Kübra Çamlıbel, 24 Ağustos 1994 doğumlu fotomodel ve pilates eğitmenidir. League of Legends'ta ADC olarak başladığı yayıncılık kariyerine Miranda Kerr'den esinlenerek başlamıştır
AXAFit, hem sağlık hem sigorta işlemlerini tek uygulamada birleştiren kullanıcı dostu bir uygulamadır. Uygulama ücretsiz olarak indirilebilir ve kişisel bilgiler kaydedilebilir. AXA Sigorta müşterisi olma şartı aranmamaktadır
Bu video, bir kadının günlük yaşamını paylaştığı bir vlog formatındadır. Videoda anlatıcı, Türkan, Dilan ve Ay adlı arkadaşlarıyla birlikte çeşitli aktivitelerde yer almaktadır.. Video, anlatıcının pilates dersine hazırlanma süreciyle başlayıp, ders sonrası dinlenme anı, yumurta yapımı, örgü örmek, zeytin pişirme, diz izleme ve evi düzenlemek gibi günlük aktivitelerini göstermektedir. Ayrıca Netflix'te film izleme, saç bakımı ve cilt bakımının doğru yöntemleri hakkında bilgiler de paylaşılmaktadır.. Videoda anlatıcı, "don't put it down, put it where it belongs" felsefesini uygulamaya çalıştığını belirtirken, Huda markasının bir ürününü beğenmediğini ve bu konuda yaşadığı üzüntüyü de anlatmaktadır. Ayrıca pilates egzersizinden sonra boynunu esnetme, diz izleme alışkanlıkları ve "Milyonerlerin Sığınağı" dizisinden bahsetmesi gibi kişisel deneyimlerini de paylaşıyor.
Bu video, bir pilates eğitmeni tarafından sunulan 3K (kol, karın, kalça) pilates egzersiz programıdır. Eğitmen, Özge ve Armağan adlı katılımcılarla birlikte egzersizleri gerçekleştirmektedir.. Videoda, 3K pilates egzersizleri adım adım gösterilmektedir. Eğitmen, katılımcıları çeşitli pilates hareketleriyle kollar, karın ve kalça kaslarını çalıştırıyor. Egzersizler arasında lastik kullanımı ve nefes alma teknikleri de vurgulanmaktadır. Video, egzersizlerin ardından 3K kahvaltı hazırlama bölümüyle devam edeceğine dair bilgi vererek sonlanmaktadır.
Bu video, bir Pilates egzersiz dersini göstermektedir. Eğitmen, izleyicilere kalça ve bacak egzersizleri yaparken, Armağan ve Meltem gibi katılımcılarla etkileşim halindedir.. Videoda kalça ve bacak egzersizleri detaylı olarak gösterilmektedir. Eğitmen, bacak daireleri, flexpoint, point aşağıda gibi hareketleri adım adım anlatmakta ve katılımcıların doğru formu takip etmesini sağlamaktadır. Egzersizler, özellikle iç bacakları sertleştiren ve kalçaları şekillendiren hareketler içermektedir. Dersin sonunda katılımcılar esneyerek rahatlamakta ve eğitmen, bir sonraki derste tüm vücudu çalıştıran hareketler yapacaklarını belirtmektedir.
Bey Dağları'ndan Akdeniz'e uzanan muhteşem konumda. Panoramik deniz manzarası ve asırlık ağaçlarla çevrili bahçeler. Yeşil, turkuaz ve orman manzarasıyla gün batımı manzarası
30.000 m2 alanda çok amaçlı spor salonu, havuz ve fitness merkezi bulunmaktadır. Tesis 3 gün kadın, 3 gün erkek günü olarak hizmet vermektedir. Fitness, yüzme ve grup dersleri sunulmaktadır
21 günlük düzenli program gelinlikte muhteşem görünüm sağlar. Program 12x3, 18x3 ve 24x3 set şeklinde uygulanır. Pilates aletleri kullanılarak evde yapılabilir
Bu video, bir eğitmenin Özge ve Armağan adlı yardımcılarıyla sunduğu pilates egzersiz dersini göstermektedir. Eğitmen, izleyicilerin sorularını önümüzdeki haftadan itibaren cevaplayacağını belirtmektedir.. Videoda pilates'in altın beş ana prensibi (doğru nefes alma, natural pozisyon, omuzlar, kaburgalar ve boyun kullanımı) detaylı olarak anlatılmakta ve uygulamalı olarak gösterilmektedir. Ders, nefes teknikleriyle başlayıp, sırt, karın, bacak arkası ve kalça kaslarını çalıştırma egzersizleriyle devam etmektedir. Özellikle sırt ağrısı yaşayan izleyicilere yönelik hareketler sunulmaktadır.. Eğitmen, izleyicilerin kendilerini zorlamadan gidebildikleri noktaya kadar hareket etmelerini tavsiye ederken, derin nefes tekniklerini vurgulamaktadır. Video, pilates egzersizlerinin esnekliği geliştirme ve vücut rahatlatma etkilerini vurgulayarak sona ermektedir.
Bu video, bir pilates eğitmeni tarafından sunulan haftalık egzersiz programıdır. Eğitmen, Özge Hoca ve Armağan adlı yardımcılarıyla birlikte izleyicilere çeşitli egzersizleri göstermektedir.. Video, haftanın başlangıcında tüm vücut kaslarını çalıştırmayı amaçlayan bir pilates programı ile başlayıp, ardından fitness egzersizlerine geçmektedir. İçerikte bacak, karın, kollar, kalça, sırt ve omuz kaslarını güçlendiren hareketler, selülit azaltan egzersizler ve popo kaldırma egzersizleri bulunmaktadır.. Eğitmen, beş ana prensipte başlayıp, nefes teknikleri, natural imprint pozisyonu, kürek kemikleri, kaburgalar ve boyun pozisyonları gibi temel pilates prensiplerini anlatmaktadır. Her egzersiz sırasında doğru teknikler vurgulanmakta ve video bir streç egzersizi ile sonlanmaktadır. Ayrıca kahvaltı yapmanın pilates egzersizlerine olumlu etkisi ve dinlenme gününün önemi gibi pratik bilgiler de içermektedir.
Tarihi Vapur Terası'nda boğaz manzaralı kahvaltı sunuluyor. 360 İstanbul Restaurant'ta Ayasofya ve deniz manzaralı akşam yemeği var. Kalamış Marina'dan Adalar'a romantik yat deneyimi mevcut