşlanmayı normal bir süreç olarak kabul etmenin ve sağlıklı yaşam tarzı benimsemenin önemi üzerine odaklanıyor.

      • youtube.com

    • Bahar Yorgunluğu Hakkında Bilgilendirici Program

      Bu video, uzman doktor Cemil Ulusan'ın anestezi ve animasyon uzmanı Doçent Doktor Bostan ile yaptığı bir röportaj programıdır. Doçent Doktor Bostan, algoloji ve ağrı bilimi alanında uzman bir hekimdir. Programın ana konusu bahar yorgunluğu olup, mevsim değişimiyle birlikte ortaya çıkan yorgunluk hissi detaylı olarak ele alınmaktadır. Doçent Doktor Bostan, bahar yorgunluğunun nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi vermektedir. Bahar yorgunluğunun genellikle bir hafta içinde geçmesi gerektiği, ancak bu süre geçtikten sonra devam ederse kronik yorgunluk olabileceği ve bu durumda vitamin B, C ve D gibi besinlerin önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca, D vitamini sentezi için güneş ışığına maruz kalmanın önemi de konuşulmaktadır.

      • youtube.com

    • Beslenme ve Biyokimya Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir biyokimya uzmanı hekim ve Ayşegül Hanım adlı bir kişi arasında geçen bilgilendirici bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar beslenme, vitaminler ve biyokimya konularını ele almaktadır.. Video, açlık ve hibernasyon gibi biyolojik süreçlerin vücut üzerindeki etkileriyle başlayıp, vitamin D ve diğer vitaminlerin önemi üzerine geçmektedir. Konuşmacılar, beslenmenin sadece sağlıklı yiyeceklerle sınırlı olmadığını, besinlerin canlı kalması ve mor renkli besinlerin (patlıcan, turp, pancar) sağlığa faydalarını vurgulamaktadır. Ayrıca, beslenmenin sadece biyolojik yaş değil, hücresel yaşlanma üzerindeki etkisi de tartışılmaktadır.

      • youtube.com

    • Desiferol Film Tablet Bilgilendirme Videosu

      Bu video, ilacın prospektüsünden faydalanarak hazırlanmış bir ilaç bilgilendirme içeriğidir. Video, Desiferol film tabletin ne olduğu, ne için kullanıldığı, nasıl kullanıldığı ve kullanım öncesi bilinmesi gereken hususlar hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerikte Desiferol'un vitamin D eksikliğinin tedavisinde ve önlenmesinde kullanıldığı, osteomalazi, osteoporoz, hiperparatiroidizm ve raşitizm gibi kemik hastalıklarında nasıl kullanıldığı anlatılmaktadır. Ayrıca ilacın dozajı, kullanım şekli, yan etkileri ve hangi durumlarda kullanılmaması gerektiği de açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Moleküler Yaşlanma ve Uzun Sağlıklı Yaşamın Sırları

      Bu video, İpek Özbey'in Ayşegül Hanım ile yaptığı bir röportaj ve bir konuşmacının moleküler yaşlanma hakkında bilimsel sunumu içermektedir.. Videoda moleküler yaşlanma kavramı, "health span" (sağlıklı yaşam süresi) ve uzun sağlıklı yaşamın önemi ele alınmaktadır. İlk bölümde vitamin D'nin vücuttaki yol ve önemi, güneşten alınan vitamin D'nin karaciğer ve böbrek yoluyla nasıl işlendiği anlatılırken, ikinci bölümde karaciğer hücreleri, mikro moleküller ve kofaktörler gibi küçük moleküllerin önemi vurgulanmaktadır.. Video ayrıca vitamin D'nin test edilmesi ve gerekli durumlarda takviye alınması gerektiği konusunda bilgiler sunmakta, mikro moleküllerin üretilmesi yeni olduğu için "lojavit dünyasında" benzer şeyler yapılıp yapılmayacağı konusunda bir soru sormaktadır.

      • youtube.com

    • Boğazın Arkasındaki Mukus Problemleri ve Çözümleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının boğazın arkasındaki mukus problemleri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, pratisyenlik deneyimlerinden yola çıkarak konuyu detaylı şekilde ele almaktadır. Video, mukus problemlerinin nedenlerini (gastroözofagel reflü hastalığı, geniz akıntısı, biyofilmler ve çevresel alerjiler) açıklayarak başlıyor ve ardından doğal ve ekonomik çözümler sunuyor. Elma sirkesi, detayın hidroklorür, tuzlu su, bebek şampuanı ve povidon iyodin gibi doğal ilaçların kullanımı, akupresür baskı noktası terapisi ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için sarımsak tüketimi, şekerden kaçınma, D, C vitamini ve çinko alımı gibi öneriler detaylı şekilde anlatılıyor. Video, bir sonraki bölümde balgam ve mukustan nasıl kurtulunacağı konusunun ele alınacağı bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Kemik Erimesi ve Doğal Çözümler

      Bu video, kemik erimesi hastalığına doğal çözümler sunan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, kemik erimesinde doğal yardımcı çözüm olarak Bonta K1 vitamini, bor, 17-beta-österrediol, D vitamini, isoflavonlar ve lignanlar gibi maddelerin etkilerini açıklamaktadır. İçerikte bu maddelerin kemik sağlığı için sağladığı faydalar, menopoz sonrası kadınlarda kalsiyum kaybını azaltma özellikleri ve hormonal dengeyi sağlama etkileri detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Alzheimer'a Yakalanmanıza Engel Olacak Beş Sağlık Tavsiyesi

      Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, Alzheimer ve benzeri demans hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak için beş sağlık tavsiyesi sunmaktadır. Video, Alzheimer hastalığının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından beş temel sağlık tavsiyesini detaylı şekilde anlatıyor: düzenli vitamin alımı (özellikle D ve B vitaminleri), aktif bir hayat sürme, kötü alışkanlıklardan kurtulma (sigara ve alkol), düzenli sağlık kontrolleri yaptırma ve güvenliği ihmal etmemek. Her tavsiye için bilimsel kanıtlar ve pratik öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Depresyon ve Ona İyi Gelen Besinler

      Bu video, Dr. Ceyhun Dündar tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Dr. Dündar, depresyon ve ona iyi gelen besinler hakkında bilgi vermektedir. Video, depresyonun toplumsal boyutunu açıklayarak başlıyor ve ardından depresyon tedavisinde kullanılan ilaç ve psikoterapi yöntemlerine değiniyor. Ardından depresyona iyi gelen besinler detaylı olarak anlatılıyor: omega-3, glutatyon, safran, vitamin D, vitamin B, çinko, sarı kantaron ve magnezyum. Her besin için yapılan bilimsel araştırmalar ve etkileri açıklanıyor. Video, depresyonun ciddi bir sağlık sorunu olduğunu ve uzman tedavisinin önemini vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Diz Ağrısı Nedenleri ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, Karatay Sözü YouTube kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, vücut ağrıları konusunda bilgi vermektedir. Video, diz ağrılarının nedenleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, diz ağrılarının kronik inflamasyonun bir belirtisi olduğunu, özellikle şişmanlarda ve metabolizma bozukluğu olanlarda görüldüğünü belirtmektedir. Dizlerde sıvı kaybının nedenleri, yanlış beslenme, insülin hormonunun yüksekliği, ağır taşıma, namaz kılmak, stres ve kronik kabızlık gibi faktörler açıklanmaktadır. Ayrıca, diz ağrılarını önlemek için sağlıklı beslenme, hareket etme, güneş ışığı alma ve vitamin D ve B12 gibi besinlerin önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor