Vajinadaki normal bakterilerin aşırı büyümesiyle oluşan bakteriyel enfeksiyondur. İyi ve kötü bakteriler birbirini dengeleyerek hastalık oluşumunu engeller. Hijyen eksikliği, antibiyotik kullanımı ve düşük bağışıklık sistemi risk faktörleridir
Bu video, bir sunucu ile 40 yıllık deneyime sahip diyetisyen Taylan Kümeli arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır. Taylan Kümeli, Türkiye'de diyetisyenlik mesleğini yayan ve geliştiren önemli bir uzmandır.. Röportajda sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve uzun yaşam konuları ele alınmaktadır. Video, diyetisyenliğin sadece kilo verme değil, beslenmenin hayatın her parçasını oturtturmak olduğunu vurgulayarak başlıyor ve iki öğün yerine üç öğün beslenme, aralıklı oruç, sirkadiyen ritim gibi modern beslenme yaklaşımlarını tartışıyor. Ayrıca zayıflama iğnelerinin etkinliği, spor yapmanın önemi ve uzun yaşam için gerekli beslenme alışkanlıkları hakkında bilgiler veriliyor.. Röportajda ayrıca çiğneme teknikleri, su tüketimi, vitamin ve mineral desteği, protein türleri ve alerjilerden korunma yöntemleri gibi konular da ele alınmaktadır. Taylan Kümeli, D vitamini, demir, B12, omega-3 ve probiyotik gibi önemli besinlerin önemi hakkında bilgiler vererek, sağlıklı yaşam için pratik tavsiyeler sunmaktadır.
Bu videoda Doktor Ayşegül Çoruhlu, postbiyotikler konusunu anlatmaktadır. Doktor, probiyotikler ve prebiyotikler hakkında daha önce konuşulduğunu belirterek, postbiyotiklerin önemini vurgulamaktadır.. Video, postbiyotiklerin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve prebiyotikler ile probiyotikler arasındaki ilişkiyi anlatıyor. Postbiyotiklerin, probiyotik bakterilerin ürettiği metabolik ürünler olduğu, özellikle bütirik asit gibi kısa zincirli yağ asitlerinin bağırsak sağlığı için önemli olduğu açıklanıyor. Doktor, bağırsak sağlığı için probiyotik ve prebiyotik beslenmenin önemini vurgulayarak, günlük beslenmede bu ürünlerin nasıl bulunabileceğini (lifli sebzeler, turşu, kefir, tereyağı, hindistan cevizi yağı) anlatıyor.
Bu video, bir kişinin eklem sağlığı için özel bir sirke yapımını adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere bu sirkenin eklem sağlığı, vücut direnci ve kolesterol için faydalı olduğunu belirtiyor.. Videoda, eklem sağlığı için özel bir sirke yapımı detaylı olarak anlatılıyor. Tarif için dört limon, üç parça rendelenmiş zencefil, bir bardak kuşburnu, bir bardak sirke ve bir çorba kaşığı kaya tuzu kullanılıyor. Ayrıca, sirke yapımında cam kavanozların tercih edilmesi gerektiği, plastik kaplarda sirke yapılmaması gerektiği vurgulanıyor. Video, sirkenin probiyotik sistemi canlandırma ve bağırsak sağlığını destekleme gibi faydalarını da açıklıyor.
Kabızlık haftada 3 kereden az dışkılama sorunudur. Karın ağrısı ve şişkinlik bağırsak tembelliğinden kaynaklanabilir. Kabızlığın altında yatan ciddi hastalıklar olabilir
Gıda zehirlenmesi, kontamine besinlerden kaynaklanan enfeksiyon veya intoksikasyondur. Bakteri, virüs, parazit ve küfler zehirlenmenin başlıca nedenleridir. Kullanım tarihi geçmiş gıdalar en önemli risk faktörüdür
Probiyotikler, vücutta doğal olarak bulunan iyi maya ve bakterilerden oluşur. Probiyotikler, iyi ve kötü bakterileri dengeleyerek vücut sağlığını korur. Probiyotikler çoğunlukla doğal olarak bulunur ve takviye gerektirmez
Bu video, Süleyman Gönül Klas Ziraat Mühendisi ve Bitki Kimyası uzmanı tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bağırsak sağlığı ve sorunlarını giderme yöntemleri hakkında bilgi vermektedir.. Video, bağırsakların yapısı ve işlevi ile başlayıp, huzursuz bağırsak sendromu, bağırsak tembelliği, bağırsak gazı ve şişkinliği gibi sorunları açıklamaktadır. Ardından bu sorunların nedenleri (hatalı beslenme, üşütme, uygun zamanda yemek yememe, hareketsiz hayat) anlatılmakta ve çözüm önerileri sunulmaktadır. Öneriler arasında probiyotiklerin artırılması (yoğurt, tarhana, kefir, turşu), bitki çayları (nane, rezene, papatya, melisa, kekik, limonlu çay), su tüketimi, günlük yürüyüş, lifli gıdalar, yemek saatleri ve stres yönetimi bulunmaktadır.
Bu video, helikobakter pilori bakterisi hakkında bilgi veren ve doğal tedavi yöntemlerini anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, helikobakter pilori'nin ne olduğu, dünya genelindeki yaygınlığı ve sağlık riskleri hakkında bilgiler sunarak başlıyor. Ardından antibiyotik tedavisinin yanı sıra doğal tedavi yöntemlerine odaklanıyor. İçerikte probiyotikler, yeşil çay, sarımsak ve brokoli gibi doğal tedavi yöntemleri detaylı olarak anlatılıyor. Özellikle İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği brokoli kürü adım adım açıklanıyor.
Gaz sıkışması, sindirimde oluşan gazın karında birikerek şişkinliğe neden olmasıdır. Günde ortalama 20 defa gaz çıkarılabilir. Belirtiler arasında kramp, geğirme ve karında şişkinlik bulunur
Bu video, Dr. Ersoy tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Dr. Ersoy, bağırsakta oluşan gaz ve nedenlerini, ayrıca çözüm önerilerini anlatmaktadır.. Video, bağırsakta oluşan gazın nedenleri, gaz oluşumunun nasıl gerçekleştiği ve gaz nedeniyle ortaya çıkan semptomlar hakkında bilgiler sunmaktadır. Dr. Ersoy, gaz oluşumunu azaltan ve artıran gıdaları, gaz tahliye sorunlarını gidermek için spor yapmanın önemini ve probiyotiklerin faydalarını anlatmaktadır. Ayrıca, gaz şikayetini azaltmak için kök zencefili içmenin gibi doğal yöntemler de paylaşılmaktadır.
"Yemek Okulu" adlı yemek programının bu bölümünde, sunucu evde yoğurt yapmanın tüm aşamalarını adım adım anlatıyor.. Video, evde yoğurt yapımının temel prensiplerini ve ipuçlarını kapsamlı şekilde ele alıyor. İlk olarak süt türleri (çiğ süt, günlük süt ve kutu süt) hakkında bilgi veriliyor, ardından yoğurdun mayalanma süreci, ideal sıcaklık (39-41 derece), damızlık yoğurt kullanımı ve yoğurdun koyulaşmasını sağlamak için peçete yöntemi gibi pratik bilgiler paylaşılıyor.. Ayrıca videoda yoğurt yapımında kullanılan damızlık (mayalar) hakkında bilgiler, farklı yoğurt türleri arasındaki farklar, yurt içi ve yurt dışı yoğurtlar arasındaki farklar, yoğurdun bekletme süresi ve yoğurdun ekşimesi durumunda yapılması gerekenler gibi konular da ele alınıyor. Yoğurdun probiyotik özellikleri ve tarihçesi hakkında da bilgiler veriliyor.
BRAT diet (bananas, rice, applesauce, toast) helps create firmer stools. Probiotics in yogurt and kefir may regulate bowel movements. Avoid fatty foods, dairy, spicy foods, and high-fiber foods
Bu videoda Profesör Doktor Nazan Uysal, günlük hayatta karşılaşılan sağlık sorularına bilimsel bir bakış açısıyla yanıt veriyor.. Video, kolajen takviyesi, melatonin kullanımı, probiyotikler, süt tüketimi, uyku sorunları, kahve kullanımı ve kronik hastalıklardan korunmak için yapılması gerekenler gibi konuları ele alıyor. İçerik üç ana bölümden oluşuyor: ilk bölümde kolajen ve probiyotikler hakkında bilgiler, ikinci bölümde beslenme ve uyku kalitesi konuları, son bölümde ise kahve tüketimi, omega-3 yağları ve kronik hastalıklardan korunmak için günlük beş önemli uygulama anlatılıyor.. Videoda ayrıca mısır, pirinç ve mandıra ürünlerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, bağırsak bariyerinin onarılması için beslenme önerileri, magnezyum takviyesi kullanımı ve stresi yönetmenin önemi gibi konular da detaylı şekilde ele alınıyor.
Bu video, ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırmaz tarafından sunulan bilimsel bir eğitim içeriğidir. Süleyman Bey, bitki kimyası konusunda özel ilgi duymaktadır.. Video, kandida mantarının ne olduğu, hangi ortamlarda daha çok sevildiği ve doğal çözüm yolları hakkında bilgiler sunmaktadır. İçerikte kandida mantarının yaygınlaşmasının nedenleri (geniş spektrumlu antibiyotik kullanımı, şeker tüketimi, düşük bağışıklık sistemi, doğum kontrol hapları, stres, kötü hijyen, düşük mineral ve vitamin, az lifli gıdalar) anlatılmakta, ardından kandida mantarını baskılayan bitki çayları (papatya, zencefil, sarımsak, yeşil çay, kekik) ve tohumlar (keten, chia, susam, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği) hakkında pratik bilgiler verilmektedir. Ayrıca kandida mantarını azaltmak için şekerli ve ambalajlı gıdaların azaltılması, probiyotik tüketimi ve bağırsak florasını destekleyen bitkilerin (ıspanak, brokoli, kereviz, yeşil fasulye) önemi vurgulanmaktadır.
Bu video, göz sağlığı için faydalı besinler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Videoda Frank Suarez'in görüş sorunları hakkında anlattığı bir bölüm de bulunmaktadır.. Video, göz sağlığı için önemli olan besinlerin detaylı açıklamalarını sunmaktadır. İlk bölümde muz, havuç, kabak çekirdeği ve yoğurt gibi besinlerin göz sağlığına etkileri anlatılmakta, ardından bu besinlerin nasıl hazırlanacağı gösterilmektedir. İkinci bölümde ise yoğurtun göz ve cilt sağlığı için sunduğu faydalar vurgulanmaktadır.. Videoda her besin için A vitamini, C vitamini, beta-karoten, lutein, zeaksantin, E vitamini, çinko ve omega-3 gibi besinlerin göz sağlığına sağladığı faydalar açıklanmaktadır. Ayrıca yoğurttaki kalsiyum ve D vitamini'nin göz sağlığını koruma konusundaki önemi, probiyotiklerin iltihaplanmayı azalttığı ve bağışıklık sistemini desteklediği belirtilmektedir.
Bu video, bir konuşmacının bağırsak sağlığı, probiyotikler ve prebiyotikler hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, son kitabında da bu konuları bilimsel verilerle anlattığını belirtiyor.. Video, düşman bakterilerin çoğalmasının hastalıkların temelini attığını ve dost bakterilerin çoğalmasını sağlamanın önemini vurguluyor. Konuşmacı, probiyotiklerin (canlı bakteriler içeren ev yoğurdu, ev sirkesi, sağlıklı zeytinyağı) ve prebiyotiklerin (soğan, sarımsak, tereyağı, peynir, lahana, brokoli, karnabahar, turp) ne olduğunu açıklıyor. Ayrıca ev sirkesi yapımının dört ile altı ay sürdüğünü ve bağırsak hücrelerinin sağlıklı olması durumunda serotonin üretiminin %90'ını sağladığını belirtiyor.
Bu video, Haydar Yılmaz adlı bir probiyotik araştırmacı ve üreticisiyle yapılan röportajdır. Haydar Bey, önce insan kaynakları yöneticiliği yapmış, daha sonra gıda sektörüne geçiş yapmış ve Türkiye'nin ilk probiyotik içeceği olan kefiri üreten bir firma kurmuştur.. Röportajda probiyotiklerin vücuttaki rolü, önemi ve prebiyotiklerle arasındaki farklar detaylı olarak anlatılmaktadır. Konuşmacı, probiyotiklerin canlı bakteriler olduğunu, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve sindirim sistemini iyileştirdiğini açıklamaktadır. Ayrıca, Türklerin göçebe dönemlerinde sütlerini fermente ettikleri tarihsel bilgiler ve kımız sütü gibi geleneksel fermente ürünlerin önemi de ele alınmaktadır.. Röportajda probiyotiklerin antibiyotik kullanımı gibi faktörlerle yok edilebileceği, otoimmün hastalıkların oluşmasına yol açabileceği ve gelecekte mikrobiyota kimliğimizin nüfus kağıdına benzer bir konuma gelebileceği gibi önemli bilgiler de paylaşılmaktadır.
Bu videoda Süleyman Gönül Kırmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı olarak güçlü bağışıklığı sağlayan formül hakkında bilgi veriyor.. Video, güçlü bağışıklığı sağlayan on bir oyuncuyu detaylı şekilde anlatıyor. Bu oyuncular arasında baharatlar (zerdeçal, zencefil, karabiber), bitki çayları (yeşil çay, kekik, biberiye, meyan kökü), probiyotikler (elma sirkesi, ev yapımı yoğurt, tarhana), kuruyemişler (ceviz, badem, fındık), meyveler (nar, üzüm, elma), uyku, vitaminler (C, A, E), sebzeler (karnabahar, brokoli, lahana), baklagiller (kırmızı mercimek, kuru fasulye, nohut) ve su bulunuyor. Her bir oyuncunun bağışıklık sistemine nasıl katkıda bulunduğu ve nasıl tüketilmesi gerektiği açıklanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının bağırsak mikrobiyomu hakkında bilgilendirici bir sunumudur. Konuşmacı, mikrobiyomun ne olduğunu ve sağlık üzerindeki etkilerini detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, mikrobiyomun tanımı ve yapısıyla başlayıp, probiyotik ve zararlı bakterilerin özellikleri, sağlık üzerindeki etkileri ve aralarındaki dengeyi açıklamaktadır. Bağırsak-beyin ilişkisi, mikrobiyomun zihinsel fonksiyonlara etkisi ve sağlıklı beslenmenin önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca, lifli gıdaların probiyotik bakterilerin beslenmesindeki rolü ve hayvansal protein tüketiminin zararlı bakterilerin gelişimine etkisi gibi konular ele alınmaktadır. Video, sağlıklı beslenme tavsiyeleriyle sonlanmaktadır.