• Buradasın

    Ayak Sağlığı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Yanlış Boyutta Ayakkabı Giymek Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir çift arasında geçen, yanlış boyutta ayakkabı giymek konusunu ele alan bir sohbet formatındadır. Konuşmacılardan biri Marjorie olarak adlandırılmaktadır.. Videoda, konuşmacıların yanlış boyutta ayakkabı giymenin fiziksel ve psikolojik etkileri tartışılmaktadır. Konuşmacı, kendi ayaklarının 9,5'ten 10'a yükseldiğini belirterek, yanlış boyutta ayakkabı giymenin ayaklara verdiği acıyı ve yürüme biçimini nasıl değiştirdiğini göstermektedir. Video, yanlış boyutta ayakkabı giymenin zararlı olduğunu ve doğru boyutta ayakkabı almanın önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Baş Parmağı Ağrısı İçin Fizyoterapi Egzersizleri

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Fizyoterapist, ayak baş parmağının altında şiddetli ağrı yaşayan kişilere yönelik egzersizler göstermektedir. Video, ayak baş parmağı ağrısının nedenleri (düşme, aşırı zorlama, ayak bileği problemleri) hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından bu sorunu gidermek için çeşitli egzersizleri adım adım gösteriyor. Egzersizler arasında baş parmağın hareket açığını artıran hareketler, parmak ucuna yükselme, halluks vagus (çıkıntı) durumunda yapılan hareketler ve günlük tekrar sayıları (10 tekrar, 3 set) detaylı olarak anlatılıyor. Video, uzun süreli ağrılar için hekim kontrolünün önemini vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Güzellik Merkezi'nde Tırnak Bakımı ve Saç Peruğu Değişimi

      Bu video, bir güzellik merkezinde geçen bir sahneyi göstermektedir. Videoda Ayşe, Barbie ve Ümit adlı karakterler yer almaktadır. Ümit, ayak sağlığı konusunda uzman bir pedikürist olarak görünmektedir.. Videoda, Barbie'nin ayağındaki batık tırnağı için Ümit'in yardım istemesi ve Ayşe'nin saç peruğu değişimi yapması anlatılmaktadır. Ümit, Barbie'nin tırnağını yumuşatıp düzeltmekte, doğru ayakkabı seçimi hakkında bilgi vermektedir. Aynı zamanda Ayşe, Barbie'nin eski peruğunu çıkarıp yeni bir peruk takmaktadır. Video, Barbie'nin rahatladığı ve Ayşe'nin saç peruğu değişiminin tamamlanmasıyla sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Karaciğer Sorunlarını Ayakta Tespit Etme Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının karaciğer sorunlarını ayak ve ayağın görünümünden nasıl tespit edebileceğimizi anlattığı eğitici bir içeriktir.. Video, karaciğer sorunlarını ayak ve ayağın görünümünden tespit etme yöntemlerini detaylı şekilde ele alıyor. İçerikte kırmızı ve kahverengi noktalar, örümcek damarlar, topuk çatlakları, kaşıntı, ayak sıcaklığı artışı, kötü koku, çukurlaşan ödem, mantar ve tırnak yatağı beyazlaşması gibi belirtiler açıklanıyor. Ayrıca karaciğer sorunlarına neden olan faktörler (ilaç yan etkileri, aşırı şeker tüketimi, alkol, aşırı protein alımı) ve karaciğer için sağlıklı beslenme önerileri de sunuluyor. Video, karaciğer hastalığını kesin olarak teşhis etmek için doktora gitmenin önemini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Çocuklar İçin Okul Ayakkabıları Seçimi

      Bu video, çocukların okula dönüş döneminde ayakkabı seçimi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, farklı yaş gruplarına göre ayakkabı özellikleri hakkında bilgi vermektedir. Video, çocukların ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gereken noktaları ele almaktadır. İlk olarak laçların önemi, ardından fitin önemine değinilmektedir. Özellikle 11-12 yaş arası çocuklar için ayakkabıların daha yapısal olması gerektiği vurgulanmaktadır. Ayrıca, ayak sağlığı konusunda endişeler olan ebeveynlerin çocuklarını doktora götürmeleri tavsiye edilmektedir.

      • youtube.com

    • Plantar Fasiit (Topuk Dikeni) İçin Anında Çözüm

      Bu video, Dr. Berk tarafından sunulan bir sağlık eğitim içeriğidir. Konuşmacı, plantar fasiit (topuk dikeni) için anında çözüm sunmaktadır. Video, plantar fasiit için üç temel çözüm adımı sunmaktadır: ilk olarak ayak parmaklarını aşağı doğru bükerek karşıt kasları germe hareketi, ikinci olarak aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı diyet, üçüncü olarak magnezyum glisinat, D3 vitamini ve K2 vitamini alımı. Konuşmacı, bu yöntemlerin plantar fasiit'in temel nedeni olan aşırı kalsiyumla başa çıkma konusunda etkili olduğunu ve izleyicilerin yorumlarını paylaşarak yöntemin etkinliğini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Ayak Sağlığı ve Doğal Tedavi Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık programı formatında olup, bir uzman ve sunucu arasında geçen diyalogları içermektedir. Videoda ayrıca Yasemin Hanım adında bir izleyici de yer almaktadır. Video, ayak sağlığı ve özellikle nasır tedavisi üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde topuklu ayakkabıların ayak sağlığına etkisi ve nasırların nasıl temizleneceği anlatılmaktadır. Ardından incir ve ananas gibi doğal ürünlerin nasır tedavisinde nasıl kullanılabileceği gösterilmektedir. Son bölümde ise Yasemin Hanım'ın hamilelik döneminde yaşadığı migren ve sekiz yaşındaki kızının kemik ağrısı sorunları hakkında sorular sorulmaktadır.

      • youtube.com

    • Pedikür ve Ayak Sağlığı Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda bir uzman, pedikür konusunda bilgilendirme yapıyor. Konuşmacı, özellikle dolaşım bozukluğu riski olan kişilerin pedikür yapmasını kesinlikle önermediğini belirtiyor. Video, ayakların mikropların yoğun olduğu bir ortam olduğunu ve pedikür yaparken bu mikropların cilt altına girebileceğini açıklıyor. Konuşmacı, tırnak mantarı gibi yaygın hastalıkların ıslak ayaklarda geliştiğini ve dolaşım bozukluğu olan kişilerde mikropların damar yapısını bozabileceğini anlatıyor. Ayrıca, ayak tırnaklarının kesilmesinde el tırnak makasının yerine ayak tırnak makasının kullanılması gerektiğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Bacaklardaki Dolaşım Problemi İçin Üç Etkili Egzersiz

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, bacaklardaki dolaşım problemlerini gidermek için üç basit egzersiz göstermektedir. Videoda bacaklardaki dolaşımı artırmak ve yoğunluk hissini azaltmak için üç farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. İlk egzersiz ayak parmaklarını çekip uzatma, ikinci egzersiz ayak bileğini daire şeklinde çevirme ve masaj yapma, üçüncü egzersiz ise sandalyede otur-kalk egzersizi ve yatak kenarında bacakları yukarı çevirme pozisyonudur. Doktor, bu egzersizlerin özellikle öğle, ikindi veya akşam saatlerinde uygulanmasının daha etkili olacağını ve günde en az iki defa tekrarlanması gerektiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Ayaklarda Yanma ve Ağrı Teşhis ve Tedavisi

      Bu video, Güven Hastanesi Ayak Sağlığı ve Cerrahisi Merkezi'nden ortopedi uzmanı Prof. Dr. Bahtiyar Demirel'in ayaklarda yanma ve ağrı sorunları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, ayaklardaki yanma ve ağrı sorunlarının çeşitli kaynaklarını detaylı şekilde ele almaktadır. İçerikte nöroma, metatarsalji ve tarsal tünel sendromu gibi yaygın ayak rahatsızlıklarının belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri açıklanmaktadır. Her bir rahatsızlık için tanı kriterleri, ağrı özellikleri ve önerilen tedavi yöntemleri (ortotikler, özel ayakkabılar, enjeksiyonlar, cerrahi müdahaleler) sırasıyla sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Halluks Rigidus (Sark Başparmak) Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının halluks rigidus (sark başparmak) hastalığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, halluks rigidus'un ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve hastalığın yürüme üzerindeki etkilerini anlatıyor. Ardından hastalığın nedenleri (romatizmal hastalıklar, travma, ailevi yatkınlık) ve tedavi yöntemleri detaylı şekilde açıklanıyor. Erken evrede tabanlık kullanımı, ilerleyen evrelerde cerrahi tedavi (eklem temizliği, artrodes) ve ameliyat sonrası bakım hakkında bilgiler veriliyor. Video, erken tedavi başvurusunun önemi ve ameliyat sonrası 10-15 yıl için geçici rahatlama sağlanması gibi önemli noktaları vurguluyor.

      • youtube.com

    • Topuk Ağrısının Nedenleri: Topuk Dikeni ve Düz Tabanlık

      Bu video, doktor fizyoterapi Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, uzun süredir yaşadığı topuk ağrısının nedenini anlamak isteyenler için bilgi vermektedir. Video, topuk dikeni ve düz tabanlık arasındaki farkları detaylı şekilde açıklamaktadır. Topuk dikeni, plantar fasya bağ dokusunda gelişen bir problem olarak tanımlanırken, düz tabanlık ise ayak biyomekanisini etkileyen bir durum olarak anlatılmaktadır. Her iki durumun da tedavi yöntemleri, nedenleri ve ilerleyen aşamalarda yaratabileceği komplikasyonlar hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, plantar fasiit gibi eşlik eden problemlerin de tedavi sürecinde dikkate alınması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor