Bu video, su içmenin sağlık üzerindeki faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, su içmenin çeşitli sağlık sorunlarına (hipertansiyon, astım, kabızlık, ishal, hemoroid, bronşit, tüberküloz, epilepsi, kulak burun boğaz hastalıkları) etkisini anlatarak başlıyor. Ardından su içmenin beyin fonksiyonlarını artırması, iştahı azaltması ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olması gibi faydalarını açıklıyor. Son bölümde ise günlük su tüketimi miktarı hakkında bilgiler veriliyor ve her şeyin fazlasının zararlı olabileceği vurgulanıyor.
Bu video, hidrojenli su hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, hidrojenli suyun faydalarını ve kullanımını anlatmaktadır.. Video, hidrojenli suyun serbest radikalleri nasıl zararsız hale getirdiğini açıklamaktadır. Hidrojen suyunun antioksidan etkisi, beyin fonksiyonlarını iyileştirme ve kanser gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisi vurgulanmaktadır. Ayrıca, hidrojenli suyun günlük kullanım miktarı (bir litre için yarım fincan) ve tüketim sıklığı (bir hafta ile on günde) hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, susuzluğun sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, susuzluğun baş ağrısına neden olabileceğini ve migren ağrılarını başlatabileceğini anlatarak başlıyor. Beynin %65-70'inin su olduğu için susuzluk beyin fonksiyonlarında yavaşlama, yorgunluk ve kafa karışıklığı yaratabileceğini açıklıyor. Günde en az bir litre, mümkünse iki litre su içmenin önemi vurgulanıyor ve sporcular, çok terleyenler, çay, kahve ve alkol tüketimi fazla olanlar için daha fazla su içmenin gerekliliği belirtiliyor. Ayrıca tansiyon hastalığı olanlar, idrar söktürücü alanlar ve yaşlılar için susuz kalmamak için ekstra dikkatli olmaları öneriliyor.
Niasin, suda çözünen ve enerji üretiminde kritik rol oynayan B3 vitaminidir. Niasinamid ve nikotinik asit olmak üzere iki ana formda bulunur. Vücutta enerji üretimi ve DNA tamirinde önemli işlevler görür
"Hayata Dair" programında Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan ile yapılan bir röportaj ve bilgilendirici sunum formatında bir programdır. Programda ayrıca Sayın Zümbülcan adlı bir konuk da yer almaktadır.. Program, beslenmenin psikolojik ve ruhsal sağlığa etkisini, obezite oranlarını ve beyin fonksiyonlarını ele almaktadır. İçerikte duygusal yeme, bağırsak mikrobiyotası, serotonin üretimi, mitokondri ve hücre zarının işlevi, karbonhidrat tüketiminin vücut üzerindeki etkileri, Akdeniz diyeti ve probiyotiklerin önemi gibi konular detaylı olarak incelenmektedir.. Programda ayrıca etiket okuryazarlığının önemi, beslenmede kalori hesabının sadece bir faktör olduğu, sağlıklı beslenmenin çocuk yaşından kazandırılması gerektiği ve metabolizmayı bozan hatalar gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır.
Bu video, odaklanma zorluğu ve halsizlik hissi yaşayanlar için faydalı yiyecekler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kahve gibi yaygın olarak kullanılan ancak etkili olmayan yöntemlerden bahsederek başlıyor ve ardından odaklanma ve beyin sağlığı için faydalı yiyecekleri detaylı olarak anlatıyor. İspanak, taze fasulye, brokoli, buğday, badem, avokado ve yaban mersini gibi besinlerin beyin fonksiyonlarına etkileri, içerdikleri besinler ve sağladığı faydalar açıklanıyor. Ayrıca su tüketiminin önemi de vurgulanıyor.
Alkol karaciğerde iki farklı yolla metabolize olur. İlk yol alkolü asetaldehite, ikinci yol asetata çevirir. Asetaldehit toksik olduğundan hemen başka ürüne dönüştürülmelidir. NADH artışı alkolün detoks bedelini gösterir
Bu video, bir konuşmacının akşam yemeği sonrası dinlenme (akşamı fasting) konusunu anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, akşam yemeği sonrası dinlenmenin sağlığa olası faydalarını detaylı şekilde ele alıyor. Konuşmacı, bu alışkanlığın kan temizliğini, beyin fonksiyonlarını, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi ve sindirim sistemini daha verimli hale getirmeyi sağlayabileceğini belirtiyor. Ayrıca, bu alışkanlığın özellikle sağlık sorunları olanlar için de faydalı olabileceğini vurguluyor. Video, temel sağlıklı alışkanlıkların önemi ve herkesin farklı olabileceği konusunda da uyarılar içeriyor.
Alpha GPC, beyinde fosfatidilkolin üretimini destekleyen doğal bir kolin bileşiğidir. Kan-beyin bariyerini aşabilen nadir bileşiklerden biridir. Günlük önerilen doz 300-600 mg arasındadır
Lesitin, doğal olarak vücutta bulunan bir fosfolipid türüdür. Hücre zarlarının yapı taşlarından biri olarak görev yapar. Soya fasulyesi, ayçiçeği ve mısırda bol miktarda bulunur
Bu video, gece geç yatmanın vücut üzerindeki olumsuz etkilerini bilimsel çalışmalarla destekleyerek anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, gece geç yatmanın hafıza kaybı, depresyon, şişmanlık, yaşam süresi kısalması, yüksek tansiyon, hormon dengesizliği, hastalıklara yatkınlık ve bağışıklık sistemi zayıflığı gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olduğunu açıklıyor. İçerikte Welcorn Tıp Fakültesi, Endokrinoloji Derneği, Almanya'daki bir araştırma ve Chicago Üniversitesi'nden Carol Everson'un çalışmaları gibi bilimsel araştırmalar referans gösterilerek, uyku eksikliğinin kilo alma, yüksek tansiyon, depresyon ve beyin fonksiyonlarına etkileri detaylı şekilde anlatılıyor.
Bu video, zencefilin çeşitli sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, zencefilin "bin derde deva" olarak nitelendirilmesiyle başlayıp, kanıtlanmış etkilerini sıralamaktadır. İçerikte zencefilin ameliyat sonrası bulantı ve kusmalar, kemoterapi, deniz ve taşıt tutuşu, hamilelik, diyabet, zayıflama, üst solunum yolu enfeksiyonları, soğuk algınlığı, kolesterol düşürme, kanın pıhtılaşmasını engelleme ve beyin fonksiyonları üzerindeki olumlu etkileri detaylı olarak anlatılmaktadır.
Balık yağından elde edilen temel Omega 3 besin takviyesidir. Doğal ve saf içeriklerle üretilmiştir. Yumuşak kapsüller şeklinde sunulmaktadır
Bu video, bir kişinin düzenli su içmenin vücudumuz üzerindeki etkilerini anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, günlük su tüketiminin önemi ve faydaları hakkında bilgiler sunmaktadır. Günde ortalama 2-3 litre su içmenin metabolizma hızını artırması, kalori yakmaya yardımcı olması, beyin fonksiyonlarını iyileştirmesi ve çeşitli sağlık sorunlarını önleme potansiyeli anlatılmaktadır. Ayrıca, su içmeyi bırakmanın vücut üzerindeki olumsuz etkileri ve çok fazla su tüketmenin riskleri de açıklanmaktadır.
Caffeine is the most widely consumed psychoactive substance globally. Acts as a CNS stimulant by blocking adenosine receptors. Found in coffee beans, seeds, fruits, nuts and leaves of plants. Used for wakefulness, physical performance and cognitive enhancement
Bu video, bir konuşmacının su tüketiminin sağlığa ve güzelliğe etkileri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, İngiltere'den Sarah Smith ve basketbolcu Marshall'ın su tüketimi deneyimlerini örnek olarak kullanmaktadır.. Video, su tüketiminin vücut üzerindeki olumlu ve olumsuz etkilerini detaylı şekilde anlatmaktadır. İlk bölümde Sarah'ın günde üç litre su içerek yaşadığı olumlu değişimler (cilt parlaklığı, migren azalması, konsantrasyonun artması) ve Marshall'ın aşırı su tüketimi sonucu yaşadığı olumsuz etkiler (tuvalet ihtiyacı artması, yorgunluk) gösterilmektedir. İkinci bölümde ise su eksikliğinin kalp sağlığı, böbrek taşları, beyin fonksiyonları, saç sağlığı ve ağız kokusu gibi konularda olumsuz etkileri açıklanmaktadır.. Video ayrıca suyun reflü gibi hastalıklara etkisi, vücudun dörtte üçünün su olduğu bilgisi ve doğru dozda su tüketmenin hem olumlu hem de olumsuz etkileri önleme açısından önemini vurgulamaktadır.
Bu video, B6 vitamini hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, B6 vitamini hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, B6 vitamini nedir, hangi besinlerde bulunur ve faydaları hakkında bilgiler içermektedir. B6 vitamini B grubu vitaminlerinden biri olup, vücut tarafından depolanmayan ve idrarla dışarı atılan bir vitamindir. Videoda B6 vitamini için önerilen günlük miktar, beyin fonksiyonlarını artırma, gebelikte bulantıyı azaltma, anemiyi önleme gibi faydaları ve kırmızı et, biberiye, kekik, patates, muz, avokado, tavuk, yumurta, ıspanak gibi besinlerde bulunması anlatılmaktadır.
Bu video, izleyicilere bir test sunan eğitici bir içeriktir.. Videoda, çoğu insanın istemsiz olarak yaptığı bir hareket test edilmektedir. İzleyicilere ayağını 5-10 cm yukarı kaldırıp saat yönünde döndürmeleri ve sağ işaret parmağıyla havada altı sırasını çizmeleri istenmektedir. Test sonunda ayağın ters yöne mi hareket ettiği sorulmaktadır.
Bu video, hafızayı güçlendiren besinler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, unutkanlığın yaşam kalitesini düşüren bir sorun olduğunu belirterek başlıyor ve hafızayı kuvvetlendiren 10 besin maddesini sıralıyor. Her besin için içeriği ve beyin fonksiyonlarına etkisi detaylı olarak anlatılıyor: ıspanak, brokoli, kırmızı lahana, balık, kuruyemişler, bitter çikolata, kırmızı meyveler, süt ürünleri, yumurta, tam tahıllar, limon, kırmızı biber ve su. Bu besinler, dikkat eksikliği, iş hayatındaki verimsizlik ve unutkanlık gibi sorunları gidermeye yardımcı oluyor.