pH Değerleri ve Önemi
pH, çözeltinin bir litresindeki hidrojen iyonu miktarını ölçen göstergedir. Saf suyun pH değeri 7'dir, 0-7 arası asidik, 7-14 arası baziktir. pH değeri 7 nötr, 7-14 arası bazik, 0-7 arası asidiktir
- bahcehavuz.com
pH, çözeltinin bir litresindeki hidrojen iyonu miktarını ölçen göstergedir. Saf suyun pH değeri 7'dir, 0-7 arası asidik, 7-14 arası baziktir. pH değeri 7 nötr, 7-14 arası bazik, 0-7 arası asidiktir
pH, "potansiyel hidrojen" anlamına gelir ve 0-14 arası değerler alır. pH 7 nötr değeri temsil eder ve başlangıç noktasıdır. pH değeri 0'a yaklaştıkça asitlik, 14'e yaklaştıkça alkalilik artar
Bu videoda bir uzman, düz tabanlık konusunda bilgi veriyor ve Zahide adlı bir kişiyle diyalog halinde konuşuyor.. Video, düz tabanlığın ne olduğunu, nasıl tespit edildiğini ve vücut üzerindeki etkilerini açıklıyor. Uzman, ayakkabı aşınması üzerinden düz tabanlığın nasıl tespit edilebileceğini gösteriyor ve düz taban kişilerin yürüyüş şekillerini, diz konumlarını ve vücut bükülme şekillerini anlatıyor. Ayrıca, düz tabanlığın sadece ayak değil, diz ve sırt gibi diğer vücut bölümlerini de etkilediği vurgulanıyor.
Bu video, Muzaffer Alemdar tarafından sunulan bir Pilates egzersiz dersidir. Videoda Muzaffer ve Sinem adlı bir kişi yer almaktadır.. Videoda Pilates egzersizleri adım adım gösterilmektedir. İlk olarak yan pozisyonda bacak kaldırma hareketleri, ardından sırt üstü pozisyonda omurların teker teker kaldırılması ve son olarak oturma pozisyonunda kas esnetme hareketleri yapılmaktadır. Egzersizler sırasında nefes teknikleri, kasların doğru şekilde çalışması ve vücut dengesi hakkında bilgiler verilmektedir. Video, sırt, bel, karın ve bacak kaslarının çalıştığı bir Pilates programı sunmaktadır.
Bu video, yüzme teknikleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, serbest stil yüzme sırasında vücut salınımının önemi hakkında bilgi vermektedir.. Video, serbest stil yüzme sırasında vücudun havuzun dibine paralel değil, yana doğru hafif şekilde devrilmesinin neden önemli olduğunu açıklamaktadır. Bu salınım, uzanmış el ile daha fazla uzağa erişebilmek için omuz eklemi açısını elde etmeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca, salınım hareketini geliştirmeye yönelik paletli veya paletsiz çalışma drilleri de bahsedilmektedir. Konuşmacı, sırtüstü yüzme stilinde de bu salınım prensibinin geçerli olduğunu ve bu konuyu bir başka videoda ele alacağını belirtmektedir.
Core muscles form foundation for all body movements. Core muscles include rectus abdominis, obliques, erector spinae, and diaphragm. Core exercises focus on forward, side bending, back extension, and rotation
Bu video, ayak sağlığı ve özel tabanlık teknolojisi hakkında bilgilendirici bir tanıtım içeriğidir.. Video, ayak sağlığının vücut dengesindeki önemini vurgulayarak başlıyor ve yanlış ayakkabı seçiminin spor ve sosyal yaşamda yarattığı sorunları anlatıyor. Ardından tabanlık kullanımının ayak sağlığı üzerindeki olumlu etkileri, yürüme bozukluklarının vücut üzerindeki zararları ve Full Balance Gen Terminal fotografi teknolojisi ile özel tabanlık üretim süreci detaylı olarak açıklanıyor. Video, özel tabanlıkların kişiselleştirilmiş, üç boyutlu uyum sağladığı ve farklı sporlar için farklı çözümler sunduğu bilgisiyle sonlanıyor.
Elektrolitler suda çözündüğünde iyonlara ayrılan minerallerdir. Vücut sıvılarını düzenler ve sinir-kas fonksiyonları için gereklidir. Terin %99'u su, %1'i elektrolitlerden oluşur
Bu video, bir doktor ve sunucu arasında geçen bilgilendirici bir sohbet formatındadır. Doktor, vücut asit-alkali dengesi konusunda uzman bilgiler paylaşmaktadır.. Video, vücuttaki asit-alkali dengesinin önemi üzerine odaklanmaktadır. Doktor, asidik ortamın osteoporoz, şeker hastalığı, kalp hastalığı, kanser ve artrit gibi çeşitli hastalıklara neden olduğunu açıklamaktadır. Ayrıca, vücuttaki asit-alkali dengesini korumak için kristal kaya tuzu, sodyum bikarbonat (ingiliz karbonatı), doğal fermente sirke ve limon gibi doğal ürünlerin önemini vurgulamaktadır. Video, stres ve uykusuzluğun vücuttaki asidizeyi artırdığını ve insan ilişkilerinin pozitif olması gerektiğini de belirtmektedir.
Bedendeki sıkıntılar, mizacın millet, coğrafya ve beslenme gibi faktörlerden bozulmasıyla oluşur. Mizaca göre beslenme, kişinin mizacına ve bulunduğu bölgeye göre ayarlanmalıdır. Balgamî mizaçlı kişiler nemli-soğuk gıdalarla beslenmemelidir
Bu video, Hiqu-Laps kanalının sporcu performansı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, elektrolitlerin vücuttaki önemini, görevlerini ve dengesizliklerinin belirtilerini anlatmaktadır. Elektrolitlerin (sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, klorür, bikarbonat ve fosfat) vücut sıvı dengesi, sinir iletimi, kas kasılması ve asit-baz dengesindeki rolleri açıklanmaktadır. Ayrıca, elektrolit kaybının nedenleri, özellikle sporcuların bu konudaki ihtiyaçları ve elektrolit takviyesinin doğru kullanımı hakkında bilgiler verilmektedir.
pH, bir maddenin asitlik veya alkali değerini ölçen 0-14 arası ölçektir. Saf suyun pH değeri 7'dir. pH değeri hidrojen iyonu konsantrasyonunun eksi logaritmasıdır
Bu video, Japon masajı ve ASMR (Otomatik Duygusal Yanıt) kombinasyonunun faydalarını anlatan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, modern yaşam tarzının getirdiği stres ve anksiyetenin vücut üzerindeki etkilerini açıklayarak başlıyor. Japon masajının ve ASMR'nin birlikte nasıl bir terapiye dönüştüğünü, vücut ve zihin dengesini nasıl sağladığını detaylı şekilde anlatıyor. Masaj teknikleri, sıcak yağların kullanımı, nazik el hareketleri ve ASMR tetikleyicileri (yumuşak fısıltılar, rahatlatıcı hareketler) ile birlikte, bu terapinin stres azaltma, uyku kalitesini iyileştirme ve genel enerji akışını artırma gibi faydalarını açıklıyor.
Bu video, 30 yılı aşkın süredir erkek sağlığı üzerine çalışan doktor Mehmet Erdem'in sunduğu sağlık bilgilendirme içeriğidir. Doktor, hastalarından örnekler vererek karbonatın yaşlanma sürecindeki sağlık sorunlarına nasıl yardımcı olabileceğini anlatmaktadır.. Video, 60 yaş sonrası insanların enerji, canlılık ve güven kaybı nedenlerini açıklayarak başlıyor ve ardından karbonatın bu sorunlara nasıl çözüm sunabileceğini detaylı şekilde ele alıyor. İçerikte karbonatın vücut pH dengesini sağlama, kan dolaşımını destekleme, kas performansını iyileştirme ve zihinsel netliği artırma gibi faydaları açıklanmaktadır.. Videoda ayrıca karbonatın doğru kullanım şekli, dozajı ve sık yapılan hatalar detaylı olarak anlatılmakta, 7 günlük sabah rutini olarak adlandırılan bir program sunulmakta ve yaşlanma sürecinde özgüvenin nasıl geri kazanılabileceği konusunda düşünceler paylaşılmaktadır.
Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan bir egzersiz öğretici içeriğidir. Eğitmen, easy barkur egzersizinin doğru yapılışını adım adım anlatmaktadır.. Video, easy barkur egzersizinin doğru pozisyon alma tekniklerini detaylı şekilde göstermektedir. Eğitmen önce dizlerin öne doğru bükülmesi, kolların vücuda yapıştırılması, ön kolların eğimli olması, omuzların geriye atılması ve bileklerin bükülmesi gibi temel pozisyonları açıklar. Ardından hareketi yaparak doğru teknikleri gösterir ve dengeli olmayan kişiler için bir ayağın öne atılması gibi alternatif önerilerde bulunur. Son olarak nefes alış-verişinin önemini vurgulayarak, kaldırırken nefes verilmesi ve indirirken alınması gerektiğini belirtir.
Bu video, Ergün Ertuğan tarafından sunulan bir paten eğitimi videosudur. Ergün, patenle en basit şekilde nasıl dönüleceğini anlatmaktadır.. Videoda patenle dönüş yapma tekniği adım adım gösterilmektedir. Önce sol dönüş, ardından sağ dönüş için gerekli vücut pozisyonu, ayak kullanımı ve dengenin nasıl korunacağı detaylı olarak açıklanmaktadır. Ergün, dönüş yaparken omuzların pozisyonunun, hızın ve içeriye doğru eğilmenin önemini vurgulamakta ve izleyicilere hareketleri sırasıyla çalışmalarını tavsiye etmektedir.
Bu videoda bir konuşmacı, annesinin yaşadığı belden aşağı üşümek ve belden yukarı yanmak gibi rahatsızlıkla başlayıp, kendi yaşadığı benzer bir deneyimi anlatıyor. Ayrıca Hollanda'da master yapmak için giden bir vatandaşın vücudunun yarısı elektrik yüklü, yarısı normal olduğu ilginç bir durumu paylaşıyor.. Video, bağırsak sağlığının vücut dengesine etkisini vurguluyor. Konuşmacı, bağırsakların ürettiği zehirlerin beyindeki hormonları bozduğunu ve bu durumun vücut dengesini bozduğunu açıklıyor. Bağırsaktan gelen vitamin, mineral ve enzimlerin karaciğer ve kemik iliği tarafından kan üretilmesinde önemli olduğunu, zehirlerin ise beyne giderek dengeyi bozduğunu anlatıyor. Video, bağırsak sağlığının önemi ve bunun vücut üzerindeki etkileri hakkında bilgilendirici bir içerik sunuyor.