Böbrek taşları, idrarda minerallerin kristalleşmesiyle oluşur. Dünyada %1-13, Türkiye'de %10 oranında görülmektedir. Erkeklerde kadınlara göre 2-3 kat daha sık rastlanır
Bu video, ishal hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, ishalin tanımı, nedenleri ve tedavi yöntemlerini anlatmaktadır. İlk olarak ishalin belirtileri ve nedenleri açıklanmakta, ardından tedavi için evde uygulanabilecek yöntemler sunulmaktadır. Bu yöntemler arasında sıvı alımı, probiyotik tüketimi ve çeşitli ev reçeteleri (limon-kahve kürü, karanfil kürü, haşlanmış patates yöntemi, bal-zencefil karışımı ve zencefil çayı) bulunmaktadır. Ayrıca ishalin tehlikeli olabileceği durumlar ve tedavi edilmesi gereken durumlar da belirtilmektedir.
Kanül bölgesinde pıhtılaşma ve şişlik nedeniyle geçici ağrı görülebilir. Hasta 2.5-3 saat içinde taburcu olabilir. İlk 48 saat aşırı hareketlilikten kaçınılmalıdır. Taburcudan 10 gün sonra tempolu yürüyüş önerilir
Basur, toplumun dörtte birinde görülen makat çevresindeki şişmiş damarlardır. Kronik kabızlık ve uzun süre tuvalette oturma basura neden olur
Eat 1-2.5 cups of complex carbs daily from whole grains and sweet potatoes. Fill half your plate with vegetables and eat 2-3 servings of fruits. Get protein from lean sources like fish, chicken, beans, and lentils. Consume 20-35% of calories from healthy fats like avocados and nuts
Bu video, bir sağlık uzmanının Ramazan ayında su tüketimi konusunda tavsiyelerde bulunduğu bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, Ramazan ayında su tüketiminin önemini vurgulayarak başlıyor ve sağlıklı bir yetişkinin günde 2-2,5 litre su içmesi gerektiğini belirtiyor. Ramazan sürecinde bu miktarın nasıl karşılanabileceği için çeşitli öneriler sunuluyor: sahurdan önce ve sonra su içmek, iftarda su ile başlamak, yemek yerken arada su içmek ve iftardan sahura kadar en az bir litre su tamamlamak. Ayrıca çay, kahve, ayran, süt ve çorba gibi sıvıların da sıvı alımına katkı sağladığı belirtiliyor.
Find enjoyable physical activities like yoga, soccer, or walking 3 times weekly. Combine cardio with weight training for overall fat burning. Core exercises help tone abs but don't burn belly fat alone. Take rest days between ab workouts
Bu videoda bir hoca ve bir öğrenci arasında kabızlık konusunda bir diyalog geçmektedir. Hoca, kabızlık sorununu ve çözüm yollarını görsel örneklerle açıklamaktadır.. Video, kabızlık sorununun nasıl oluştuğunu ve çözüm yollarını anlatmaktadır. Hoca, kuru dışkıların bağırsakta sıkışması ve bunun nasıl çözülebileceğini sünger ve su örneği üzerinden göstermektedir. Ayrıca, sadece su içmenin yeterli olmadığını, posa gibi lifli besinlerin de su emmesi için gerekli olduğunu vurgulamaktadır. Pirinç gibi posasız besinlerin sadece idrara çıkarmasına neden olduğunu ve bu durumun kabızlığa yol açabileceğini açıklamaktadır.
Günde 3 litre sıvı alınmalı, bunun yarısı içme suyundan karşılanmalı. Tuzlu kuruyemiş, fast-food ve maden suyu tüketimi sınırlandırılmalı. İdrarın su gibi veya açık sarı renkte olması yeterli sıvı alımını gösterir
Bu video, anne adaylarına yönelik hazırlanmış bir bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, gebelik sürecinde emzirme konusunda merak edilen soruları yanıtlamaktadır.. Videoda, gebelik sırasında emzirme konusunda endişe duyan anne adaylarına yönelik bilgiler verilmektedir. Konuşmacı, beslenmenin ve yeterli sıvı alınmasının sağlanması durumunda emzirmeye devam edilebileceğini, emzirmenin anne karnındaki bebeğe hiçbir zararı olmadığını belirtmektedir. Ayrıca izleyicilerin merak ettikleri soruları videonun altına yazabileceklerini ve kendisinin cevaplamaya devam edeceğini ifade etmektedir.
Bu videoda bir doktor, böbrek taşı hastalığı hakkında bilgilendirme yapıyor.. Video, böbrek taşı hastalığının ağrı ile takip edilmesinin önemini vurguluyor. Doktor, taşın düşmesi durumunda bile ağrı tamamen kaybolabileceğini ve bu durumda tedaviye gerek olmadığını düşünmenin tehlikeli olabileceğini anlatıyor. Ayrıca, internet ve televizyon reklamlarından uzak durulması gerektiğini, nar suyu gibi doğal ürünlerin taşı düşürdüğüne dair bilimsel kanıt olmadığını ve günlük su tüketiminin artırılmasının (günde 2,5 litre) önemini vurguluyor.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, böbrek taşı oluşumunu önleme yöntemlerini anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, böbrek taşı oluşumunun yaygınlığını ve ağrı verici etkilerini açıklayarak başlıyor. Ardından beş temel önlem önerisi sunuluyor: bol su içmek, oksalat oluşumunu kontrol etmek, yeterli kalsiyum almak, sodyum tüketimini azaltmak ve hayvansal proteini azaltmak. Her önlem için detaylı açıklamalar ve öneriler veriliyor, özellikle kalsiyum oksalat ve ürik asit taşı oluşumlarını önlemek için beslenme tavsiyeleri sunuluyor.
Bu video, bir uzmanın taş hastaları için tavsiyeler verdiği bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, taş oluşumunu çabuklaştıran yiyecekler ve bunlardan kaçınılması gereken yaşam tarzı konularını ele almaktadır. Uzman, taş hastalarının günlük 2-2,5 litre su tüketmesi gerektiğini, hareketli bir hayat sürmesi gerektiğini ve aşırı sıcak ortamlardan kaçınması gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca kahve, kola, soda, aşırı kırmızı et ve tuz tüketimi ile süt ve süt ürünleri taş oluşumuna yol açabileceğini belirtmektedir.
Bu video, spor yapan kişiler için diyet programı hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, spor yapan kişilerin diyet programlarında genelleme yapılamayacağını vurgulayarak başlıyor. Spor dallarına, yaş ve cinsiyete göre farklı diyet programlarının oluştuğunu belirtiyor. Sporcular için karbonhidrat miktarının normal kişilere göre %60'a kadar çıkabileceği ve su alımının çok önemli olduğu, vücudun %60-70'inin sudan oluştuğu ve %10'luk bir su kaybının performans düşüklüğüne neden olabileceği açıklanıyor. Spor öncesi, sırasında ve sonrasında yeterli su alınması öneriliyor.
Bu video, "Şifa Bul" kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Video, kolon temizliği konusunda dokuz farklı öneri sunmaktadır.. Video, kalın bağırsakın görevleri hakkında kısa bir bilgilendirme ile başlayıp, ardından kolon temizliği için dokuz farklı öneriyi detaylı şekilde anlatmaktadır. Öneriler arasında bol su içme, elma suyu, limon suyu, çiğ sebze suyu, lifli gıdalar, yoğurt, keten tohumu, aloe vera ve zencefil bulunmaktadır. Her öneri için faydaları ve kullanım şekilleri açıklanmakta, ayrıca bazı öneriler için tarif bilgileri de sunulmaktadır. Video, düzenli ilaç kullanan veya sağlık sorunu olan kişilerin temizlik kürüne başlamadan önce doktora danışması gerektiğini uyararak sonlanmaktadır.
Bu videoda bir ürolog, taşların düşme oranları ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi vermektedir.. Video, taşların düşme oranlarının taş boyutuna göre nasıl değiştiğini açıklayarak başlıyor. 4 mm'nin altındaki taşların %90 oranında kendiliğinden düşebileceği, 6 mm'nin üstündeki taşların düşme olasılığının %30'un altına düşebileceği belirtiliyor. Ardından taş düşürme için günlük sıvı alımının 2,5 litreye çıkarılması, taşı düşürücü egzersizler yapılması ve kanal genişletici ilaç tedavileri gibi yöntemler anlatılıyor. Ayrıca ödem sökücü ve ağrı kesici ilaçların kullanımı ve enfeksiyon durumunda enfeksiyon tedavisinin yapılması gerektiği vurgulanıyor.
Bu video, gebelik döneminde ishal konusunda bilgilendirici bir sağlık içeriğidir.. Video, gebelik dönemindeki ishalin tanımı, sebepleri ve tedavi yöntemlerini anlatmaktadır. İshalin çoğunlukla besin zehirlenmelerinden kaynaklandığı, basit ve kendiliğinden düzelen durumlar olduğu belirtilmektedir. Uzun süreli ishal durumunda sıvı kaybı ve elektrolit dengesizliği riski olduğu, tedavi için bol sıvı alımı, haşlanmış patates, pirinç lapası gibi sindirim sistemini yormayacak gıdalar ve gerekirse serum tedavisi gerektiği açıklanmaktadır. Ayrıca, yüksek ateş veya kanlı ishal gibi durumlarda gaita ve kan tahlilleri yapılarak enfeksiyon saptanması durumunda bebeğe zarar vermeyen antibiyotikler kullanılabileceği vurgulanmaktadır.
Bu video, bahar yorgunluğu hakkında bilgi veren bir haber formatındadır. Videoda Orhan Veli'nin bahar hakkındaki sözüyle başlayıp, bahar yorgunluğunun nedenleri ve çözüm yolları anlatılmaktadır.. Video, bahar yorgunluğunun nedenlerini (mevsim değişimi ile gelen hormonal değişiklikler, alerji ve tansiyon) açıklayarak başlıyor. Ardından bu yorgunlukla başa çıkma yöntemleri sunuluyor: günde iki litre su tüketimi ve 30 dakika ile 1 saat arasında egzersiz yapma. Video, insanların günlük hayatta bu önerileri uyguladıklarını gösteren örneklerle devam ediyor.
Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Doktor, kıkırdak hasarının üç temel nedenini açıklamaktadır.. Videoda kıkırdak hasarının üç temel nedeni detaylı olarak anlatılmaktadır: 1) Kıkırdak hasarının tanısını aldıktan sonra sadece dinlenmek yerine egzersiz yapmanın önemi, 2) Yeterli su tüketiminin kıkırdak dokusunun beslenmesindeki rolü, 3) Sabit pozisyonda kalmak yerine sık sık hareket etmenin gerekliliği. Doktor, bu üç maddeyi günlük yaşamda nasıl uygulanabileceğini ve kıkırdak hasarının ilerlemesini engellemek için dikkat edilmesi gereken noktaları açıklamaktadır.
Bu videoda San Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğretim görevlisi Nezih Otay Lüle, Ramazan ayında sıvı alımı konusunda bilgilendirme yapıyor.. Video, Ramazan ayında sıvı tüketiminin önemi ve nasıl yapılacağı üzerine odaklanıyor. Konuşmacı, günlük 2-2,5 litre sıvı ihtiyacının Ramazan'da iftar-sahur arası kısıtlı zaman diliminde nasıl karşılanabileceğini anlatıyor. Su, ayran ve bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiğini, kola, fanta, kahve ve çay gibi içeceklerin tüketiminin sınırlanması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca Gaziantep'te popüler olan meyan şerbetinin az tüketildiğinde faydalı, fazla tüketildiğinde ise zararlı olabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.