Bu video, doğal besinlerin faydaları ve zararları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, Antep fıstığının sağlık açısından sunduğu faydaları detaylı şekilde incelemektedir. Nefes kalitesini artırma, böbrek sağlığını koruma, kalp sağlığını destekleme, göz sağlığını iyileştirme, sindirim sağlığını koruma, bağışıklık sistemini güçlendirme, cilt bakımı için faydalı olma ve kas sağlığı için etkili olma gibi faydaları anlatılmaktadır. Ayrıca Antep fıstığını seçerken dikkat edilmesi gereken noktalar ve çok fazla tüketildiğinde kilo alma riski gibi zararları da açıklanmaktadır.
Avokado son zamanlarda sosyal medyada popülerlik kazanan sağlıklı bir meyvedir. Türkiye'de az yetiştirilip tüketilen avokado, faydaları sayesinde yaygınlaşmıştır. Avokado iyi yağlar ve düşük kolesterol içerir
Chia tohumu, Salvia hispanica bitkisinden elde edilen yenilebilir oval tohumlardır. 100 gramında 34 gram lif ve 16 gram protein bulunur. Dokuz temel amino asidin tamamını içerir
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz bağışıklık sistemini güçlendirir. Sigara-alkolden uzak durulmalı ve yeterli uyku alınmalıdır. Stres ve kişisel hijyen ihmal edilmemelidir
Bu video, "Meleğin Mutfağı" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu probiyotik açısından zengin olan kefir mayalama sürecini adım adım göstermektedir.. Videoda kefir mayalama süreci detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce ılık süt ve kefir mayalarının hazırlanması, ardından mayalama işleminin nasıl yapılacağı, bir gün bekletme süreci, süzme işlemi ve son olarak kefirin saklanması gösterilmektedir. Kefirin ayran kıvamında olduğu, bağışıklık sistemini güçlendiren ve protein içeriği yüksek bir besin olduğu belirtilmektedir.
Bu videoda Emre, Fit Yemek kanalından kinoa hakkında detaylı bilgiler veriyor.. Video, kinoanın ne olduğu, özellikleri, saklanması ve pişirilmesi konularını ele alıyor. Kinoanın tahıl değil tohum olduğu, yüksek protein içeriği, düşük glisemik indeks ve zengin vitamin-mineral yapısı anlatılıyor. Ayrıca kinoanın saklanması için cam kap ve serin ortam öneriliyor. Video, kinoanın nasıl pişirileceği adım adım gösteriliyor ve kinoa ile hazırlanan salata ve meyveli yoğurt tarifleri sunuluyor.
Beta vulgaris olarak bilinen kırmızı pancar, pazı ve ıspanak ailesine aittir. Yaprakları acı, kökü tatlı tada sahiptir. Tüm yıl boyunca bulunabilen bir kök sebzesidir
Diyette porsiyon kontrolü ve düşük kalorili diyetlerden kaçınılmalıdır. Ciddi kilo fazlalığı olanlar için özel tetkikler gereklidir. Diyetler geçici değil, kalıcı sağlıklı beslenme için uygulanmalıdır
Tarif 4-6 kişilik olup hazırlığı 15, pişirmesi 40 dakika sürer. Ana malzemeler pırasa, havuç, pirinç ve salçadır. Bir tabak pırasa yemeği yaklaşık 183 kaloridir
Bu video, konuşmacının izleyicilere yaşlanma sürecinde sağlıklı yaşam için beslenme konusunda bilgiler ve tavsiyeler sunduğu bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden ve yaşlı akrabalarından aldığı bilgileri paylaşmaktadır.. Video, yaşlanma sürecinde sağlıklı yaşam için beslenme önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından çeşitli besinlerin kan dolaşımını ve genel sağlığı nasıl iyileştirebileceğini anlatıyor. Kakao, karpuz, ceviz, badem, fındık, sarımsak, kivi, portakal ve su gibi besinlerin sağlık faydaları detaylı olarak açıklanıyor. Konuşmacı, dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmenin hızlı çözümler aramaktan daha önemli olduğunu ve gerektiğinde doktordan yardım istemenin bilgeliğin bir parçası olduğunu vurguluyor.
Bu video, bir kişinin evde zeytin yapımını gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, zeytin yapımının çok kolay olduğunu ve kendisinin de bu tarifi öğrendiğini belirtiyor.. Videoda zeytin yapımının temel malzemeleri ve ölçüleri detaylı olarak anlatılıyor. Üç kilo zeytine bir su bardağından bir parmak eksik kaya tuzu, bir silme tatlı kaşığı şeker ve bir parmak elma sirkesi (veya üzüm sirkesi) kullanılıyor. Konuşmacı, cam kavanozlara değil, beş kiloluk bidonlara yapmanın daha kolay olduğunu ve sirke'nin zeytinin küflenmesini engellediğini belirtiyor. Ayrıca, ağaçtan topladığı zeytinleri arkadaşlarına dağıttığını ve kuşların da zeytinleri yediğini paylaşıyor.
Bu video, ayva meyvesini tanıtan kısa bir bilgilendirme içeriğidir.. Videoda öncelikle "ayva kaçın kaçın" sözleriyle başlayan bir seslendirme yer alıyor, ardından ayvanın sapsarı ve bol vitaminli bir meyve olduğu belirtiliyor. Son olarak, tüm meyveler gibi ayvayı da yetişince yememiz gerektiği vurgulanıyor.
Bu video, "Yemek Tarifleri" kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu ev yapımı doğal fermente üzüm sirkesi yapımını göstermektedir.. Videoda siyah üzümlerin temizlenmesi, sıkılması ve kavanozlara doldurulması aşamaları gösterilmektedir. Sunucu, ev yapımı sirkelerin hazır sirkelerden farkını vurgulayarak, ev yapımı sirkelerin daha faydalı olduğunu belirtmektedir. Sirkenin mayalanması için karanlık bir odaya konulması, her gün karıştırılması ve tülbentle kapatılması gerektiği anlatılmaktadır. Sirkenin yaklaşık 15 gün içinde hazır olacağı ve daha sonra ikinci aşamaların başka bir videoda gösterileceği belirtilmektedir.
Bu video, bir kişinin evde elma sirkesi yapımını adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bu sene ilk kez elma sirkesi yapmış ve izleyicilere bu süreci paylaşmaktadır.. Videoda elma sirkesi yapımının tüm aşamaları gösterilmektedir. Önce doğal, köyden gelen, ilaçsız elmaların temizlenmesi, çekirdeklerinin çıkarılması ve bidona doldurulması anlatılır. Ardından bal ve tuz eklenerek su ile karıştırılması, iki günde bir tahta kaşıkla karıştırılması ve 15-20 gün boyunca oda sıcaklığında bekletilmesi gösterilir. Son olarak, sirke anası oluştuğunda üstteki sirkenin alınması ve elma parçalarının süzülmesi anlatılır.
Bu video, tahinin sağlık faydalarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, tahinin Türk, Ortadoğu ve Kuzey Afrika mutfağında kullanımı ile başlayıp, bir yemek kaşığı tahin tüketiminin sağladığı faydaları detaylı şekilde incelemektedir. Bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sağlık, sindirim sistemi, şeker dengesi, kilo kontrolü, beyin fonksiyonları, kemik sağlığı, kanser önleme, deri ve saç sağlığı gibi alanlardaki faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca tahinin zararları, doğru tüketim miktarı ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları da ele alınmaktadır.
Bu video, bir bitki bakımı eğitim içeriğidir. Konuşmacı, ceylan gözlü sardunyanın çoğaltılması konusunda bilgiler paylaşıyor.. Video, ceylan gözlü sardunyanın çoğaltılması sürecini adım adım gösteriyor. Konuşmacı, sonbahar ve kış aylarında bitkiyi budamak ve çoğaltmanın daha iyi verim sağladığını, nemli toprak kullanmanın önemini ve bitkilerin köklenme sürecini anlatıyor. Ayrıca, bitkilerin soğuk havalara dayanıklı olduğunu ve evde muz kabuğu suyu, yumurta kabuğu suyu gibi doğal besin takviyeleri ile daha hızlı gelişmelerini sağlayabileceğini belirtiyor.
Bu video, bir kişinin bahçesinden topladığı cennet hurması ile reçel yapımını gösterdiği bir yemek tarifi videosu.. Videoda cennet hurmasının faydaları (C vitamini, mide sorunlarına iyi gelmesi, yüksek tansiyon için faydalı olması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi) anlatıldıktan sonra, bir buçuk kilo hurmanın soyulması, doğranması ve reçel yapım aşamaları adım adım gösterildi. Reçel yapımında 1,5 kilo şeker, 6 bardak su, limon suyu ve limon tuzu kullanıldı. Toplam 55 dakika kaynatma süresiyle reçel kıvamına getirildi.
Bu video, bir kişinin bahçesinden topladığı zeytinleri kırma ve çizme zeytin olarak hazırlama sürecini gösteren bir eğitim içeriğidir.. Videoda, zeytinlerin temizlenmesi, kırma veya çizme işlemi, sularının değiştirilmesi ve tatlandırma aşamaları adım adım gösterilmektedir. Önce zeytinler taşla kırılarak veya bıçakla çizilerek hazırlanır, ardından 10-12 gün boyunca günaşırı sularının değiştirilmesi yapılır. Son olarak kaya tuzu ve limon tuzu eklenerek tatlandırma işlemi tamamlanır. Video, zeytinlerin nasıl saklanacağı ve tüketileceği konusunda da bilgiler içermektedir.
Bu video, Silya adlı bir sunucunun "Bilgelik Tapınağı" platformunda paylaştığı, erkek canlılığını ve cinsel performansını artırmak için doğal yöntemler anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, erkeklerin yaşlanma sürecinde yaşadığı güç ve arzu kaybı sorununa çözüm sunmaktadır. İçerikte, genital bölgedeki kan dolaşımını etkileyebilecek dokuz meyve tanıtılmakta ve her birinin erkek sağlığı üzerindeki faydaları detaylı şekilde açıklanmaktadır. İlk bölümde nar, karpuz, mor üzüm ve çilek gibi meyveler ele alınırken, ikinci bölümde avokado, muz, narenciye meyveleri ve kırmızı elma gibi besinler incelenmektedir.. Sunucu, stoacı öğretiler ve Doğu tıbbı perspektiflerinden yola çıkarak beslenme alışkanlıklarının vücut üzerindeki etkilerini açıklamakta, her bir besin için besin değeri, kan dolaşımı, hormon dengesi, enerji seviyesi ve cinsel performans üzerindeki etkileri detaylandırmaktadır. Video, erkeklerin fiziksel ve duygusal sağlığını korumak için düzenli beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemini vurgulamaktadır.
Bu video, bir kişinin kendi bahçesinde topladığı cennet elması (Trabzon hurması) kurutma sürecini adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda hurma kurutma aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır: meyvelerin saplarıyla toplanması, yıkılması, kabuklarının soyulması, pamuklu ip kullanılarak dizilmesi ve asılması. Kurutma süreci 10-15 gün sürebilir ve hava şartlarına göre değişebilir. Kurutulan hurmaların yumuşak olması için tam kurumadan alınması veya iyice kurutulup dolapta saklanması gerektiği belirtilir. Son olarak, kurutulmuş hurmaların kavanozlara doldurulması ve defne yaprağı ile korunması gösterilir.