• Buradasın

    Fizik Tedavi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Diz Ağrısı Yaşamadan Dizlerinizi Kuvvetlendirecek Üç Etkili Egzersiz

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, diz ağrısı yaşayanlar için ayakta uygulanabilecek üç etkili egzersizi gösteriyor. Videoda diz ağrısı yaşayanlar için üç farklı egzersiz detaylı olarak anlatılıyor: arkaya doğru hamle egzersizi, dizlerin dışa bakacak şekilde yapılan squat egzersizi ve duvara yaslanarak yapılan oturma egzersizi. Her egzersiz için doğru teknik, tekrar sayısı ve set yapısı açıklanıyor. Doktor, bu egzersizlerin düzenli olarak uygulanmasıyla iki-üç haftada ciddi sonuçlar alınabileceğini belirtiyor.

      • youtube.com

    • Türk Dizisi Bölümü

      Bu video, bir Türk dizisinin bölümünden alınan sahneleri içermektedir. Dizide Memati, Fidan, Alper, Tuncay, Servet, Abdülhey, Yalçın Bulut, İlyas Reis, Eren, Gürhan, Ali Osman ve diğer karakterler yer almaktadır. Memati ve Fidan polis memurları, Alper emniyet yetkilisi olarak görünmektedir. Bölüm, birkaç farklı hikaye hatını takip etmektedir. İlk olarak hastanede gerçekleşen canlı bomba operasyonu ve Fidan'ın hamile olması anlatılmaktadır. İkinci hikaye hattında Abdülhey'in hastaneden taburcu edilmesi ve fizik tedavi için dayısının yanına gitmesi gösterilmektedir. Üçüncü hikaye hattında Yalçın Bulut'un İlyas Reis'e liman satın almak için teklif etmesi ve İlyas Reis'in bu teklifi reddetmesi konu edilmektedir. Bölümde ayrıca narkotik satışı, mafya faaliyetleri, misyonerlere karşı planlar ve karakterler arasındaki rekabet gibi konular da işlenmektedir. Servet'in kaçırılması, Halil İbrahim'in hastanede fizik tedavi alması ve iyileşme süreci gibi olaylar da hikayenin parçalarını oluşturmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayakta Yapabileceğiniz Kalça Kaslarını Güçlendiren Beş Egzersiz

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, kalça kaslarının önemini ve zayıflığının yürüme, merdiven çıkma, oturup kalkma ve yatakta dönme gibi günlük aktivitelerde yaşanan zorluklara neden olabileceğini açıklıyor.. Videoda ayakta yapabileceğiniz beş etkili kalça kası egzersizi gösteriliyor. Her egzersiz için doğru teknik, tekrar sayısı ve dinlenme süreleri detaylı olarak anlatılıyor. Egzersizler sandalye veya duvar desteği kullanılarak yapılabiliyor ve yaş sınırı olmaksızın kendi sınırlarınızı belirleyerek uygulanabiliyor. Doktor, bu egzersizleri düzenli olarak uyguladığınızda bacakların şekillendiğini, kalça ve diz ağrılarının azaldığını gözlemleyebileceğinizi belirtiyor.

      • youtube.com

    • Bel Ağrısına Yönelik Egzersizler

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Seher Ay, bel ağrısına yönelik beş farklı egzersizi adım adım göstermektedir. Videoda, sakroiliak eklemde problem, bel fıtığı, düzleşme veya çukurlaşma gibi bel ağrısı nedenleri olan kişiler için beş egzersiz sunulmaktadır. Her egzersiz için uygulama şekli, süresi ve tekrar sayısı detaylı olarak anlatılmaktadır. Egzersizler, bel bölgesindeki dolaşımı artırmak, omur hareketliliğini sağlamak ve kasların gevşemesini sağlamak amacıyla tasarlanmıştır. Video, egzersizlerin hem kısa vadede ağrı azaltması hem de uzun vadede bel sağlığı için faydalı olacağını vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Uyluk Arkası Kas Grubu İçin Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, uyluk arkası kas grubunda ağrı şikayeti olanlara yönelik dört farklı egzersizi gösteriyor. Videoda, uyluk arkası kaslarında gerginlik hissi, kas ağrısı veya bacağın yayılması gibi rahatsızlıklar yaşayanlar için dört farklı egzersiz adım adım gösteriliyor. İlk egzersiz, lastik veya çarşaf yardımıyla gerim uyarısı oluşturma, ikinci egzersiz köprü egzersizi, üçüncü egzersiz bacak bacak üstüne atıp çekme hareketi ve son egzersiz sandalye veya basamak kullanarak germe egzersizi. Doktor, bu egzersizlerin günde en az dört-altı hafta uygulanması gerektiğini ve sabah kas hazırlığı veya akşam yatağa geçmeden önce kullanılabileceğini belirtiyor.

      • youtube.com

    • Manuel Terapi ve Deformasyon Tedavisi Videosu

      Bu video, bir terapistin Natalya adlı hastaya uyguladığı manuel terapi ve deformasyon tedavisi eğitim içeriğidir. Terapist, Natalya'nın göğüs rahatsızlıklarını ve deformasyonlarını incelemektedir. Videoda öncelikle Natalya'nın fiziksel durumu palpasyon ve görsel olarak incelenmekte, ardından çeşitli pozisyonlarda (yatar, oturur, ayakta) masaj ve manuel terapi uygulanmaktadır. Terapist, göğüs, omuz, boyun, bacak ve sırt kaslarını gevşetme teknikleri kullanarak deformasyonun nasıl giderildiğini göstermektedir. Tedavi sonrası hasta, sırtındaki hafifliği ve rahatlığı hissettiğini belirtmektedir. Video, terapistin hastaya verdiği tavsiyeler ve tedavinin olumlu sonuçlarıyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Tetik Nokta (Kulunç) Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

      Bu video, Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastaneleri Sağlık Bilgileri kaynaklarından alınan bilgilendirici bir içeriktir. Video, tetik nokta (kulunç) kavramını tanımlayarak başlıyor ve bu ağrılı noktaların oluşum nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatıyor. Tetik noktaların kaslar üzerinde gelişen gergin bantlar olduğu, ağrı, hassasiyet, tutukluk ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilere neden olduğu açıklanıyor. Ayrıca tetik nokta tedavisinde kullanılan çeşitli yöntemler (tetik nokta enjeksiyonu, kuru iğneleme, akupunktur, masaj, fizik tedavi) ve özellikle tetik nokta enjeksiyonunun nasıl uygulandığı adım adım anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Dizdeki Sıvı Tükenmesi ve Kıkırdak Hasarına Yönelik Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, dizdeki sıvı tükenmesi, sıvı kaybı, kireçlenme veya osteoartrit gibi rahatsızlıklara yönelik egzersizleri göstermektedir. Videoda öncelikle dizdeki sıvı tükenmesi, sıvı kaybı, kireçlenme ve osteoartrit gibi tanımlamaların birbirinden farklı olmadığını, erken dönemde yakalanabilirse ağrı ve hassasiyetin azaltılabileceğini açıklıyor. Ardından üç farklı egzersiz gösteriyor: diz kapağına pompalama uygulaması, iç bacak kaslarını uyararak diz eklemini rahatlatan hareketler ve havlu kullanarak yapılan egzersiz. Her egzersiz için tekrar sayısı ve uygulama sıklığı detaylı olarak anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Manuel Terapi ve Fizyoterapi Oturumu

      Bu video, bir terapistin Diana adlı hastasıyla yaptığı manuel terapi ve fizyoterapi oturumunu göstermektedir. Diana, dört yıl önce spor yapmayı bıraktıktan sonra göğüs ve bel bölgesinde rahatsızlık hissetmektedir. Videoda terapist, Diana'nın omurgasını inceleyerek hipertansiyon ve kas dengesizliklerini tespit eder, ardından masaj, vpr (vücut pozisyonlandırma) ve deformasyon gibi manuel terapi tekniklerini uygular. Daha sonra fizyoterapist, hastanın omuz ve göğüs kaslarını inceleyerek yumuşaklık ve düzgünlük durumunu değerlendirir ve kasları gevşetme teknikleri uygular. Video, manuel terapi sürecini adım adım göstererek izleyicilere bu tür tedavilerin nasıl uygulandığını anlatmaktadır. Diana'nın başlangıçta korktuğu ancak zamanla rahatladığı ve terapinin etkili olduğu gösterilmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor