• Buradasın

    Fizik Tedavi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Boyun Ağrısı İçin Etkili Germe Egzersizleri

      Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan boyun ağrısı için üç farklı germe egzersizini gösteren bir eğitim içeriğidir.. Video, boyun ağrısı ve baş ağrısı için günlük uygulanabilecek basit egzersizleri adım adım göstermektedir. İlk egzersiz kulak arkası ve ense kökünden başlayıp boynun aşağısına kadar uzanan gerginlikleri gidermek için, ikinci egzersiz ense kökünü daha rahat hissetmek için, üçüncü egzersiz ise enseden sırta yayılan kas gruplarını germek için tasarlanmıştır. Her egzersiz için doğru pozisyon, uygulama süresi ve tekrar sayısı detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Bel Ağrısına Yönelik Egzersizler

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Seher Ay, bel ağrısına yönelik beş farklı egzersizi adım adım göstermektedir.. Videoda, sakroiliak eklemde problem, bel fıtığı, düzleşme veya çukurlaşma gibi bel ağrısı nedenleri olan kişiler için beş egzersiz sunulmaktadır. Her egzersiz için uygulama şekli, süresi ve tekrar sayısı detaylı olarak anlatılmaktadır. Egzersizler, bel bölgesindeki dolaşımı artırmak, omur hareketliliğini sağlamak ve kasların gevşemesini sağlamak amacıyla tasarlanmıştır. Video, egzersizlerin hem kısa vadede ağrı azaltması hem de uzun vadede bel sağlığı için faydalı olacağını vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Kalça Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

      Kalça, vücudun en güçlü eklemidir ve uyluk ile leğen kemiğinden oluşur. Eklem kapsül bağıyla bir arada tutulur ve kaslar hareket sağlar

      • acibadem.com.tr

    • Bel Ağrısı: Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

      Toplumun %80'i hayatının bir döneminde bel ağrısıyla karşılaşır. Bel ağrısı uyku düzenini bozabilir ve günlük aktiviteleri kısıtlayabilir. Ağrı hafif rahatsızlıktan şiddetli acıya kadar değişebilir

      • acibadem.com.tr

    • Diz Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

      Diz ağrısı her yaşta görülebilir ve günlük yaşamı etkileyebilir. Yaralanmalar, burkulma, menisküs yırtığı ve kireçlenme başlıca nedenlerdir. Romatizma, enfeksiyon ve gut hastalığı da diz ağrısına yol açabilir

      • memorial.com.tr

    • Sırt ve Omuz Ağrısı İçin Etkili Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapi Seher Ay Eryiğit ve bir fitness eğitmeni tarafından sunulan, sırt ve omuz ağrısı yaşayan kişilere yönelik egzersiz eğitim içeriğidir.. Videoda, sırt ve omuz ağrısının nedenleri hakkında kısa bir bilgilendirme yapıldıktan sonra beş farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. Egzersizler sırt, omuz, kalça, bel, karın ve bacak kaslarını çalıştırarak eklem ağrılarını azaltmayı amaçlamaktadır. Her egzersiz için tekrar sayısı, dinlenme süreleri ve set sayısı gibi teknik detaylar paylaşılmaktadır.. Egzersizler üçünün ayakta, ikiünün ise uzanmış pozisyonda gösterilmektedir. Uzanmış pozisyonda sırt ve omuzların yüklenmeden karın ve kalça bölgesinin ön kısmının daha rahat aktive edilebileceği vurgulanmaktadır. Ayrıca her egzersizin ardından 30-45 saniye dinlenmenin önemi ve tekrar sayılarının kişisel ihtiyaçlara göre ayarlanması tavsiye edilmektedir.

      • youtube.com

    • Bacak Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

      Bacak ağrısı, ayak bileği ile bel arasındaki bölgede hissedilen ağrıdır. Çoğunlukla aşırı kullanım ve yıpranmadan kaynaklanır. Çoğu bacak ağrısı geçici olup evde tedavi edilebilir

      • memorial.com.tr

    • Osteopatik Tedavi Videosu

      Bu video, bir osteopatik tedavi oturumunu göstermektedir. Videoda bir osteopat ve Angela adında bir hasta bulunmaktadır.. Videoda osteopat, Angela'nın sırt ve kollarındaki ağrıları gidermek için çeşitli osteopatik egzersizler uygulamaktadır. Tedavi sırasında hasta, çeşitli pozisyonlarda (sırt üstü, yan yatma, oturma) çeşitli hareketler yapmakta ve osteopat ona teknik yönlendirmeler vermektedir. Tedavi sırasında hasta, haftada 4-5 kez egzersiz yapmakta ve bir hafta dinlenme önerisiyle tedavi sona ermektedir.

      • youtube.com

    • İspanyolca Konuşan Hastaya Manuel Terapi Uygulaması

      Bu video, bir sağlık uzmanının İspanyolca konuşan bir hastaya manuel terapi uyguladığı bir klinik oturumunu göstermektedir. Uzman, hastanın sırt, bel ve bacaklarındaki ağrıları gidermek için masaj ve manuel terapi uygulamaktadır.. Videoda, uzman önce hastanın fiziksel durumunu inceleyerek başlıyor, ardından masaj ve manuel terapi uyguluyor. İşlem sırasında Google Translate aracılığıyla iletişim kuruluyor. Tedavi sonrası hasta, başlangıçta biraz ağrı hissettiğini ancak sonrasında çok rahatladığını ve stresinin gittiğini belirtiyor. Video, İspanyolca konuşan bir hastaya manuel terapi uygulamasının nasıl yapıldığını göstermektedir.

      • youtube.com

    • Bel Fıtığı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

      Bel fıtığı, omurlar arasındaki disklerin yırtılması sonucu sinir köklerinin sıkışmasıdır. Ağır kaldırma, uzun süre oturma ve ani hareketler başlıca nedenlerdir. Genellikle 30-50 yaş arası erkeklerde daha sık görülür

      • memorial.com.tr

    • Manuel Terapi ve Deformasyon Tedavisi Videosu

      Bu video, bir terapistin Natalya adlı hastaya uyguladığı manuel terapi ve deformasyon tedavisi eğitim içeriğidir. Terapist, Natalya'nın göğüs rahatsızlıklarını ve deformasyonlarını incelemektedir.. Videoda öncelikle Natalya'nın fiziksel durumu palpasyon ve görsel olarak incelenmekte, ardından çeşitli pozisyonlarda (yatar, oturur, ayakta) masaj ve manuel terapi uygulanmaktadır. Terapist, göğüs, omuz, boyun, bacak ve sırt kaslarını gevşetme teknikleri kullanarak deformasyonun nasıl giderildiğini göstermektedir.. Tedavi sonrası hasta, sırtındaki hafifliği ve rahatlığı hissettiğini belirtmektedir. Video, terapistin hastaya verdiği tavsiyeler ve tedavinin olumlu sonuçlarıyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Hörgüç Görüntüsü İçin Üç Kolay Egzersiz

      Bu video, doktor fizyoterapist Serray tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, hörgüç görüntüsü olarak bilinen duruş bozukluğu ve bunun baş boyun ağrılarına neden olduğu konusunda bilgi vermektedir.. Videoda, hörgüç görüntüsü için üç kolay ve etkili egzersiz gösterilmektedir. Bu egzersizler hiçbir ekipman kullanmadan, günlük hayatta kolayca uygulanabilir. İlk egzersiz, dik duruş pozisyonunda çene ve baş hareketleriyle enseyi uzatma, ikinci egzersiz yan dönerek omuzları arkaya doğru çevirme ve üçüncü egzersiz ise omurga boyunca çalıştırma hareketidir. Doktor, bu egzersizlerin düzenli uygulanmasıyla dört-altı haftada hörgüç görüntüsünde düzelme sağlayabileceğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Sırt Kulunç Ağrısı İçin Ekipman Kullanmadan Yapılabilen Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, sırt kulunç ağrısı yaşayanlara yönelik üç farklı egzersiz göstermektedir.. Videoda, özellikle başını normal pozisyondan ziyade önde tutan kişilerde görülen sırt kulunç ağrısını azaltmak için ekipman kullanmadan yapılabilecek üç egzersiz detaylı olarak anlatılmaktadır. İlk egzersiz, kolları sırtına doğru çekerek dirsekleri arka aşağıda buluşturup başın üstüne gönderme hareketidir. İkinci egzersiz, elleri ensede tutarak kolları önde kavuşturup dirsekleri arkaya alarak göğsü açma hareketidir. Son egzersiz ise omuzları yukarı, arkaya ve aşağıya alıp bırakma hareketidir. Her egzersiz için tekrar sayısı, dinlenme süreleri ve set sayısı hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor