• Buradasın

    Doğal Besinler

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Karaciğer Sağlığı İçin Doğru Beslenme Rehberi

      Bu video, karaciğer sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıkları hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, karaciğerin vücudumuzdaki en önemli organlardan biri olduğunu vurgulayarak başlıyor ve yanlış beslenme alışkanlıklarının karaciğer üzerinde olumsuz etkilerini anlatıyor. İçerikte karaciğeri yoran beslenme alışkanlıkları detaylı olarak ele alınıyor: süt ürünleri ile balık, tavuk, et, nohut, mercimek ve fasulyenin birlikte tüketilmemesi, taze olmayan yiyeceklerin tüketilmemesi, işlenmiş gıdaların aşırı kullanımı, kızartılmış gıdalar ve rafine yağların zararları, yemekten hemen sonra çay ve meyve tüketilmemesi gibi konular açıklanıyor. Ayrıca yoğurt ve turp, erik ve şeftali, sirke ve pirinç, süt ve tavuk, nar ve kırmızı et, kavun ve karpuz, sarımsak ve soğan gibi besinlerin birlikte tüketilmemesi gerektiği durumlar da anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Sarımsakın Faydaları ve Kullanımı

      Bu video, sarımsakın sağlık faydalarını ve doğru kullanımını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Videoda Burcu adında bir sunucu, sarımsak hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, sarımsakın genel faydalarıyla başlayıp, özellikle sarımsak yutmanın vücut üzerindeki etkilerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Sarımsakın enfeksiyonlara karşı iyileştirici etkisi, kan dolaşımını düzenlemesi, kanserden koruması, kanı sulandırması, kabızlığa iyi gelmesi, cilt sağlığını koruması gibi çeşitli faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca sarımsakın yan etkileri, doğru saklama yöntemleri ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler de sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Evde Zeytin Yapımı Rehberi

      Bu video, bir kişinin evde zeytin yapımını adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bahçesinden topladığı zeytinleri kullanarak kırma zeytin yapımını anlatmaktadır. Videoda zeytin yapımının püf noktaları detaylı olarak paylaşılmaktadır. Önce zeytinlerin nasıl kırılacağı, ardından suyun önce doldurulması gerektiği, zeytinlerin ezilmemesi gerektiği ve acı suyunun nasıl çıkarılacağı anlatılmaktadır. Zeytinlerin bir hafta içinde hazır hale geleceği, tuzlama işlemi için sabah-akşam suyunun değiştirilmesi gerektiği ve tuzlama için bir bardak kaya tuzu kullanılabileceği belirtilmektedir. Ayrıca limon veya sirke de tercihe bağlı olarak eklenebileceği ifade edilmektedir.

      • youtube.com

    • Zeytinci Mizden Alınan Zeytinlerle Zeytin Kurma Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu zeytinci mizden aldığı ilaçsız zeytinlerle zeytin kurma yöntemini göstermektedir.. Videoda zeytin kurma süreci adım adım anlatılmaktadır. Önce zeytinlerin yıkamadan su bidonlarına (veya turşu bidonlarına, cam şişelere) doldurulması, ardından kaya tuzu, sirke ve sıvı yağ eklenmesi gösterilmektedir. Zeytinlerin altı ay bekletilmesi gerektiği, bu süre sonunda acı suyunun çıkması ve yemeğin hazır hale getirilmesi anlatılmaktadır. Sunucu, zeytinlerin altı ay boyunca ara ara sallanması gerektiğini ve acısı çıktıktan sonra limon ve sıvı yağ veya zeytinyağı ile tatlandırılacağını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Tahinin Faydaları ve Zararları

      Bu video, tahinin sağlık faydalarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, tahinin Türk, Ortadoğu ve Kuzey Afrika mutfağında kullanımı ile başlayıp, bir yemek kaşığı tahin tüketiminin sağladığı faydaları detaylı şekilde incelemektedir. Bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sağlık, sindirim sistemi, şeker dengesi, kilo kontrolü, beyin fonksiyonları, kemik sağlığı, kanser önleme, deri ve saç sağlığı gibi alanlardaki faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca tahinin zararları, doğru tüketim miktarı ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Ceviz Tüketiminin Faydaları ve Zararları

      Bu video, ceviz yemininin sağlık üzerindeki etkilerini detaylı şekilde anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, cevizin binlerce yıllık bir geçmişe sahip Akdeniz temelli bir besin olduğunu belirterek başlıyor ve ardından bir avuç ceviz tüketiminin faydalarını detaylı şekilde inceliyor. Kalp sağlığı, sindirim sistemi, kan şekeri kontrolü, bağışıklık sistemi, kemik sağlığı, kas fonksiyonları, beyin ve sinir sistemi, uyku kalitesi, cilt ve saç sağlığı, göz sağlığı ve hormon dengesi gibi çeşitli sağlık alanlarındaki olumlu etkileri anlatılıyor. Son bölümde ise ceviz tüketiminin olası zararları, kimlerin dikkatli olması gerektiği ve doğru tüketim miktarı hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Pankreası Korumak İçin En Faydalı 8 Besin

      Bu video, pankreasın yapısı ve önemi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, pankreasın sindirim sisteminin bir parçası olduğunu ve insülin gibi önemli hormonların üretilmesinden sorumlu olduğunu açıklayarak başlar. Ardından pankreası korumak için en faydalı sekiz besin (sarımsak, ıspanak, probiyotik yoğurt, kiraz, mantar, brokoli, tatlı patates ve siyah üzüm) detaylı olarak tanıtılmaktadır. Her besin için sağlık faydaları ve nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında bilgiler verilmektedir. Video, sağlıklı bir pankreas için düzenli egzersiz yapmanın önemini vurgulayarak sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Karaciğerde Toksin Birikimi Belirtileri ve Vücuttan Toksin Atan Besinler

      Bu video, karaciğer sağlığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, karaciğerin bozulmasının nedenleri ve belirtileriyle başlayıp, karaciğerde toksin birikimi durumunda ortaya çıkabilecek dokuz belirtiyi detaylı şekilde anlatmaktadır. Ardından vücuttan toksin atan besinler (maydanoz, limon, lahana suyu, yeşilçay, biberiye, domates, zencefil, üzüm, hindiba ve brüksel lahanası) hakkında bilgiler verilmektedir. Video, karaciğer sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken noktalarla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Bahçeden Zeytin Toplama ve Zeytin Yapımı

      Bu video, bir kişinin bahçesinden topladığı zeytinleri kırma ve çizme zeytin olarak hazırlama sürecini gösteren bir eğitim içeriğidir. Videoda, zeytinlerin temizlenmesi, kırma veya çizme işlemi, sularının değiştirilmesi ve tatlandırma aşamaları adım adım gösterilmektedir. Önce zeytinler taşla kırılarak veya bıçakla çizilerek hazırlanır, ardından 10-12 gün boyunca günaşırı sularının değiştirilmesi yapılır. Son olarak kaya tuzu ve limon tuzu eklenerek tatlandırma işlemi tamamlanır. Video, zeytinlerin nasıl saklanacağı ve tüketileceği konusunda da bilgiler içermektedir.

      • youtube.com

    • Kefirin Faydaları ve Doğru Tüketimi

      Bu video, kefirin tarihçesi, yapısı ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kefirin Batı Asya'da yaşayan Türkler tarafından Kuzey Kafkas Dağları'nda yapıldığını ve binlerce yıldır insan vücuduna faydalar sağladığını anlatarak başlar. Ardından bir bardak kefirin sağladığı probiyotikler, folik asit, potasyum, manganez, bakır, kalsiyum ve magnezyum gibi besinlerin sağlık faydalarını detaylı şekilde açıklar. Son bölümde ise kefirin olası zararları, kimlerin dikkatli olması gerektiği ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler verilir.

      • youtube.com

    • Antioksidanlar Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, sağlık konularında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, antioksidanların ne olduğunu, nasıl etkili olduklarını ve hangi besinlerde yüksek oranda bulunduğunu anlatmaktadır. Video, antioksidan kelimesinin etimolojisiyle başlayıp, serbest oksijen radikallerinin hücrelere zarar verme mekanizmasını açıklamaktadır. Ardından antioksidanların işlevi, doğal antioksidan sistemi ve dışarıdan alınan antioksidanların önemi anlatılmaktadır. Son bölümde ise antioksidan kapasitesi en yüksek besinler (baharatlar, bakliyat, ceviz) ve günlük antioksidan alım önerileri (3-5 bin ünite) paylaşılmaktadır. Video, sağlıklı beslenmenin antioksidan açısından önemi vurgulanarak sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Mor Lahanalı Turşu Tarifi

      Bu video, Oktay Usta tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu olup, mor lahana turşusu yapımını adım adım göstermektedir. Videoda mor lahana turşusunun hazırlanması detaylı olarak anlatılmaktadır. Tarif, büyük boy mor lahana, tuz, sirke ve limon suyu kullanılarak hazırlanmaktadır. Oktay Usta, lahananın doğranması, tuzla ovulması, limon suyu ve sirke ile karıştırılması ve buzdolabında saklanması aşamalarını göstermektedir. Ayrıca, turşunun üç gün sonra pembiş rengini alacağı ve salataları renklendireceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Tahinin Faydaları ve Doğru Tüketimi

      Bu video, tahinin sağlık faydalarını ve doğru tüketim yöntemlerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, tahinin sindirim sistemi, kardiyovasküler sağlık, bağışıklık sistemi, kan şekeri kontrolü, beyin fonksiyonları, kas ve kemik sağlığı, karaciğer ve cilt sağlığı için faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca tahinin yan etkileri, doğru tüketim miktarı ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları da ele alınmaktadır. Video, tahinin günlük beslenme programına nasıl dahil edilebileceğine dair pratik bilgiler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Elma Sirkesi Yapımı

      Bu video, "Huzurlu Mutfak" kanalının sahibi tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Sunucu, dört beş yıldır kendisi sirke yapmakta olduğunu ve özellikle elma sirkesi, armut ve nar sirkesi hazırladığını belirtiyor. Video, elma sirkesi yapımının tüm aşamalarını göstermektedir. İlk bölümde doğal elmaların doğranması, kavanozlara konulması, doğal elma sirkesi, bal ve su eklenmesi anlatılırken, ikinci ve üçüncü bölümlerde ilk gün ve ikinci gün sirke yapımının takibi gösterilmektedir. Sunucu, her gün karıştırmanın önemini, tuz eklemenin gerekliliğini ve sirke anasının oluşumunu bekleyerek izleyicilerle birlikte sirke yapımını takip etmeyi planladığını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Besin Mayasının Faydaları

      Bu video, bir uzmanın besin mayasının faydalarını anlattığı bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, besin mayasının özellikle B1 vitamini açısından önemini vurgulamaktadır.. Video, besin mayasının doğal B1 vitamini kaynağı olarak tanıtımıyla başlayıp, sentetik B1 ile doğal B1 arasındaki farkları açıklamaktadır. Ardından besin mayasının içerdiği diğer besin değerleri (protein, aminoasitler, iz mineraller) anlatılmaktadır. Ana odak noktası B1 vitamini ve bunun vücut üzerindeki etkileridir. Konuşmacı, B1 eksikliğinin anksiyete, panik ataklar, kabuslar, sinirlilik, POTS, nabız hızı, nefes alma, açlık ve kafa karışıklığı gibi belirtilere neden olduğunu ve besin mayasının bu sorunlara nasıl yardımcı olabileceğini detaylı şekilde açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Yaz Turşusu Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında yaz turşusu hazırlama sürecini göstermektedir.. Videoda yaz turşusu yapımı adım adım anlatılmaktadır. Tarif, salatalık, kırmızı domates, yeşil biber ve sarımsak kullanılarak hazırlanmaktadır. Sunucu önce malzemeleri doğradıktan sonra kavanozlara kat kat yerleştiriyor, ardından tuz, sirke ve şeker ekliyor ve sıcak su ile dolduruyor. Turşu, bir gece dinlendirildikten sonra yenilebilecek kıvama geliyor ve üç gün sonra daha lezzetli oluyor. Video, hazırlanan turşunun tadımıyla sona eriyor.

      • youtube.com

    • C Vitamini Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir sağlık uzmanının C vitamini hakkında detaylı bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, C vitamini'nin sağlık üzerindeki faydalarını, besin kaynaklarını ve günlük ihtiyacını açıklayarak başlıyor. Ardından C vitamini haplarının faydaları ve zararları, özellikle yüksek doz C vitamini kullanımının olası zararları anlatılıyor. Son bölümde ise halk arasında yaygın olan C vitamini ile ilgili yanlış inanışlar (grip tedavisinde, COVID-19'da ve kanser tedavisinde) bilimsel çalışmalarla açıklanıyor. Video, C vitamini'nin doğal besinlerden alınmasının daha etkili olduğunu ve her konuda ölçülü olmanın önemini vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Chia Tohumu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, konuşmacının chia tohumu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, gelen sorular üzerine konuyu araştırdığını ve etkilendiğini belirtiyor. Video, chia tohumunun tarihçesi, besinsel özellikleri ve sağlık faydaları hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Chia tohumunun eriyebilen lif içeriği, protein, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve mineraller açısından zengin olduğu anlatılıyor. Ayrıca tohumun tüketim şekilleri (iskiya, yoğurtlu puding gibi) ve günlük tüketim miktarı (günde yaklaşık 30 gram) hakkında bilgiler veriliyor. Video, chia tohumunun kilo kontrolü, bağırsak sağlığı ve kalp-damar hastalıkları gibi konulardaki olası faydalarını vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Tahinin Faydaları ve Zararları

      Bu video, tahinin besin değeri ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, tahinin Türk, Kuzey Afrika ve Ortadoğu mutfağında yaygın olarak kullanılan bir besin olduğunu açıklayarak başlar. Ardından tahinin bağışıklık sistemi, zihinsel fonksiyonlar, kardiyovasküler sağlık, sindirim sistemi, kemik ve kas dokusu, kanser, deri ve saç sağlığı, dolaşım kalitesi ve vücut temizliği gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını detaylı şekilde anlatır. Son bölümde ise tahinin olası zararları, tüketim miktarı ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları ele alınır. Uzmanlar, özellikle kış aylarında tahinin haftanın 3-4 günü günde bir kaşık tüketilmesi gerektiğini önermektedir.

      • youtube.com

    • Damarları Temizleyen ve Kalp Sağlığını Koruyan Besinler

      Bu video, kalp sağlığı ve damar sağlığı için faydalı besinler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, doğru beslenmenin kalp hastalıklarından korunmada önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından damarları temizleyen ve kalp sağlığını güçlendiren çeşitli besinleri detaylı olarak anlatıyor. Sarımsak, nar, pancar, avokado, armut, badem, brokoli, ceviz, chia tohumları, çilek, elma, elma sirkesi, ejder meyvesi, kahve ve incir gibi besinlerin kalp sağlığı için sağladığı faydalar, içerdikleri besinler ve sağlık üzerindeki etkileri açıklanıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor