Bu video, bir sağlık uzmanının obezite cerrahisi ameliyatı öncesinde yaptığı kısa bir tanıtım sunumudur. Uzman, vücut kitle indeksi 41,5 olan bir bayan hastasının ameliyatını anlatmaktadır.. Videoda, ameliyat öncesi yaklaşık bir haftalık diyet listesi verildiği ve hastanın bu diyeti uyguladığı belirtilmektedir. Ameliyatın yaklaşık bir saat süreceği ve sonrasında hastanın odasında görüleceği bilgisi paylaşılmaktadır. Video, hastanın heyecanlı durumunu da vurgulayarak, ameliyat sonrası sürecin nasıl ilerleyeceğini izleyicilere aktarmaktadır.
Daily calorie needs vary by age, weight, height, activity level. Weight loss requires consuming 500 fewer calories than daily needs. Carbohydrates and protein provide 4 calories per gram. Fat provides 9 calories per gram
Bu video, 1.88 boyunda ve 87-88 kilo ağırlığında bir sporcunun günlük beslenme ve egzersiz rutinini paylaştığı bir vlog formatındadır.. Videoda konuşmacı, iki günlük beslenme rutinini detaylı olarak anlatıyor: düşük karbonhidratlı günlerde 1400 kalori, yüksek karbonhidratlı günlerde 2000 kalori alıyor. Düşük karbonhidrat gününde tavuk ve protein tozu, yüksek karbonhidrat gününde ise pirinç, kruvasan ve tavuk gibi yiyecekler tüketiyor. Ayrıca protein tüketimi, günlük adım sayısı ve egzersiz rutinleri hakkında bilgiler veriyor.. Konuşmacı, diyete sadık kalmanın önemini vurgulayarak, sabah kalktığında ilk yemeniz gereken şeyleri yemenin ve diyetinize sadık kalmanın vücut üzerindeki olumlu etkilerini paylaşıyor. Video, antrenman sonrası sınırsız Kore barbekücüsüne gitme planıyla sona eriyor.
Bu video, Bengül adlı bir yemek tarifi kanalında yayınlanan bir yemek hazırlama rehberidir. Bengül, sağlıklı yulaflı yumurta tarifini adım adım göstermektedir.. Videoda yulaflı yumurta için gerekli malzemeler (süt, yulaf ezmesi, yumurta, maydanoz, dereotu, beyaz peynir, kimyon ve pul biber) tanıtılmakta ve tarifin hazırlanışı detaylı olarak anlatılmaktadır. Tarif, ekmek tüketmeden doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltı etmek isteyenler için önerilmektedir. Ayrıca, tarifin kilo verme ve kilo dengesini koruma açısından faydaları, farklı baharat seçenekleri ve servis önerileri de paylaşılmaktadır.
Bu video, Diyetisyen Mutfağı kanalında Andac Yeşilyurt tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Sunucu, diyetisyene gidemeyenler için kendi diyet listenizi nasıl hazırlayabileceğinizi anlatmaktadır.. Video, diyet yapmanın temel prensiplerini açıklayarak başlıyor ve ardından kilo, boy ve yaş bilgilerine göre porsiyon kontrolü yapma yöntemini detaylı şekilde anlatıyor. Her on kilo için sebze, her yirmi kilo için et, ekmek, meyve, süt-yoğurt-peynir ve yağ tüketimi için önerilen porsiyonlar açıklanıyor. Ayrıca günlük adım sayısı ve şekerli gıdalardan uzak durma gibi genel tavsiyeler de veriliyor. Video, bu kabaca öneri listesinin bir diyetisyen tarafından kişiselleştirilmiş bir liste yerine kullanılabileceğini vurgulayarak sonlanıyor.
Fast-mimicking diet allows small portions of food while following fasting's effects. Diet typically lasts 4-7 days, repeating every few weeks or months. First day consumes 55% of normal calories, remaining days 35%
Bu videoda bir aşçı, 15 kilo verme hedefiyle yapay zeka (Chat GPT) kullanarak diyet planı oluşturduğunu ve bu planı nasıl uyguladığını paylaşıyor. Videoda Bahar ve Rıfkı adında iki kişi de yer alıyor.. Video, aşçının yapay zeka ile 7 günlük diyet planı oluşturma sürecini, bu planı Türk mutfağı, 20 dakikadan kısa hazırlama süresi ve Türkçe yazma kriterleriyle kişiselleştirmesini gösteriyor. Ayrıca aralıklı oruç ve düzenli yemek hazırlama gibi yöntemleri uyguladığını, spor yaptığını ve kilo verme sürecindeki zorlukları anlatıyor.. Videoda bulgur pilavı ve balık kokoreçi gibi yemeklerin hazırlanması gösteriliyor. Konuşmacı, ilk haftada bir kilo verdiğini, ancak sonrasında ilerleme durduğunu belirtiyor ve izleyicilere "ben yapabiliyorsam siz de yapabilirsiniz" diyerek motivasyon veriyor.
Proteins are essential for muscle building and bodily functions. Plants synthesize all essential amino acids, animals must get them from diet. Protein content varies significantly across different tissues
Kronik böbrek yetmezliği, böbreklerin işlevlerini yerine getirememesidir. Böbrek işlev bozukluğu toksinlerin vücutta birikmesine neden olur. Kanda üre ve kreatinin yükselir, elektrolit dengesi bozulur
Bu video, bir kişinin egzersiz ve diyet planı sunduğu bir tanıtım içeriğidir.. Videoda konuşmacı, "bu sorunu çözmek" isteyenler için egzersiz serisi sunmaktadır. İlk olarak "exercise one" ile başlayıp "exercise six" ile devam eden bir dizi egzersiz gösterilmektedir. Video, izleyicilere bir egzersiz ve diyet planı sunarak, bu planı uygulamak isteyenler için bir teşvik mesajı ile sonlanmaktadır.
Protein diyeti, protein açısından zengin, yağ oranı düşük bir beslenme şeklidir. Düşük glisemik indeksli proteinler tok tutarak kilo verdirir. Protein sindirimi, diğer besinlere göre iki kat daha fazla enerji harcar
Fodmap diyeti, fermente edilebilir karbonhidratları kısıtlayan bir beslenme programıdır. Diyetin amacı fruktoz, laktoz, fruktan ve galaktan içeren besinleri tamamen engellemektir. Günlük kalori miktarı kişiye özel olarak belirlenir
Bu video, Ben O adlı bir içerik üreticisinin canlı yayın formatında obezite ve kilo verme deneyimini paylaştığı bir içeriktir. Ben O, yaklaşık 50 binin üzerinde görüntüleme sayısına sahip bir içerik üreticisidir.. Videoda Ben O, obez olduğunu ve kilo verme sürecini anlatıyor. İlk bölümde 130 kilo olduğunu ve kuzu pirzola yediğinde kilo almaya başladığını, dana etine döndükten sonra tekrar kilo verdiğini paylaşıyor. İkinci bölümde ise obezite cerrahisi yerine ilaç kullanarak 28 günde 5 kilo verdiğini, diyet yapmanın zorluklarını ve açlık krizlerini anlatıyor.. Videoda ayrıca obez kişilerin kalori harcaması, gıda güvenliği, obezite cerrahisi hakkındaki endişeler ve kilo verme sürecindeki olumlu değişimler (saçların gürleşmesi gibi) gibi konular da ele alınıyor. Video, izleyicilerin sorularını cevaplayarak sona eriyor.
Bu video, bir kişinin egzersiz ve diyet planı sunduğu bir tanıtım içeriğidir.. Videoda konuşmacı, "bu sorunu çözmek" isteyenler için egzersiz serisi sunmaktadır. İlk olarak "exercise one" ile başlayıp "exercise six" ile devam eden bir dizi egzersiz gösterilmektedir. Video, izleyicilere bir egzersiz ve diyet planı sunarak, bu planı uygulamak isteyenler için bir teşvik mesajı ile sonlanmaktadır.
Bu video, protein diyeti hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Video, protein diyetinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve diyet öncesi doktora danışmanın önemini vurguluyor. Ardından protein diyetinin temel kurallarını anlatıyor: öğün aralarının beş saat olması ve günde iki litre su içilmesi. Son bölümde ise üç günlük protein diyeti listesi detaylı olarak paylaşılıyor. Her gün için kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri ile ara öğün önerileri sunuluyor.
Bu video, bir komedi sketchi formatında olup, Nuriye Hanım ve Ayşe adlı iki karakter arasında geçen diyalogları içermektedir. Nuriye Hanım, görüntülü diyet muhabbeti yapan bir doktorla görüşmektedir.. Videoda, Nuriye Hanım'ın doktorla görüntülü diyet muhabbeti sırasında hazırladığı salata ile ilgili bir komik durum yaşanmaktadır. Nuriye Hanım, doktordan aldığı salata tarifini uygulamaya çalışırken, Ayşe'nin de aynı salata tarifini yapmaya çalışması ve bunun sonucunda ortaya çıkan kıskançlık ve karışıklık komik bir şekilde anlatılmaktadır.
"Her Şeyin Başı Sağlık" adlı sağlık programında sunucu ve iç hastalıkları dahiliye uzmanı Dr. Ahmet Uslu, endokrinoloji uzmanı ile birlikte obezite ve tiroid hastalıkları hakkında kapsamlı bilgiler paylaşıyor.. Video, dahiliye branşının tanımı ve kapsamıyla başlayıp, obezitenin tanımı, değerlendirme yöntemleri ve nedenleri hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Ardından obezite tedavisi yöntemleri (diyet, fiziksel aktivite, ilaç tedavisi ve cerrahi prosedürler) anlatılıyor. Son bölümde ise tiroid hastalıkları, türleri, semptomları ve tedavi yöntemleri ele alınıyor.. Programda ayrıca sağlıklı zayıflama stratejileri, diyetin kişiye özel olması gerektiği, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarının dengeli olması gerektiği vurgulanıyor. Tiroid hastalıklarının obezite ile ilişkisi ve hipertiroidi ile hipotiroidi hastalıklarının tedavi yöntemleri de detaylı şekilde açıklanıyor.
Bu videoda, bir veterinere ziyaret eden bir kişinin şişman kedisi muayene ediliyor. Kedi sahibi, kedisiyle birlikte veterinere gidip onunla tanışıyor ve muayene sürecini izliyor.. Videoda, 5 yaşındaki ve 16,5 kg ağırlığındaki şişman kedinin muayenesi yapılıyor. Kedi, üriner sistemi sorunları nedeniyle kilo almış ve şimdi diyet planı uygulanıyor. Veteriner, kedinin kilo vermesi için özel bir diyet öneriyor ve sonunda kedinin sondasını çıkarıyor. Ayrıca, kedinin günlük yemek miktarını azaltarak kilo vermesini sağlayacak bir plan hazırlıyor. Video, kedinin muayene sonrası kutusuna yerleştirilmesiyle sona eriyor.
Bu video, bir grup arkadaş arasında geçen günlük bir diyalogu göstermektedir. Karakterler arasında Ceren, Şeko ve diğer birkaç kişi bulunmaktadır.. Videoda, diyet yapan bir karakterin çikolata yememesi gerektiği konusunda tartışmalar yaşanmaktadır. Diğer karakterler diyet yapan kişiyi ikna etmeye çalışırken, diyet yapan kişi kararlılığını göstermektedir. Sonunda diyet yapan karakterin kan şekeri düştüğü için küçük bir parça tatlı alması önerilmektedir.
Bu video, bir fitness uzmanının Fitnes Hayvanları diyetinin altıncı gününde hile günü deneyimini paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi beslenme programını örnek olarak göstermektedir.. Videoda hile gününün önemi ve nasıl uygulanması gerektiği anlatılmaktadır. Hile günü, kalp depolarını doldurmak ve sindirme sistemini hızlandırmak için karbonhidrat tüketimi yüksek olan yemeklerin (yulaf ezmesi, pilav, makarna, suşi) tüketildiği bir gün olarak tanımlanmaktadır. Konuşmacı, kendi hile günü programını detaylı olarak paylaşıp, izleyicilere kendi beslenme alışkanlıklarına göre kaliteli karbonhidrat kaynakları seçmelerini tavsiye etmektedir. Video, diyetin beşinci gününün sonunda ve yedinci günün yaklaştığı bilgisiyle sonlanmaktadır.