• Buradasın

    Chia Tohumu

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Chia Tohumu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir sunucu ve diyetisyen Seher Hanım arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır. Diyetisyen, chia tohumu hakkında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, chia tohumunun ne olduğu, nasıl kullanıldığı ve faydaları hakkında bilgiler sunmaktadır. Chia tohumunun omega-3 kaynağı olduğu, tok tutucu özelliği olduğu ve günlük tüketim miktarının iki tatlı kaşığı üzerinde olmaması gerektiği belirtilmektedir. Diyetisyen, chia tohumunun yoğurt, meyve, tarçın ve süt ile karıştırılarak çeşitli tatlı ve öğünlerde nasıl kullanılabileceğini örneklerle anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Tok Tutan Kraker ve Tohumların Sağlık Faydaları

      Bu video, İpek, Burcu, Özge ve gastroentrolog Tarkan Hoca'nın katıldığı bir sohbet programıdır. Özge turizm otelcilik eğitimi almış bir konuşmacıdır.. Video, tok tutan kraker yapımının ardından tohumların sağlık faydaları hakkında bilgiler sunmaktadır. İlk bölümde keten tohumu, çörek otu, susam ve yulaf ezmesi gibi tohumların tok tutma özellikleri ve besin değerleri anlatılırken, ikinci bölümde chia tohumu hakkında detaylı bilgiler verilmektedir.. Programda ayrıca tohumların doğru kullanım şekilleri, yüksek ısıda pişirilmesi, saklanması ve günlük kullanım dozları hakkında bilimsel çalışmalar ve öneriler sunulmaktadır. Chia tohumunun bağırsaklara yapışması riski, Türkiye'de yetişmemesi ve sindirim sistemine uygunluğu gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Chia Tohumunun Özellikleri ve Etkileri

      Chia tohumu Orta ve Güney Amerika kökenli, yüksek besin değerli bir bitkidir. Antioksidan, anti-inflamatuar ve anti-kanser özelliklere sahiptir. Kendi ağırlığının 27 katı kadar su emebilir

      • drozdogan.com

    • Chia Tohumlu, Mangolu ve Hindistan Cevizi Sütlü Tatlı Tarifi

      Erol Mutfak TV'de sunulan bu yemek programında, sunucu chia tohumlu, mangolu ve hindistan cevizi sütlü bir tatlı tarifini paylaşıyor.. Video, tarifin malzemelerinin listelenmesiyle başlıyor ve ardından adım adım hazırlama süreci gösteriliyor. Chia tohumları, hindistan cevizi sütü, bal, tuz, tarçın ve vanilya aroması kullanılarak karışım hazırlanıyor ve dolapta bekletiliyor. Hazırlanan tatlı, mango ve granola ile servis ediliyor. Sunucu, bu tarifin Starbucks'ta moda olduğunu belirtiyor ve mango yerine çilek, narlı, kivi veya muz gibi farklı meyvelerle de yapılabileceğini, granola yerine bademli veya fındıklı granola ile de sunulabileceğini öneriyor.

      • youtube.com

    • Chia Seed Characteristics and Uses

      Chia seeds are edible seeds of Salvia hispanica native to Mexico. Seeds are oval, gray with black and white spots, measuring 2mm diameter. Hygroscopic seeds absorb up to 12 times their weight in liquid

      • en.wikipedia.org

    • Chia Tohumu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu videoda diyetisyen Tuğçe, chia tohumu hakkında bilgi veriyor. Danışanlarının sıkça sorduğu "chia tohumu zayıflatır mı?" sorusuna yanıt veriyor.. Video, chia tohumunun tarihçesi, besin değeri ve sağlık faydaları hakkında bilgiler sunuyor. Chia tohumunun Aztekler ve Mayalar tarafından uzun süreli yolculuklarda enerji kaynağı olarak kullanıldığı, yüksek lif oranı, antioksidan özelliği ve kalsiyum kaynağı olduğu anlatılıyor. Ayrıca diyetlerde nasıl kullanılabileceği ve metabolizmayı hızlandırma potansiyeli hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Chia Tohumu ve Kullanımı

      Chia tohumu Orta ve Güney Meksika'da yetişen nane familyasından bir bitkidir. Bir yemek kaşığı 29 kalori içerir ve %6 su, %42 karbonhidrat içerir. Islatıldığında 12 katına kadar sıvıyı emer ve jel dokusu verir

      • diyetisyengamzealtinay.com

    • Chia Tohumları Çimlendirme Yöntemi

      Bu video, bir ev hanımının Patrick adlı biyokimyacıdan öğrendiği chia tohumları çimlendirme yöntemini anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda chia tohumlarının çimlendirme süreci adım adım gösterilmektedir. Önce plastik bir kapta delikler açılıp mutfak kağıdı ve toprak ekleniyor, ardından ıslatılmış chia tohumları ince bir katman halinde seriliyor. Tohumların beş gün içinde çimlendiği gösteriliyor ve omega-3 bakımından zengin olduğu belirtiliyor. Video, tohumların sabah akşam sulanması ve ılık bir ortamda (pencere önünde veya balkonda) bekletilmesi gerektiği bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Chia Tohumu Diyeti ve Faydaları

      Chia tohumu, düşük kalorili ve yüksek lifli bir süper besindir. 100 gramında 450-500 kalori, 17 gram protein bulunur. Triptofan aminoasidi sayesinde uzun süre tok tutar

      • yemek.com

    • Chia Tohumu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, chia tohumu hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, chia tohumunun diyetlerdeki popülerliğini ve besin değerlerini anlatarak başlıyor. Chia tohumunun yağ asitleri ve lif açısından zengin olduğu, suda veya sütte bekletildiğinde jel kıvamını alarak sağlıklı puding yapımında kullanıldığı belirtiliyor. Ayrıca, chia tohumunun kakao, tarçın, meyve, ceviz ve badem gibi malzemelerle birlikte tüketilebileceği, ancak yapısı gereği gaz, şişkinlik ve karın ağrısı yaratabileceği için günlük beslenmede iki yemek kaşığını geçmemesi gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Chia Tohumlarının Gerçek Faydaları

      Bu video, bir kişinin chia tohumlarının gerçek faydalarını anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, chia tohumlarının omega-3 içeriği, protein değeri ve diğer besin maddeleri hakkında bilgiler sunarak başlıyor. Ardından chia tohumlarının en büyük faydasının çözünebilir lif olduğu vurgulanıyor. Konuşmacı, chia tohumlarının mikrobiyom için faydalı olduğunu, iltihap ve kabızlık sorunlarına yardımcı olabileceğini ve lektinler açısından güvenli olduğunu açıklıyor. Video, chia tohumlarının nasıl tüketilebileceği ve Azteklerin bu tohumları kullandığı bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Chia Tohumu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, konuşmacının chia tohumu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, gelen sorular üzerine konuyu araştırdığını ve etkilendiğini belirtiyor.. Video, chia tohumunun tarihçesi, besinsel özellikleri ve sağlık faydaları hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Chia tohumunun eriyebilen lif içeriği, protein, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve mineraller açısından zengin olduğu anlatılıyor. Ayrıca tohumun tüketim şekilleri (iskiya, yoğurtlu puding gibi) ve günlük tüketim miktarı (günde yaklaşık 30 gram) hakkında bilgiler veriliyor. Video, chia tohumunun kilo kontrolü, bağırsak sağlığı ve kalp-damar hastalıkları gibi konulardaki olası faydalarını vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Chia Tohumları, Zerdeçal ve Sağlıklı Yağların İltihap Giderici Etkisi

      Bu video, iltihap giderici bir formül sunan bilgilendirici bir içeriktir. Margaret, Robert, Jennifer ve Donald gibi gerçek kişilerin iltihaplanma sorunlarıyla ilgili deneyimleri paylaşılmaktadır.. Video, chia tohumlarının iltihap giderici potansiyelinin sadece %5'ini sağladığını ve bu potansiyelin nasıl artırılabileceğini açıklamaktadır. UCLA, Harvard Tıp Fakültesi ve Tokyo Beslenme Enstitüsü gibi bilimsel kurumların araştırmaları ışığında, chia tohumlarına zerdeçal ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, badem sütü, hindistan cevizi sütü) eklendiğinde inflamasyon belirteçlerinin %73 daha düşmesi ve eklem esnekliğinin %67, sabah tutukluğunun %81, beyin sisi puanlarının %44 oranında iyileşmesi anlatılmaktadır.. İçerikte bu üç bileşenin nasıl hazırlanacağı, nasıl tüketileceği ve en az sekiz hafta boyunca düzenli olarak uygulanması gerektiği detaylı şekilde açıklanmaktadır. Ayrıca, bu formülün eklem ağrıları, sindirim sorunları, enerji seviyeleri ve zihinsel berraklık gibi farklı sağlık alanlarındaki etkileri ve kullanım önerileri de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Chia Tohumunun Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları

      Bu video, chia tohumunun tarihsel önemi ve sağlık üzerindeki etkilerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, chia tohumunun Maya ve Aztek kültürlerindeki tarihsel öneminden başlayarak, günümüzdeki popülerliğine geçiş yapıyor. Chia tohumlarının zengin besin değerleri (lif, omega-3 yağları, protein, mineraller) detaylı olarak anlatılıyor ve diğer besinlerle karşılaştırması yapılıyor. Ayrıca, chia tohumlarının kan şekeri dengesini sağlama, metabolizmayı etkileme, diyabet tedavisindeki rolü ve cilt sağlığı üzerindeki faydaları gibi sağlık üzerindeki olumlu etkileri açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Chia Tohumu Tanıtımı ve Hazırlama Videosu

      Bu video, bir kişinin chia tohumu hakkında bilgi verdiği ve hazırlama sürecini gösterdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda chia tohumunun özellikleri, faydaları ve tüketim şekli anlatılmaktadır. Chia tohumunun Meksika'nın anavatanı olduğu, lif kaynağı olduğu, C vitamini ve omega-3 yağı içerdiği belirtilmektedir. Ayrıca hamilelerde ve çocuklarda tüketilebileceği, ancak günlük tüketim oranının sınırlı olduğu için doktora danışarak tüketilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Video, chia tohumunun yoğurt ve muz ile karıştırılarak hazırlanması ve tüketilmesi sürecini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Chia Tohumu Kahvaltılık Tarifi

      Bu video, Şef Semenen'in chia tohumu hakkında bilgi verdiği ve bu tohumla hazırladığı kahvaltılık tarifini paylaştığı bir yemek programıdır.. Videoda şef, chia tohumunun Güney Amerika'da yetişen, üzerine sıvı geldiğinde jöleleşen ve haşhaş gibi çıtır çıtır dişinize gelen bir ürün olduğunu anlatıyor. Ardından chia tohumu, süt ve meyve kullanarak hazırladığı kahvaltılık tarifini adım adım gösteriyor. Tarif, akşamdan hazırlanıp sabah tüketilebilen, protein değeri yüksek ve uzun süre tok tutan bir kahvaltılık olarak sunuluyor. Şef, ürünün pahalı olmasına rağmen bereketli olduğunu ve bir paketle 15-20 porsiyon kahvaltılık hazırlayabileceğini belirtiyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor