Bu video, bir sağlık uzmanının mikrobiyom (bağırsak bakterileri) hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, mikrobiyomun vücut sağlığındaki rolünü detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, mikrobiyomun ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bağırsaklardaki probiyotik (faydalı) ve zararlı bakterilerin özelliklerini karşılaştırıyor. Ardından probiyotik bakterilerin sağlık üzerindeki olumlu etkileri (bağırsak sağlığı, bağışıklık sistemi, şeker ve kolesterol metabolizması, beyin fonksiyonları) anlatılıyor. Son bölümde ise mikrobiyom dengesini etkileyen faktörler (lifli gıdalar, antibiyotikler, suni tatlandırıcılar, alkol, stres) ve TMAO gibi zararlı maddelerin kalp-damar hastalıklarına etkisi açıklanıyor. Video, sağlıklı beslenme tavsiyeleriyle sonlanıyor.
BRAT diet (bananas, rice, applesauce, toast) helps create firmer stools. Probiotics in yogurt and kefir may regulate bowel movements. Avoid fatty foods, dairy, spicy foods, and high-fiber foods
Kabızlık haftada 3 kereden az dışkılama sorunudur. Karın ağrısı ve şişkinlik bağırsak tembelliğinden kaynaklanabilir. Kabızlığın altında yatan ciddi hastalıklar olabilir
Gıda zehirlenmesi, kontamine besinlerden kaynaklanan enfeksiyon veya intoksikasyondur. Bakteri, virüs, parazit ve küfler zehirlenmenin başlıca nedenleridir. Kullanım tarihi geçmiş gıdalar en önemli risk faktörüdür
Bu video, helikobakter pilori bakterisi hakkında bilgi veren ve doğal tedavi yöntemlerini anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, helikobakter pilori'nin ne olduğu, dünya genelindeki yaygınlığı ve sağlık riskleri hakkında bilgiler sunarak başlıyor. Ardından antibiyotik tedavisinin yanı sıra doğal tedavi yöntemlerine odaklanıyor. İçerikte probiyotikler, yeşil çay, sarımsak ve brokoli gibi doğal tedavi yöntemleri detaylı olarak anlatılıyor. Özellikle İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği brokoli kürü adım adım açıklanıyor.
Probiyotikler, vücutta doğal olarak bulunan iyi maya ve bakterilerden oluşur. Probiyotikler, iyi ve kötü bakterileri dengeleyerek vücut sağlığını korur. Probiyotikler çoğunlukla doğal olarak bulunur ve takviye gerektirmez
Bu video, bir Türk hekimi ile yapılan bilgilendirici bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, bağırsak sağlığı ve probiyotikler hakkında bilgiler paylaşıyor.. Video, zeytinyağının probiyotik özellikleri ve kabızlık tedavisindeki rolü ile başlıyor. Ardından probiyotik, prebiyotik ve simbiyotik gıdalar hakkında detaylı bilgiler veriliyor. Konuşmacı, Türkiye'de kabızlık pandemisi olduğunu belirterek, Türk halkının ekmek, makarna, mantı ve börek tüketiminin bu duruma katkıda bulunduğunu ifade ediyor. Ayrıca turşu suyunun önemi, kaya tuzunun turşu yapımında gerekliliği ve sofra tuzunun turşu yapımında kullanılmaması gerektiği vurgulanıyor.
Oksijen TV'de yayınlanan bu röportajda, sunucu Gözde ve Dr. Ayşegül Üç. Oru (biyokimyacı) arasında vitaminler ve sağlık konusu ele alınmaktadır.. Videoda vitamin D, omega-3, probiyotikler, magnezyum gibi besin desteklerinin faydaları, doğru kullanım şekilleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar detaylı olarak anlatılmaktadır. Dr. Ayşegül Üç. Oru, vücut sağlığı için temel vitaminlerin önemi, vitaminlerin birbirleriyle uyumlu olup olmadığı ve zamanlaması hakkında pratik bilgiler sunmaktadır.. Röportajda ayrıca magnezyumun vücudun kendini gevşetebilmesi konusundaki etkisi, günlük hayatta gergilen insanların magnezyumla gevşemesi gerektiği ve SGK ile yazılabilen vitaminlerin yeterli olabileceği gibi konular da ele alınmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının yoğurt ve peynir hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, önceki videoda süt içilmesinin gerekliliğini tartıştığını belirterek, bu videoda yoğurt ve peynir üzerine odaklanmaktadır.. Video, önce yoğurtun yapısı ve faydaları hakkında bilgi vererek başlıyor. Yoğurtun sütün fermentasyonu sonucu elde edilen, probiyotik bakteriler içeren ve laktoz intoleransına karşı koruyucu etkisi olan bir ürün olduğu anlatılıyor. Ardından kefir ile yoğurt arasındaki farklar açıklanıyor. Daha sonra peynir konusuna geçilerek, peynirin kazeo-morfin adı verilen morfin benzeri bir madde içerdiği, bu nedenle bağımlılık yaratabileceği ve yüksek protein, doymuş yağ ve kolesterol içeriği nedeniyle bazı sağlık sorunlarına neden olabileceği belirtiliyor. Video, peynir tüketiminin ölçülü olması gerektiğini vurgulayarak sonlanıyor.
Gaz sıkışması, sindirimde oluşan gazın karında birikerek şişkinliğe neden olmasıdır. Günde ortalama 20 defa gaz çıkarılabilir. Belirtiler arasında kramp, geğirme ve karında şişkinlik bulunur
Bu video, konuşmacının kandida hastalığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, son zamanlarda edindiği bilgileri paylaşarak kandida'nın ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini anlatmaktadır.. Video, kandida'nın ne olduğu, vücuttaki normal durumu ve aşırı büyümesinin nedenleri hakkında bilgiler sunmaktadır. Konuşmacı, antibiyotik kullanımı, şeker tüketimi, stres ve doğum kontrol hapları gibi kandida'nın gelişmesine katkıda bulunan faktörleri açıklamaktadır. Ayrıca, kandida'nın belirtileri (karbonhidrat isteği, kaşıntı, pamukçuk, yorgunluk, idrar yolu enfeksiyonu, şişkinlik, sinüs tıkanıklığı, cilt problemleri, eklem ağrısı ve amonyak nefesi) detaylı olarak anlatılmaktadır. Video, kandida'yı tedavi etmek ve tekrar oluşmasını önlemek için ketojenik diyet, aralıklı oruç, probiyotikler, fermente sebzeler, kekik yağı, elma sirkesi, hindistan cevizi yağı ve MCT yağı gibi doğal yöntemlerin önerilmesiyle sonlanmaktadır.
Over 70% of Americans are obese or overweight. Drink 2.7-3.7 liters of water daily, 8-10 glasses recommended. Get enough sleep to avoid overeating. Exercise daily for health benefits and increased lifespan
Bu video, bir turşu dükkanının sahibi Meltem Hanım ile yapılan bir röportajdır. Meltem Hanım, 105 yıllık bir dükkanın sahibi olup, turşu yapımında geleneksel yöntemleri kullanmaktadır.. Videoda turşu yapımının püf noktaları anlatılmaktadır. Karnabahar ve brokoli kullanılarak probiyotik değeri yüksek, kimyasal içermeyen bir turşu yapımı gösterilmektedir. Kaya tuzu kullanımı, tuz oranı (10 kiloya 2 kilo kaya tuzu), fermantasyon süreci ve turşuların bekletilme süreleri hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca sarımsak turşusu gibi özel turşu türleri ve bunların faydaları da ele alınmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının vajinal enfeksiyonlar hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kendi klinik deneyimlerinden örnekler vererek konuyu anlatmaktadır.. Video, vajinal enfeksiyonların nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Tampon kullanımı, prezervatifler, vajinayı çok yıkamak gibi ihmal edilen faktörler ve bunların enfeksiyonlara yol açabileceği anlatılmaktadır. Ayrıca mantar enfeksiyonları, antibiyotik kullanımı sonrası mantar gelişimi ve beslenme alışkanlıklarının enfeksiyonlara etkisi ele alınmaktadır. Video, vajinal enfeksiyonların tedavisinde kullanılan fitiller, probiyotikler ve beslenme önerileri hakkında bilgiler içermektedir.
Bu videoda eczacı Veysel Demirci, bağırsak florası hakkında bilgilendirici bir sunum yapmaktadır.. Video, bağırsak florasının ne olduğunu, yapısını ve işlevlerini açıklayarak başlıyor. Bağırsak florasının faydalı mikroorganizmalardan oluştuğu, liflerin sindirilmesi, hormonların üretilmesi ve vitaminlerin üretilmesi gibi önemli görevleri olduğu anlatılıyor. Ardından bağırsak flora bozukluğunun otoimmün hastalıklar, kabızlık, ishal, depresyon gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor. Son olarak, bağırsak florasını korumak için yapılması gerekenler ve probiyotik ürünlerin önemi vurgulanıyor.
Bu videoda Profesör Doktor Nazan Uysal, günlük hayatta karşılaşılan sağlık sorularına bilimsel bir bakış açısıyla yanıt veriyor.. Video, kolajen takviyesi, melatonin kullanımı, probiyotikler, süt tüketimi, uyku sorunları, kahve kullanımı ve kronik hastalıklardan korunmak için yapılması gerekenler gibi konuları ele alıyor. İçerik üç ana bölümden oluşuyor: ilk bölümde kolajen ve probiyotikler hakkında bilgiler, ikinci bölümde beslenme ve uyku kalitesi konuları, son bölümde ise kahve tüketimi, omega-3 yağları ve kronik hastalıklardan korunmak için günlük beş önemli uygulama anlatılıyor.. Videoda ayrıca mısır, pirinç ve mandıra ürünlerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, bağırsak bariyerinin onarılması için beslenme önerileri, magnezyum takviyesi kullanımı ve stresi yönetmenin önemi gibi konular da detaylı şekilde ele alınıyor.
Bu video, bir sunucu tarafından yönetilen, Profesör Doktor Oy Tünerbaşı, mikrobiyolog Ali Akın ve diğer bilim insanlarıyla yapılan bir röportaj formatındadır. Konuşmacılar arasında dünyanın en büyük ilaç firmalarından birinde çalışan bir bilim insanı da bulunmaktadır.. Video, mikrobiyomun sağlık üzerindeki etkileri üzerine kapsamlı bir sohbet sunmaktadır. Konuşmacılar, mikrobiyom çeşitliliğinin azalmasıyla birlikte artan sağlık sorunları, kanser riski, kabızlık gibi semptomların erken uyarı işaretleri olduğu ve mikrobiyom analiziyle hastalıkların beş-altı yıl öncesinden tespit edilebileceği konularını ele almaktadır. Ayrıca, ilaç endüstrisi, antibiyotik kullanımı, probiyotikler ve bakterilerin haberleşme özellikleri gibi konular da tartışılmaktadır.. Sohbette ayrıca kanser evreleri, tedavi yöntemleri, bağışıklık bilimi, hijyen anlayışının mikrobiyota üzerindeki etkisi ve sezeryan doğumunun mikrobiyota üzerindeki olumsuz etkisi gibi konular da ele alınmaktadır. Konuşmacılar, MD Anderson'da yapılan kanser tedavisi çalışmaları ve Hindistan'daki Andaman adalarındaki kabilelerin mikrobiyota yapısı gibi örnekler de paylaşmaktadır.
Bu video, bir kalp doktoru tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Doktor, yoğurdu neden çok sevdiğini ve kalp hastalarının diyetine yoğurdu eklemenin beş büyük nedenini anlatmaktadır.. Video, yoğurdun fermente bir gıda olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından yoğurdu tüketmenin beş büyük faydasını detaylı şekilde ele alıyor: kalsiyum ve besin değeri, yüksek protein içeriği, probiyotik özellikleri, bağışıklık sistemini koruma ve kalp sağlığı için faydaları. Ayrıca, yoğurt tüketimi hakkında dikkat edilmesi gereken noktalar (porsiyon kontrolü, laktoz intoleransı ve inek sütü alerjisi olanlar için öneriler) da paylaşılıyor.
Bu video, gastroenteroloji uzmanı Profesör Doktor Deniz Duma ile sunucu Ayşe arasında geçen, irritabl bağırsak sendromu (huzursuz bağırsak sendromu veya spastik kolon) hakkında bilgilendirici bir röportajdır.. Röportajda IBS'nin ne olduğu, neden oluştuğu, tanı kriterleri, semptomları ve tedavi yöntemleri detaylı olarak ele alınmaktadır. Profesör Duma, IBS'nin fonksiyonel bir hastalık olduğunu, kronik bir yapıya sahip olduğunu ve ağrı, şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi tipik bulgulara sahip olduğunu açıklamaktadır.. Videoda ayrıca IBS ile bağırsak mikrobiyomu arasındaki ilişki, stresin hastalığa etkisi, probiyotikler, antidepresan ilaçlar ve beslenme değişiklikleri gibi tedavi yöntemleri, FODMAP diyeti, süt ürünlerinin etkisi, gluten hassasiyeti ve bitkisel tedaviler gibi konular da incelenmektedir. İBS'nin kolit, çölyak hastalığı ve kanser gibi diğer hastalıklarla karıştırılabileceği ve bazen bu hastalıklarla örtüşebileceği de vurgulanmaktadır.
Bu videoda Süleyman Gönül Kırmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı olarak güçlü bağışıklığı sağlayan formül hakkında bilgi veriyor.. Video, güçlü bağışıklığı sağlayan on bir oyuncuyu detaylı şekilde anlatıyor. Bu oyuncular arasında baharatlar (zerdeçal, zencefil, karabiber), bitki çayları (yeşil çay, kekik, biberiye, meyan kökü), probiyotikler (elma sirkesi, ev yapımı yoğurt, tarhana), kuruyemişler (ceviz, badem, fındık), meyveler (nar, üzüm, elma), uyku, vitaminler (C, A, E), sebzeler (karnabahar, brokoli, lahana), baklagiller (kırmızı mercimek, kuru fasulye, nohut) ve su bulunuyor. Her bir oyuncunun bağışıklık sistemine nasıl katkıda bulunduğu ve nasıl tüketilmesi gerektiği açıklanıyor.