• Buradasın

    Vitamin D

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kadınlar İçin Creatine ve Diğer Önemli Takviyeler

      Bu video, bir uzmanla yapılan röportaj formatında olup, konuşmacılar arasında spor bilimi ve supplement dünyasında çalışan bir uzman ve kendi atletik kariyeri ve depresyon deneyimlerinden bahseden bir kişi bulunmaktadır.. Video, özellikle kadınlar için creatine'in faydalarını detaylı şekilde ele almaktadır. Creatine'in beyin fonksiyonu, gut sağlığı, kalp sağlığı ve kas performansı üzerindeki olumlu etkileri açıklanırken, günlük 3-5 gram dozunun perimenopause ve postmenopause dönemlerinde, depresyon, anksiyete ve yorgunluk gibi durumlarda faydalı olduğu belirtilmektedir.. Videoda ayrıca creatine'in doğru doz ve kullanım şekli hakkında tavsiyeler verilmekte, üç haftalık yükleme protokolünün önemi vurgulanmaktadır. Creatine'in saç kaybına neden olmadığı, ancak bazı kadınlarda su ağırlığı artışı yaşanabileceği de açıklanmaktadır. Video sonunda, kadınlar için önemli olan diğer takviyeler olan vitamin D ve omega-3 yağ asitleri hakkında da bilgi verilmektedir.

      • youtube.com

    • Beslenme ve Biyokimya Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir biyokimya uzmanı hekim ve Ayşegül Hanım adlı bir kişi arasında geçen bilgilendirici bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar beslenme, vitaminler ve biyokimya konularını ele almaktadır.. Video, açlık ve hibernasyon gibi biyolojik süreçlerin vücut üzerindeki etkileriyle başlayıp, vitamin D ve diğer vitaminlerin önemi üzerine geçmektedir. Konuşmacılar, beslenmenin sadece sağlıklı yiyeceklerle sınırlı olmadığını, besinlerin canlı kalması ve mor renkli besinlerin (patlıcan, turp, pancar) sağlığa faydalarını vurgulamaktadır. Ayrıca, beslenmenin sadece biyolojik yaş değil, hücresel yaşlanma üzerindeki etkisi de tartışılmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık, Beslenme ve Gebelik Bilgileri Programı

      Bu video, Fox TV'de yayınlanan bir sağlık programıdır. Programda sunucu Çağla, cerrahi uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy, araştırmacı-yazar İpek Kuşçu, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak ve Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ahmet İnanır konuk olarak yer almaktadır. Program, sağlık ve mutfağı konu alan iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde Prof. Dr. Murat Aksoy, uyku kalitesi, kafein etkileri, spor, su tüketimi ve stres yönetimi gibi konulara değinirken, İpek Kuşçu'nun evde bulunan doğal ürünlerle temizlik çözümleri hazırladığı bölümler de yer almaktadır. Ayrıca COVID-19 ve Omicron hakkında bilgiler, doğal temizlik reçeteleri, D ve C vitamini kullanımı ve Favi Piravir gibi ilaçlar da ele alınmaktadır. Programın son bölümünde ise Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak ve Dr. Ahmet İnanır, gebelik planlaması, hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken konular ve diz eklemi sorunları ile tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler vermektedir. İzleyicilerin sosyal medyadan gönderdiği sorulara da yanıt verilmektedir.

      • youtube.com

    • Vitamin D ve Koronavirüs Riski Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının vitamin D seviyesi ve koronavirüs riski arasındaki ilişkiyi anlattığı bilgilendirici bir içeriktir. Video, vitamin D seviyesinin düşük olması koronavirüs riskini artırıp artırmadığı sorusunu ele alıyor. Uzman, vitamin D seviyesinin hastalığın şiddeti ve vefatla sonuçlanan hastalıklarla ters orantılı olduğunu belirtiyor. Ayrıca, vitamin D'nin güneşten alınması, kolesterol, omega-3 yağları ve sülfatlı besinlerin vitamin D alımındaki önemi detaylı şekilde açıklanıyor. Video, vitamin D seviyesini artırmak için günlük güneşlenme, yağlı beslenme ve sülfürlü besinler tüketme gibi pratik öneriler sunuyor.

      • youtube.com

    • COVID-19 ve Çocuklar İçin Sağlık Bilgilendirme

      Bu video, Dünya Gazetesi'nde 20 yıl sağlık yazarlığı yapan bir konuşmacının COVID-19 salgını hakkında bilgilendirici bir sohbet formatındadır. Videoda konuşmacı, COVID-19 pandemisi hakkındaki görüşlerini paylaşarak, virüsün Türkiye'ye zaten gelmiş olduğunu ve testlerin yapılmadığını iddia etmektedir. Ayrıca çocukların virüs korkusu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik tavsiyeler ve virüslerin eşyaların üstünde ne kadar süre kalabileceği gibi konulara değinmektedir. Konuşmacı, virüsün çocuklarda ve gençlerde etkili olmadığını, sadece 80 yaş civarında %14'ünde ölümcül komplikasyon yaratabileceğini belirtmektedir. Ayrıca D ve C vitamini takviyesinin önemi, yoğurt, süt ve kefir gibi besinlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve çocukların virüs korkusu konusunda dikkatli olunması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Bahar Alerjisi ve Bahar Yorgunluğu Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bahar alerjisi ve bahar yorgunluğu hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Videoda bir sunucu ve bahar yorgunluğu hisseden bir kişi yer almaktadır. Video, bahar alerjisinin belirtilerini (hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı, göz sulanması) açıklayarak başlıyor ve her yüz kişiden onunda görülen bu durumun günlük performansı etkilediğini belirtiyor. Ardından bahar alerjisine karşı alınabilecek önlemler (polen yoğun saatlerde dışarı çıkmamak, evi havalandırmak, toz tutan eşyaları temizlemek) anlatılıyor. Son bölümde ise bahar yorgunluğu, kronik bahar yorgunluğu ve bunun nasıl giderilebileceği (vitamin C ve vitamin D alımı, günlük spor yapma, yeterli su içme) konuları ele alınıyor.

      • youtube.com

    • İnternetten Derman Sipariş Verme Riski ve Çatışmazlık

      Bu videoda Zakir Gülle adlı bir doktor, internetten derman sipariş verme konusunda bilgi veriyor. Konuşmacı, hekimlerin internetten sipariş verme konusundaki görüşlerini paylaşıyor.. Video, internetten derman sipariş vermenin risklerini ele alıyor. Doktor, internetten sipariş verilen dermanların sahte olabileceği, uygun olmayan veya zararlı olabileceği konusunda uyarıda bulunuyor. Ayrıca, çatışmazlık (vitamin D) konusunda bilgi veriyor ve kış aylarında D vitamini dozunun önemini vurguluyor. Video, sağlık konusunda bilinçli olmanın ve hekim kontrolünün gerekliliğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Uyku Bozuklukları ve Sağlık Arasındaki Bilimsel Bağlantı

      Bu video, Dr. Stasha Gomanyak (veya Dr. Gomenek olarak da anılan) ile yapılan bir röportaj formatındadır. Dr. Gomanyak, Harvard-trained bir beyin doktoru olup, 20 yıldan fazla süredir uyku, vitamin D ve mikrobiyom arasındaki bağlantıları araştırmaktadır.. Video, dünya nüfusunun %80'inin uyku sorunları yaşadığı bilgisiyle başlayıp, uyku eksikliğinin beyin üzerindeki etkilerini, özellikle migren, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklarla ilişkisini ele almaktadır. Konuşmada, vitamin D'nin uyku bozukluklarıyla ilişkisi, mikrobiyomun uyku kalitesine etkisi ve B vitaminleri eksikliğinin uyku sorunlarına neden olduğu detaylı olarak incelenmektedir.. Dr. Gomanyak, modern tıbbın kolesterol ve şeker gibi faktörlere odaklandığını ancak bunların hala obezite, diyabet, kalp krizi ve felç gibi hastalıkları önlemediğini belirtmektedir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam için sadece diyet veya vitamin almanın yeterli olmadığını, doğal çevreye dönmek, dışarıda vakit geçirmek ve fiziksel belirtileri takip etmek gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Vitaminler ve Sağlık Üzerine Bilgilendirici Röportaj

      Oksijen TV'de yayınlanan bu röportajda, sunucu Gözde ve Dr. Ayşegül Üç. Oru (biyokimyacı) arasında vitaminler ve sağlık konusu ele alınmaktadır. Videoda vitamin D, omega-3, probiyotikler, magnezyum gibi besin desteklerinin faydaları, doğru kullanım şekilleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar detaylı olarak anlatılmaktadır. Dr. Ayşegül Üç. Oru, vücut sağlığı için temel vitaminlerin önemi, vitaminlerin birbirleriyle uyumlu olup olmadığı ve zamanlaması hakkında pratik bilgiler sunmaktadır. Röportajda ayrıca magnezyumun vücudun kendini gevşetebilmesi konusundaki etkisi, günlük hayatta gergilen insanların magnezyumla gevşemesi gerektiği ve SGK ile yazılabilen vitaminlerin yeterli olabileceği gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Depresyon ve Ona İyi Gelen Besinler

      Bu video, Dr. Ceyhun Dündar tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Dr. Dündar, depresyon ve ona iyi gelen besinler hakkında bilgi vermektedir. Video, depresyonun toplumsal boyutunu açıklayarak başlıyor ve ardından depresyon tedavisinde kullanılan ilaç ve psikoterapi yöntemlerine değiniyor. Ardından depresyona iyi gelen besinler detaylı olarak anlatılıyor: omega-3, glutatyon, safran, vitamin D, vitamin B, çinko, sarı kantaron ve magnezyum. Her besin için yapılan bilimsel araştırmalar ve etkileri açıklanıyor. Video, depresyonun ciddi bir sağlık sorunu olduğunu ve uzman tedavisinin önemini vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Moleküler Yaşlanma ve Uzun Sağlıklı Yaşamın Sırları

      Bu video, İpek Özbey'in Ayşegül Hanım ile yaptığı bir röportaj ve bir konuşmacının moleküler yaşlanma hakkında bilimsel sunumu içermektedir.. Videoda moleküler yaşlanma kavramı, "health span" (sağlıklı yaşam süresi) ve uzun sağlıklı yaşamın önemi ele alınmaktadır. İlk bölümde vitamin D'nin vücuttaki yol ve önemi, güneşten alınan vitamin D'nin karaciğer ve böbrek yoluyla nasıl işlendiği anlatılırken, ikinci bölümde karaciğer hücreleri, mikro moleküller ve kofaktörler gibi küçük moleküllerin önemi vurgulanmaktadır.. Video ayrıca vitamin D'nin test edilmesi ve gerekli durumlarda takviye alınması gerektiği konusunda bilgiler sunmakta, mikro moleküllerin üretilmesi yeni olduğu için "lojavit dünyasında" benzer şeyler yapılıp yapılmayacağı konusunda bir soru sormaktadır.

      • youtube.com

    • Prof. Dr. Canan Karatay'ın Koronavirüs Tavsiyeleri

      Bu videoda, iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay'ın koronavirüs hakkında yaptığı açıklamalar yer alıyor. Ayrıca 1400'lü yıllarda Amasyalı tabip cerrah Sabuncuzade'nin salgın hastalıklardan korunmak için yaptığı öneriler de aktarılıyor. Video, Prof. Dr. Canan Karatay'ın koronavirüsle mücadelede vitaminlerin önemi, özellikle D ve C vitaminlerinin faydaları hakkında bilgiler sunuyor. Ayrıca karbonatlı suyla gargara yapmanın virüsleri yok etme etkisi, el yıkama, uyku ve bol sıvı alma gibi temel önlemler vurgulanıyor. Prof. Karatay, Sağlık Bakanlığı'nın aldığı tedbirleri yeterli bulduğunu ancak halkın uygulamasının yetersiz olduğunu belirtiyor.

      • youtube.com

    • Vitamin D Önerilerinin Hatalı Olduğu Bilimsel İnceleme

      Bu video, bir konuşmacının vitamin D önerilerinin hatalı olduğu bilimsel bir incelemesini sunduğu bilgilendirici bir içeriktir. Video, Institute of Medicine'nin (şimdi National Academy of Medicine) vitamin D önerilerinin nasıl yanlış hesaplandığını ele almaktadır. Konuşmacı, 600 uluslararası birim (IU) önerisinin aslında 8895 IU olması gerektiğini ve bu hatanın neden yapıldığını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca, bu hatanın 11 yıl boyunca düzeltilmemiş olması ve sağlık üzerindeki olası etkileri de anlatılmaktadır. Videoda ayrıca vitamin D'nin kemik sağlığı, kanser, diyabet ve bağışıklık sistemi gibi çeşitli sağlık konularındaki faydaları da ele alınmakta ve konuşmacının Cumbria'da bir heykel turu göstermesiyle video sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Diz Ağrısı Nedenleri ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, Karatay Sözü YouTube kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, vücut ağrıları konusunda bilgi vermektedir. Video, diz ağrılarının nedenleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, diz ağrılarının kronik inflamasyonun bir belirtisi olduğunu, özellikle şişmanlarda ve metabolizma bozukluğu olanlarda görüldüğünü belirtmektedir. Dizlerde sıvı kaybının nedenleri, yanlış beslenme, insülin hormonunun yüksekliği, ağır taşıma, namaz kılmak, stres ve kronik kabızlık gibi faktörler açıklanmaktadır. Ayrıca, diz ağrılarını önlemek için sağlıklı beslenme, hareket etme, güneş ışığı alma ve vitamin D ve B12 gibi besinlerin önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kemikleri Güçlendiren Besinler ve Doğal Karışım Tarifi

      Bu video, kemik sağlığını korumak ve güçlendirmek için doğal yöntemler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, kemik sağlığını korumak için dengeli ve düzenli beslenmenin önemini vurgulayarak başlıyor. Ardından kemik sağlığı için gerekli besinler (kalsiyum, fosfor, protein, A, D, K vitaminleri, magnezyum, çinko, potasyum) ve bunların kaynakları detaylı olarak anlatılıyor. Daha sonra eklem ve kemikleri güçlendiren doğal karışım tarifi sunuluyor ve bu karışımın nasıl uygulanacağı açıklanıyor. Son bölümde ise kemikleri güçlendiren besinler (süt, peynir, yoğurt, tofu, susam, kara lahana, ıspanak, somon, su, hurma, yaban mersini, yumurta) ve egzersiz sırasında faydalı besinler hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Desiferol Film Tablet Bilgilendirme Videosu

      Bu video, ilacın prospektüsünden faydalanarak hazırlanmış bir ilaç bilgilendirme içeriğidir. Video, Desiferol film tabletin ne olduğu, ne için kullanıldığı, nasıl kullanıldığı ve kullanım öncesi bilinmesi gereken hususlar hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerikte Desiferol'un vitamin D eksikliğinin tedavisinde ve önlenmesinde kullanıldığı, osteomalazi, osteoporoz, hiperparatiroidizm ve raşitizm gibi kemik hastalıklarında nasıl kullanıldığı anlatılmaktadır. Ayrıca ilacın dozajı, kullanım şekli, yan etkileri ve hangi durumlarda kullanılmaması gerektiği de açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Alzheimer'a Yakalanmanıza Engel Olacak Beş Sağlık Tavsiyesi

      Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, Alzheimer ve benzeri demans hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak için beş sağlık tavsiyesi sunmaktadır. Video, Alzheimer hastalığının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından beş temel sağlık tavsiyesini detaylı şekilde anlatıyor: düzenli vitamin alımı (özellikle D ve B vitaminleri), aktif bir hayat sürme, kötü alışkanlıklardan kurtulma (sigara ve alkol), düzenli sağlık kontrolleri yaptırma ve güvenliği ihmal etmemek. Her tavsiye için bilimsel kanıtlar ve pratik öneriler sunuluyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor